tag:blogger.com,1999:blog-54648645368296250992024-03-13T22:17:05.005-07:00المستنير الصغير | ملخصات كتب تنمية بشرية وتطوير الذاتالمستنير الصغيرhttp://www.blogger.com/profile/12253505753355745900noreply@blogger.comBlogger55125tag:blogger.com,1999:blog-5464864536829625099.post-44298604509721455892018-04-25T02:48:00.002-07:002018-04-28T13:33:03.898-07:00تلخيص | ملخص كتاب مميز بالأصفر<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div align="center">
<span style="font-size: large;">السلام عليكم ورحمة الله</span></div>
<div align="center">
</div>
<div align="center">
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: yellow;"><strong>ملخص أو تلخيص كتاب مميز بالأصفر<span style="font-size: large;"> </span></strong></span></span></div>
<div align="center">
</div>
<div align="center">
<span style="font-size: large;">الكتاب هو مقرر مختصر في العيش بحكمة والإختيار بذكاء</span></div>
<div align="center">
</div>
<div align="center">
<span style="font-size: large;">الكتاب تأليف : إتش جاكسون براون وروتشل بينينجتون</span></div>
<div align="center">
</div>
<div align="center">
<span style="font-size: large;">عدد صفحات الكتاب 229 صفحة</span></div>
<div align="center">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-N4qHVWPlQS0/WuA6XjPIUgI/AAAAAAAACbg/HRIPSE7opEcDACMGKAs46LVVaiciqX6fgCLcBGAs/s1600/f2e4401d-7b25-4bf9-a028-e4a042f55380.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="475" data-original-width="292" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-N4qHVWPlQS0/WuA6XjPIUgI/AAAAAAAACbg/HRIPSE7opEcDACMGKAs46LVVaiciqX6fgCLcBGAs/s320/f2e4401d-7b25-4bf9-a028-e4a042f55380.jpg" width="196" /></a></div>
<br />
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">ملخص الكتاب:</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="background-color: yellow; font-size: large;"><strong>أولا: الإحسان:</strong></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"> - إن الإنجازات الهائلة والأعمال الجديرة بالثناء والإعجاب قد تنقش على الحجر، أما الإحسان للناس فإنه ينقش في القلب.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">1) عامل كل شخص بالطريقة التي تريده أن يعاملك بها.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">2) إجعل من عاداتك أن تقوم بأفعال إحسان رقيقة لأناس لن يعرفوا أبدا ما فعلته.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">3) ضع قطعة عملة معدنية في عداد موقف السيارات لناس لا تعرفهم.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">4) إذا كنت تعرف شخصا فقيرا، فابعث له ورقة نقدية بعشرين دولار دون أن تفصح عن إسمك.</span><br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">5) كن أكثر لطفا وإحسانا مما تقتضيه الضرورة.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">6) إحمل بعض المضلات الرخيصة في سياراتك لتمنحها للعالقين تحت المطر بلا غطاء.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">7) كن منفتحا ةمتاحا، إن الشخص التالي الذي تقابله قد يصبح أقرب أصدقائك.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">8) لا تستهين أبدًا بقوة كلمة إحسان أو فعل كريم.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">9) ابحث عن الخير في الناس.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">11) عندما تسمع بوق سيارة إسعاف، ادع بالشفاء للشخص الراقد بداخلها.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">12) لا تترك أبدا صديقا يحزن وحده.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">13) كن متواجدا عندما يحتاج الناس.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">14) حاول أن ترى الأمور من وجهة نظر الآخرين.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">15) إن اجمل صنيع يمكن أن تسديه لنفسك، هو أن تصنع شيئا جميلا من أجل شخص آخر.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">16) اتصل بثلاثة أصدقاء، واخبرهم بإمتنانك الخالص لصداقتهم.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">17) تذكر جيدًا أن الناس علي سطح هذا الكوكب لا يقفون في صف واحد طويل، أمعن النظر، إننا جميعًا نقف في دائرة ونمسك بأيدي بعضينا البعض، فأي شيء تعطيه لمن في جوارك سيعود لك في النهاية.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">19) عندما ترى شخص يجلس على مقعد طويل، حاول أن تقيم معه حوارا.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">20) إسمح للآخرين بتجاوز سيارتك عندما تكون عالقا في زحام المرور.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">21) قدم المعروف حتى لو لم يأتي أوانه بعد، فقد يفوت أوانه بأسرع مما تظن.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">23) لوح بيدك لتوقف السيارات لمساعدة السيدات العجائز على عبور الطريق.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">24) ابحث عن فرص لجعل الناس يشعرون بأهميتهم.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">25) عند الخروج من أي متجر، اسأل موظف الحساب دائما عن حاله.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">26) إذا كنت تعلم شخص يتبع حمية غذائية، فقل له إن مظهره يبدو رائعا.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">27) عندما تتلقى الإحسان، مرره للآخرين.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">28) كن أول من يقول مرحبا.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">29) ابتسم كثيرا، فالإبتسام لا يكلف شيئا ولا يقدر بثمن.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">31) عامل الآخرين كما تحب أن يعاملو أولادك.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">33) كن شديد اللطف والصبر مع كبار السن.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<strong><span style="background-color: yellow; font-size: large;">ثانيا: الكرم</span></strong></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">1) اختر مؤسسة خيرية في منطقتك وساندها بسخاء، بوقتك ومالك.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">2) خصص بضع ساعات كل شهر لتوصيل الطعام للعجائز والمحتاجين.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">3) بارك كل يوم من أيامك بفعل كريم.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">9) تبرع بلتر من الدم كل عام.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">10) تبرع بجميع الملابس التي لم تلبسها في السنوات الثلاثة الماضية.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">11) شارك في أنشطة مدرسة طفلك.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">12) شارك معرفتك، إنها وسيلة لبقاء ذكرك.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">13) ساند أفراد الأسرة ماليا وعاطفيا عندما يشعرون بالحاجة والإحباط.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">( السؤال الأكثر الحاحا في الحياة هو: ما الذي تفعله تجاه الآخرين)</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">18) إن قيمتنا تقدر في الأساس بما نعطيه، وليس بما نأخذه.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">20) لا تقاوم أبدا دافعا كريما.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">21) إن أسعد الناس ليس أولئك الذين ينالون المزيد، وإنما أولائك الذين يعطون المزيد.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">22) لا تغبط الناس على ثرواتهم، بل على الطريقة الحكيمة والإبداعية التي يستخدمون بها أموالهم.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">24) اجعل أطفالك يروك في مواقف الكرم مع المحتاجين.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">27) دائما ضع شيئا في صندوق التبرعات.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">28) عندما يكون أحد أصدقائك في حاجة، ساعده دون أن يضطر لأن يطلب منك المساعدة.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">29) لا تذكًر أحدا أبدا بمعروف أو صنيع قدمته له من قبل. اصنع المعروف ثم انسى أمره.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">30) تبرع بخمسة بالمائة على الأقل من دخلك لأعمال الخير.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">31) كن مثالا لما تريد أن تراه ينتشر في العالم.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">32) احسب ثروتك بما سيتبقى لديك إذا فقدت كل مالك.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="background-color: yellow; font-size: large;">المتع البسيطة:</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">1) ازرع الزهور في كل ربيع.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">3) فكر أفكار عظيمة، ولكن استمتع بالمتع الصغيرة.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">4) ارع (كلبا) قطة او اهتم بها.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">6) قف وراقب فلاحا يحرث حقله.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">8) اضحك بصوت مرتفع.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">9) احتفظ بدفتر يوميات.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">10) احتفظ ببعض كتب الإلهام والتحفيز المفضلة لديك بجوار فراشك.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">11) اقض بعض الوقت بمفردك.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">12) اشتر الخضروات من المزارع مباشرة.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">13) لا تتجاهل المتع الصغيرة في الحياة أثناء بحثك عن المتع الكبيرة.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">14) اشتر اناء لتغذية الطيور وعلقه بحيك يمكنك رؤيتهه من النافذة.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">15) تعلم ثلاث نكات طريفة بحيث تكون مستعد دائما لإمتاع الأطفال.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">16) لا تجعل ممتلكاتك تمتلكك.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">17) قلل وقت مشاهدة التلفاز.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">18) تنزه بالسيارة بعد ظهيرة يوم الإجازة في أنحاء الريف.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">20) ما بين الحين والآخر، شاهد حلقة من أحد برامج الأطفال.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">21) راقب الأطفال وهم يشاهدون الحيوانات في متجر الحيوانات.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">22) ارقد على ظهرك وانظر للنجوم.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">26) اقض بعض الوقت في شم عبير الزهور.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">27) استمتع بدوش ساخن.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">28) شاهد غروب الشمس.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">33) بين الحين والآخر، اسلك طريقا يحتوي على مشاهد جميلة.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">34) تذكر نعم الله عليك.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">35) لا تحسد جيرانك.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">37) بغض النظر عن عمرك، توقف بين الحين والآخر في ملعب عام وتمتع بركوب الاراجيح.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">38) هزهز طفلا حتى ينام لكي تكتشف معنى الرضا والسلام العميقين.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">39) خذ قيلولة بعد ظهر يوم الإجازة الأسبوعية.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">40) اقرأ مجلات الرسوم الهزلية.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="background-color: yellow; font-size: large;"><strong>ثالثا: التوجه الذهني:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">1) تذكر أنك يمكن أن تفقد الكثير من الأشياء الطيبة في الحياة عن طريق تبني توجه ذهني سيء.</span><br />
<span style="font-size: large;">2) كن أنت أكثر الذين تعرفهم إيجابية وحماسة.</span><br />
<span style="font-size: large;">3) اصفح بسرعة.</span><br />
<span style="font-size: large;">4) اقض حياتك في الإرتقاء في الناس لأعلى، وليس في التقليل من شأنهم.</span><br />
<span style="font-size: large;">5) حقق أقصى قدر من الإستفادة من أفضل الأشياء لأدنى حد ممكن.</span><br />
<span style="font-size: large;">6) تذكر الموارد المؤثرة الثلاثة المتاحة لك دائما: الحب، الدعاء، والصفح.</span><br />
<span style="font-size: large;">7) تذكر أن السعادة تنتج عن إيثار الآخرين على نفسك.</span><br />
<span style="font-size: large;">8) كن مبتهجا حتى عندما لا تشعر بأنك تريد ذلك.</span><br />
<span style="font-size: large;"> 9) إن دقيقة واحدة من الغذب تحرمك من ستين ثانية من السعادة.</span><br />
<span style="font-size: large;">10) عندما تصل إلى مكان عملك صباحا، اجعل أول شيء تقوله يبهج يوم الجميع.</span><br />
<span style="font-size: large;">11) لا تنتحب.</span><br />
<span style="font-size: large;">12) لا بأس بأن تشعر بالأسى لنفسك، لكن لا تجعل هذا الشعور يدوم لأكثر من خمسة دقائق.</span><br />
<span style="font-size: large;">13) كن سعيدا بما تملك بينما تسعى لإمتلاك المزيد.</span><br />
<span style="font-size: large;">14) لا تتعامل مع الأصدقاء الأوفياء، أو الصحة الجيدة، أو الزواج الصالح على أنها أمور مسلم بها.</span><br />
<span style="font-size: large;">16) كن متواضعا، لقد تم انجاز الكثير قبل أن تولد.</span><br />
<span style="font-size: large;">17) لكل مشكلة جانبان، جانب الخوف وجانب الأمل.</span><br />
<span style="font-size: large;">18) لا تتوقع ان تكون الحياة الدنيا عادلة.</span><br />
<span style="font-size: large;">19) يمكنك أن تقلق حتى المرض، لكن القلق لن يغير شيئا، العمل هو الذي يغيرها.</span><br />
<span style="font-size: large;">20) إذا لم تكن مستعدا لتسجيل ما تقوله كتابة والتوقيع عليه، فلا تقله.</span><br />
<span style="font-size: large;">21) إن فقد اعصابك في أي موقف، مهما كان سيئا، يزيده سوءا على سوء.</span><br />
<span style="font-size: large;">22) لبا تسمح لمزاج أي شخص أن يحدد من مزاجك.</span><br />
<span style="font-size: large;">23) لا تحمل حقدا.</span><br />
<span style="font-size: large;">24) كن مستعدا للصفح عن أخطاء الآخرين.</span><br />
<span style="font-size: large;">25) لا تستخف أبدا بتأخير الضحك.</span><br />
<span style="font-size: large;">33) تعلم أن تضحك على نفسك.</span><br />
<span style="font-size: large;">34) عقلك لا يستطيع حمل أكثر من فكرة واحدة في وقت واحد، اجعلها فكرة إيجابية.</span><br />
<span style="font-size: large;">35) تحمل المسؤولية، كف عن توجيه اللوم للآخرين.</span><br />
<span style="font-size: large;">37) الحياة (10)% أحداث تقع لي، و(90)% استجابة مني لتلك الاحداث.</span><br />
<span style="font-size: large;">39) تعلم أن تشعر بالإرتياح في وجود المشكلات، هنا يكمن النمو الشخصي، وتكمن الفرص</span><br />
<span style="font-size: large;">40) إذا بحث عن اسوا ما في الحياة وما في الناس فستجده، وإذا بحثت ايضا عن الافضل فستجده.</span><br />
<br />
<span style="background-color: yellow; font-size: large;"><strong>رابعا الزواج:</strong></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">1) اختر شريكة حياتك بعناية (هذا الخيار سيجلب لك تسعين بالمائة من سعادتك أو شقائك).</span><br />
<span style="font-size: large;">2) لا تتزوج إلا من تحب.</span><br />
<span style="font-size: large;">3) ابحث كل يوم عن وسيلة بسيطة لتحسين علاقتك الزوجية.</span><br />
<span style="font-size: large;">4) كن رومانسيا.</span><br />
<span style="font-size: large;">5) اجعل ذكرى زواجك احتفالا ممتدا طوال الحياة.</span><br />
<span style="font-size: large;">6) كن افضل صديق لزوجتك.</span><br />
<span style="font-size: large;">7) كن اول من يصفح.</span><br />
<span style="font-size: large;">8) تذكر ان المرأة لا تسأم أبدا سماع تلك الكلمات ( أحبك، أقدرك، كم أنا محظوظ لأني وجدتك).</span><br />
<span style="font-size: large;">9) تذكر دائما ( أن تحب وأن تكون محبوبا هي أعظم متعة في العالم).</span><br />
<span style="font-size: large;">10) لا تضيع أبدا فرصة تستطيع فيها إخبار شريك حياتك انك تحبه.</span><br />
<span style="font-size: large;">14) اجعل اطفالط يرونك تفعل أشياء من أجل زوجتك تجعلهم يعرفون إلى أي مدى تحبها وتقدرها.</span><br />
<span style="font-size: large;">15) ادخر أمسية واحدة كل أسبوع تقضيها مع زوجتك فحسب.</span><br />
<span style="font-size: large;">16) مهما بلغت شدة غضبك من شريك حياتك، لا تناما منفصلين أبدا.</span><br />
<span style="font-size: large;">17) أخبر زوجتك أنها تبدو رائعة.</span><br />
<span style="font-size: large;">18) تزوج بإنسان تستطيع التحدث معه.</span><br />
<span style="font-size: large;">22) إن الزواج الذي يدوم هو الذي يقوم على الإلتزام وليس على التوافق.</span><br />
<span style="font-size: large;">23) إن الزواج يشبه الصندوق الفارغ، وسيظل كذلك حتى نضع فيه أكثر مما نأخذ.</span><br />
<span style="font-size: large;">24) كن عطوفا أكثر مما تقتضيه الضرورة.</span><br />
<span style="font-size: large;">25) لا تناقشا أمور مهمة بينما يكون التلفاز مفتوحا.</span><br />
<span style="font-size: large;">26) الحب الحقيقة يعني أن تكون سعادة الطرف الآخر أكثر أهمية من سعادتك الشخصية.</span><br />
<span style="font-size: large;">27) أسس بيتا ساكنا وهادئا وحافظ عليه.</span><br />
<span style="font-size: large;">28) عندما تختلف مع زوجك، اعتذر لها بغض النظر عن المخطئ منكما (قل لها: أعتذر لاني ضايقتك).</span><br />
<span style="font-size: large;">29) لا تهتم بمن على صواب، وإنما بما هو الصواب.</span><br />
<span style="font-size: large;">30) عندما تدرك أنك ارتكبت خطأ، اتخذ خطوات فورية لتصحيحه.</span><br />
<span style="font-size: large;">31) عندما تختلف مع زوجتك، تعامل مع الموقف الحالي فقط، لا تنبش على الماضي.</span><br />
<span style="font-size: large;">32) انتبه لكلماتك، فبمجرد ان تخرج كلمة، لا يمكنك استعادتها.</span><br />
<span style="font-size: large;">33) اقض بعض الوقت بمفردك.</span><br />
<span style="font-size: large;">36) أرسل لزوجتك الزهور، فكر في سبب ذلك فيما بعد.</span><br />
<span style="font-size: large;">37) حتى عندما تغضبان، عامل شريكك بإحترام.</span><br />
<span style="font-size: large;">38) عندما تسألك زوجتك عن تصفيفة شعرها الجديدة، قل جميلة دائما.</span><br />
<br />
<strong><span style="background-color: yellow; font-size: large;">خامسا: الأبوة</span></strong><br />
<br />
<span style="font-size: large;">1) تذكر أن شخصية طفلك مثل الحساء الجيد، كلاهما يصنع في البيت.</span><br />
<span style="font-size: large;">2) لا تخلط بين الثروة والنجاح.</span><br />
<span style="font-size: large;">3) كن منتبها للفرص التي تسنح لتقديم الثناء والتقدير لأولادك.</span><br />
<span style="font-size: large;">4) رتب أولوياتك بشكل صحيح، فلم يقل احدهم على فراش الموت : (ليتني قضيت وقتا أطول في العمل).</span><br />
<span style="font-size: large;">5) لا تقلق بشأن عدم قدرتك على منح أبنائك الافضل من كل شيء، فقط امنحهم أفضل ما تستطيع.</span><br />
<span style="font-size: large;">6) تذكر أن أي وقت تقضيه مع اطفالك ليس وقت ضائع ابدا.</span><br />
<span style="font-size: large;">7) أظهر لأفراد أسرتك كل يوم إلى أي مدى تحبهم من خلال كلماتك، ولمساتك، واهتمامك.</span><br />
<span style="font-size: large;">9) ليست أفضل الهدايا دائما هي المغلفة في ورق ملون جميل.</span><br />
<span style="font-size: large;">10) علم ابنائك الإيمان بالله.</span><br />
<span style="font-size: large;">11) أخبر ابنائك إلى أي مدى تراهم رائعين وانك تثق بهم.</span><br />
<span style="font-size: large;">12) تناول وجبة واحدة على الأقل مع أفراد أسرتك في اليوم.</span><br />
<span style="font-size: large;">13) خذ اجازات عائلية قدر المستطاع، فستكون ذكرياتها لا تقدر بثمن.</span><br />
<span style="font-size: large;">14) اقرأ لأطفالك، غن مع أطفالك، أنصت لأطفالك.</span><br />
<span style="font-size: large;">15) اجعل اطفالك يعرفوا أنه مهما حدث من امر، فستكون دائما متواجد لدعمهم ومساعدتهم.</span><br />
<span style="font-size: large;">18) اعتذر على الفور عندما تفقد أعصابك، خاصة مع الأطفال.</span><br />
<span style="font-size: large;">(الحب بالنسبة للأطفال يعني قضاء الوقت معهم).</span><br />
<span style="font-size: large;">19) طالب أطفالك بالقيتم بنصيبهم من الاعمال المنزلية.</span><br />
<span style="font-size: large;">20) حتى إذا كنت من الأثرياء، عليك أن تجعل ابنائك يكسبون بعض المال بجهدهم ويدفعون جزءا من نفقات تعليمهم وأمور أخرى.د</span><br />
<span style="font-size: large;">21) ضع حدودا لوقت ومضمون مشاهدة الأطفال للتلفزيون.</span><br />
<span style="font-size: large;">23) لا تتصرف بشكل غير مسؤول أبدا أمام أفراد الأسرة.</span><br />
<span style="font-size: large;">24) قيم نجاحك بحسب درجة استمتاعك بالهدوء والسكينة، والصحة الجيدة، والحب.</span><br />
<span style="font-size: large;">25) إن أول وأعظم هدية يمكن أن نهبها لابنائنا هي ان نكون قدوة حسنة لهم.</span><br />
<span style="font-size: large;">26) قدم الثناء حتى على التحسينات الصغيرة.</span><br />
<span style="font-size: large;">27) لا تستخدم ابدا عبارة :( افعل ما أقوله لك، وليس كما افعل أنا).</span><br />
<span style="font-size: large;">28) قد السيارة بالطريقة التي تريد أبنائك أن يقودوا بها.</span><br />
<span style="font-size: large;">29) امتحد جهود أبنائك كما تمتدح نجاحاتهم.</span><br />
<span style="font-size: large;">30) هذب، ولكن بيد رقيقة.</span><br />
<span style="font-size: large;">31) اشكر الله على النعمة قبل كل وجبة تتناولها.</span><br />
<span style="font-size: large;">32) تجنب السخرية في المحادثة مع الأبناء.</span><br />
<span style="font-size: large;">36) مهما تقدم بك العمر، احتضن أمك وقبلها في كل مرة تقدم لها التحية.</span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><strong> انتهى الملخص </strong></span></div>
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div align="center">
</div>
</div>
المستنير الصغيرhttp://www.blogger.com/profile/12253505753355745900noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5464864536829625099.post-3734020748618838572018-04-05T02:28:00.002-07:002018-05-08T22:20:53.505-07:00إعلان كتاب | المكملات الغذائية ليست كلها تعمل<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: large;">السلام عليكم ورحمة الله وبركاته</span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: large;"></span></strong> </div>
<span style="font-size: medium;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-size: large;"><strong>لله الحمد والمنة تم إطلاق كتابي الأول بعنوان ( المكملات الغذائية ليست كلها تعمل )</strong></span><br />
<span style="font-size: large;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-size: large;"><strong>وهذا الكتاب هو ثمرة جهود سنة ونيف من العمل المتواصل حتى صار الحلم حقيقة</strong></span><br />
<span style="font-size: large;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-size: large;"><strong>عدد صفحات الكتاب 396 صفحة وهذا هو غلاف الكتاب..</strong></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-sfrHiESPfVk/WsXmvLyKrQI/AAAAAAAACXo/rctvw6xqHao2BRR4Mbg0CjE-16vFcammwCLcBGAs/s1600/cover.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1115" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-sfrHiESPfVk/WsXmvLyKrQI/AAAAAAAACXo/rctvw6xqHao2BRR4Mbg0CjE-16vFcammwCLcBGAs/s640/cover.jpg" width="442" /></a></div>
<br />
<strong><span style="font-size: large;">وبإذن الله سوف أقوم بإنشاء مدونة خاصة حول موضوع هذا الكتاب وفوائد أخرى بنفس الموضوع</span></strong><br />
<strong><span style="font-size: large;"></span></strong><br />
<strong><span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;">للدخول لهذه المدونة المدونة الجديدة : </span><a href="http://supsecrets.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size: large;">انقر هنا</span></a></span></strong><br />
<strong><span style="font-size: large;"></span></strong><br />
<strong><span style="font-size: large;">للحصول على الكتاب من المواقع التالية:</span></strong><br />
<strong><span style="font-size: large;"></span></strong><br />
<strong><span style="font-size: large;">1- موقع النيل والفرات</span></strong><br />
<strong><span style="font-size: large;"></span></strong><br />
<strong><span style="font-size: large;"><a href="http://www.neelwafurat.com/itempage.aspx?id=lbb298005-285533&search=books" target="_blank">من هنا</a></span></strong><br />
<strong><span style="font-size: large;"></span></strong><br />
<strong><span style="font-size: large;">2- مكتبة العبيكان الرقمية </span></strong><br />
<strong><span style="font-size: large;"></span></strong><br />
<strong><span style="font-size: large;"><a href="http://obeikandl.com/arabic/-34428.html" target="_blank">من هنا</a></span></strong><br />
<strong><br /></strong><span style="font-size: large;">
<strong><span style="font-size: medium;"></span></strong></span><br />
<strong><span style="font-size: large;">بطاقة التعريف بالكتاب:</span></strong><br />
<strong><span style="font-size: large;"></span></strong><br />
<a name='more'></a><strong><span style="font-size: medium;"><br /></span></strong><span style="font-size: large;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="color: #222222; font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 16pt;">هذا
الكتاب الجديد (2018)</span><span lang="AR" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> </span><span lang="AR" style="color: #222222; font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 16pt;">يختلف
في محتواه عن النهج التقليدي المتبع سابقا في كتب الفيتامينات والمكملات الغذائية،
والذي كان يتضمن ذكر الفيتامينات وأهميتها ومصادرها وأعراض نقصها ..الخ، هكذا
فحسب، هذا الكتاب يخرج عن هذا النمط المألوف والجامد، ففي ظل انتشار المكملات
الغذائية على نطاق واسع في الأسواق، نجد هذا الكتاب يركز على أحدث ما تم التوصل له
من تطور في صناعة المكملات الغذائية المهمة بشقيها التقليدي والحديث، حيث يلقي
الضوء على صيغ جديدة لمكملات تقليدية تميزت عن سابقتها بزيادة فعاليتها وامتصاصها
وحدوث آثار جانبية أقل، ويلقي الضوء أيضا على مكملات حديثة بالغة في الأهمية لم
تكن معروفة سابقا. <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span lang="AR" style="color: #222222; font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 16pt;">يتميز
هذا الكتاب بأنه يتعدى الجانب النظري ويتكلم فقط عن مكملات غذائية متوفرة بشكل
فعلي في الأسواق على شكل علب وجاهزة للاستهلاك، </span><span lang="AR-JO" style="color: #222222; font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 16pt;">و</span><span lang="AR" style="color: #222222; font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 16pt;">لم
يتطرق الكتاب لأية خلطات تصنع في الدار أو موجودة عند العطار!<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"></span><br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="AR" style="color: #222222; font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 16pt;"><span style="font-size: large;">يسعى
الكتاب لتوعية المستهلك والباحث في هذا المجال حول أفضل ما تم انتاجه من مكملات
غذائية على مستوى العالم، وذلك لكل من المعادن والفيتامينات الضرورية كل على حدة
ومكمل متعدد الفيتامينات والمعادن، بالإضافة للمكملات الضرورية الأخرى من مضادات
الأكسدة وزيت السمك أوميجا-3 والبكتيريا النافعة والأحماض الأمينية.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"></span><br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="AR" style="color: #222222; font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 16pt;"><span style="font-size: large;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>يحصل المستهلك أو الباحث من خلال قراءة هذا
الكتاب على المعلومات الضرورية التي تمكنه من التفريق بين المكملات المختلفة على
أسس علمية تؤهله لاختيار أعلاها جودة وأكثرها فاعلية. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"></span><br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="AR" style="color: #222222; font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: large;">ينتهج
الكتاب طريقة ذكية لاختيار أنسب صيغ المكملات الغذائية دون التعرض لأسماء أي من
الشركات الصانعة، بل يكتفى الكتاب بطريقة التمييز بين ملصق بينات علب المكملات
والتفريق بينها من حيث الجودة والفاعلية على هذا الأساس.</span><span dir="LTR" style="color: #222222; font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 16pt;"><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="color: #222222; font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 16pt;"><span style="font-size: large;">يتحدث
الكتاب في البداية عن نقصان المغذيات في النظام الغذائي الحديث ووجوب تعويضه، ثم
يتكلم عما تم اجراؤه من أبحاث حول فاعلية المكملات الغذائية ويبين أفضل ما تم
انتاجه من صيغ متطورة لهذه المكملات حتى الآن، ثم يذكر الكتاب أسس الرقابة على
المكملات الغذائية وطريقة اختيار أجودها وطريقة شراؤها والحصول عليها وحتى فحصها
منزلياً.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; line-height: 107%;"><span style="font-size: large;">ينبه الكتاب
على أن المكملات الغذائية المتوفرة بالأسواق ليست كلها تعمل، وليست العبرة بإثبات
الفاعلية بما يتم الترويج له من إعلانات تجارية حول المنتجات، بل أن العبرة هي
بنتائج الأبحاث العلمية الموثوقة.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; line-height: 107%;"><span style="font-size: large;">يحوي الكتاب على أمثلة عملية لإختيار أفضل المكملات عبر
الإنترنت، بالإضافة لإحتوائه على ملحق توضيحي خاص في نهاية الكتاب يشمل صور
لملصقات عُلَب أفضل أنواع المكملات الغذائية المتوفرة حالياً في الأسواق.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 107%;"><span style="font-size: large;">الكتاب سهل ومبسط ويستطيع أي قارئ مهما كانت ثقافته
قراءة واستيعاب محتوياته والإستفادة منه.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-size: large;"><b style="mso-ansi-font-weight: normal;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; mso-ascii-font-family: "Calibri Light"; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-language: AR-JO; mso-hansi-font-family: "Calibri Light"; mso-hansi-theme-font: major-latin;"></span></b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b style="mso-ansi-font-weight: normal;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; mso-ascii-font-family: "Calibri Light"; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-language: AR-JO; mso-hansi-font-family: "Calibri Light"; mso-hansi-theme-font: major-latin;">فهرس محتويات الكتاب</span></b><span dir="LTR" style="mso-bidi-language: AR-JO;"><o:p></o:p></span></span><br />
<br />
<div align="right">
<table align="right" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="TableGrid71" dir="rtl" style="border-collapse: collapse; border: currentColor; margin: auto 6.75pt; mso-border-insideh: none; mso-border-insidev: none; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-table-anchor-horizontal: margin; mso-table-anchor-vertical: paragraph; mso-table-dir: bidi; mso-table-layout-alt: fixed; mso-table-left: center; mso-table-lspace: 9.0pt; mso-table-rspace: 9.0pt; mso-table-top: .05pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 458px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<b><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مقدمــــــــــــــــــــــــــــــــة<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"></span> </div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<b><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">الفصــــــل
الأول<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<b><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">المكملات
الغذائية</span></b></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<b><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">الفصــــــل
الثاني<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<b><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">الطعام
واحتياجات الجسم من العناصر الضرورية</span></b><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">.</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<b><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">الفصــل الثـالث<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<b><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">تطور صيغ
المكملات الغذائية للمعادن الضرورية</span></b></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكملات معدن
الكالسيوم</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكملات معدن
المغنيسيوم</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكملات معدن
الحديد</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 7;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكملات معدن
الزنك</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 8;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكملات معدن
اليود</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 9;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكملات معدن
الكروم</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 10;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكملات معدن
البورون</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 11;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكملات معدن
النحاس</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 12;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكملات معدن
المنغنيز</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 13;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكملات معدن
الفاناديوم</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 14;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكملات معدن
الملبيدنيوم</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 15;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكملات معدن
السيلينيوم</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 16;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<b><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">الفصل
الرابـــع<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<b><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">تطور صناعة
مكملات الفيتامينات الضرورية</span></b></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 17;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكملات فيتامين
(</span><span dir="LTR" style="font-family: "book antiqua" , "serif"; font-size: 9pt;">A</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>)</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 18;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكملات
فيتامين (</span><span dir="LTR" style="font-family: "book antiqua" , "serif"; font-size: 9pt;">B</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>) المركَّب</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 19;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكملات
فيتامين (</span><span dir="LTR" style="font-family: "book antiqua" , "serif"; font-size: 9pt;">B12</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>) </span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 20;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكملات
فيتامين (</span><span dir="LTR" style="font-family: "book antiqua" , "serif"; font-size: 9pt;">C</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>)</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 21;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكملات
فيتامين (</span><span dir="LTR" style="font-family: "book antiqua" , "serif"; font-size: 9pt;">D</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>)</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 22;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكملات
فيتامين (</span><span dir="LTR" style="font-family: "book antiqua" , "serif"; font-size: 9pt;">E</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>)</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 23;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكملات
فيتامين (</span><span dir="LTR" style="font-family: "book antiqua" , "serif"; font-size: 9pt;">K</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>)</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 24;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<b><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">الفصل
الخامـس<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<b><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكمل متعدد
الفيتامينات</span></b><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"> </span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 25;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">طرق تصنيع
مكملات متعدد الفيتامينات</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 26;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">الخلاف بين
العلماء حول طرق تصنيع مكملات الفيتامينات </span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 27;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">ملخص
الاستنتاجات والفوائد من الخلاف حول طرق تصنيع الفيتامينات</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
</div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 28;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">الرقابة على
المكملات الغذائية</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 29;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">ممارسات
التصنيع الجيدة</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 30;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكملات
فيتامينات الصنف الدوائي</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 31;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">المواد
المضافة للمكملات الغذائية</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 32;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">طريقة فحص منزلية
بسيطة لمكمل متعدد الفيتامينات</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 33;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">أنواع
كبسولات الجيلاتين المستخدمة في المكملات الغذائية</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 34;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">الدليل
الإرشادي الشامل لشراء المكملات الغذائية عبر الإنترنت</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 35;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مصطلحات
هامة في عالم المكملات الغذائية</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 36;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">أسئلة شائعة
حول المكملات الغذائية</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 37;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<b><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">الفصل
السادس<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<b><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">تطور صناعة
مكملات مضادات الأكسدة</span></b></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 38;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مقدمة</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 39;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">تصنيفات
عديدة لمضادات الأكسدة</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 40;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">أهم
المكملات الفعالة كمضادات أكسدة متوفرة في الأسواق</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 41;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">أهم الفوائد
الصحية المثبتة لمضادات الأكسدة</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 42;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكملات
الفلافونويدات الحيوية</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 43;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكملات
مستخلص بذور العنب</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 44;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكملات الأستازانثن</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 45;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">تطور صناعة
مكملات الكركم والكركمين</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 46;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<b><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">الفصـــل
السابع<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<b><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكملات زيت
السمك والأحماض الدهنية أوميجا-3</span></b></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 47;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">آراء خبراء
الصحة والطب البديل حول منافع أوميجا-3</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 48;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">أهمية
التوازن بين كميات أوميجا-3 وأميجا-6 في الجسم</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 49;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكملات زيت
الكريل (</span><span dir="LTR" style="font-family: "book antiqua" , "serif"; font-size: 9pt;">Krill</span><span dir="LTR" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"> </span><span dir="LTR" style="font-family: "book antiqua" , "serif"; font-size: 9pt;">Oil</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>)
</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 50;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">إرشادات حول
جرعات أوميجا-3</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 51;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">أشكال دهون
أوميجا-3 في مكملات زيت السمك</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 52;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">معايير ضبط
الجودة في مكملات زيت السمك</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 53;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">الدليل
الإرشادي الشامل لشراء مكملات أوميجا-3</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 54;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مثال عملي
لاختيار المنتج الأفضل من مكملات زيت السمك</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 55;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<b><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">الفصل
الثامــــن<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<b><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكملات
البكتيريا الحميدة البروبيوتيك</span></b></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 56;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">آراء خبراء
الصحة والطب البديل حول أهمية البكتيريا النافعة</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 57;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">الدليل
الإرشادي الشامل لشراء مكملات البروبيوتيك</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 58;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">أفضل مكملات
وسلالات البكتيريا النافعة حسب الحالة الصحية</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 59;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<b><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">الفصل
التاســــــع<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<b><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">مكملات
الأحماض الأمينية</span></b></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 60;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">استراتيجيات
جديدة للعلاج باستخدام الأحماض الأمينية</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 61;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">أنواع
الأحماض الأمينية</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 62;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">منافع
الأحماض الأمينية حسب الحالة الصحية</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 63;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">الدليل
الإرشادي الشامل لاختيار مكملات الأحماض الأمينية الأفضل</span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 64;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<b><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">الخــــــــــــــــاتمــــــــــــــــة<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">.......................................................................<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 65;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<b><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">المـــــــــــــــراجــــــــــــع<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 66;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 66.85pt;" valign="top" width="89"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<b><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">الفــــــــهـــــــــــــــــــرس<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 248.1pt;" valign="top" width="331"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 67; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td colspan="2" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 314.95pt;" valign="top" width="420"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: justify;">
<b><span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;">ملحق دليل
علب المكملات الغذائية</span></b></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 1cm;" valign="top" width="38"><div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 9.0pt; mso-element-left: center; mso-element-top: .05pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "traditional arabic" , "serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span> </div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<br />
<div align="right">
</div>
<br />
<br /></div>
المستنير الصغيرhttp://www.blogger.com/profile/12253505753355745900noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5464864536829625099.post-546620741388512582018-02-04T23:28:00.003-08:002018-04-28T13:35:12.743-07:00ملخص / تلخيص كتاب ابق قويا 365 يوما في السنة <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: large;">ملخص / تلخيص كتاب ابق قويا 365 يوما في السنة</span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: large;">عدد صفحات الكتاب 371 صفحة</span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: large;">تخصص الكتاب : تنمية بشرية وتطوير الذات</span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: large;">المؤلفة : (ديمي لوفاتو ) (Demi Lovato)</span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-pvof8KbUCQg/Wnf84ybaG2I/AAAAAAAACUc/ogWIQQyNXTEy7vn2T-zFVlwVxTKQk7QNACLcBGAs/s1600/%25D8%25BA%25D9%2584%25D8%25A7%25D9%2581.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="600" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-pvof8KbUCQg/Wnf84ybaG2I/AAAAAAAACUc/ogWIQQyNXTEy7vn2T-zFVlwVxTKQk7QNACLcBGAs/s320/%25D8%25BA%25D9%2584%25D8%25A7%25D9%2581.jpg" width="213" /></a></div>
رابط تحميل الكتاب: انقر <a href="https://docs.google.com/uc?id=0ByFNWHhy6kO0WUVUX3B3YXI2Unc&export=download" target="_blank">هنا</a><br />
<br />
<strong><span style="font-size: large;">معلومات عن الكتاب:</span></strong><br />
<br />
<strong>- الكتاب مزيج بين التنمية البشرية والسيرة الذاتية، وهو على شكل نصائح وحكم مفيدة للحياة.</strong><br />
<strong>-
<span lang="AR" style="color: #353535; mso-ascii-font-family: "Droid Arabic Kufi"; mso-bidi-language: AR; mso-hansi-font-family: "Droid Arabic Kufi";">تمَّ
تقسيم الكتاب إلى أيام السنة جميعها بالتواريخ فيبدأ من 1 يناير وينتهي بتاريخ 31
ديسمبر، وكل يوم يحوي عنوان فرعي لقصّة أو مقولة وربّما كان العنوان الفرعي أحد
الاقتباسات المشهورة أو المفضّلة لدى الكاتبة. ثمَّ تنتهي كل صفحة بهدف يخص القارئ
متعلِّق بالموضوع، وما عليك فعله في نهاية اليوم حتى تبقى قويًا وسعيدًا.<o:p></o:p></span></strong><br />
<strong>- تحتوي هذه المذكرات على اقتباسات ملهمة، دروس، نصائح، اقتراحات، تأملات، أفكار وأهداف يومية.</strong><br />
<strong>- تشارك المؤلفة جمهورها مشاعرها ومشاكلها الشخصية، في محاولة منها لمساعدتهم ومنحهم القوة والأمل والإلهام.</strong><br />
<strong>- تنبه الكاتبة على ضرورة تجاوز ثقافة الصمت والخوف من المشاكل التي نمر بها.</strong><br />
<strong>- تشارك الكاتبة جمهورها ما تعلمته في في هذه الحياة بأسلوب بسيط وقريب من القلوب.</strong><br />
<strong>- الكتاب هو عبارة عن ملخص للدروس التي تعلمتها الكاتبة في هذه الحياة.</strong><br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-JO" style="color: #353535; mso-ascii-font-family: "Droid Arabic Kufi"; mso-bidi-language: AR-JO; mso-hansi-font-family: "Droid Arabic Kufi";"><strong><span style="font-size: large;">نبذه
عن المؤلفة:<o:p></o:p></span></strong></span></div>
<strong>
</strong><br />
<div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<strong><span lang="AR" style="color: #353535; mso-ascii-font-family: "Droid Arabic Kufi"; mso-bidi-language: AR; mso-hansi-font-family: "Droid Arabic Kufi";">ديمتريا
ديفون لوفاتو، المعروفة باسم (ديمي لوفاتو)، هي مغنية أمريكية في السابعة والعشرين
من عمرها وقد حققت نجاحًا كبيرًا في هذا المجال إضافةً إلى ظهورها كممثلة في
بالعديد من الأفلام والمسلسلات كما كتبت بعض الأغنيات وقامت بتلحينها.</span><span dir="LTR" style="color: #353535; font-family: "droid arabic kufi"; mso-bidi-language: AR;"><o:p></o:p></span></strong></div>
<strong>
<span lang="AR" style="color: #353535; mso-ascii-font-family: "Droid Arabic Kufi"; mso-bidi-language: AR; mso-hansi-font-family: "Droid Arabic Kufi";">تعرَّضت
لوفاتو إلى الكثير من الانتكاسات في حياتها على الرّغم من صغر عمرها فكانت عُرضَة
لموجات حادّة من الاكتئاب والإدمان المتكرِّر مما تسبب في دخولها إلى المصحة
النفسية لمدّة سنة وقد خرجت من المصّحة بالكثير من التجارب والدّروس أهمها أن تعيش
في سلام مع نفسها وربّما كان هذا الدّافع الأول لإصدارها كتاب ابقَ قويًا 365 يوم
في السنة.<o:p></o:p></span></strong><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><strong>المقدمة:</strong></span><br />
المقدمة مهداة من صديقة الكاتبة، وهي تقول عن الكاتبة ما يلي:<br />
- بالنسبة لفتاة بلغت للتو العشرين من عمرها، كانت ديمي تبدو أكثر حكمة مما تدل عليه سنوات عمرها.<br />
- الكاتبة عبرت الكثير من العقبات خلال رحلتها نحو تحقيق النجاح.<br />
- قصّت الكاتبة على صديقتها صراعاتها الشخصية ( صراعها مع مرضَي فقدان الشهية والنهم، وكذلك التنمّر، والرغبة في إيذاء الذات والإضطراب ثنائي القطب، وكيف أن هذه العقبات كادت تدمر مسيرتها المهنية.<br />
- علمتنا الكاتبة أن الشهرة لا تكون بالضرورة درعاً تحمي من عدم الشعور بالأمان وانعدام الثقة بالنفس.<br />
- إن الحياة مليئة بالنجاحات والإخفاقات والهزائم والإنتصارات.<br />
<br />
سوف أتَّبع في تلخيصي للكتاب أهم الإقتباسات والفوائد المفيدة في الكتاب من وجهة نظري:<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: x-large;">يناير</span></strong></div>
<br />
<strong>1 يناير)</strong> <strong>لقد خُلقت بجمال وروعة</strong><br />
- إنني كامل كما أنا..ولا أحتاج إلى شيء آخر سوى ما أمتلكه بداخلي. (المقصود السعادة والسلام الداخلي)<br />
<br />
<strong>2 يناير)</strong> <strong>وجهة المرء ليست مكانا يذهب اليه...بل طريقة جديدة لرؤية الأشياء.</strong><br />
- الهدف: كن منفتحا قدر الإمكان، واقض يوما أو أسبوعاً في زيارة جزء من العالم لم تره من قبل<br />
- إذا لم تتمكن من الحصول على إجازة من عملك، زر حيا قريبا من مدينتك، وكن ممتنا لكل ما تملكه.<br />
<br />
<strong>3</strong> <strong>يناير)</strong> <strong>لكل حياة غاية، شارك الآخرين قصتك، فقد تساعد شخصا ما على إيجاد غايته</strong><br />
- السبب الذي دفعني بأن أقص معاناتي الشخصية بصدق، هو أن الأمور التي مررت بها لا تزال من الأمور التي يَحرُم الحديث بها.<br />
- إن المشاكل النفسية هي من الأمور التي لا يتحدث من يعاني منها مع الناس ولا يشاركهم تجربته الشخصية فيها، لكن من المهم أن يتحدث من يعاني منها مع الناس لمحاولة ايجاد حل لمشكلته.<br />
<br />
<strong>4 يناير) قد تكون الحياة عصيبة في بعض الأحيان، ولكن مقاومة الألم تستحق المحاولة، ومعاينة جميع انواع المشاعر أفضل من عدم الشعور بأي منها.</strong><br />
- يلجأ الناس عادة إلى المخدرات من أجل تسكين آلامهم، لكنَّ الشجاعة أن تعبر النار المستعرة بعينين مفتوحتين.<br />
- لقد ساعدني الشعور بالحزن واليأس على التخلي عن تقديس الحياة، وهو ما ساعدني على الشفاء من آلامها.<br />
- لترك نفسك لتشعر بالمشاعر التي تتجنبها، تقبل حقيقة أن تكون ضعيفا في بعض الأحيان، وشارك الناس ما تشعر به.<br />
<br />
<strong>5 يناير) لا تدع أي شيء يعوقك عن بلوغ طاقاتك الكامنة.</strong><br />
- لا تسمح لأحد بأن يقول لك إنك لست قادرا على أن تحقق حلمك، لأنك إذا لم تؤمن بنفسك فلن يؤمن بك أحد.<br />
<br />
<strong>6 يناير)</strong> <strong>عرِّض نفسك لأعظم مخاوفك، بعد هذا لن يكون للخوف سلطان عليك.</strong><br />
-عندما كنت طفلة، كنت أخاف للغاية من التقيأ، هذا الأمر سبب لي المرض.<br />
<br />
<strong>7يناير)</strong> <strong>إذا غيرت أفكارك، ستتغير حياتك</strong><br />
-حوِّل أفكارك السلبية التي تجعلك تكره نفسك إلى أفكار ايجابية معززة للذات.<br />
-عندما تنظر لنفسك وما حولك بإيجابية، ستتمكن من النظر للعالم من منظور جديد.<br />
- إن حياتك الحالية هو ما تصنعه بنفسك.<br />
- تنبَّه للوتيرة التي تسير عليها أفكارك.<br />
<br />
<strong>8 يناير) الحب هو الحل</strong><br />
- الحب هو الذي يضع كل شيئ في مكانه الصحيح.<br />
- مررت بالكثير من اللحظات في حياتي شعرت فيها بالحيرة واليأس، ولكن كنت كلما أعود للحب الذي أمتلكه نحو أصدقائي وعائلتي ونفسي، كنت أشعر بالسلام الداخلي.<br />
- اجعل كل من تحبه يعلم أنك تحبه، أخبرهم بهذا صراحة، اكتبها لهم على كعكة أعددتها من أجلهم.<br />
- لا تدعهم يأخذوا حبك لهم كأمر مسلّم به عندما تمتلك الكثير لتقدمه لهم.<br />
<br />
<strong>9 يناير) كن في المكان الذي ترغب في الوجود فيه، وابتعد عن المكان الذي لا ترغب في الوجود فيه</strong><br />
- لا تضيع وقتك مع من لا يقدِّرون ما تفعله من أجلهم.<br />
- إن الإحترام المتبادل أحد أهم المقومات الأساسية للعلاقات والصداقات الدائمة.<br />
- لا تضيع وقتك في البقاء مع أي شخص أخبرك بأنه لا يريدك في حياته.<br />
<br />
<strong>10 يناير) لا تستخف بمشاعرك، بل قدِّرها حقّ قدرها</strong><br />
- تقبَّل الشعور الذي تخاف منه أو تخجب منه.<br />
- إن الشعور بالخوف او الغضب أو الحزن لا بأس به ما دمت لا تترك هذه المشاعر تتحكم في حياتك.<br />
<br />
<strong>11 يناير)</strong> <strong>يمكنك أن توجه حياتك في أي تجاه تختاره</strong><br />
- أنت تمتلك جميع ما تحتاج إليه من اجل أن تحيا الحياة التي تحلم بها.<br />
<br />
<strong>12 يناير)</strong> <strong>الحلم هو امنية تنمناها قلبك</strong><br />
- أنت فقط من يمكنه تحقيق أهدافك، ولن يمكن لأيّ أحد مهما كان أن يحققها من أجلك.<br />
<br />
<strong>13 يناير)</strong> <strong>كُن أفضل أصدقائك</strong><br />
- أدركت مع مرور الوقت أنه عليّ أن أتعلم مواساة نفسي لأتمكَّن من التغلب عبى الألم.<br />
- إن معالجة النفس وضبط الأعصاب والتحكم في الذات هي عملية مستمرة لا يزال الإنسان يتعلم كيفية القيام بها.<br />
- يمكنني القول بصدق إنني أصبحت أفضل أصدقائي.<br />
- الهدف: أحبب نفسك وعاملها كما تعامل أفضل أصدقائك، فأنت تستحق درجة الحب التي تمنحها للآخرين.<br />
<br />
<strong>14 يناير)</strong> <strong>لا يهم ما وُلد الناس عليه، بل ما سيصبحون عندما يشبوُّن</strong><br />
<br />
<br />
<strong>15 يناير)</strong> <strong>إن لم تتمكن من إيجاد شيء تعيش من أجله، فاعثر على شيء تموت من أجله</strong><br />
- ابحث عن شيء يجعلك تستيقظ في الصباح متحمسا، وواصل القيام به.<br />
<br />
16 <strong>يناير)</strong> <strong>عندما يبدأ موقفك في التعقد، ضع نفسك في موضع شخص آخر</strong><br />
- من السهل أن تدع الحزن يسيطر عليك، ومن الصعب أن تلحظ ذلك لأنك غارق حتى أذنيك فيما تفعل.<br />
- تذكر دائما أن هناك من هو في هذا العالم أسوأ حالا منك.<br />
<br />
<strong>17 يناير) تذكر: لا يمكن لأحد أن يحط من قدرك بدون موافقتك</strong><br />
- قد يقوم البعض باستغلالك وبإخبارك صراحة برأيهم فيك، ويعود الأمر لك فيما تفعله بهذه المعلومات التي تلقيتها منهم.<br />
- اللحظة التي تسمح فيها للآخرين باتخذا القرارت بالنيابة عنك، هي اللحظة ذاتها التي تتخلى فيها عن كرامتك.<br />
<br />
<strong>18 يناير) إنني أومن بشدة بأن كل شيء يحدث لسبب</strong><br />
- أنا لا أومن بالمصادفات، بل أعتقد ان الأمور تحدث بالطريقة المقدرة لها.<br />
- لا تصارع أو تتمنى زوال الأحداث غير المتوقعة في حياتك، ففي الوقت المناسب وبطريقتها الخاصة ستثبت لك أنها تحسن من حياتك بشكل ما.<br />
<br />
<br />
<strong>19 يناير)</strong> <strong>الطريقة التي يتبعها أغلب الناس عند الشعور باليأس من مواطن قوتهم، نابع عن اعتقادهم بأنهم لا يملكون أياً منها.</strong><br />
<br />
<br />
<strong>20 يناير)</strong> <strong>لا يعلم أحد ما يناسبك سواك، لذا اتبع حدسك</strong><br />
- اتبع ما يمليه عليك قلبك اليوم قبل الغد.<br />
<br />
<br />
<strong>21 يناير)</strong> <strong>القلق لا ينفع في انقاذ الغد من الأسى، بل يسلب قوة الفرد من التفكير في حاضره</strong><br />
- إن القلق يمتص كاقتك وسعادتك من كل ما تفعله.<br />
- القلق من طبائع البشر، ولكن عندما يستمر، فإننا نواجه المزيد من المشكلات.<br />
- تخلص من القلق فإنه لن يغير أي شيء في نهاية المطاف.<br />
<br />
<strong>22 يناير)</strong> <strong>لا تخجل من مشاعرك</strong><br />
- البشر يملكون القدرة على الشعور بكم كبير من المشاعر في نفس الوقت.<br />
- المشاعر ليست دلالة على الضعف، بل دلالة على القوة والشغف.<br />
- شاهد فيلما يجعلك تضحك، أو استمع لأغنية تجعلك تبكي، تقبَّل مشاعرك وكن فخورا بما تشعر به.<br />
<br />
<strong>23 يناير)</strong> <strong>الجمال في عدم الكمال، والعبقرية جنون، وأن تكون ساخراً أفضل من أن تكون مملاً</strong><br />
- بغض النظر عن صغر المشكلة، كن عطوفا وابحث عن الدعم لما تواجه أنت أو أي من أصدقائك.<br />
<br />
<strong>24 يناير) أسرارنا هي ما يصيبنا بالمرض</strong><br />
- قد تعمل أسرارنا عمل السم وقد لا يمكننا إدراك ذلك.<br />
- إن كتمي للأسرار هو ما جعلني ألجأ للكحول والمخدرات منذ البداية حتى اتوارى عن نفسي.<br />
- عندما بدات أنفتح على العالم من حولي، بدأت في التعافي.<br />
- شارك أحد أصدقائك او أقاربك أمر كنت تخفيه، وانظر مدى شعورك بالتحسن بعد ذلك.<br />
<br />
<strong>25 يناير) لا تتمنى تحقيق النجاح فحسب، بل ارغب أيضا في أن تزيد من قيمتك</strong><br />
- من السهل جداً أن تنخرط في رغبات تحقيق النجاح والثبروة والشهرة، وإذا كان هذا هو نوع التقدير الذي ترغبه في حياتك، فإنه لن يدوم، لأنه لن يكون تقديرا حقيقيا.<br />
- إن النجاح لا يعبر لا يعبر عن كينونتك، بل هو مجرد تذكرة بما يمكننا تحقيقه.<br />
<br />
<strong>26 يناير) ابذل أقصى ما بوسعك ثم ارتح وغنَّ</strong><br />
- كافئ نفسك بأي شيء يسعدك، فأنت تستحق كل هذا.<br />
<br />
<strong>27 يناير) تعلم من تجارب الماضي وشارك خبراتك مع الآخرين</strong><br />
- هناك فرق كبير بين التعلق بالماضي والعلم منه.<br />
- لقد أدركت أنه من المهم ألا أفكر كثيرا فيما حدث بالفعل لأنه لا يمكنني تغييره.<br />
<br />
<strong>28 يناير) أرغب في أن أتقدم في السن بدون أن أجري عمليات شد للوجه</strong><br />
- ان تتقبل وتحب ذاتك كما هي أمر يتطلب الكثير من الشجاعة.<br />
- كم يكون الأمر رائعا عندما يتوقف المرء عن نقد ذاته...<br />
<br />
<strong>29 يناير) يخاف المتدينون من دخول النار، أما الروحانيون فهم من دخلوا النار بالفعل ولا يرغبون في العودة إليها</strong><br />
- أن نحيا حياتنا بحذر محاولين ألا نجرح مشاعر الآخرين مجرد مضيعة للوقت.<br />
- من السهل أن ننخرط في محاولة إسعاد الآخرين حتى ننسى هويتنا الحقيقية.<br />
- لا يمكنك أن تكون مثالياً أو محبوبا في نظر الجميع <br />
- من الأفضل أن تحيا حياتك وتتعلم من أخطائك حتى لا تتكرر في المستقبل.<br />
<br />
<strong>30 يناير) من شأن العصي والحجارة أن تكسر عظامها، ولكن الكلمات من شأنها أن تجعلها ترغب في قتل نفسها</strong><br />
- قد تكون بعض الكلمات أشد ايذاءا من الألم البدني.<br />
- هناك كلمات قيلت لي في الماضي لا تزال تؤلمني حتى يومنا هذا.<br />
- لقد قلت مرة لأمي إنني أفضل أن يضربني أضخم الأولاد ولا يقول لي تلك الكلمات القاسية التي اعتادوا قولها لي.<br />
<br />
<strong>31 يناير) يبدأ كل حلم بحالم</strong><br />
- علينا أن نتذكر أن رحلتنا في هذه الحياة لم يتم إعداد مساراتها لأجلنا فقط؟<br />
- لا تتوقف أبداً لأن تكون أفضل ما يمكن أن تكونه<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: "arial"; font-size: x-large;">فبراير</span></strong><o:p></o:p></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><strong>1
فبراير) عندما نُظهر حبنا، يفتح العالم ذراعيه من أجلنا.</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- إنك تحصد ما تزرعه في العالم من حولك.</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- يمتلك الحب إمكانية مذهلة لتهدئة أي موقف.</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- حتى عندما يتصرف البعض بطرق ضارة ومؤذية، عندما نقابلها
بالحب والتعاطف، سيكون رداً قويا عليها.</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- اجعل العالم كله يعلم بمقدار الحب الذي يكمن بداخلك.</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- أحتضن أكبر عدد ممكن من الناس، أو ارسم البسمة على
وجوههم.</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
</div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><strong>2
فبراير) عندما يكون قلبك جزء من حلمك، فلن يكون هناك شيء صعب التحقيق.</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- اتبع ما تحب واسعى للحصول عليه.</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
</div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><strong>3
فبراير) نصيحتي الوحيدة لك أن تظل واعيا، وأن تستمع باهتمام، وأن تطلب المساعدة
إذا احتجت اليها.</strong></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<strong><span style="font-family: "times new roman";">
</span></strong></div>
<strong><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><strong>4
فبراير) لن تُحل أي مشكلة بدون وجود حل، آجلا أم عاجلاً.</strong></span></strong><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- عندما نُخرس قلقنا ومخاوفنا، سيمككنا ذلك أن نهتم
بأمور أفضل.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span style="font-family: "times new roman";">
</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
</div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><strong>5
فبراير) ربما يستمر البكاء طول الليل، لكنً السعادة ستظهر في الصباح.</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- نحتاج أحيانا لأن تتمكن الدموع من الوصول إلى أعماق
سعادتنا.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
</div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><strong>6 فبراير)
أرى الندوب كجروح المعارك، فهي تُظهر أنك قد نجوت، وتُظهر قدرتك على النجاة منها.<o:p></o:p></strong></span></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><strong>7
فبراير) عندما تتعلم كيف تتواصل مع الآخرين، فلن يوجد مشكلة لا يمكنكم التغلب
عليها معاً.<o:p></o:p></strong></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>8 فبراير) إن من يخاطرون بالدخول إلى المجهول هم فقط
القادرون على رؤية إلى أي مدى يمكن للمرء أن يتقدم.<o:p></o:p></strong></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>9 فبراير) الثروة العظمى هي الصحة</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- الصحة السليمة شيء لا يمكن لجميع ثروات العالم أن
تشتريه.</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- كن ممتنا لأنك استيقظت من نومك اليوم، لأن الحياة ليست
مضمونة<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>10 فبراير) لا تذهب في الإتجاة الذي يؤدي إليه الطريق،
بل اذهب إلى المكان الذي لا يؤدي إليه أي طريق ولا تتَّبع أحداً.<o:p></o:p></strong></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>11 فبراير) إن المشاعر التي تكسر قلبك، تشفيه في بعض
الأحيان</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- إن الشيء الذي يسبب الألم هو الذي يملك القدرة على
شفائي.</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- لا يوجد أبداً حل فوري للمشكلات، كن صبوراً واطلب
المساعدة من شخص على دراية أكبر بالتعامل مع الحياة.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>12 فبراير) اكتشف الطفل بداخلك وداخل الجميع</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- أحياناً عندما اشعر بالضيق أو الغضب من شخص ما، أتذكر
انه كان طفلاً في يوم من الأيام، لم يعد السبب الذي جعله يتصرف على هذا النحو
تهمني، إن براءته هي التي تطغى على فكري، ولا أجد خياراً سوى التواضع في وجوده.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><strong>13
فبراير) لا تنتظر، فلن يأتي الوقت المناسب أبداً</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- إن اغلب اللحظات السعيدة في حياتي حدثت لأنني سعيت من
أجل الحصول عليها<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>14 فبراير) أينما ذهبت، اذهب بكل ما في قلبك</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- العالم يحتاج إلى المزيد من الأشخاص الذين تقودهم
قلوبهم ويمنحون الحب من دون انتظار مقابل.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>15 فبراير) عدم طلب المساعدة لا يعني بالضرورة أنك شجاع</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- ليس من السهل أن تطلب المساعدة، لكن من فضلك ابحث في
داخلك عن الطريقة التي تمكنك من ذلك.</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- كن شجاعا، وأخبر شخصا ما بأنك بحاجة للمساعدة.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>16 فبراير) إذا ما كنت تفكر بأمور جديدة، فإنها ستشع من
وجهك كأشعة الشمس، وستبدو جميلاً دائماً</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- ابتسم وأظهر للعالم مدى جمالك.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>17 فبراير) أنا أناني وعديم الصبر ولا أشعر بالأمان، أرتكب
الأخطاء ولا أسيطر على نفسي، وصعب المراس أحياناً، <span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">لكن إذا لم تتمكن من التعامل معي في أسوأ حالاتي، فإنك
لا تستحقني في أفضل حالاتي.</span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- إذا كان أصدقائك لا يتقبلونك أثناء معاناتك، فهم لا
يستحقونك وأنت في أفضل حالاتك.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>18 فبراير) تبدأ الثقة من الجمال، ويبدأ الجمال من
السلام الداخلي</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- من يتوارى عن الأنظار خوفا من التحدث مع الناس، ليس
لديه أي ثقة في نفسه.</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- لا يوجد شيء أكثر جاذبية من شخص يعنز بنفسه داخل الجسد
الذي خلقه له ربه.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>19 فبراير) ليست الأخطاء سوى فرص للتعلم والتطور وتحسين
المستقبل.<o:p></o:p></strong></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>20 فبراير) إنني أعلم أن التجربة التي أمر بها ضرورية
بالنسبة لي طالما جعلني الله أمر بها.</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- يجب عليك الاستسلام للقدر فيما ليس لك قدرة على
تغييره، فهو جزء من حياتك وعليك أن تتقبله.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>21 فبراير) عندما لا يعبر الناس عن أنفسهم، فإنهم يموتون
بالتدريج.</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- أعلم جيدا ما تشعر به إذا ما كنت تجلس وحدك في غرفتك،
مكسورا، مجروحا من الداخل والخارج، وحيداً، وتتوق للشعور بالحب والتواصل مع
الآخرين.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>22 فبراير) أن أفضل وأجمل الأشياء في العالم لا يمكن
رؤيتها أو حتى لمسها – بل يجب الشعور بها بقلبك</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- إن الأمور غير المحسوسة هي ما تجعل الحياة رائعة.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>23 فبراير) كن دائما النسخة الأولى من نفسك بدلاً من أن
تكون النسخة الثانية من شخص آخر.</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- لا يوجد على وجه الأرض من يشبهك، لا تضيع وقتك في
محاولة أن تتشبه بالآخرين.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>24 فبراير) تحلً بالشجاعة للتغيير</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- التغيير جزأ لا يتجزأ من الحياة، ولكنه لبعض الأسباب
يبدو مخيفا.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>25 فبراير) بغض النظر عما مررت به في حياتك، سواء كان
جيداً أو سيئاً، لا تأخذه كأمر مُسلَّم به.</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- هناك دروس نتعلمها من كل لحظة من حياتنا.</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- قد نمر بتجارب لا يفهمها غيرنا، لكن قصة حياتك تحمل
دروسا قيمة قد تساعد على إلهام وتعليم وتحفيز شخص آخر تختاره لتشاركه إياها.</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- أشكر الله على أنني وجدت الشجاعة الكافية لأتمكن من
سرد قصتي والتحدث عما مررت به في حياتي.</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- شارك قصة حياتك شخصاً ما.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>26 فبراير) لا يوجد مستحيل</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- إن الأمور ممكنة التحقق في هذا العالم تتعلق بقدراتك<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>27 فبراير) أن يهتم العقل بالجسد فهذا هو الموت، أما
اهتمام العقل بالروح.</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- عندما كان اهتمامي منصباً على مظهري الخارجي بدلاً من
الجمال الداخلي، كنت أشعر أن روحي ميتة.</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- وعندما بدأت الاهتمام بذاتي، وبشخصيتي الحقيقية، بدأت
في غرس علاقة حب مع نفسي، حينها فقط تمكنت من الشعور بالثقة والجمال الذاتي.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>28 فبراير) يحتاج الناس إلى بعضهم البعض (هذا أمر يشمل
الجميع)</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- عندما نحاول التواري عن أنظار بعضنا البعض، فمن السهل
جدا أن نشعر بالإنعزال، وبمرور الوقت، نبدأ في إخفاء مشاعرنا داخلنا، ونتصرف بشكل
منعزل، مما يؤدي إلى الشعور بالإكتئاب</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- برغم أنه من المهم أن تكون أحيانا لوحدك وترتاح إلى
وجودك بمفردك، لكنا علينا أن نتذكر دائما أننا بحاجة إلى حب الآخرين وصحبتهم.</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- عندما توقفت عن عزل نفسي عن العالم وأعدت التواصل مع
أصدقائي وعائلتي، شعرت بزوال حمل ثقيل عن كاهلي.</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
</div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><span style="font-size: x-large;">مارس<o:p></o:p></span></strong></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><strong> 1 مارس) أحيانا تكون أعظم هدية تقدمها لنفسك، هي الهدية التي تقدمها لشخص آخر</strong></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p>- قدّم الحب والخير في الخفاء</o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p>- قدّم الخير لشخص غريب.</o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><strong>2 مارس) الكراهية، نوع من الحي لم يجد طريقة ليعبر عن نفسه بمنطقية</strong></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p>- لا تدع الكراهية تفسد جمالك الداخلي.</o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><strong>4 مارس) الثقة هي رابطة تجمع بين شخصين تنشأ عندما يتمكن كل منهما من الإستماع للآخر وفهم ما يقصده.</strong></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p>- هذا هو أساس نجاح العلاقات.</o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><strong>6 مارس) قدَّر اللحظة</strong></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p>- حاول أن تستمتع باللحظة الحالية</o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><strong>7 مارس) أشعر بالإمتنان لكل من الحب والحزن اللذين مررت بهما في حياتي، فقد كان لكل منهما تأثير رائع</strong></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p>- الزمن يداوي الجروح</o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><strong>8 مارس) الطريقة الوحيدة للحصول على صديق هي أن تكون شيئا واحدا</strong></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p>- فكر في أمر تتمنى أن يقوم به أحد أصدقائك من اجلك، وافعله من أجله.</o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><strong>9 مارس) لجميع أفعالنا عواقب، فما نغرسه سنحصده في النهاية، لذا من الأفضل أن نقدم الخير طوال الوقت.</strong></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><strong>11مارس) إذا كنت سأغني مثل شخص آخر، فلا حاجة بي إلى الغناء إطلاقاً</strong></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><strong>14مارس) قدّر جميع مشاعرك حق قدرها، وستحيا بصدق</strong></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p>- لا يمكننا أن نتحكم في جميع مجريات الحياة، لكن يمكننا أن نتحكم في الطريقة التي تؤثر بها هذه اللحظات المتباينة علينا.</o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><strong>15) اللهم ألهمني السكينة لأتقبل الأمور التي لا يمكنني تغييرها، والشجاعة لتغيير الأمور التي يمكنني تغييرها، والحكمة لأتمكن من التمييز بينها.</strong></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><strong>19 مارس) لا تطلق الإفتراضات جزافا، بل تشجع لتطرح الأسئلة ولتعبّر عما ترغب فيه، تواصل مع الآخرين بأكبر قدر ممكن من الوضوح لتتجنب الفهم الخطأ والحزن والمشاعر العاصفة.</strong></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p>- عادة ما نترك المجال للتأويل سواء كان هذا بسبب اندفاعنا أو خوفنا من قول الحقيقة كاملة.</o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p>- حاول أن تستقصي الحقيقة دون أن تفترضها.</o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><strong>20 مارس) ستتعرض دائما للإغراءات والإختبارات لتسلك أسهل طريق للنجاة.</strong></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><strong>21 مارس) لا يمكنك أن تعالج مشكلات الآخرين، لكن يمكنك أن تجلس معهم وأن تشاركهم عبء آلامهم لكي تخفف عنهم.</strong></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p>- عندما يمر أحد أحبائك بموقف عصيب، فكر في الطريقة التي يمكنك مساعدته من خلالها، بدلاً من أن تحل المشكلة نيابة عنه.</o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><strong>23 مارس) لا تحكم على الكتاب من عنوانه</strong></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p>- من السهل أن تتعرف على الأشخاص وأن تحكم عليهم من منطلق بعض التفاصيل الصغيرة أو العيوب التي لاحظتها فيهم.</o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p>- بدون أن تأخذ الوقت الكافي للتعرف على شخص ما وتستمع ما مر به خلال حياته، لا يحق لك أن تحكم عليه.</o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p>- إن الأمور التي نلاحظها ظاهريا عادة ما تكون انطباعات زائفة، لا تعبر عما مر به الآخرون من تجارب</o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><strong>24 مارس) أعتقد أن الحياة عبارة عن هبة، ولكن أن تحيا الحياة لا يعني بالضرورة أنك حي</strong></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p>- يختلف الخوف فينا باختلاف نظرتنا للحياة أو التجارب التي مررنا بها.</o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p>- إذا كنت تحيا حياتك خائفا، فإنك لا تعتبر حياً.</o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><strong>25 مارس) من مميزات العقل المثقف أن يتمكن من الإستمتاع بإحدى الأفكار بدون أن يتقبلها.</strong></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><strong>26 مارس) بغض النظر عن مدى الحزن الذي أشعر به، سأظل دائما شاكرة لأنه لا يزال ينبض</strong></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p>- اشعر بالإمتنان لجميع الأشخاص الذين أثروا في حياتك سواء بالسلب أم بالإيجاب، لأن كلا منهم قد علمك درسا مختلفاً.</o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><strong>27 مارس) تذكر أن هناك طفلا صغيرا بداخلك، فعامله كما أنك تعرفت عليه للتو</strong></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p>- لقد اعتدنا على قول الكثير من الأشياء الرهيبة لأنفسنا بدون أن ندري مدى الضرر الذي تسببه.</o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><strong>28 مارس) لماذا تكون كالجميع مع انك ولدت لتتميز؟</strong></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><strong>30 مارس) إن ما تقاومه يستمر</strong></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p>-إذا ما وجدت نفسك تضيع الكثير من الوقت خائفا من أمر ما، فإنك تزيد من قوة هذا الشيء وتجعل فكرته تسيطر على حياتك بدلا من أن تدعه يختفي؟</o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><strong>31 مارس) استمع إلى قصص الآخرين ولاحظ مواطن القوة والجمال في أفعالهم.</strong></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p>- المرء إن بدأ يروي قصة حياته، فإنه يزداد قوة ويتضاعف تأثيره على الآخرين ولكن انفتاحك على الآخرين يتطلب شجاعة كبيرة.</o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- اتصل بصديق
بحاجة إليك وأخبره بقصة موقف عصيب مررت به وتمكنت من التغلب عليه.</span></span><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> </span><br />
<span style="font-family: "arial";"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial"; font-size: x-large;"><strong>أبريل</strong></span></div>
<br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><strong>1 أبريل) الشك ألم وحيد لدرجة أنه لا يعلم أن الإيمان توأمه</strong></o:p></span></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p>- أحيانا ما يسع الجمال من الناس، ليس من خلال مظاهرهم أو كلماتهم، بل من مجرد طبيعتهم.</o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p>- بمجرد أن يظهر أن المرء لا يملك في قلبه تعاطفا للآخرين، يختفي جماله الحسي على الفور.</o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p>- حيث أن الجمال الحقيقي ينبع من الطيبة والفضيلة والتعاطف، وتتطلب رؤية هذا النوع من الجمال أكثر من مجرد نظرة عفوية.</o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><strong>2 أبريل) أحيانا ما يشع الجمال من الناس ليس من خلال مظاهرهم أو كلماتهم، بل من مجرد طبيعتهم</strong></o:p></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p>
<span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><strong>3 أبريل)
تذكر دائما أن الأفعال أبلغ من الأقوال</strong></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- فكر في شخص ترغب في التواصل معه، سواء كان
من أجل الإعتذار أو إعادة العلاقات معه، وأخبره بأنك تحبه أو بأنك آسف لما بدر
منك.<o:p></o:p></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";">
</span><br />
</o:p><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>4 أبريل) لا يمكن للذهب ان يكون نقياً، ولا
يمكن للبشر ان يكونوا كاملين.</strong></span></span></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- من المهم جدا أن تعترف بمواقف ضعفك وعيوبك،
قد يكون هذا الأمر صعباً في البداية.<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br />
</span></span></span></span></span></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span></span></span></span></span></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>5 أبريل) البطء والثبات يجعلانك تستمتع
بالسباق</strong></span><strong><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>- الوقت يمر سريعا وإذا لم أتوقف وأبطئ من إيقاع
حياتي السريع، فسيفوتني الكثير من تفاصيل حياتي.<br />
</strong></span></span></strong></span></span></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>6 أبريل) لم يتمكن أحد، ولا حتى الشعراء، من
قياس مقدار ما يمكن للقلب أن يحتويه.</strong></span><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>7 أبرييل) إننا جميعا عبارة عن أعمال قيد
التنفيذ.</strong></span></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong> <span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>8 أبريل) الإستشفاء هو أمر يجب عليك أن
تراعيه بشكل يومي، كما أنه أمر لا يحصل على إجازة<o:p></o:p></strong></span></strong></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>9 أبريل) من الجيد ان تقضي الوقت بمفردك، حيث
أنك بحاجة لأن تكون وحدك وألا تربط وجودك بوجود شخص آخر.</strong></span></strong></span></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- سواء كنت شخصي منطوي أو منفتح، من المهم أن
تجد السلام الداخلي، وأن تستمتع بالوقت الذي تقضيه وحدك.\<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><strong>
</strong></span></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>10 أبريل) الوحدة والشعور بالرفض هما أقسى
درجات الفقر.<o:p></o:p></strong></span></span></div>
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><strong>
</strong><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- بغض النظر عن ثروتك، لا يمكن للمال أن يشتري
لك الحب أو التعاطف، إن الجميع يرغبون بالشعور بأنهم محبوبون أو مرغوب فيهم، وهذا
لا شأن له بالثروة المادية، فإن كل المال لا يهم، بل الحب والأشخاص الذين تحيط
نفسك بهم.<o:p></o:p></span></span></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><strong>
</strong></span></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>11 أبريل) حدد أهدافك واحلم بأشياء كبيرة<o:p></o:p></strong></span></span></div>
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>12 أبريل) كن أنت التغيير التغيير الذي ترغب
في أن يحدث في العالم من حولك<o:p></o:p></strong></span></strong></span></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>13 أبريل) لقد خلقت من مجموعة من العيوب<o:p></o:p></strong></span></strong></span></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>15 أبريل) لا حاجة بنا للقلق بشأن الغد، فقد
أنعم الله علينا باليوم<o:p></o:p></strong></span></strong></span></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>16 أبريل) افعل شيئا اليوم، وستشكر نفسك عليه
في المستقبل.<o:p></o:p></strong></span></strong></span></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>18 أبريل) عش اللحظة<o:p></o:p></strong></span></strong></span></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>9 أبريل) تقاس قوتك بقوة أضعف أعضاء فريقك، وتقاس
ايجابيتك بأكثر أصدقائك سلبية<o:p></o:p></strong></span></strong></span></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>21 أبريل) قد تعيش حيثما ترغب، ولا تحب حيثما
تعيش<o:p></o:p></strong></span></strong></span></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>22 أبريل) تذكر المسافة التي قطعتها، وليس
فقط المسافة المتبقية لك، فإن لم تصل للمكان الذي ترغب فيه، فأنت لست في المكان
الذي كنت فيه<o:p></o:p></strong></span></strong></span></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>24 أبريل) يكمن الحب ذاته في قلوبنا جميعا<o:p></o:p></strong></span></strong></span></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>25 أبريل) دع نفسك تتخيل بالضبط ما ترغب في
أن تبدو عليه حياتك<o:p></o:p></strong></span></strong></span></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>29 أبريل) من بين اعظم لحظات السعادة في
الحياة، أن أشاهد طفلا يضحك</strong></span></strong></span></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
</div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: center;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><span style="font-size: x-large;">مايو<o:p></o:p></span></strong></span></span></div>
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><strong>
</strong></span></span>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>1 مايو) كن فضولياً دون أن تحكم على الآخرين<o:p></o:p></strong></span></span></div>
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><strong><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><strong>2 مايو) احترم عقلك وجسدك وروحك، فإنك تستحق ذلك</strong></o:p></span></strong></span></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><strong>3 مايو) ستبدأ نهايتنا عندما نصمت عن الأمور المهمة</strong></o:p></span></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p><strong>- إن لم تساند ما تؤمن به فلن يفعل ذلك أي شخص آخر.</strong></o:p></span></span></div>
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><strong>
4 مايو) إذا تمكن الآباء والأبناء من التحدث معاً، فلن نحتاج للرقابة المشددة لأن الخوف سيختفي</strong></span></span><br />
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-JO; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>5 مايو) أياً كان نوعك، جنسك، لونك أو وضعك الإجتماعي: لا يوجد شخص أفضل من الآخرين</strong></span></span></span></span></strong></span></span></strong></span></div>
</div>
<br /></div>
<strong>6 مايو) لا تخضع للآخرين</strong><br />
<strong>7 مايو) مواصلة الغضب مثل الإمساك بجمر ملتهب بنية إلقائه على شخص آخر، ولكنك من يحترق في النهاية</strong><br />
<strong></strong><br />
<strong>8 مايو) لا بأس أن تكون أنانيا في بعض الأحيان، فأن تكون معطاءً طوال الوقت من شأنه أن يضر بصحتك العقلية والجسدية.</strong><br />
- لن تتمكن من العناية بالآخرين إذا لم تعتني بنفسك أولا.<br />
<strong></strong><br />
<strong>9 مايو) إذا أردت أن تعرف المعدن الحقيقي لشخص ما، فانظر كيف يعامل من هم أقل منه، وليس من يساوونه في القدر.</strong><br />
<strong>10 مايو) كن مثل القمر، اخرج من خلف الغيوم، وأنر العالم</strong><br />
<strong>12 مايو) عندما نهتم كثيرا بما يعتقده الآخرون عنا، فإننا نسمح لهم بأن يحددوا لنا كيف نعيش حياتنا.</strong><br />
<strong>13 مايو) لا تعذب نفسك بالغيرة، فإن تخيلك بأن حياة شخص ما أفضل من حياتك ما هو إلا خيال سخيف.</strong><br />
<strong>14 مايو) لم يكن التغيير مؤلماً على الإطلاق، مقاومة التغيير وحدها ما تؤلم</strong><br />
<strong>15 مايو) إنك تمتلك القدرة على تغيير حياتك، بأكملها من خلال تغيير منظورك للحياة قليلا</strong><br />
<strong>16 مايو) لا تنس أن تتنفس</strong><br />
<strong></strong><br />
<strong>17 مايو) عندما يسيء شخص ما - ساعدته أو وضعت عليه آمالا كبيرة- معاملتي مسببا لي الكثير من الألم، سأظل أعتبره معلمي</strong><br />
<strong>-</strong> ليس ممكنا أن تعيش حياتك بأكملها بدون أن يجرحك أحد، حتى أصدقائنا الذين يحبوننا كثيراً قد يغضبوننا من وقت لآخر.<br />
- إن صديقك المقرب ليس مثالياً، وهذا الأمر يجب أن تضعه في اعتبارك، فمن يحيطون بك بشر مثلك يخطئون.<br />
- تعلّم من الجميع، حتى من أولائك الذين يجرحونك ويخيبون ظنك.<br />
<strong></strong><br />
<strong>19 مايو) لا يمكننا أن نعتمد على الآخرين دائما من أجل الشعور بالسعادة، بل يجب علينا أولا أن نعثر عليها داخلنا</strong><br />
<strong>20 مايو) كلما ارتفع نجمي، تبعني كلب يسمى الغرور.</strong><br />
<strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٢١ مايو) الإبتسامة قد تنقذ حياة انسان</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong><br />
<strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>٢٢ مايو) عندما تلقي بالوحل، تخسر أرضك.</strong></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong><br />
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">•</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="mso-bidi-font-family: Arial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="font-family: "calibri";"> </span></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">إن أكثر الأمور إغراءا
في الحياة أن ترد على الإسادة بمثلها، لكن ما الذي تستفيده من ذلك</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>٢٣ مايو) السعادة الحقيقية تنبع عندما تلهم
وترشد شخصا ما إلى الطريق الذي يفيده</strong></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<strong>
<strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٢٤ مايو) يحدث التغيير أحيانا عندما تستمع
إلى أشخاص يقومون بأمور لا تعتقد بصحتها وتبدأ في النقاش معهم عنها.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></strong><br />
<strong>
<strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٢٥ مايو) قد أسير ببطء> ولكني لا أتراجع
للخلف أبدا</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></strong><br />
<strong>
<strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٢٦ مايو) يمر الوقت بسرعة كبيرة، ويدخل
الناس إلى حياتك ويخرجون منها، لذا عليك ألا تضيع فرصة إخبارهم بمدى اعتزازك بهم.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></strong><br />
<strong>
<strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٢٧ مايو) يمكن للآباء أن يوجهوا النصح لأبنائهم
فقط أو أن يضعوهم على الطريق الصحيح، لكن لكن فرد شخصية تفرده عن غيره.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></strong><br />
<strong>
<strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">29 مايو) ليس التواضع أن تحط من قدرك، بل
ألا تشعر بالغرور</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></strong><br />
<strong>
<strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> </span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">30 مايو) لا يمكن للإبداع
أن ينضب، فكلما استهلكت منه حصلت على المزيد.</span></strong></strong><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
</div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: center;">
<strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-size: x-large;">يونيو</span></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></div>
<strong>
</strong><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">١ يونيو) لا يزال أكثر الأفعال جرأة أن
تفكر في نفسك بصوت عالي.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></div>
<strong>
<strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٢ يونيو ) لا يوجد إنسان كامل، ولكن يمكننا
جميعا أن نسعى لأن نكون أناسا أفضل.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></strong><br />
<strong>
</strong><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٣ يونيو) الحياة هي اللحظات الحالية</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></div>
<strong>
<strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٤ مايو) إنك تمتلك كل ما تحتاج اليه بداخلك،
لذلك كي تعيش حياتك بصدق عليك أن تتمكن من التواصل مع نفسك الحقيقية.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></strong><br />
<strong>
<strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٦ يونيو) لا تبك لأن اللحظة السعيدة قد
مرت، بل ابتسم لأنها حدثت.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></strong><br />
<strong>
<strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٧ يونيو) نصف حياتي عذاب ونصفها الآخر أمل.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></strong><br />
<strong>
<strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٨ يونيو) أن تحب شخصا ما هو أن تتقبل هذا
الشخص بكل ما فيه، وفي أي وقت.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></strong><br />
<strong>
<strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">١٠ يونيو) لا تنتظر أن يشعر الآخرون بالسعادة
من أجلك، فإن أي سعادة تريد أن تشعر بها عليك أن تصنعها بنفسك.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></strong><br />
<strong>
<strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">١٣ يونيو) بدون حبي وتقبلي لنفسي، لم أكن
سأحقق النجاح.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></strong><br />
<strong>
<strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">١٥ يونيو) ستجد أنه من الضرورة أن تتخلى
عن بعض الأمور لأنها ستثقل كاهلك بعبء كبير.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></strong><br />
<strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>١٧ يونيو) افعل ما يمليه عليك قلبك</strong></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong><br />
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">•</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="mso-bidi-font-family: Arial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="font-family: "calibri";"> </span></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">اذا احترت بين ما
يمليه عليه عقلك وما يمليه عليك قلبك، فاختر ما يمليه عليك قلبك.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٢٠ يونيو) لا تعتمد السعادة على ما تملكه
أو ما أنت عليه، بل تعتمد فقط على ما تعتقده.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></div>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">•</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="mso-bidi-font-family: Arial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="font-family: "calibri";"> </span></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">اذا كنت تشعر بالحزن،
انظر الى نوعية الأفكار التي تراودك، فإذا وجدت أفكار سلبية أكثر منها إيجابية، يجب
عليك أن تبذل جهدا كبيرا من أجل تغييرها.<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>٢٢ يونيو) يمر الألم ويبقى
الجمال</strong></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>تذكر
أنه في أحد الأيام ستتذكر الأوقات العصيبة التي مررت بها سابقا، وستتذكر الأوقات العصيبة
التي ساعدتك علي اكتسابها.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span style="font-family: "times new roman";">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٢٣ يونيو) لا يعيش الكثير منا أحلامهم،
لأنهم يحيون طبقا لمخاوفهم.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٢٤ يونيو) ما نفكر في تحقيقه يتحقق بالفعل.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٢٥ يونيو) لقد اخترت ألا أكون ضحية.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span style="font-family: "times new roman";">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>من
السهل أن ألعب دور الضحية مع كل المواقف التي أمر بها في حياتي، ولكن هذا لن يفيدني
في شيء.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span style="font-family: "times new roman";">
</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٢٧ يونيو) إذا لم تكن تعلم إلى أين تذهب،
فأي طريق سيأخذك إلى وجهتك.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٢٨ يونيو) إذا لم تحب نفسك بعيوبها ونقائصها،
فلا تتوقع أن يفعل لك ذلك أي شخص آخر.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٣٠ يونيو) يجب علينا أن نتخلى عن الحياة
التي خططنا لها، فقط لكي نتقبل الحياة التي تنتظرنا.</span></strong></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><strong></strong></span></span></strong></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: center;">
<strong><span style="font-family: "times new roman";"><strong><span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span style="font-size: x-large;">يوليو</span></strong></span></strong></span></strong></div>
<span style="font-family: "times new roman";"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٢ يوليو) عندما تزعجنا مواقف الآخرين منا،
علينا أن نفحص شخصياتنا.</span></strong></span><span style="font-family: "times new roman";"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>عندما
تزعجنا أفكار الآخرين أو سلوكياتهم، فإن هذا عادة ما يكون انعكاسا لأمر ما نقاومه في
أنفسنا، حيث اننا نميل إلى رؤية صورة منعكسة عن صراعاتنا الداخلية في الآخرين.</strong></span></strong></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>من
الممتع أن نتعمق داخل أنفسنا وأن نسألها عما يزعجنا، فقد نكتشف في بعض الأحيان أمورا
مشوقة.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span style="font-family: "times new roman";"><strong> <span style="font-family: "times new roman";"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٣ يوليو) داخل كل طفل فنان، والمشكلة هي
كيف يمكننا الحفاظ على هذا الفنان حتى يكبر.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span></strong></span></strong></span><span style="font-family: "times new roman";"><strong><span style="font-family: "times new roman";"><strong> <span style="font-family: "times new roman";"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٤ يوليو) لا تعني الحرية كسر قيود شخص ما،
بل أن تحيا بطريقة تحترم وتعزز حرية الآخرين.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span></strong></span></strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٥ يوليو) العلاج الناجح للإحراج هو أن تمتلك
الثقة الكافية للسخرية من نفسك.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span></strong></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">•اسخر
من نفسك، ولا تأخذ كل شيء على محمل الجد.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٨ يوليو) لا يستحق أي شيء أقل من أن يكون
محبوبا.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٩ يوليو) السلام والحب يدومان.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span></span></span></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">١٠ يوليو) اتبع سعادتك، وسيفتح لك العالم
أبوابا عندما لا ترى أمامك سوى أسوار.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span></span></span></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">١١ يوليو) يمنحك البكاء بعض الراحة، حيث
ترضي حزنك، وتحمله الدموع خارج روحك.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">١٤ يوليو) الإمتنان مفتاح السعادة</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">١٥ يوليو) لا تعتذر أبدا عن وجودك في الحياة.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">١٦ يوليو) تظطر أحيانا للكذب، ولكن يجب
أن تقول الحقيقة لنفسك دائما.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">١٧ يوليو) تصرف دائما كما لو كنت تضع على
رأسك تاجاً خفياً.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">١٨ يوليو) لكل شخص أحزانه الدفينة التي
لا يعلم عنها العالم شيئا، وفي كثير من الأحيان نقول عن شخص أنه متبلد المشاعر رغم
شعوره بالحزن.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٢٢ يوليو) ليس كل ما نواجهه نستطيع تغييره،
ولكن يمكننا تغيير شيء ما، فقط إذا واجهناه.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٢٣ يوليو) إن منع العادات السيئة أسهل من
أن تحاول كسرها.</span></span></span></span></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong> <span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٢٦ يوليو) قم بدورك في جعل هذا العالم مكانا
أفضل.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></span></span></strong></span></div>
<span style="font-family: "times new roman";"><strong><span style="font-family: "times new roman";"> <span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٢٧ يوليو) النجاح هو أن تكون ذاتك الحقيقية.</span></span></span></strong></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><strong> <span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٣١ يوليو) كن لنفسك، فلن تجد من يحاكيه.</span></span></strong></span></span></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt;">
<span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span></span></span></span></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman"; font-size: x-large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>أغسطس</strong></span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><strong> <span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٣ أغسطس) يتطلب النضوج لتظهر شخصيتك الحقيقية
الكثير من الشجاعة.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></strong></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"></span></span><strong></strong></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman";">
<span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٧ أغسطس) لا أحب المقامرة، ولو كان هناك
شيء واحد لأراهن عليه لكان أنا.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span></span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman";">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٨ أغسطس) لا تدور رحلة الإستكشاف حول البحث
عن أراض جديدة بل الحصول على أعين جديدة.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></strong></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>ابحث
دائما عن شيء جديد حتى في الأماكن العادية.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">١٠ أغسطس) عليك أن تتعلم كيفية التواصل
ما دمت ترغب في مواصلة العيش في هذا العالم.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">١١ أغسطس) الدرس المستفاد من القصة هو:
من أنت لتحكم عليّ.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>لا
تضيع وقتك في الحكم على الآخرين، فهذه ليست مسؤوليتك.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">١٢ أغسطس) إذا ما كنا نرغب في أن نعيش في
سلام، فعلينا أن نتعرف على بعضنا بشكل أفضل.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">١٣ أغسطس) إن هؤلاء الذين يسببون لنا المعاناة،
هم أكثر من يعاني.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">١٦ أغسطس) لا تقارن نفسك بأي شخص آخر، لأنك
بذلك تضر نفسك.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">١٧ أغسطس) إما أن تتحكم في اليوم، أو أن
يتحكم بك اليوم.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٢٠ أغسطس) حتى المعجزات تحتاج إلى وقت.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٢٤ أغسطس) عش بدون ندم.</span></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>٢٥ أغسطس) ثلاثة أمور مهمة: كم الحب الذي
نشرته في حياتك، مقدار اللطف في تعاملك مع الناس، وكيف تمكنت من التخلي عن الأمور التي
لا تعني لك شيئا.</strong></span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٣٠ أغسطس) وقتك في الحياة محدود، فلا تضيعه
وأنت تعيش حياة شخص آخر.</span></strong></span></span></span></span></span></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><strong> <span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٣١ أغسطس) إذا كنت ترغب في الشعور بالسعادة،
فأسعد الآخرين.</span></span></span></span></span></span></span></strong></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: center;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";">
</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: center;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><span style="font-size: x-large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">سبتمبر</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></strong></span></span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">١ سبتمبر) أنا لست بحاجة لأي شيء آخر حتى
أشعر بالكمال.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span><span style="font-family: "times new roman";"><strong><span style="font-family: "times new roman";"> </span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong><span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٣ سبتمبر) الأمس هو التاريخ، والغد هو المجهول،
أما اليوم فهو الهبة.</span></span></span></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><strong> </strong><span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٦ سبتمبر) نولد من جديد كل صباح، وما نفعله
اليوم هو أكثر ما يهم.</span></strong></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٧ سبتمبر) سر طبقا لإيمانك، لا طبقا لبصرك.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٨ سبتمبر) من أسباب تعاستي أنني لم أقبل
مشاعري، وكنت أحاول دائما أن أسيطر عليها.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٩ سبتمبر) لا أعلم مفتاح النجاح، ولكني
أعلم أن مفتاح الفشل هو محاولة إرضاء الجميع.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></strong><span style="font-family: "times new roman";"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">١٠ سبتمبر) افعل أمورا رائعة، فقد يقلدك
الآخرون.</span></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">١٢ سبتمبر) حتى وإن كنت محقاً، فإن الشخص
الآخر يملك رؤيته الخاصة عن القصة.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">١٣ سبتمبر) إن ما يعتقده الآخرون عني لا
يهمني.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">١٤ سبتمبر) لن ينجح شيء حتى تفعله.<span style="font-family: "times new roman";"> </span></span></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>٢١ سبتمبر) تذكر أن عدم حصولك على مل ترغب
به يكون في بعض الأحيان من حسن حظك.</strong></span></span><strong> <span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٢٣ سبتمبر) أنت الشخص الوحيد في هذا العالم
الذي يعلم كيف تعيش حياتك.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></strong><span style="font-family: "times new roman";"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٢٧ سبتمبر) نخاف أن نهتم بالآخرين أكثر
من اللازم خشية ألا يهتم بنا أحد على الإطلاق.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٢٨ سبتمبر) احترم كلمتك.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٢٩ سبتمبر) لا تؤجل السعادة.</span></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "times new roman"; font-size: x-large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>أكتوبر</strong></span></span></span></div>
<span style="font-family: "times new roman"; font-size: x-large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong></strong></span></span></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman"; font-size: x-large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><span style="font-family: "times new roman"; font-size: x-large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><span style="font-family: "times new roman"; font-size: x-large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-size: small;"> </span><span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-size: small;">٣<strong> أكتوبر) عندما تكره شخصا ما، فإنك الشخص
الوحيد الذي يعاني، لأن بعض من تكرههم لا يعلمون ذلك وبعضهم الآخر لا يهتم.</strong></span></span></span></span></span></span></strong></span></span></span></strong></span></span></span></div>
<span style="font-family: "times new roman"; font-size: x-large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>
</strong></span></span>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman"; font-size: x-large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">
<span style="font-family: "times new roman"; font-size: x-large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-size: small;"><strong> <span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٤ أكتوبر) إن أكثر ما قد تملكه قيمة، هو
قلبك المنفتح.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<span style="font-family: "times new roman"; font-size: x-large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman"; font-size: x-large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman"; font-size: x-large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman"; font-size: x-large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-size: small;"><strong> <span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-size: small;">٦ أكتوبر) الأمور البسيطة هي أكثر الأمور
روعة، لكن الحكيم هو فقط من يمكنه رؤية ذلك.</span></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></strong></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<span style="font-family: "times new roman"; font-size: x-large;"><span style="font-family: "times new roman"; font-size: x-large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">
</span></span></span></span></span></span>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman"; font-size: x-large;"><span style="font-family: "times new roman"; font-size: x-large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">
<span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-size: small;"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٧ أكتوبر) يسبب المتكبرون لأنفسهم الحزن
والندم.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<span style="font-family: "times new roman"; font-size: x-large;"><span style="font-family: "times new roman"; font-size: x-large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";">
</span></span></span></span></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman"; font-size: x-large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "times new roman";">
</span></span></span></span><span style="font-family: "times new roman";"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٨ أكتوبر) الوعود مثل القمر الكامل>
إن لم يتم الوفاء بها على الفور، فإنها تختفي شيئا فشيئا.</span></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<strong> <span style="font-family: "times new roman";"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٩ أكتوبر) هناك طريقة واحدة فقط لتفادي
الإنتقاد: لا تقل شيئا ولا تفعل شيئا ولا تكن شيئا.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong><span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">١٤ أكتوبر) الغزال المجروح يقفز لأعلى.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<strong> <span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">١٥ أكتوبر) لم يخلق الله الكون في يوم واحد،
فما الذي يجعلك تعتقد بأنك قادر على إنجاز كل شيء دفعة واحدة؟</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<strong> <span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>١٦ أكتوبر) للكلمات القدرة على التدمير
والشفاء.</strong></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></strong><strong> <span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">١٧ أكتوبر) تسامحنا هو أهم اسهاماتنا في
شفاء العالم.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<strong> <span style="font-family: "times new roman";"><span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٢٥ أكتوبر) لا تتوقع ولا تفترض ولا تسأل
ولا تطلب، بل دع الأمور كما هي، لأنه إذا كان من المفترض أن تحدث، فستحدث.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p> </o:p><span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٢٦ أكتوبر) عندما يتزايد غضبك، يقل تعقلك،
</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></span></strong></span><span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><o:p> </o:p><span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٢٧ أكتوبر) لا يمكننا تغيير العالم ما لم
نبدأ بتغيير أنفسنا.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></strong></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<strong> <span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong>٢٨ أكتوبر) لا يمكنك أن تعيش حياتك من أجل
الآخرين، بل يجب عليك أن تفعل ما يناسبك، حتى وإن تسبب هذا في. إيذاء بعض من تحبهم.</strong></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: x-large;">نوفمبر</span></strong></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div style="text-align: right;">
<strong><span style="font-size: x-large;"></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">١ نوفمبر) عليك أن تدعم نفسك لأنه لن يوجد
من يفعل ذلك بالنيابة عنك.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong> <span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٣ نوفمبر) كن عطوفا مع من لا يتعاطفون مع
أحد، لأنهم بحاجة ماسة للعطف.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></strong></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><strong><o:p> </o:p><span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">٤ نوفمبر) من الجيد أن تنكسر قلوبنا، فإن
هذا دلالة على أننا حاولنا تحقيق أمر ما.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></span></strong></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
</strong></span><br />
<div class="MsoPlainText" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"><strong>٥ نوفمبر) لا يستحق أحد دموعك، ومن يستحق دموعك لن يجعلك تبكي.<o:p></o:p></strong></span></span></div>
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"><o:p> </o:p><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">٩ نوفمبر) نحتاج جميعنا إلى قدوة.<o:p></o:p></span></span></strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"><o:p> </o:p><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">١١ نوفمبر) عندما تختار الإستمتاع بالعمل، لن تعتمد السعادة على النتائج.<o:p></o:p></span></span></strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"><o:p> </o:p><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">١٤ نوفمبر) دع ضميرك يرشدك.<o:p></o:p></span></span></strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"><o:p> </o:p><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">١٥ نوفمبر) ستكون الحياة كاملة إذا مارست الألعاب<o:p></o:p></span></span></strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"><o:p> </o:p><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">١٦ نوفمبر) "لا" ، جملة كاملة.<o:p></o:p></span></span></strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"><o:p> </o:p><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">١٧ نوفمبر) ليس كل من يهيم على وجهه تائها.<o:p></o:p></span></span></strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"><o:p> </o:p><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">١٩ نوفمبر) كن ممتنا لما تملكه وستحصل على المزيد، وإذا ركزت على ما لا
تملكه، فإنك لن تكتفي أبدا.<o:p></o:p></span></span></strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"><o:p> </o:p><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">٢٠ نوفمبر) العدو الأعظم للوضوح هو الرؤيا.<o:p></o:p></span></span></strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">٢٢ نوفمبر) إذا ما اخترت أن تسعد انسانا ما، فستكون في النهاية أنت الأسعد.<o:p></o:p></span></strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">٢٦ نوفمبر) لا أعتقد أن بإنكان أي سخص أن يسديك النصح إذا كنت منكسر القلب.<o:p></o:p></span></span></strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"><o:p> </o:p><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">٢٧ نوفمبر) التعاطف هي اللغة التي يمكن للآصم سماعها وللكفيف رؤيتها.؛<o:p></o:p></span></span></strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"><o:p> </o:p><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">٢٩ نوفمبر) كل فرد ميسر للقيام بعمل معين، <o:p></o:p></span></span></strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">٣٠ نوفمبر) الحب، وليس الضغط- هو يبرر المثالية.</span></strong></span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri;"><o:p><span style="font-size: x-large;">ديسمبر</span></o:p></span></strong></span></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: "times new roman";">
<strong>1 ديسمبر) الماضي شبح، والمستقبل حلم، وكل ما نملكه هو حاضرنا.</strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>2 ديسمبر) لم تتبق لي سوى صفحة واحدة لأكتب عليها، وسأملؤها بكلمات صغيرة من مقطع واحد: أحب وأحببت وسأحب.</strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>3 ديسمبر) لن تعلم أبدا مدى قوتك حتى تكون قوتك هي الخيار الوحيد أمامك.</strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>5 ديسمبر) العينان مرآة للروح.</strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>6 ديسمبر) إن كنت ستعبر الجحيم فلا تتردد.</strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>7 ديسمبر) أنا لست انسانا كاملا ولا يجب علي أن أكون كذلك.</strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>10 ديسمبر) عليك أن تدرك أنه مثلما يكون من الصعب أن تبسط الامور، فمن السهل أن تعقدها.</strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>11 ديسمبر) الحكم على الآخرين لا يحدد شخصية الآخرين بل يحدد شخصيتك.</strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>12 ديسمبر) لا يوجد أغراب، بل أصدقاء لم تتعرف عليهم بعد.</strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>13 ديسمبر) إذا كان من السهل العثور على الأشياء، فإنها لا تستحق البحث عنها.</strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>14 ديسمبر) سامح أعدائك دائما، فلن يوجد شيء تفعله يضايقهم.</strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>15 ديسمبر) الصبر مر، لكن ثماره حلوة.</strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>16 ديسمبر) لا يقود العنف إلا للمزيد من العنف، لذا علينا جميعا أن نكون محاربين مسالمين.</strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>17 ديسمبر) لن تعاقب على غضبك، ولكن غضبك هو من سيعاقبك.</strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>22 ديسمبر) التسويف مثل البطاقة الإئتمانية، تسعدك للغاية حتى تصل للفاتورة.</strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>26 ديسمبر) لا يهم مدى بطء مسيرتك، المهم أنك لم تتوقف.</strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>28 ديسمبر) عندما تكون مشكلاتك أكبر منك، فمن المهم أن تطلب المساعدة.</strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>30 ديسمبر) أيه الإنسان، عندما تفقد ضحكتك، تفقد مكانتك.</strong></span><br />
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>31 ديسمبر) الآن رحِّب بالعام الجديد الذي يمتلئ بالكثير من الأمور التي لم توجد من قبل.</strong></span><br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times new roman";"><strong>انتهى الملخص</strong></span></div>
<br />
<span style="font-family: "times new roman";"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"></span></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"></span><br />
<div class="MsoPlainText" dir="RTL" style="margin: 0in 0in 0pt;">
</div>
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
المستنير الصغيرhttp://www.blogger.com/profile/12253505753355745900noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5464864536829625099.post-16535681737441972212017-10-26T02:20:00.002-07:002018-02-04T23:29:05.866-08:00ملخص / تلخيص كتاب نظرية الفستق للأستاذ فهد الأحمدي<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">ملخص كتاب نظرية الفستق </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;">عدد صفحات الكتاب : 338</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;">تخصص الكتاب : التنمية البشرية</span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;">المؤلف : ( فهد عامر الأحمدي)</span></span></span></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-HJSAMQaw7gM/WfF-fMzcs5I/AAAAAAAACPI/Mp77eSdEEB8kwgukChtyojH1svpoUk2ZQCLcBGAs/s1600/31807944.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="454" data-original-width="318" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-HJSAMQaw7gM/WfF-fMzcs5I/AAAAAAAACPI/Mp77eSdEEB8kwgukChtyojH1svpoUk2ZQCLcBGAs/s320/31807944.jpg" width="224" /></a></div>
<strong>رابط تحميل الكتاب: </strong><a href="http://3rabshort.com/QBIR4" target="_blank"><strong>هنا</strong></a><br />
<br />
الكتاب كما يذكر الكاتب بنفسه أنه من كتب ما قبل التنمية البشرية...<br />
أعترف أن الكتاب كان مملا في البداية إلا أنه أصبح شيقا أثناء القراءة<br />
التقييم : ثلاثة من خمسة<br />
<br />
<strong>المقدمة</strong>: <br />
كل انسان حولك هو مزيج نفسي ووراثي وثقافي لا يتكرر بين فردين<br />
المشكلة تكمن في اهمية اكتشاف كل انسان لنقاط تفرده وأسباب اختلافه عن الآخرين.<br />
يقول الكاتب أن الهدف من هذا الكتاب هو محاولة توضيح الدافع واستكشاف الداخل قبل تطوير الذات والإنتقال للخارج.<br />
<a name='more'></a><br />
<strong>ما هي خطتك في الحياة؟</strong><br />
الإنسان الناجح يملك مسبقا خطة عمل واضحة لما يريده مستقبلا، بالمقابل لا يملك معظم الناس خطة عمل مسبقة لما يريدونه مستقبلا فمن الطبيعي أن لا يصلوا لأي مكان.<br />
إن ضياع الهدف في سن مبكرة هو المسؤول الأول عن الفشل.<br />
هناك فرق كبير بين وضع (خطة عمل) وبين وضع أمنيات ورغبات يشترك فيها الجميع<br />
النظرية باختصار : <br />
1- إن لم تعرف أين تذهب فلن تصل لأي شيء.<br />
2- سر النجاح يكمن في وضوح الهدف.<br />
3- ينشغل الفاشلون بالمشاكل والعقبات، في حين ينشغل الناجحون بتحقيق الهدف النهائي.<br />
<br />
<strong>اعرف نفسك أولا</strong><br />
قبل أن تعرف غيرك يفترض أن تتعرف على ذاتك، وقبل ان تفهم الآخرين عليك فهم نفسك.<br />
ما الذي ستندم عليه بعد التقاعد بعد سن الستسن؟ وهل تضمن الوصول لسن التقاعد ؟<br />
ماذا ستفعل لو أخبرك الطبيب بحتمية وفاتك بعد ستة أشهر؟ هنا ستبادر بإزاحة كافة الإهتمامات الثانوية وغير المهمة في حياتك والتركيز على أهم هدف أو هدفين كنت تؤجلهما دائما.<br />
النظرية باختصار:<br />
1- من أهم أسباب فشلنا في الحياة جهلنا بأنفسنا.<br />
<br />
<strong>إن لم تحلم به فكيف ستحققة؟</strong><br />
الأحلام الكبيرة تنتهي بإنجازات معقولة أما الأحلام المتواضعة فتنتهي بإنجازات تافهة.<br />
الشاطحون في أحلامهم هم من سيقودونا للمستقبل.<br />
النظرية باختصار:<br />
1- لايمكن انجاز حلم غير موجود أو تحقيق هدف لا يشغل بالك.<br />
2- ضع أحلام كبيرة للوصول إلى انجازات أقل.<br />
<br />
<strong>النبوءة المحققة لذاتها</strong><br />
إذا أخذت فكرة مسبقة عن شخص ما فستعامله على هذا الأساس.<br />
النظرية باختصار:<br />
1- آرائنا المسبقة مسؤولة بنسبة كبيرة عن تشكيل مواقف الآخرين تجاهنا.<br />
2- حين تأخذ فكرة سلبية عن شخص ما، سيعاملك هو بنفس الطريقة، وتتحقق بالتالي نبوءتك المسبقة فيه.<br />
<br />
<strong>أنت ما تعتقده عن نفسك</strong><br />
هناك علاقة تبادلية بين تصرفاتنا الخارجية ورؤيتنا الداخلية لأنفسنا.<br />
النظرية باختصار:<br />
1- نحن صورة طبق الأصل للشخص الذي نتصوره ونتخيله في أذهاننا.<br />
<br />
<strong>الغاء السلبيات أولى من إضافة الإيجابيات</strong><br />
النظرية باختصار:<br />
1- قبل أن تفكر بتطوير ذاتك، توقف أولا عن تدميرها بأفكارك السوداوية.<br />
<br />
<strong>كبسولات تستحق المحاولة</strong><br />
- لن يتهمك أحد بالجبن حين تتجاهل من يستفزك.<br />
- لن يتهمك أحد بالجهل حين تتحاشى نقاشات بيزنطية لا تنتهي بطبيعتها<br />
- لن يصفك أحد بالغباء حين تتوقف عن محاولة تعديل الكون..أو تغيير آراء الناس<br />
- لن يراك الناس متكبرا حين تترفع عن السفهاء ولا تنجرف خلف كل ادعاء<br />
<br />
<br />
<strong>قد لا تكون ذكيا كما تعتقد</strong><br />
- أنت لست ذكيا إذا لدغت من الجحر مرتين.<br />
- أنت لست ذكيا في حال كنت على نزاع دائم مع أصدقائك وأقربائك وزملائك في العمل.<br />
- أنت لست ذكيا إذا كنت متمسكا بوظيفة حكومية متواضعة ولم تفكر بحل أفضل.<br />
- أنت لست ذكيا إذا امتلكت مشاكل معلقة منذ سنين.<br />
- أنت لست ذكيا إذا كنت تكره الكتب والموسوعات وتفضل عليها المتعة السهلة كمشاهدة الأفلام والمسلسلات...<br />
<br />
<strong>البقع العمياء في دماغك</strong><br />
- نحن لا نفكر بشكل دائم ومستمر بل نقفز مباشرة إلى الإستنتاج واتخاذ القرارات.<br />
- تطغى عواطفنا وتعصباتنا على آلية تفكيرنا فنتخذ قرارات جاهزة أو نقذف الآخرين بأحكام مسبقة (نطلق أحكامنا حتى قبل انتهاء الموقف أو حتى قبل أن نسمع آراء الآخرين!!.<br />
البقعة العمياء الأولى: تصرفنا دائما حسب المعتاد والشائع.<br />
البقعة العمياء الثانية: اتخاذ قرارات لا نملك فكرة حولها خوفا من اتهامنا بالجهل أو التخلف.<br />
البقعة العمياء الثالثة: عدم ملاحظة ما هو واضح فعلا.<br />
الرابعة: عدم قدرتك الحكم على ذاتك بطريقة محايدة.<br />
الخامسة: رؤية العالم من خلال ما تعتقده أو تحبه.<br />
السادسة: الوقوع في أسر التصنيف والأنماط المسبقة.<br />
السابعة: القفز مباشرة إلى الإستنتاج.<br />
الثامنة: الإعتماد على أنصاف الحقائق.<br />
التاسعة: خلق متهم رئيسي نحمله كل مآسينا.<br />
العاشرة: الفشل في رؤية الصورة الكبيرة والتركيز على جزئية صغيرة.<br />
<br />
<strong>كبر دماغك بهذه التمارين</strong><br />
- أدمغتنا مثل عضلاتنا تنمو بكثرة الإستعمال.<br />
النصائح والتمارين المهمة:<br />
1- لا تشغل نفسك بدرجة ذكائك.<br />
2- راقب ما يفعله الأغبياء واكتشف أخطائهم.<br />
3- اختصر صداقاتك على الموهوبين والأذكياء.<br />
4- اجعل القراءة ومشاهدة القنوات العلمية عادة يومية.<br />
5- لا تسلم بجميع ما تقرأ بل كن ناقدا<br />
6- مارس هواية راقية وألعاب محفزة للذهن.<br />
<br />
<strong>الأذكياء لا يفعلون التالي</strong><br />
- الأغبياء هم الذين لا يتعلمون من أخطائهم<br />
- الأغبياء لا يغيرون آرائهم، أما الأذكياء فينتقون أفضل الحلول.<br />
<br />
<strong>الذكاء ببساطة يعني التصرف بذكاء.</strong><br />
- لا تشغل نفسك بتعريفات الذكاء.<br />
- الذكاء لا تصنعه فقط عوامل الوراثة ومادة الدماغ، بل هو حصيلة أيضا من التجارب والتعلم من الأخطاء.<br />
<br />
<strong>حكايات في تطوير الذات</strong><br />
- رب قصة خير من ألف نصيحة.<br />
- رواية القصص ما زالت من أهم وأقدم الوسائل لنقل التجارب والمعارف بين البشر.<br />
<br />
<strong>لا تفكر بالنجاح بل بخلق عادة ناجح</strong><br />
- النجاح لا يتعلق بالكمية بقدر ما يتعلق بالإستمرارية<br />
- النجاح لا يتعلق بالمجهود الضخم بقدر ما يتعلق بخلق عادة يومية بسيطة تستمر.<br />
أمثلة:<br />
- لا تشغل بالك بالحصول على جسد رشيق بل بتخصيص عشر دقائق يومية لممراسة الرياضة.<br />
- لا تشغل بالك بإتقان اللغة الإنجليزية بل تعلم كل يوم خمسة كلمات.<br />
- لا تشغل بالك بحفظ القرآن الكريم كاملا بل بمراجعة نصف صفحة يوميا.<br />
باختصار: الإنجاز الناجح يتطب خلق عادة يومية وليس التفكير بحجم النتيجة او الهدف النهائي.<br />
<br />
<strong>يبقى الشيء ساكنا حتى تفكر فيه...فيتحرك باتجاهك</strong><br />
- أفكارنا هي طاقة تتجسد قربنا كأحداث.<br />
<br />
<strong>تقنيات الحظ السعيد</strong><br />
- يتحمل القدر جزءا كبيرا من حظوظنا الشخصية، ولكن ما تبقى يمكن صنعه بأيدينا.<br />
- المحظوظون يصنعون حظوظهم من خلال تحين الفرص المناسبة والتواجد حيث تتحقق الطموحات.<br />
- أهم صفة تميز المحظوظين رفع نسبة فرصهم السعيدة، ومتابعتهم للتطورات حولهم، واستغلالهم السريع للمواهب التي يملكونها.<br />
<br />
<strong>دور الوراثة والقدر في مسألة الحظ</strong><br />
- (الإرادة والتخطيط) و(القضاء والقدر) وجهان لعملة واحدة.<br />
- كلما اتسعت دائرة معارفك كلما ارتفعت نسبة حظوظك والعروض الإيجابية المقنعة إليك.<br />
<br />
<strong>نظرية الفستق</strong><br />
- يتكلم المؤلف في هذا القسم عن نظريته التي تسمى نظرية الفستق.<br />
- يمكن لأي فعل مفاجئ وصغير وطارئ وغير متوقع، التسبب بمآس كبيرة ودائمة وغير متوقعة.<br />
- لتلافي الأخطاء الكبيرة، تلاف مسبباتها الصغيرة، ولتلافي الأسباب الصغيرة كن واعيا باحتملاتها الكثيرة.<br />
- حياتنا تسير بخط مستقيم بحيث لا يمكننا التراجع عن آخر حماقة ارتكبناها قبل دقيقتين.<br />
<br />
<strong>عشرون قاعدة في المنزل</strong><br />
- تكرار الإرشادات يفقدها قيمتها ويجعلها مملة وعرضة للنسيان بعكس الكتوب فعلا.<br />
- اختر فقط أهم عشر قواعد منزلية وعلقها في مكان واضح للجميع.<br />
- التربية لا تتعلق بالتوجيه فقط بل وبالقدوة الصالحة...<br />
<br />
<strong>ارشادات الحياة الصغيرة</strong><br />
- مهما كبر أبناؤنا تظل تفصل بيننا ذات السنوات التي بدأت بولادتهم.<br />
- أنت الوحيد بين البشر الذي يتمنى والداك أن تتفوق عليهما فعلا.<br />
مشكلة الآباء اعتقادهم أن أبناءهم يحتاجون لإرشاد ومشكلة الأبناء اعتقادهم أنهم لم يعودوا بحاجة لإرشاد أحد.<br />
<br />
<strong>إرشادات الحياة...ثاني مرة</strong><br />
- حتى لو لم تكن أفضل انسان في الدنيا، لا يمنعك ذلك من التصرف بشكل أفضل مما أنت عليه فعلا.<br />
- ليس صحيحا أن فاقد الشيء لا يعطيه، ونصائحنا لأطفالنا أكبر دليل على ذلك.<br />
<br />
<strong>كن كذلك على أي حال</strong><br />
- تصرف كما أنت وليس كما يعاملك الناس<br />
- لن تفعل شيئا إن فكرت بالنتائج السلبية لكل فعل جميل.<br />
- لا يمكنك منع الناس من أذيتك والشك في نواياك ولكن يمكنك منعهم من التأثير عليك.<br />
<br />
<strong>مغالطات يستحسن انتباهك اليها</strong><br />
- الناس يمكنهم قول أي شيء باستثناء الإعتراف بصحة رأيك.<br />
- أسوأ المغالطات هي تلك التي تعتمد على وقائع صحيحة، لكن في قضية لا تخصك.<br />
- مغالطات النقاش لا تجعلنا نبدو كالأغبياء فقط، بل وتحرمنا ايضا فرصة تعلم اشياء جديدة.<br />
<br />
<strong>لا تستشهد بالأكثيرة أو الأقدمية</strong><br />
- معظم الناس لا يسعون في نقاشاتهم إلى اثبات الحقيقة بل إلى اثبات فكرتهم عن الحقيقة التي يرغبون فيها.<br />
- الأغلبية ليست شرطا لصحة الفكرة أو دليلا على عدم ضلال الكثرة بدليل ما حصل مع الأنبياء عليهم السلام.<br />
- الأفكار القديمة تحظى بقدسية عظيمة ولكن لايعني هذا أنها صحيحة.<br />
<br />
<strong>لا تطلب دليلا على ما تدعيه أنت</strong><br />
- البينة على المدعي وليس على من انكر<br />
- حين تناقش احدا لا تسمح له بإخراجك إلى مسائل فرعية يجيد الحديث عنها<br />
<br />
<strong>الأسبق والأقرب يشوهان قدرتك على التفكير</strong><br />
- يظل عقل الإنسان رهينة لأول فكرة سبقت اليه<br />
- عقل الإنسان نسخة شبه مكررة للعقول التي تعيش حوله.<br />
<br />
<strong>ليس لأنك تحبه</strong><br />
- مشكلة العقب البشري أنه يصنف الناس ضمن قوالب يرفض كسرها حتى بعدما يتبين عكسها.<br />
- إذا كنت لا تسمع إلا لمن تحب، ولا تقرأ إلا لمن يتفق معك، فلا شيء ستضيفه إلى جعبتك.<br />
<br />
<strong>قناعاتك الشخصية ليست أفكار مقدسة</strong><br />
- احذر استنتاجاتك الخاصة، فقد تنتهي حياتك بسبب خطأ أيدولوجي.<br />
- تخدع نفسك قبل الآخرين حين تلعب دور الخصم والحكم.<br />
- مجرد قناعاتك بصحة رأيك، يعني اغلاق عقلك عن بقية الإحتمالات.<br />
<br />
<strong>أم النصائح</strong><br />
- لأن المجتمع يمتلك افكارا مشتركة، ينتج جيل بعد جيل نسخة مكررة وشبه مكررة.<br />
<br />
<strong>تعرف ايه عن المنطق</strong><br />
- المنطق طريقة في التفكير تنظر للوقائع والنتائج وتتجاهل التحيز وتأثير الثقافة والميول.<br />
- تدريس المنطق أكثر اهمية من تدريس مناهج مقلوبة، يعتقد أصحابها أنها معرفة متكاملة.<br />
<br />
<strong>التفسير الأبسط هو الأقرب للصحة</strong><br />
<br />
<strong>توقف عن طرح الأسئلة وابدأ بطرح التساؤلات</strong><br />
- السؤال: هو استفسار علني سريع لمعرفة الجواب، أما التساؤل فبحث ذاتي صامت قد يستغرق العمر كله.<br />
- سؤالك الدائم للآخرين يعني أنك عطلت عقلك وكبحت رأيك وأغلقت آلية النقد داخلك.<br />
- قلل من طرح الأسئلة وابدأ بطرح التساؤلات ولا تدفن اجوبتك في التراب.<br />
<br />
<strong>تأثير الأربعة</strong><br />
- يسهل استسلام العقل البشري لأي فعل جماعي سابق مهما بدا شاذا أو مخالفا للمنطق.<br />
- التضحية برأيك وقناعاتك قد يكون (ثمن قبولك) في أي نظام اجتماعي محافظ ومتماسك.<br />
<br />
<strong>اغسل مخك بنفسك</strong><br />
- تعيش أدمغتنا حالة دائمة من صراع الأفكار، إن لم تحدد موقفك منها قد تنضم للجانب الاسر فيها.<br />
- أفكارنا تشغل شخصياتنا، وإن لم تغسل مخك بنفسك سيغسله المجتمع نيابة عنك.<br />
- الإيحاء ومحادثة النفس بمثابة (جلسة نفسية) تغيرنا من الداخل وتهيئنا لمواجهة الخارج.<br />
<br />
<strong>من يدري ولايدري أنه يدري</strong><br />
- أكثر الناس جهلا وحماقة من يدري، ولا يدري أنه لا يدري.<br />
- جميع الناس يعرفون اكثر مما يعتقدون.<br />
- هناك الكثير من المعوقات للتفكير.<br />
<br />
<strong>الأصل والإستثناء والرجل الخامس</strong><br />
- الجهل هي الحالة الأصلية، والمعرفة هي الحالة الإستثنائية.<br />
- كلما كبرت دائرة معرفتنا، كلما كبر محيط تلامسنا مع المجهول وغير المعروف.<br />
- حين يختلط الجهل بالتزمت يخرج رجلا لا يدري ولا يريد أن يدري أنه يدري.<br />
<br />
<strong>فكر بطريقة القبعات الست</strong><br />
- المشاكل مثل المكعبات تملك ستة اوجه، حاول رؤيتها من جميع الجوانب.<br />
- الإكتفاء بعقلك غرور، والتفكير بعقول الآخرين ذكاء وعقل كبير.<br />
<br />
<strong>فكر كالشجرة</strong><br />
- تمتلك أدمغتنا قدرة محدودة على متابعة الخطوات والنتائج بطريقة ذكية.<br />
- كتابة الأفكار لا تحفظها فقط، بل تأخذها إلى مستويات أكثر تنوعا وعمقا.<br />
- يفكر الإنسان بطريقة مستقيمة ومتوالية، في حين تأخذه الورقة والقلم في اتجاهات كثيرة متفرعة.<br />
<br />
<strong>تصرف حسب القائمة</strong><br />
- كلما كانت المهام مرتبة وواضحة في رأسك، كلما سهل عليك تنفيذها في وقت قياسي.<br />
- السعادة والثراء والنجاح ليست خططا بل أمنيات يشترك فيها الجميع.<br />
- معظم من يعتذرون بانشغالهم هم في الحقيقة عاجزون عن تنظيم حياتهم.<br />
<br />
<strong>ابحث عن ال(20%)</strong><br />
- ابحث دائما عن العشرون بالمائة التي تمنحك (80%) من النتائج الإيجابية.<br />
- نجاحك بنسة (100)% بجهد يتطلب (100%) من وقتك، وهذا يعني تحولك إلى رجل آلي لا يعيش حياته ولا يستمتع بثمرات نجاحه.<br />
<br />
<strong>اعمل بكفائة اكثر وبجهد أقل</strong><br />
- تحقيق أكبر قدر من المكاسب بأقل قدر من الجهد حق مشروع يتطلب رفع مستوى فعاليتك.<br />
- الفعالية تعني انجاز المهام بأسرع وقت، وأقل جهد، دون التضحية بالإتقان.<br />
تخلص فورا من العادات والتصرفات التي تتطلب جهدا كبيرا مقابل نتائج مكاسب ضعيفة.<br />
<br />
<strong>ماذا تقعل في ثلاث دقائق</strong><br />
- في حياتنا دقائق مثل غبار الذهب حين تجمعها تخرج بثروة إضافية.<br />
- حين تمر عليك أوقات فراغ مفاجئة، اسأل نفسك فورا:(ما الذي كنت أنوي فعله منذ زمن طويل)؟<br />
- ثلاث دقائق فارغة من كل ساعة، تساوي ساعة وثلث في اليوم، ويوم ونصف في الشهر.<br />
<br />
<strong>العجلة من الشيطان...أما السرعة فمؤشر خبرة</strong><br />
-تتأخر عن انجاز أي مهمة حين تمتلك أنك تملك الوقت الكافي لإنجازها.<br />
- الخبراء يسرعون ولكن لا يتعجلون، والفاشلون يتعجلون ولكن لا ينتهون لشيء.<br />
- رجل مشغول أفضل من مجموعة عاجزة عن تنظيم نفسها.<br />
<br />
<strong>الوصفة النرويجية</strong><br />
- لو كانت السعادة ترتبط بالمال أو السلطة او الإيمان لما ابتسم الفقراء وحزن الأثرياء وشقي الصالحون.<br />
- ابدأ يومك بروح سعيدة، فالماضي انتهى، والمستقبل مجهول، أما الحاضر فهدية تستحق الإحتفاء.<br />
- إن لم تنبع السعادة من داخلك لا يمكن لكنوز الدنيا اسعادك، وإن لم تنبع التعاسة من داخلك لا يمكن لمآسي الدنيا اخضاعك.<br />
<br />
<strong>جرعات السعادة الصغيرة</strong><br />
- المقتنيات المادية تمنحنا جرعات سعادة مؤقتة، أما مواقفنا الشخصية فتمنحنا حالات فرح دائمة.<br />
- ضحكات الأطفال وابتسامات الفقراء أقوى دليل على انتفاء علاقة المال بالسعادة.<br />
- في حياتك مسببات سعادة صغيرة حاول اكتشافها بنفسك، كيف؟ ابدأ بأهم ثلاثة تسعدك قبل وصول الراتب.<br />
<br />
<strong>19 اقتراحا لحياة سعيدة</strong><br />
نصائح اهتم بها المؤلف.<br />
<br />
<strong>نسبية الآراء الخاطئة</strong><br />
<strong>- </strong>ليس عيبا أن تملك رأيا خاطئا، بل أن تملك عقلا جامدا وآراء ترفض التغيير.<br />
- (النسبية) نظرية لا تتعلق فقط بالفيزياء والفلك، بل بالآراء والأفكار والفرضيات المعرفية.<br />
- كل محاولة فردية لتصحيح المفاهيم الإجتماعية تقابلها آلاف الأصوات المعارضة التي تحظى بكثرة الأنصار ورسوخ الموروث، وهذا يجعل بعض المجتمعات تعيش قرونا دون تغيير.<br />
<br />
<strong>كيف تتخلص من أفكارك الجميلة؟</strong><br />
<strong>- </strong>أنت أول شخص يقف أمام أفكارك الجميلة، ويحاول قتلها حتى قبل خروجها من جمجمتك.<br />
- لديك طريقتان في الحياة: مغادرتها كما أتيت اليها، أو مغادرتها بفكرة جديدة وانتقادات كثيرة.<br />
- الإنسان مخلوق مفكر، أما البشر فمخلوقات اجتماعية تخشى التصريح بأفكارها.<br />
<br />
<strong>كيف تقتل أفكار الآخرين الجميلة</strong><br />
- الفكرة الرائعة تخلق أمامها عقبات لا نهائية فارغة.<br />
- الإبداع حالة ارادية لا يلتزم بها سوى القلة، أما التثبيط فحالة عفوية تتقنها الأكثرية.<br />
- (99) من الحجج والأعذار التي تصادفك يقف خلفها أحد ثلاثة، جاهل، أو عاجز أو حاسد.<br />
<br />
<strong>إن أردت ألا ينتقدك أحد فافعل التالي</strong><br />
- الإنتقاد وتفنيد الأخطاء أمر يسهل حتى على الأغبياء فعله.<br />
- التاريخ لا يحتفظ بأسماء النقاد، والأمم لا تصنع التماثيل لمن يتصيد الأخطاء.<br />
- لا تفعل شيئا إن أردت ألا ينتقدك أحد، وبهذه الطريقة لن يقولوا بعد وفاتك سوى أنك كنت جبانا لم تفعل شيئا<br />
<strong></strong><br />
<br />
<br />
<strong>كي لا تفسد حياتك لا تتسبب بال (90)%</strong><br />
- (10)% من المشاكل خارجة عن ارادتك ولكن (90)% مما يحدث لاحقا يعتمد على ردة فعلك تجاهها.<br />
- لايمكنك منع الآخرين من أذيتك، ولكن يمكنك منع رؤيتهم لنتائج ذلك عليك.<br />
- بحسب نظرية الفستق: نيران الغضب تبدا من شرارة صغيرة يسهل منعها منذ البداية.<br />
<br />
<br />
<strong>أفضل مهنة في العالم</strong><br />
- لا يمكن لأحد اخبارك عن أفضل مهنة في العالم كونها محاولة توفيق بين ميولك الشخصية واحياجاتك المالية.<br />
- المهنة التي تناسبك هي: هواية تعشقها (+) دخل كبير تستلمه لممارستها علنا.<br />
- الفنانون والرياضيون مثال لموهوبين يستلمون عوائد مجزية مقابل أعمال يفعلونها على أي حال.<br />
<br />
<br />
<strong>من أنت: قائد أم أمير؟</strong><br />
- المدير رجل ينظم القافلة، والقائد يتقدمها ليتولى الطريق.<br />
- المدير يسأل لماذا فعلت ذلك؟ والقائد يتسائل لماذا لا نفعل ذلك؟<br />
- تكون مديرا حين تتقيد بالتعليمات والإجراءات، وتصبح قائدا حين تحقق هدفا أعظم من التعليمات والإجراءات.<br />
<strong></strong><br />
<strong></strong><br />
<strong>لا تحشر نفسك في الزاوية...ولكن...احشر الآخرين</strong><br />
- أن تتأخر في انجاز اي مهمة خططت لها، خير من ان تمنح نفسك وقتا مفتوحا لإنجازها.<br />
- إن كانت المهمة تخصك افترض-مسبقا-أنها ستكلف مالا ووقتا أكثر من المتوقع.<br />
- وإن كانت المهمة تتعلق بموظفين فامنحهم أقل وقت ممكن مع أدنى ميزانية متوفرة، ولا تقدم المزيد حتى تتأكد أنهم سيفشلون حتما.<br />
<br />
<br />
<strong>كيف تعرف أنك شخص مهم؟</strong><br />
- راتبك يحدد قيمتك في عملك، وقيمتك في الحياة تحدده مجموع خدماتك للناس.<br />
- قبل أن تطالب براتب أكبر، كن شخصا يصعب الإستغناء عنه.<br />
- حين تصبح رقما صعبا في مؤسستك يصبح من حقك الدخول كشريك أو الإستقالة لإنشاء مشروعك الخاص.<br />
<strong></strong><br />
<strong></strong><br />
<strong>تعلم كيف تقول: (لا)</strong><br />
- موافقتك على كل شيء تنتهي بالتزامك ومحاسبتك على كل شيء.<br />
- المساعدة حالة مؤقتة تمنح فقط لمن يستحقها، أكثر من ذلك تدعى استغلالا وإتكالية.<br />
- أكثر الشخصيات احتراما رجل يمكنه قول (لا) دون فظاظة.<br />
<strong></strong><br />
<strong></strong><br />
<strong>لا تعامل الناس كما يعاملونك</strong><br />
- لست مجبرا على احترام الجميع، ولكن يفترض بك معاملة الجميع باحترام.<br />
- حتى حين يكون القصاص مشروعا، والثأر مقبولا، لاشيء يملك قلوب الناس كالعفو وسمو الأخلاق.<br />
- المعاملة الحسنة ليست أمرا انتقائيا بل مخالقة (جميع الناس) بخلق حسن.<br />
<strong></strong><br />
<strong></strong><br />
<strong>جرب مخاطبة القلوب</strong><br />
- يؤخذ بالرفق ما لا يؤخذ بالقوة.<br />
- الإحتكام للقلوب والمشاعر لا يقل أهمية عن الإحتكام للقوانين والأنظمة الرسمية.<br />
- يفترض أن نتقيد بالأنظمة والقوانين، ولكن يفترض ايضا كسرها حين تصل لمرحلة التجميد.<br />
<strong></strong><br />
<strong></strong><br />
<strong>لماذا (الحلم سيد الأخلاق)؟</strong><br />
- الحلم سيد الأخلاق كون الأخلاق نادراً ما تجتمع في سيد واحد.<br />
- الطريقة الوحيدة لتحويل أعدائك إلى أصدقاء هي رد سيئتهم بمعاملة حسنة.<br />
- الإنتقام رد فعل متوقع من الجميع، أما الحلم فانظباط ذاتي يفاجأنا به العظماء.<br />
<strong></strong><br />
<strong></strong><br />
<strong>(25) شيئا ستندم عليها لاحقا</strong><br />
- لا تنتظر سن الشيخوخة كي تكتشف قائمة الندم الخاصة بك.<br />
- رغم أن لكل انسان أخطاءه الخاصة، نشترك كلنا في الندم على حماقات لا يسلم منها أغلب البشر.<br />
- الأشياء التي ستندم عليها في المستقبل هي ما تتحرج من فعلها في الحاضر.<br />
<strong></strong><br />
<strong></strong><br />
<strong>وأخيرا : حياتنا ليست لوحة مفاتيح</strong><br />
- لولا الخطايا لكان البشر ملائكة لا يملكون فرصة تكفير الذنوب<br />
- لا نملك حيال أخطاء الماضي سوى نسيانها والتصالح معها وأخذ عهد بعدم تكرارها.<br />
- الأخطاء التي تتمنى التراجع عنها كانت موجودة حين ترددت بفعلها في الماضي.<br />
<strong></strong><br />
<strong>انتهى الكتاب والحمد لله رب العالمين</strong><br />
<strong></strong><br />
<strong></strong><br />
</div>
المستنير الصغيرhttp://www.blogger.com/profile/12253505753355745900noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-5464864536829625099.post-88248693335455442832017-01-20T05:45:00.003-08:002017-01-20T06:22:43.907-08:00ملخص /تلخيص كتاب القراءة الذكية للمؤلف ساجد العبدلي<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b>القراءة الذكية للدكتور ساجد العبدلي</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
كتاب مميز للبدء بممارسة حياتك كقارئ وهو نافع للمقبلين على القراءة</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-0y911hM_NCk/WIIVtLbpmEI/AAAAAAAACK0/63m82j4S9Zk3A2thFHwbBM7OG5P8Nq8XQCLcB/s1600/index.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-0y911hM_NCk/WIIVtLbpmEI/AAAAAAAACK0/63m82j4S9Zk3A2thFHwbBM7OG5P8Nq8XQCLcB/s1600/index.jpg" /></a></div>
<br />
<b><br /></b>
<span style="font-size: large;"><b>كلا .. لست أهوى القراءة لأكتب، ولا أهوى القراءة لازداد عمراً في تقدير الحساب .. وإنما أهوى القراءة لأن عندي حياة واحدة في هذه الدنيا، وحياة واحدة لا تكفيني، ولا تحرك كل ما في ضميري من بواعث الحركة. والقراءة دون غيرها هي التي تعطيني أكثر من حياة واحدة في مدى عمر الانسان الواحد، لأنها تزيد هذه الحياة من ناحية العمق، وإن كانت لا تطيلها بمقادير الحساب. (العقاد)</b></span><br />
<b></b><br />
<a name='more'></a><b><br /></b><br />
<b>كيف تقرأ بذكاء ...بسرعة وبإدراك كبير</b><br />
<b><br /></b>
<b>الباب الأول : أهمية القراءة</b><br />
<b>- ماهي هوايتك.</b><br />
<br />
<b><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- هل القراءة هواية</b><br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- القراءة عند بعض الفلاسفة والعلماء<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- الكتاب ثروة نفيسة<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- القراءة وسلم الحاجات<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- القراءة وتوفير حاجات الأمم<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- القرآن يخاطب أتباعه باقرأ<br />
<br />
<b>- حياة المسلم وعلاقته بالقراءة</b><br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- قراءة تاريخ الأمم السابقة<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- الإسلام ينهى عن الأمية<br />
<br />
<b>- دلائل الكرم الإلهي للأمم القارئة</b><br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- القراءة مفتاح الحضارة<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- القراءة غذاء العبقرية<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- حال أمتنا اليوم<br />
<br />
<b>- كيف تكون ملكة قراءة</b><br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- خصص وقتا للقراءة<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- استغل اوقات الإنتظار<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- استخدم الكتاب المسموع.<br />
<b>- فن القراءة</b><br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- كل فن له أصول لكن الإبداع هو مايميز شخص عن شخص.<br />
<br />
<b>الباب الثاني: فن القراءة</b><br />
<b>- خماسية فن القراءة.</b><br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- ماذا أقرأ<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- اقرأ ما تحبه وتستمتع به.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- كل ما تقرأه مفيد ونافع.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><br />
<b>- الحرية في القراءة والرقابة على الكتاب.</b><br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- انتشار الكتب الإلكترونية<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- هل نلغي الرقابة على الكتب؟<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- تعزيز الرقابة الداخلية.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- لست مضطرا لقراءة الكتاب كاملا.<br />
<br />
<b>- الأهداف الرئيسية للقراءة</b><br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- الرغبة في الإستمتاع والحصول على الثقافة العامة والراحة،النفسية<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- استكشاف الصورة العامة لكتاب ما.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- بقصد المراجعة<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- البحث عن معلومة ما.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- لمراجعة وتصحيح المكتوب<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- السيطرة واستيعاب المادة<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- السعي لنقد محتوى الكتاب<br />
<br />
<b>- مواصفات الجلسة السليمة للقراءة</b><br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- المقعد المثالي.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- الوضعية والمكان المريحان.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- الساعة الذهبية للقراءة.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- ابتعد عن كل ما يشغلك.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- نماذج من قراءة بعض المشاهير.<br />
<br />
<b>الباب الثالث : أساليب القراءة</b><br />
<b>- أشهر أساليب القراءة</b><br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- قراءة الإستطلاع.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- القراءة العابرة (الإنتقائية).<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- القراءة المدرسية التحليلية.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- القراءة السريعة.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><br />
<b>- لماذا نحتاج أن نقرأ بسرعة</b><br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- ليواكب الإنسان السرعة الفائقة التي تنتقل بها المعلومات حوله.<br />
<br />
<b>- كيف تطور سرعة قراءتك</b><br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- معدل القراءة الجيدة (٧٠٠-٨٠٠) كلمة في الدقيقية.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- تدرب وستلاحظ الفرق.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- سرعة القراءة ترفع مستوى الإستيعاب<br />
<br />
<b>- العوامل التي تقلل من سرعة القراءة</b><br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- قراءة كل كلمة على حدة<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- القراءة بصوت مرتفع.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- القراءة بالتحريك الخاطئ للعين.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- عدم استخدام الدليل البصري<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- ضعف التركيز<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- قلة ممارسة القراءة<br />
<br />
<b>- العوامل الأساسية لزيادة السرعة:</b><br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- تأكد من سلامة نظرك.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- لا تقرأ بصوت مرتفع.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- استخدم الدليل البصري<br />
<b>- متى تبطأ سرعتك ( عند قراءة المصطلحات الغريبة)</b><br />
<b><br /></b>
<b>الباب الرابع: القراءة الذكية</b><br />
<b>- الإرشادات الأساسية</b><br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- لا تبتعد عن الهدف.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- تفاعل مع الكتاب.<br />
<br />
<b>- تحضير الكتاب </b>( تهيئته للقراءة)<b>.</b><br />
<br />
<b>- دراسة الكتب الكبيرة (المراجع)</b><br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- لا تتم بنفس الطريقة لقراءة القصص والروايات.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- الحصول على الخريطة الشاملة للكتاب<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- تعرف على الناشر وتاريخ النشر.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- تعرف على قائمة المحتويات والمراجع.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- الحصول على نظرة أعمق للكتاب<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- استعرض الفصول والملخصات.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- القراءة المبدئية للفصول،<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- الشروع في القراءة المتعمقة.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- استخدام اسلوب التلخيص.<br />
<br />
<b>- برنامج القراءة الجاد</b><br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- اختر الوقت المناسب للقراءة.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- اختر المستوى المناسب (عدم اقتحام الكتب الصعبة بداية).<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- نوع قراءتك.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- حدد أهدافك.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><br />
<b>- القارئ المفكر والقراءة التفاعلية</b><br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- القراءة ليست عملية فيزيائية فقط بل هي فكرية نشطة.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- القراءة عملية ثنائية الإتجاه ( التفكير فيما تقرأ).<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- لا تعترض إلا إذا فهمت.<br />
<br />
<b>- صفات القارئ الجيد</b><br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- المثابرة على القراءة<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- استيعاب الجديد.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- اختيار الكتاب النافع.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- الحكم على أهمية كل كتاب على حدة.<br />
<br />
<b>الباب الخامس : أنواع القراء</b><br />
<b>- أصناف القراء</b><br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- العاجزون عن القراءة<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- القارئ الصدأ.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- قارئ الديكور<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- القارئ المتعالم.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- المولع باقتناء الكتب.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- القارئ الناضج.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- القارئ الناقد.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><br />
<b>- نوعان سيئان من القراء</b><br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- مستسلم يقرأ باعتقاد تام بصواب ما يقرأ<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- نوع همه الأكبر تتبع العثرات واصطياد الثغرات<br />
<br />
<b>- كيف تنتقي كتابا</b><br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- توقف مع العنوان.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- تعرف على المؤلف والناشر<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- اقرأ ظهر الغلاف الأخير<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- تعرف على تاريخ النشر.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- اطلع على المقدمة والفهرس.<br />
- استعرض فقرات الكتاب بعجالة.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><br />
<b>- مجموعات القراءة</b><br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- اسلوب مجموعات القراءة.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>- فوائد مجموعات القراءة.<br />
<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><br />
<b>انتهى</b><br />
<br /></div>
المستنير الصغيرhttp://www.blogger.com/profile/12253505753355745900noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5464864536829625099.post-78288720100101865812017-01-19T08:09:00.001-08:002019-03-27T05:04:04.523-07:00اقتباسات من كتاب حياتي السيرة الذاتية للمؤلف أحمد أمين<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b>كتاب حياتي للمؤلف أحمد أمين</b></span></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/---uVTG84iyw/WIDqD53sLCI/AAAAAAAACJI/CTxApHmeGKI_l6xp_2qBKXOzExx5z7IYACLcB/s1600/2139.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/---uVTG84iyw/WIDqD53sLCI/AAAAAAAACJI/CTxApHmeGKI_l6xp_2qBKXOzExx5z7IYACLcB/s320/2139.jpg" width="225" /></span></a></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">تناولت في هذه الإقتباسات الجنوانب العاطفية والنفسية التي شكلت هذه الشخصية...</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“إن الذي يوقعك في هذا التفكيرالمحزن هو انطواؤك على نفسك وتقويمك لها قيمة أكبر مما تستحق، وهل أنت إلا ذرة صغيرة على هذه الأرض ماضيها وحاضرها ومستقبلها؟ وهل الأرض كلها إلا هنة من هنات العالم، فلتتسع نفسك وليتسع تفكيرك ولتقدر نفسك قدرها ولتفكر في خارجك أكثر مما تفكر في داخلك؛ فإذا أنا استغرقت في مثل هذه التفكير هدأت واطمأننت”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“ولست أميل إلى الاجتماع كثيرا، ولا أحب يوما يمر دون أن أخلو فيه إلى نفسي بعيدا عن أهلي وولدي.”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"><a name='more'></a></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">وهو عبارة عن سيرة ذاتية للمفكر الإسلامي الفذ أحمد أمين، يسرد فيها بأسلوب شيق.</span><br />
<span style="font-size: large;">- قال :ورأيت بعض زملائي يقدمون طلباً للدخول في مدرسة دار العلوم، فقدمت مثلهم، ورأيت الأمر سهلا علي؛ فهم يمتحنون في حفظ القرآن وأنا أحفظه، ويمتحنون في حفظ الألفية وفهمها وأنا أحفظها وأفهمها وحلمت إذ ذاك بمدرسة نظامية واضحة الحدود واضحة المعالم، مفهومة الغاية، يدخل فيها الطالب فيقضي أربع سنوات يتعلم فيها على خير الأساتذة، ثم يخرج مدرساً في المدارس الأميرية. ولكن قبل الامتحان لابد من الكشف الطبي وأنا قصير النظر، هذه هي العقدة، ذهبت إلى أكبر طبيب إنجليزي فكشف على عيني، وكتب لي أضخم نظارة قانونية تناسب نظري، ومع ذلك تقدمت للامتحان فسقطت، وحز في نفسي أن أرى زملائي ينجحون ولا أنجح، ويدخلون المدرسة ولا أدخل، ثم عدت إلى الأزهر.</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">- “والعين لا ترى نفسها إلا بمرآة.”</span><br />
<span style="font-size: large;">- “والنفس لا ترى شخصها إلا من قول عدو أو صديق.”</span><br />
<span style="font-size: large;">- “وإذا كنا لا نستسيغ عري كل الجسم فكيف نستسيغ عري كل النفس؟”</span><br />
<span style="font-size: large;">- “وكل إنسان — إلى حد كبير — نتيجة لجميع ما ورثه عن آبائه، وما اكتسبه من بيئته التي أحاطت به”.</span><br />
<span style="font-size: large;">- “تقع الأحداث على أعصابي، فأنفعل لها انفعالا خاصًا بي، وأقومها تقويمًا يختلف — قليلا أو كثيرًا — عن تقويم كل مخلوق آخر غيري. فالحادثة الواحدة يبكي منها إنسان، ويضحك منها آخر؛ ولا يبكي ولا يضحك منها ثالث”</span><br />
<span style="font-size: large;">- “فقد ينتج أعظم خير من أعظم شر كما ينتج أعظم شر من أعظم خير”.</span><br />
<span style="font-size: large;">- “فقد كان لي أخت في الثانية عشرة من عمرها شاء أبي ألا تستمر في البيت من غير عمل فأرسلها إلى معلمة تتعلم عندها الخياطة والتفصيل والتطريز، وقامت يومًا تعد القهوة لضيوف المعلمة فهبت النار فيها واشتعل شعرها وجسمها وحاولت أن تطفئ نفسها أول الأمر فلم تنجح فصرخت، ولكن لم يدركوها إلا وهي شعلة نار، ثم فارقت الحياة بعد ساعات، وكان ذلك وأنا حَمْلَُ في بطن أمي، فتغذيت دمًا حزيًنا ورضعت بعد ولادتي لبًنا حزيًنا، واستقبلت عند ولادتي استقبالا حزيًنا، فهل كان لذلك أثر فيما غلب عليَّ من الحزن في حياتي فلا أفرح كما يفرح الناس، ولا أبتهج بالحياة كما يبتهجون؟ علم ذلك عند الله والراسخين في العلم.”</span><br />
<span style="font-size: large;">- يقول أحمد أمين عن أبيه : كان يأكل وحده ويتعبد وحده، وقلما يلقانا إلا ليقرئنا. أما أحاديثنا وفكاهتنا ولعبنا فمع أمنا.</span><br />
<span style="font-size: large;">- “لقد كانت أمي قصيرة النظر فورثت عنها قصر النظر، ولقيت من عنائه في حياتي الشيء الكثير.</span><br />
<span style="font-size: large;">- “وربما كان هذا عاملا من عوامل حبي العزلة حتى لا أقع في مثل هذه الأغلاط، ولكن أحمد الله أن كان نظري على قصره سليمًا، فقد احتملني على كثرة قراءتي ومداومة النظر في الكتب حتى جاوزت الستين.”</span><br />
<span style="font-size: large;">- “وعلى كل حال فالبيت يبذر البذور الأولى للحياة ويتركها للتربة التي تعيش فيها، والجو الذي يعاكسها أو ينميها، حتى تعيش عيشتها المقدورة لها وفًقا لنظام الكون وقوانينه.”</span><br />
<span style="font-size: large;">- “وكثيرا ما تقوم بينهن الخصومات فيتبادلن السباب أشكالا وألونا. ويستعملن في سبابهن كل أنواع البلاغة من حقيقة ومجاز وتشبيه واستعارة وكناية، ويتناولن فيه الآباء والأمهات والأعراض والتعبير بالفقر وبالفجور وفظائع الأمور، ويطول ذلك ويقصر تبعاً للظروف وقد يتحول السباب إلى ضرب، ويتحول تضارب النساء إلى تضارب الرجال — ولولا الشيخ في حارتنا لكان من ذلك الشيء الكثير.”</span><br />
<span style="font-size: large;">- “والحياة ليست جداً محضاً ولا هزلا محضاً ولا نعيما صرًفا ولا شقاء صرًفا، وخير أنواع التعليم ما صور صنوف الحياة.”</span><br />
<span style="font-size: large;">- “كل شيء حولي كان كفيلا أن يميت الذوق ويبلد الحس ويقضي على الشعور بالجمال”.</span><br />
<span style="font-size: large;">- “وما آلمني أني أحسست العمامة تقيدني فلا أستطيع أن أجري كما يجري الأطفال ولا أمرح كما يمرح الفتيان، فشخت قبل الأوان، والطفل إذا تشايخ كالشيخ إذا تصابى كلا المنظرين ثقيل بغيض، كمن يضحك في مأتم أو يبكي في عرس”.</span><br />
<span style="font-size: large;">- “وعدت إلى بيتي والهم يملأ قلبي، ولكن الزمن بلسم الهموم،”</span><br />
<span style="font-size: large;">- “وعلى الجملة فلئن كان أبي هو المعلم الأول فقد كان هذا الأستاذ هو المعلم الثاني، انتقلت بفضله نقلة جديدة وشعرت أني كنت خامداً فأيقظني، وأعمى فأبصرني، وعبداً للتقاليد فحررني، وضيق النفس فوسعني”.</span><br />
<span style="font-size: large;">- “فبظلم المصريين بعضهم بعضاً، وظلم حكامهم لهم وبعصيان الله في أوامره ونواهيه، سلط الله عليهم الإنجليز يسومونهم سوء العذاب،”</span><br />
<span style="font-size: large;">- “وأما أنا فقد وضع هذا الحادث على عيني منظاراً أسود، فلا أرى في الدنيا إلا السواد، ولا أحب أن أسمع من الأصوات إلا صوت البكاء، فالشجرة الناضرة إلى ذبول، والحياة المبتهجة إلى فناء، والحمامة إذا غنت فإنما تبكي، والسعيد إنما يسعد ليشقى”</span><br />
<span style="font-size: large;">- “صرت أكثر تسامحاً مع المخالفين، وأوسع صدراً للمعارضين.”</span><br />
<span style="font-size: large;">- “إن من اقتصر على اللغة العربية يرى الدنيا بعين واحدة، فإذا عرف لغة أخرى رأى الدنيا بعينين.”</span><br />
<span style="font-size: large;">- “وللإنجليز طابع في النكت والنوادر غير الطابع المصري، فأكثر نكتهم ملفوف، مبني على الذكاء، والقليل منهم يعتمد على اللعب بالألفاظ”.</span><br />
<span style="font-size: large;">- “وهو فكه النفس لطيف المحضر تأنس لقربه وتستوحش لبعده، يتحدث فيودع قلبه حديثه”</span><br />
<span style="font-size: large;">- أحد أصحاب محلات الكتب له في ذلك طبع غريب فهو يرضى أن يبيع الكتاب لهاويه الذي ينتفع به بجنيه، ولا يرضى أن يبيعه لمن لا ينتفع به بجنيهين.</span><br />
<span style="font-size: large;">- وبعض أحداث الدنيا يحدث على غير انتظار ومن غير سابق مقدمات، وإذا كان الموت ، وهو القاضي على الحياة قد يحدث فجأة في أشد أوقات السرور، فأولى أن تحدث الأزمات مما دونه من الحوادث.</span><br />
<span style="font-size: large;">- ويل للناس من النساء إذا انتقمن.</span><br />
<span style="font-size: large;">- وكم تقدمت إلى بيوت -للزواج -رضوا عن شبابي ورضوا عن شهادتي ورضوا عن مرتبي، ولكن لم يرضوا عن عمامتي، فذو العمامة في نظرهم رجل متدين، والتدين في نظرهم يوحي بالتزمت وقلة التمدن والالتصاق بالرجعية والحرص على المال ونحو ذلك من معان منفرة.</span><br />
<span style="font-size: large;">- وهكذا لقيت العناء في الزواج، فكلما دلني صديق على فتاة فإما أن أجد مانعاً منها وإما أن تجد مانعاً مني، فمن أرضاه لا يرضاني ومن يرضاني لا أرضاه.</span><br />
<span style="font-size: large;">- وكانت تربيتي الدينية تعد الحب فجوراً والنظر إلى الفتاة وحديثها إغواء شيطانيا، كل هذا لم يهبني مجالا للحب، بل كبته في أعماق نفسي إلى أن تزوجت.</span><br />
<span style="font-size: large;">- ولكن شتان بين الواقع والخيال؛ فالخيال يرسم الصورة وهو حر طليق محلق في السماء، والواقع يلتصق بالأرض ويتقيد بالظروف والبيئة والمكان والزمان وغير ذلك.</span><br />
<span style="font-size: large;">- ولكن صدم زوجتي بعد قليل أن رأتني هادئًا غير مرح، قليل الكلام، وقد تربت في بيت مرح، مملوء بالضحك والبهجة، يكثر فيه الحديث في الفارغ والملآن، فظنت أني لا أقدرها أو نادم على الزواج بها. وأؤكد لها أن هذا طبعي كسبته في بيتي فلم تصدق ولم تطمئن إلا بعد طول العشرة ووثوقها من أني كذلك مع غيرها لا معها وحدها.</span><br />
<span style="font-size: large;">- وإني لأعجب لنفسي ويعجب لي غيري كيف استطعت أن أؤلف ما ألفت وأكتب ما كتبت وأقرأ ما قرأت مع ما تتطلبه تربية الأولاد من جهود لا نهاية لها. ويرجع الفضل في ذلك إلى الأم وحملها عني الأعباء التي تستطيع القيام بها، واكتفائي بالإشراف على تربيتهم العلمية والخلقية، ثم تقصيري في إطالة الجلوس معهم ومسامرتهم وإطالة عزلتي على مكتبي.</span><br />
<span style="font-size: large;">- كلام في التفاهم مع الزوجة " مشكلة وسائل التفاهم، فقد كنت من غفلتي أعتقد أن العقل هو وحده الوسيلة الطبيعية للتفاهم، فإن حدثت مشكلة احتكمنا إليه وأدلى كل منا بحججه فإما أقتنع وإما أقنع وإما أصر، وإما أعدل ولكني بعد تجارب طويلة رأيت أن العقل أسخف وسيلة للتفاهم مع أكثر من رأيت من السيدات.</span><br />
<span style="font-size: large;">- حكمة أحمد أمين في التعامل مع الزوجة " وهكذا أدركت أن من الواجب ألا ألتزم المنطق، وأني إذا أردت الراحة والهدوء فلأضح بالمنطق أحياًنا، وأتكلم الكلمة السخيفة إذا كان فيها الرضا، وألعب بالعواطف رغم المنطق إذا أردت السلامة".</span><br />
<span style="font-size: large;">- في تربية الأولاد " فأكثر متاعب الطفولة في الصحة والمرض، وأكثر متاعب المراهقة في الدراسة والسلوك".</span><br />
<span style="font-size: large;">- كلام في تربية الأبناء " وكان حنوي وحنو أمهم عليهم بالغ الحد، حتى لكثيراً ما ضحينا بسعادتنا لسعادتهم، وتعبنا لراحتهم، وأنفقنا من صحتنا محافظة على صحتهم، ونحن نطمع أن يتولى لله وحده الجزاء، أما هم فقد يحاسبوننا على الكلمة الصغيرة يظنون أنها تجرح إحساسهم، وعلى التقصير القليل يظنونه مسا بحقوقهم، وعلى العمل يسيئون تفسيره، وقد يكون الغرض منه خيرهم؛ ولكن الموقف النبيل يقضي بأن تربية الأولاد ليست تجارة، تعطي لتأخذ وتبيع لتربح، إنما هي واجب يؤديه الآباء لأبنائهم وأمتهم، فإن قدره الأبناء فأدوا واجبهم نحو آبائهم فبها، وإلا فقد فعل الآباء ما عليهم، والمكافئ لله".</span><br />
<span style="font-size: large;">- وقد علمني أبي الإفراط في التفكير في العواقب ومن فكر في العواقب لم يتشجع.</span><br />
<span style="font-size: large;">- من ذكرياته كقاضي: "أما تنفيذ المعيشة الزوجية بالبوليس-الطاعة-فلم أفهمه مطلًقا إلا إذا فهمت حباً بإكراه، أو مودة بالسيف. ولهذا كنت أصدر هذه الأحكام بالتقاليد لا بالضمير".</span><br />
<span style="font-size: large;">- فالأبيض إنما يعرف بياضه بمقارنته بالأسود والأخضر والأصفر، والأمة لا يعرف أنها متأخرة إلا بقياسها بأخرى متقدمة، والنظام لا يعرف أنه فاسد إلا إذا عرف أو على الأقل تخيل بجانبه نظام صالح، وهكذا ..</span><br />
<span style="font-size: large;">- وما أثقل الرسميات! إنها عمل آلي لا دخل للقلب فيها.</span><br />
<span style="font-size: large;">- سألته: هل هو راض عن خطته التي اختطها في امتناعه عن الزواج؟ فقال: إنه آسف على هذه الخطة، ويود لو عاد إلى الشباب فتزوج، فالزواج هو الذي يبعث الأمل في الحياة، وأنا الآن — من غير زواج — في شيخوخة بائسة تنتظر الوفاة.</span><br />
<span style="font-size: large;">- والرحلة في نظري لا تكون لها قيمة حقة إلا إذا تفتح القلب لما يرى، وجال الخيال في ذلك جولته، ومزج الإنسان ما يرى بنفسه.</span><br />
<span style="font-size: large;">- لا يصفو الزمان حتى يكدر، ولا يحسن حتى يسيء</span><br />
<span style="font-size: large;">- شعرت بخمود شديد في جسمي، وانقباض في صدري فعرضت نفسي على الطبيب فقرر أني أصبت بالبول السكري، وألزمني الصوم عن الأكل إلا السوائل أياما، ثم السير بعد ذلك على نظام في الأكل دقيق تتجنب فيه النشويات والسكريات، ومن ذلك الحين دخلت في حياتي حقن الأنسولين، وقد صحبني هذا المرض — إلى الآن — خمس عشرة سنة، أحاوره ويحاورني، ويصادقني أحيانا ويعاديني، وأمتنع من أجله عما أشتهي، وأتجنب الجهد الشاق على غير رغبتي، وأحيانا يرميني بالأفكار الحزينة وألوان الحياة القاتمة، وأحمد لله إذ لم يكن من الشدة كما هو عند غيري.</span><br />
<span style="font-size: large;">- وكان من تجاربي أن رأيت أكثر الناس يسيرون مع العظماء في آرائهم وأفكارهم ولو اعتقدوا بطلانها، ولكن إذا تشجع أحد ودافع عن الحق وجهر به وصمم عليه تبعه هؤلاء وانضموا إلى جانبه ضد العظماء فليس عندهم من الشجاعة ما يبدئون به قول الحق، ولكن ليس عندهم أيضا من السفالة ما يناهضون به قائل الحق.</span><br />
<span style="font-size: large;">- أن كثيرا من الناس يتضايقون من المعارض وقد يحاولون إيذاءه والتنكيل به، ولكنهم إذا تيقنوا أنه إنما يدافع عما</span><br />
<span style="font-size: large;">- يعتقد، وأنه إذا دافع بأدب، وفي لياقة ولباقة، من غير أن يمس شعورهم وكرامتهم كان موضع الاحترام والإجلال والكرامة من مؤيديه وخصومه معا.</span><br />
<span style="font-size: large;">- إن الرجل الصغير يستعبده المنصب، والرجل الكبير يستعبد المنصب.</span><br />
<span style="font-size: large;">- وكانت مأساة العمادة أني فقدت بها صداقة صديق من أعز الأصدقاء وما أقل عددهم. كان يحبني وأحبه، ويقدرني وأقدره، ويطلعني على أخص أسراره وأطلعه، وأعرف حركاته وسكناته ويعرفها عني، ويشاركني في سروري وأحزاني وأشاركه، وكنت هواه وكان هواي، واستفدت من مصادقته كثيرا من معارفه وفنه ووجهات نظره، سواء وافقته أو خالفته، فأصبح يكون جزءا من نفسي ويملأ جانبا من تفكيري ومشاعري، على اختلاف ما بيننا من مزاج، فهو أقرب إلى المثالية وأنا أقرب إلى الواقعية.</span><br />
<span style="font-size: large;">- وكم كنت أتمنى أن تعيش معي بعد وفاة أبي لأطالع وجهها وأتلقى دعواتها صباح مساء، ولكن صممت أن تكون في حيها بين جيرانها، وخشيت أن ينالها أذى ولو قليل من العداء الطبيعي بين الزوجة والأم، فجاريتها على رأيها وخضعت لمشورتها.</span><br />
<span style="font-size: large;">- وهل نحن إلا صور جديدة لآبائنا، يعيشون فينا، ويحلون في جسومنا ونفوسنا.</span><br />
<span style="font-size: large;">- ترك العمادة وعدت أستاذا وخلت يدي من كل سلطة إدارية، وأتت وزارة لا تعدني من رجالها، فلم يكن لي من شأن في علاوات وترقيات، وليس لي قبول في شفاعات، وإذ ذاك سفرت لي وجوه قبيحة من إنكار الجميل وقلة الوفاء وعدت إلى الكتاب فهو أوفى وفي وخير صديق.</span><br />
<span style="font-size: large;">- وأحيانا أرى القلم يجري في الموضوع حتى لا أستطيع أن أوقفه، وأحيانا يسير في بطء وعلى مهل حتى لا أستطيع أن أستعجله، وأحيانا يتعثر فلا أجد بدا من الإعراض عن الكتابة. ومن الصعب تعليل ذلك، فقد يكون سببه صلاحية المزاج وسوءه، وقد يكون قوة الدواعي وضعفها، وقد يكون الاستعداد للتجلي وعدمه.</span><br />
<span style="font-size: large;">- ولهذا لما أصبت في عيني ونهاني الأطباء عن الكتابة زمان صعب علي الإملاء، ولم أجد من غزارة المعاني ما كنت أجد عند مزاولة الكتابة بنفسي.</span><br />
<span style="font-size: large;">- وواجب الأدباء أن يوصلوا غذاءهم إلى كل عقل، ونتاجهم الفني إلى كل أذن، فإذا لم يفعلوا فقد قصروا.</span><br />
<span style="font-size: large;">- فما أضعف الإنسان وأقواه، وما أقدره وما أعجزه!</span><br />
<span style="font-size: large;">- حاولت أن يكون ظلامي مضيئًا، فلئن حرمت النور من العينين فليستنر قلبي، ولئن حرمت نور البصر فلتضئ بصيرتي، ولكن كنت أنجح في هذا حينا وأخفق أحيانا، فقد اختلف الإلف والعادة وكنت أشعر دائما أن العينين هما الكوتان اللتان تطل منهما نفس الإنسان على الدنيا، فإذا عدم النظر فقد أغلقت الكوتان، وحبست نفس الإنسان؛ وأحيانا</span><br />
<span style="font-size: large;">- كنت أتردد بين الأمل في عودتي إلى ما كنت عليه وأن تجري الأمور في المستقبل القريب كما جرت في الماضي، فأشعر بالطمأنينة والراحة، وبين اليأس والخوف من الظلام الدائم، فيستولي علي الفزع والهلع؛ وأرهب ما يكون إذا تقدم الليل وانقطع الزوار وانصرف الأهل، ونام الناس، واعتراني القلق، وشعرت بالوحدة، واستولت علي الأفكار المظلمة، فاجتمع علي ظلام الليل وظلام النفس.</span><br />
<span style="font-size: large;">- لم يكن لي من العزاء أحسن من الإيمان، فهو الركن الذي يستند إليه المرء في هذا الوقت الرهيب، ومن دونه يشعر كأن الهاوية تحت قدميه.</span><br />
<span style="font-size: large;">- “ولا أشك في أن مرضه الجسمي كان نتيجة لمرضه النفسي”</span><br />
<span style="font-size: large;">- “إن الذي يوقعك في هذا التكفير المحزن هو انطواؤك على نفسك وتقويمك لها قيمة أكبر مما تستحق، وهل أنت إلا ذرة صغيرة على هذه الأرض ماضيها وحاضرها ومستقبلها؟ وهل الأرض كلها إلا هنة من هنات العالم، فلتتسع نفسك وليتسع تفكيرك ولتقدر نفسك قدرها ولتفكر في خارجك أكثر مما تفكر في داخلك؛ فإذا أنا استغرقت في مثل هذه التفكير هدأت واطمأننت”</span><br />
<span style="font-size: large;">- “أن طبيب العيون لا يزال يمنعني من القراءة والكتابة وكانت حياتي كلها قراءة وكتابة، فلما حرمتهما أحاطني فراغ رهيب مخيف، والفراغ أدهى ما يمنى به الإنسان. فليس في الحياة سعادة إلا إذا ملئت بأي نوع من أنواع الامتلاء، جد أو هزل، وعمل أيا كان نوعه. فإذا طال الفراغ فالوبال كل الوبال”</span><br />
<span style="font-size: large;">- “وأدخل المكتبة لذكرى الماضي فيزيد ألمي. غذاء شهي وجوع مفرط، وقد حيل بين الجائع وغذائه، وأتساءل: هل يعود نظري كما كان فأستفيد منها كما كنت أستفيد؟ وهذه الآلاف من الكتب آلاف من الأصدقاء، لكل صديق طعمه ولونه وطرافة حديثه، وقد كان كل يمدني بالحديث الذي يحسن حين أشير إليه، فاليوم أراهم ولا أسمع حديثهم، ويمدون إلي أيديهم ولا أستطيع أن أمد إليهم يدي”.</span><br />
<span style="font-size: large;">- “وأهم ما لاحظته اختلال ما كان عندي من قيم لشئون الحياة، فأستعرض كثيرا مما كنت أقومه فلا أجد له قيمة، وتعرض علي متع الحياة المختلفة فلا أجد لها وزنا، وتعرض علي أخبار الناس يسلكون في الحياة سبلا مختلفة، فأهزأ بكل ذلك.”</span><br />
<span style="font-size: large;">- “لقد أفادتني هذه التجربة المرة أن خير هبة يهبها الله للإنسان مزاج هادئ مطمئن، لا يعبأ كثيراً بالكوارث، ويتقبلها في ثبات ويخلد إلى أن الدنيا ألم وسرور، ووجدان وفقدان، وموت وحياة، فهو يتناولها كما هي على حقيقتها من غير جزع؛ ثم صبر جميل على الشدائد يستقبل به الأحداث في جأش ثابت، فمن وهب هاتين الهبتين فقد منح أكبر أسباب السعادة.”</span><br />
<span style="font-size: large;">- “من أجل ذلك ضعفت قدرتي على القراءة والكتابة مع الرغبة الشديدة فيهما، واضطررت أن أستعين بعض الوقت بمن يقرأ لي ويكتب، وقد اعتدت الإملاء بعض الشيء ولم أكن أحسنه أول الأمر، لأني طول حياتي العلمية كنت لا أعتمد إلا على نفسي فيهما. وذهني يدرك بالعين ما لا يدرك بالسمع، وأفكاري ترد على قلمي أكثر مما ترد على قلم غيري، وذهني كثير الشرود عندما أسمع وقراءة العين تحصره؛ وفكري بطيء إذا أملى، وكنت إذا أمسكت القلم تواردت علي المعاني وأسرع قلمي في تقييدها.”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">انتهى </span><br />
<div>
<span style="font-size: large;"></span><br /></div>
</div>
المستنير الصغيرhttp://www.blogger.com/profile/12253505753355745900noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5464864536829625099.post-63861382599783300522016-12-31T03:48:00.001-08:002016-12-31T06:35:08.320-08:00ملخص كتاب داخل المكتبة خارج العالم للمؤلف راضي النماصي<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">داخل الكتب خارج العالم</span></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-8G7qrFdBR9A/WGfBvEn3NRI/AAAAAAAACHM/cR1h_W9AMJU_H8wIVd-KyPy__ZPZfw3owCLcB/s1600/31080483._UY200_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-8G7qrFdBR9A/WGfBvEn3NRI/AAAAAAAACHM/cR1h_W9AMJU_H8wIVd-KyPy__ZPZfw3owCLcB/s1600/31080483._UY200_.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">نصوص عالمية حول القراءة</span><br />
<span style="font-size: large;">اختيار وترجمة راضي النماصي...</span><br />
<span style="font-size: large;">يحتوي هذا الكتاب رؤى مجموعة من أهم كتاب العالم في العصر الحديث</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">سبب تأليف الكتاب هو أني أعبر نفسي قاريء جيد على أقل تقدير، لكني أواجه مشكلة منذ زمن بعيد في الحديث عن الكتب التي تعجبني.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">إن المبدع يقرأ حتماً بشكل مختلف عن البقية فهو يرى ما لا يراه الآخرون، وإلا لما كان يكتب ويعبر بتميز عن أقرانه.</span><br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<span style="font-size: large;">كل ما يطلبه منك هذا الكتاب ألا تقرأ مثل باقي الناس وإلا ستفكر مثلهم.</span><br />
<span style="font-size: large;">إقرأ بشكل مختلف لترى بطريقة مختلفة، ومن هنا ستنطلق وتعبر عن ذاتك بما يختلف عن بقية من حولك.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">سترى في هذا الكتاب نماذج مختلفة من القراء المميزين ونظرتهم المختلفة للقراءة وما يتصل بها.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">إن البعض يقرأ حبا للتعلم، والبعض يقرأ ليخفف من خيبات الأمل والبعض لتجزية الوقت...لكن بالنسبة لي لم تكن القراءة سوى مسألة متعة أولا وتليها الفائدة بعد ذلك.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">النصيحة الوحيدة التي يستطيع أن يسديها شخص لآخر حول القراءة هي ألا يتبع أي نصيحة، ولكن تتبع حواسك.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">الأفكار القادمة حول القراءة يجب ألا تؤثر على استقلاليتك، وتلك هي الخاصية الأهم لأي قاريء.</span><br />
<span style="font-size: large;">بما أن للكتب تصانيف ، فيجب علينا أن ننتقي من كل صنف ما هو مفيد.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">لا تُملِ على الكاتب ما يفعله في محاوله منك لأن تصبح هو.</span><br />
<span style="font-size: large;">أقحم نفسك أكثر فيما وجدت فيه نفسك.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">اذا وضعنا بعين الاعتبار كيفية قراءة الروايات هي محاولة لصنع-شيئ كالمبنى ومحاولة - التحكم به لكن الكلمات أكثر أهمية واعتباراً من حجر البناء.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">حينما تنتقل من روائي عظيم لروائي آخر فإنه يجب عليك أن تكون قد اقتلعت نغسك بأقوى ما يمكن وأن ترمي نفسك بعد ذلك إلى عالم الروائي الآخر.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">ليس كل كاتب هو فنان عظيم بالضرورة، وليس كل كتاب هو بالضرورة عمل فني.</span><br />
<span style="font-size: large;">لا أحد يستطيع ترشيح كتل ولو كان أفضلها - للناس- إلا لو كان يعرف أدق تفاصيل كل فرد منهم.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">تأتي علينا أوقات نكون فيها رهينة للتوتر والإكتآب وشعور عام بعدم الرضا وهذا -من تجربتي- أفضل وقت ليتأثر شخص ما بالهام الكتابة، وينطبق نفس الشرط على أي الهام أخر.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">الحياة أقصر من أن نتبع سيرة حياة كل فرد عاش فيها، لكن علينا التواصل مع أفضل من سلف لنلتقط من الأدب بعض الأفكار العامة.</span><br />
<span style="font-size: large;">إن رغبتي القرائية بدأت تصبح أقل فأقل، واتضح ذلك بعد قراءة في جميع الإتجاهات- لمدة ستين عاما- والتوقف عن ذلك هو بحد ذاته أمر صعب.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">يجب على الشخص حينما يفتتح مشوار قراءته أن يبدأ بالكتب الصادرة في زمانه، وأن يقرأ لمعاصريه.</span><br />
<span style="font-size: large;">البحث عن كتاب ما يكون أحيانا أكثر اثراءً لأرواحنا من الكتاب ذاته. هنري ميللر.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">يكون الكتاب الموصى به ذو تأثير عظيم على القارئ إذا وصل هذا الكتاب في اللحظة المناسبة، ولكن كيف لصدفة سعيدة مثل هذه أن تتحقق.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">ما نأمله حين نبحث عن كتل ما هو أن نجد شخصا يماثلنا تماما، ويحلم بأشياء تجعل حياتنا أكثر انفتاحا.</span><br />
<span style="font-size: large;">القارئ الساذج يستهلك الكتاب كما يستهلك الطعام، فهو يأكل ويشرب حتى يشبع...وهو مجرد متلقي.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">إن نصف السكان لم يقرؤوا كتابا من قبل ، وأن عدد النساء ضمن الأقلية التي تقرأ يتعدين الرجال.</span><br />
<span style="font-size: large;">الشخص الذي لا يقرأ أو يقرأ قليلا أو يقرأ كتبا سيئة، سيتكون لديه عائق مع الوقت ستجده يتحدث كثيرا لكن المفهوم قليل لأن مفرداته ضعيفة في التعبير عن الذات.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">الكتب بشكل عام أكثر خلودا منا، فحتى أسوأ الكتب تخلد مؤلفيها.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">لو كنت ناشرا سأضع على كتبي أعمار المؤلفين حين ألفوا تلك الكتب بجانب اسماءهم، وذلك لأدع القرار للقراء حول التعامل مع أفكار صدرت من أشخاص كانوا أكبر منهم أو أصغر في العمر.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">لكي تتأكد من أن نربي جيلا متعلما تقل فيه الجزيمة ويزيد فيه الوعي، فإن أسهل طريقة هي أن نعلمهم القراءة.</span><br />
<span style="font-size: large;">لا تمنعوا أولادكم من القراءة لأنكم تعتقدون أن ذلك الكتاب سيء، فقد يكون ذلك الكتاب متاحا لهم لولوج عوالم أخرى قد تفضلها، فالذائقة تختلف من شخص لآخر حتى بين الآباء والأبناء.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">هناك طريقة أخرى لتدمير حب النشئ على القراءة وهو عدم توفير الكتب أو الأماكن المخصصة.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">حصل النقيض في العصر الحالي فقد انتقلنا من من مجتمعات تحتكر المعرفة إلى مجتمعات تفيض بها.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">علينا الإلتزام بعدم جعل القرّاء يشعرون بالملل بل نجعلهم يقلبون الصفحات إثر بعضها تشوقا.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">أحد أفضل العلاجات لقاريئ متردد هي حكاية لا تبعثه على التوقف عن قرائتها.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">إذا أردتم لأطفالكم أن يكونوا أذكياء ، فآقرؤوا لهم حكايات خيالية أكثر.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">قال أحد الكتاب المشهورين:" لم أرتح يوما لمسمى الكاتب ، وهناك شيء ما بداخلي يحرض على التصحيح حينما أسمع أحدهم يناديني بذلك وأقول بأني " قارئ، قارئ استطاع الكتابة".</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">كل قارئ يخلق تناغمه الخاص مع الكتاب.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">أدركت أن الكتب التي كنت أقرؤها كانت تعلمني وتخبرني عن أشياء لم أجربها بعد.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">دائما ما تغمرني الدهشة حينما أعلم يقينا بأن مكتبة ما تحتوي بالتأكيد على كتاب، أو صفحة، أو فقرة تعبر بالكلمات عن أقصى رغباتنا الدفينة، أنارمتأكد بشدة أن هناك ما يخصني، ربما يأخذ الأمر وقتا طويلا كي أجدها ولكني متأكد تماما من وجودها.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">إن هويتي الشخصية في هذا العالم هي كوني قارئا، ما أعنيه بذلك هو أن الكتب تمنحنا تجربة الحياة قبل أن نعيشها.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">الخيال يسمح للبشر بخوض التجربة قبل أن يعيشوها.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">إن حرفة الكتابة محدودة بفعل اللغة، واللغة من أضعف الأدوات التي بحوزة البشر، فعلى سبيل المثال نحن نريد أن نعبر عن شيء مذهل ومعقد وفي النهاية نقول :"أنا أحبك"، فنحن نأتمن المعنى عند من نتحدث له أو يقرأ ما نكتبه.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">إن مصطلح القراءة الإلزامية يحوي تعارضا بين كلمتيه، فالقراءة يجب ألا تكون إلزامية.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">لطالما نصحت طلابي بأن يهجروا الكتاب الذي يقرؤونه إن لم يعجبهم، لا تقرؤوا أي كتاب لأنه مشهور أو حديث</span><br />
<span style="font-size: large;">أو قديم، إذا كان الكتاب الذي تقرؤونه مملا فاتركوه، حتى ولو كان الفردوس المفقود.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">يجب أن تكون القراءة هي إحدى أشكال السعادة الخالصة، لذا فإني أُلقي بوصيتي الأخيرة، إلى جميع القراء الحاليين والمستقبليين، بأن يقرؤا كثيرا ولا يغتروا بسمعة كتاب ما.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">اقرؤوا من أجل متعتكم ولأجل أن تسعدوا فهذه هي الطريقة الوحيدة.</span></div>
المستنير الصغيرhttp://www.blogger.com/profile/12253505753355745900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5464864536829625099.post-57336083372311286892016-12-28T11:22:00.001-08:002016-12-28T11:22:09.934-08:00ملخص كتاب لغات الحب الخمس للمؤلف جاري تشابمان<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b>ملخص كتاب لغات الحب الخمس للمؤلف جاري تشابمان</b></span></div>
<span class="Apple-tab-span" style="font-size: large; white-space: pre;"></span><span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-Mkpb3o3PQyQ/WGQPrEF1FhI/AAAAAAAACG0/vGXAmC2GD1wpeMaQLtV03pjLJHS_gRSswCLcB/s1600/index.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-Mkpb3o3PQyQ/WGQPrEF1FhI/AAAAAAAACG0/vGXAmC2GD1wpeMaQLtV03pjLJHS_gRSswCLcB/s1600/index.jpg" /></a></span></div>
<span style="font-size: large;">الأشخاص الذين يقعون في الحب لا يهتمون بأي شيء آخر لذلك نسميه هوسا</span><br />
<span style="font-size: large;">إن متوسط عمر تجربة الوقوع في الحب هي عامان، ثم يعود شريكا الحياة إلى عالم الواقع</span><br />
<span style="font-size: large;">لا يمكن إطلاق كلمة حب على تجربة الوقوع في الحب بأي حال من الأحوال.</span><br />
<span style="font-size: large;">نحن نشعر بالأمان عندما عندما نكون متأكدين من أن شريكنا في الحياة يقبلنا ويريدنا وأنه مخلص لنا.</span><br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<b><u><span style="background-color: yellow;"><span style="font-size: large;">1- كلمات التشجيع:</span></span></u></b><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">قال مارك توين:" أستطيع أن أعيش لمدة شهرين على الثناء اللطيف".</span><br />
<span style="font-size: large;">المجاملات تجعل خزان الحب في مستوى فعال.</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">قال أحدهم : " يملك اللسان قوة الحياة والموت".</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">إن الإطراء اللفظي له تأثير أكبر من الإلحاح في الطلب.</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">ليس الهدف من الحب أن تحصل على ما تريد، بل المقصود أن تفعل شيئا ذا أهمية لمن تحب.</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">إن المجاملة اللفظية هي إحدى الطرق للتعبير عن حبك لشريك الحياة.</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">إن الحب لا يتوقف عند بضعة أخطاء ، ولا يحتفظ بالأخطاء السابقة.</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">إني لأتعجب من الذين يفسدون كل يوم جديد باليوم الذي قبله، ويصروا على أن يسترجعوا اليوم أخطاء الأمس.</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">باستطاعتنا أن نحيى اليوم دون تذكر اخفاقات الأمس</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">الحب يعني الطلب وليس الأمر. لأن الحب اختيار وليس اجبار.</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">إن أعمق حاجة للإنسان هي حاجته للإحساس بالتقدير</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">احتفظ بمذكرة صغيرة سميها كلمات التشجيع.</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">قل لحماتك كمر ترى زوجتك رائعة، فعندما تصل هذه الكلمات للزوجة ستفرح بها كثيرا.</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">إذا كانت تفاحة يوميا تجنبك زيارة الطبيب، فلربما تجنبك مجاملة يومية للزوجة زيارة مستشار العلاقات الزوجية!</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<u><b><span style="background-color: yellow;"><span style="font-size: large;">2- تكريس الوقت:</span></span></b></u><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">الزوجة تريد من الزوج أن يمنحها بعض وقته.</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">المعية</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">إن المعية جانب مهم في تكريس الوقت، ولا يلزم من ذلك القرب المكاني فالشخصان اللذان يجلسان في نفس الغرفة متقاربان لكن ليس بالضرورة أن يكونا معا.</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">أعطي الطرف الآخر الإنتباه الكامل ولا يعني ذلك أن يحملق كل منا في عين الآخر.</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">المحادثة الخاصة:</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">وهو الحوار العاطفي، حيث يتبادل الشخصان التجارب والأفكار والمشاعر والرغبات في سياق حميمي مستمر</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">1- احرص على أن يكون هناك تواصل بصري عندما تتحدث مع شريك حياتك</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">2- لا تستمع إلى الطرف الآخر وتعمل شيئا آخر في نفس الوقت.</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">3- استمع إلى المشاعر ...سل نفسك: " ما الذي يشعر به الطرف الآخر.</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">4- لاحظ لغة الجسد.</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">5- امتنع عن المقاطعة.</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">إن التعبير عن النفس ليس سهلا بالنسبة لبعض الأشخاص، فقد تربى معظمنا في بيوت لم يشجع فيها التعبير عن الأفكار والمشاعر.</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">عندما يعبر الطفل عن مشاعره يعامله والدته بقسوة.</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">التعبير عن المشاعر يعتبر أمر مهم في العلاقات الزوجية</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">أنماط الشخصية</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">1- البحر الميت : هذه الشخصية تتلقى العديد من الخبرات والمشاعر خلال اليوم ويكون في منتهى السعادة عندما لا يتحدث عنها.</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">2- الثرثار: كل ما يدخل من العين والأذن تجده على لسانه.</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">إن احدى الطرق لتعلم أساليب جديدة هو تحديد وقت يومي للمشاركة، يحدث فيه كل منكما عن أشياء حدثت له خلال اليوم ويبدي مشاعره تجاهها.</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<b><u><span style="background-color: yellow;"><span style="font-size: large;">3- تبادل الهدايا:</span></span></u></b><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">إن الهدية هي شيء يمكن أن تمسكه بيدك وتقول : " أنظر انه يفكر في".</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">إن الهدايا رموز مرئية للحب.</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">هدية الذات هي أن تكون بقرب زوجتك عندما تحتاج اليك.</span><br />
<br />
<b><span style="background-color: yellow;"><u><span style="font-size: large;">4- أعمال خدمية:</span></u></span></b><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">هي القيام بالأشياء التي تعلم أن شريكك في الحياة يريد منك أن تفعلها من أجله، وأنت تريد أن تشعره بالسعادة عن طريق عمل هذه الأشياء له.</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">إن ما يفعله كل منا للآخر قبل الزواج لا يعطي أي اشارة لما سنفعله بعد اللزواج.</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">الحب اختيار ولا يمكن فرضه على أي شخص، ( الإنتباه للغة للفرق بين لغة الطلب والأمر).</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">إن النقد الذي يوجهه لي شريكي في الحياة يعطيني فكرة واضحة عن لغة الحب الأساسية له، لأنه غالبا ما ينتقد الأشخاص شريكهم في الحياة بشدة بخصوص الأشياء التي يشعرون بحاجة عاطفية شديدة تجاهها.</span><br />
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<span style="font-size: large;">إن النقد وسيلة غير فعالة في اظهار الحاجة إلى الحب.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">ممسحة الأرجل أم الحبيب</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">لقد خدمته عشرين سنة وكنت أسهر على راحته بكل كياني ، لقد كنت ممسحة أرجل بالنسبة له.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">لا يجوز أن يقول الرجل لزوجته لو أنك إمرأة صالحة لكنت فعلت ذلك من أجلي.</span><br />
<span style="font-size: large;">أو ( إما أن تفعلي ذلك أو ستندمي على ذلك)</span><br />
<span style="font-size: large;">إن كل هذا ليس من لغات الحب في شيء</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">القضاء على النمطية</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<b><span style="background-color: yellow;"><u><span style="font-size: large;">٥- الإتصال البدني</span></u></span></b><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">الرضيع الذي يُحمل ويُحتضن ويُقبل يعيش حياة صحية من الناحية العاطفية أكثر من الذي يُترك لفترات طويلة دون اتصال بدني</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">الأيدي المتشابكة، القبلات، الأحضان، والعلاقة الحميمية كلها طرق لتوصيل الحب بين الطرفين</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">اذا لم تستجيب الزوجة للعلاقة الحميمية من الرجل فمهما فعلت فلن تقنعه بأنها تحبه.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">بعض أجزاء الجسم أكثر حساسية من الأخرى بسبب المستقبلات الحسية</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">إن اللمس الحسي هو لغة الحب الأساسية لشريكك في الحياة.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">الجسد مخلوق للمس</span><br />
<span style="font-size: large;">كل ما هو مني يكمن في جسدي، فعندما تلمس جسمي فإنك تلمسني.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<u><span style="font-size: large;">الأزمة والإتصال البدني</span></u><br />
<span style="font-size: large;">في أوقات الأزمات بشكل خاص، يعانق كل منا الآخر، لأن الإتصال البدني موصل قوي للحب.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<u><span style="font-size: large;">كيفية اكتشاف لغتك الأساسية للحب</span></u><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">إن الحب لا يمحو الماضي، ولكنه يجعل المستقبل مختلفا.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<u><span style="font-size: large;">الحب يصنع الإختلاف</span></u><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">إذا لم نشعر بالفعل بأننا محبوبون ..فستتعاظم اختلافاتنا</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<u><span style="font-size: large;">حب غير المحبوب</span></u><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<u><span style="font-size: large;">الأطفال ولغات الحب</span></u><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<u><span style="font-size: large;">كلمة شخصية</span></u><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">ان اختيار الحب والتعبير عنه بلغة الحب الأساسية لشريكك في الحياة سيحدث فرقا هائلا في الحياة الزوجية</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<u><span style="font-size: large;">مخطط للأزواج</span></u><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br /><span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br /><span style="font-size: large;"><br /></span>
<br /><span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br /><span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
المستنير الصغيرhttp://www.blogger.com/profile/12253505753355745900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5464864536829625099.post-1843945443397963802016-12-27T22:38:00.001-08:002016-12-27T22:38:19.894-08:00ملخص كتاب الهامسون بالكتب للمؤلفة دونالين ميلر<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><strong>بسم الله الرحمن الرحيم</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><strong>هنا في الحقيقة لا تجد ملخص أو تلخيص للكتاب بقدر ما تجد الإقتباسات التي أعجبتني وأفادتني شخصيا من هذا الكتاب</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><strong>اقتباسات من كتاب الهامسون بالكتب....</strong></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-UqRJSo7hFn8/WGNam31OwNI/AAAAAAAACGk/p_K5YYdMws8oSHBPM3mEJeKFnsL1g3TAQCLcB/s1600/43.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-UqRJSo7hFn8/WGNam31OwNI/AAAAAAAACGk/p_K5YYdMws8oSHBPM3mEJeKFnsL1g3TAQCLcB/s320/43.jpg" width="229" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">وهذا الكتاب من الكتب القليلة جدا التي لا أتمهل وأنا أضع تقييم خمسة نجوم له</span><br />
<br /><span style="font-size: large;">من وجهة نظري الشخصية أفضل الكتب على الإطلاق تشجع على القراءة قرأته حتى اللحظة</span><br />
<br /><span style="font-size: large;">قرأت كثير من الكتب المشجعة على القراءة لكن لاتساوي عشر معشار المعلومات في هذا الكتاب الرائع الماتع</span><br />
<br /><span style="font-size: large;">وأنصحك كقارئ إن لم تقرأ هذا الكتاب فقد خسرت خساره ليست بالهينة</span><br />
<br /><span style="font-size: large;">ومحاولة مني لإيصال أهمية قراءة هذا الكتاب لكل العالم، جمعت كل ما استفدت من هذا الكتاب في الإقتباسات التالية والتي لا تغني بأي حال عن قراءة الكتاب كاملا</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">إليك الإقتباسات،،،،،</span><br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">الهامسون بالكتب</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="background-color: yellow; font-size: large;"><u><strong>المقدمة</strong></u></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“إن تأليفَ كتابٍ عملٌ شاقٌّ، ليس فقط من جهد المؤلف”</span><br />
<span style="font-size: large;">“تأملاتي الشخصية حول شغفي بالقراءة طوال حياتي”</span><br />
<span style="font-size: large;">“إذا كان هناك كتاب ترغب في قراءته بشدة لكنه لم يُكتَب بعد، فعليك إذن بكتابته» (جيكوبز ويالمارسون، ٢٠٠٢)”</span><br />
<br /><span style="font-size: large;">“من هنا يجب أن تبدأ تنشئة قرَّاء يواظبون على القراءة مدى الحياة. وأي شخص يصف نفسه بالقارئ يمكنه أن يخبرك بأن الأمر يبدأ بالتعرُّف على كتب عظيمة، والحصول على ترشيحات صادقة، ومعرفة مجموعة من القرَّاء يشاركونك هذا الشغف”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<br /><span style="font-size: large;"><strong><u><span style="background-color: yellow;">الفصل الأول</span></u></strong></span><br />
<strong><u><span style="background-color: yellow; font-size: large;"></span></u></strong><br />
<span style="font-size: large;"><strong><u><span style="background-color: yellow;"></span></u></strong></span><span style="font-size: large;"><br /><span style="background-color: cyan;">الاهتداء للسبيل</span></span><br />
<span style="background-color: cyan; font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">ما أحببناه سيحبه آخرون، وسنُعلِّمهم كيف يفعلون ذلك.</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“لقد ساعدَتْني القراءة كثيرًا في تأليف كتابي. فكل الكتب التي قرأتُها منحَتْني أفكارًا وخواطرَ للكتابة. ولولا الكتب، ما كان لي أن أكتب كتابًا قصصيًّا الآن.”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“كانت أمي هي كل عالمي، وهي التي أدخلت القراءة إلى هذا العالم.”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“ولا يستطيع أيٌّ منا تخيُّل قضاء حياته مع شخص لا يقرأ.”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“إنني قارئة أنتمي إلى تلك الفئة من القرَّاء الذين يقرءون على ضوء مصباح الجيب تحت الأغطية، ويحملون كتابًا معهم أينما ذهبوا، ولا ينظرون إلى فاتورة موقع أمازون الإلكتروني خاصتهم. وأختار حقائب اليد على أساس إن كان بإمكاني حشر كتاب ذي غلاف ورقي فيها أم لا، وتكون كتبي أول الأشياء التي أحزمها في حقيبة السفر. وأنا ذلك الشخص الذي يتصل به أفراد الأسرة والأصدقاء عندما يحتاجون إلى ترشيح لكتاب يقرءونه"</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“إن هَوَسِي بالكتب والقراءة هو محور حياتي،”</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">“إذا اعتقدتَ يومًا بأنك تملك كل الإجابات، فقد حان الوقت لتتقاعد”</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />“كان السعي للحصول على أجوبة عن طريق إغراق نفسي في كل كتاب يمكنني العثور عليه حول هذا الموضوع خطوة منطقية بالنسبة إليَّ”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“وتعلمتُ أن كوْني أفضل قارئة وكاتبة في الفصل لا يعني ممارسة السلطة والسيطرة، وإنما ينبغي عليَّ أن أكون مصدرًا للمعرفة يمكن لطلابي الاستعانة به في أثناء تعلمهم كيفية القراءة والكتابة. وبدلًا من الوقوف على المسرح كل يوم لأوزع المعرفة على رعاياي الصغار، ينبغي أن أوجههم في طريقهم نحو الفهم بأنفسهم”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“إن القراءة رحلة معرفية ووجدانية في الوقت نفسه، وقد اكتشفتُ أنه من واجبي بصفتي معلمةً أن أُعِد المسافرين في هذه الرحلة بما يحتاجونه من أدوات، وأعلِّمهم كيفية قراءة الخرائط، وأوضح لهم ما ينبغي عليهم فعله عندما يضلون الطريق، لكن الرحلة تظل في النهاية رحلتهم وحدهم”</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">“أُعلِّمهم أن القراءة تغيِّر حياتك، القراءة تفتح لك أبواب عوالم مجهولة أو منسية، تأخذ المسافرين من خلالها في رحلات حول العالم وعبر الزمن، القراءة تساعدك على الهروب من قيود المدرسة والسعي وراء تعليمك الشخصي. ومن خلال الشخصيات — التقية أو الآثمة، الحقيقية أو المُتخيَّلة — توضح لك القراءة كيف تصبح إنسانًا أفضل.”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: yellow;"><u><strong>الفصل الثاني</strong></u></span></span><br />
<strong><u><span style="background-color: yellow; font-size: large;"></span></u></strong><br />
<span style="font-size: large;"><strong><u><span style="background-color: yellow;"></span></u></strong><br /><span style="background-color: cyan;">كلنا قُرَّاء</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">إن اكتساب عادة القراءة يعني أن تقيم لنفسك ملاذًا بعيدًا عن مآسي الحياة.،(ويليام سومرست موم)</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">لقد تعلمت أنه لا يمكنك أن تكره كتابًا ما حتى تجربه! فلتفعل ذلك.،(إميلي)</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“لكن اختيار عدم القراءة لا يكون محلًّا للنقاش مطلقًا؛ فهو ببساطة ليس خيارًا مطروحًا.”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“يبدأ تبنِّي الطلاب للقارئ الموجود بداخل كلٍّ منهم باختيارهم للكتب التي سيقرءونها <br />“فالطلاب الذين لا يقرءون بانتظام يزدادون ضعفًا في القراءة عامًا تلو الآخر. وفي الوقت نفسه، تزداد الكفاءة في القراءة لدى أقرانهم ممن يقرءون أكثر؛”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“إنني أُومِن بأن كل قارئٍ خاملٍ يخفي داخله قارئًا، في مكانٍ ما، لكنهم بحاجة فقط للظروف الموائمة لكي يطلقوا العِنَان لهذا القارئ الموجود بداخلهم”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“إن المعلمين بحرمانهم الطلابَ من فرصتهم في اختيار الكتب التي يقرءونها بأنفسهم كأنهم يعطونهم سمكةً عامًا تلو الآخر، لكنهم لا يعلمونهم مطلقًا الاقترابَ من الماء، فضلًا عن اصطياد السمك بأنفسهم.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">“الإنسان الذي لا يقرأ كتبًا عظيمة ليس أفضل حالًا ممن لا يستطيع قراءتها.( مارك توين)</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“لقد خذلتُ راندي! وهل من معلم لا تطارده ذكرى طفل خذله يومًا ما؟ لَكَمْ أتمنى لو كان باستطاعتي أن أكون معلمة ذلك الفتى مجددًا كي أوضح له أنني أدركت الأمر الآن”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“أن هدفي الأساسي كان غرس العادات الحياتية للقرَّاء في نفوس جميع طلابي”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“إذا لم يكن فصلي المدرسي يمثل بيئة تحفيزية للقرَّاء، فإن تدريسي محكومٌ عليه بالفشل.”</span><br />
<br />
<br />
<br /><span style="font-size: large;"><strong><u><span style="background-color: yellow;">الفصل الثالث</span></u></strong></span><br />
<span style="font-size: large;"><br />“بغض النظر عن مدى انشغالك من وجهة نظرك، يجب أن تجد الوقتَ للقراءة، أو تستسلم للجهل الذي اخترته بنفسك.”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">وقد يظن غير المتمرس أنني ضائعة بين كتبي، لكنني أعلم أنني أجد نفسي — أكثر مما أضيع — بين كتبي.”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“أوضح لطلابي أن القراءة ليست إضافة للحصة المدرسية، وإنما هي حجر زاويتها؛”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“أن الوقت الذي يقضيه المرء في القراءة يؤدي إلى المزيد منها؛ فكلما قرأ طلابي أكثر وصاروا جماعة من القرَّاء، ازدادت رغبتهم في القراءة.”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“قرِّرْ أن تدفع نفسك للقراءة قليلًا كل يوم، حتى وإن كانت جملة واحدة، وإذا غنمت خمس عشرة دقيقة يوميًّا من القراءة، فستشعر بأثر ذلك في نهاية العام.”</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">“أن كل نشاط لا يتعلق بالقراءة يُضيِّع دقائقَ ثمينةً من وقت القراءة يوميًّا.”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“أن الطلاب الأكثر ممارسة للقراءة هم الأفضل في الهجاء والكتابة والتفكير؛ فما من نشاط يحمل قيمة تعليمية أكثر من القراءة”</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">“أعلم أنه كلما ازداد مقدار الوقت الذي يقضيه الطلاب في القراءة كل يوم، ازداد ترسُّخ القراءة بداخلهم كعادة يومية”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“بمجرد أن يكتسب الطلاب عادة القراءة، سوف يفعلون أقصى ما بوسعهم لإيجاد الوقت للقراءة.”</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">“إن وقت القراءة يمكن أن يكون أي وقت؛ لا معدات لازمة وليس هناك ضرورة لتحديد موعد أو مكان. إن القراءة هي الفن الوحيد الذي يمكن ممارسته في أي ساعة من النهار أو الليل. وحينما يحين الوقت وتدعوك الرغبة، يكون هذا هو وقت القراءة الخاص بك؛ في الفرح والحزن والصحة والمرض”</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">“أتعجَّب من قدرةِ دون على القراءة في أي مكان، حتى وهو موجود وسط حشود صاخبة أو وهو واقف!”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“يتسم القرَّاء بالبراعة وسعة الحيلة على نحو مذهل عندما يتعلق الأمر بالعثور على مكان للقراءة.”</span><br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: yellow;"><strong><u>الفصل الرابع</u></strong></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /><span style="background-color: cyan;">حرية القراءة</span></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">إن أي كتاب يساعد الطفل على تنمية عادة القراءة؛ بداخله، هو كتاب نافع له.”</span><br />
<span style="font-size: large;">“إن أعز الكتب على قلبي أقرؤها عدة مرات، وفي كل مرة أكتشف شيئًا مختلفًا فيها؛ فالكتب متعددة الطبقات، وقراءة واحدة لها لا تكفي، وهذا أمر لا يعلمه سوى القرَّاء الحقيقيِّين.”</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">“فإذا كنت تقرأ كتابًا صعبًا أو مملًّا للغاية بحيث لا يمكنك الانتهاء منه، فاتركه، واحصل على كتاب آخر. المهم هو ألا تسمح لاختيار كتاب سيئ أن يعطل زخم القراءة لديك، “فلا تَشعر بأنك مضطر إلى قراءة كتابٍ ما لمجرد أنك شرعت في قراءته.”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“إن عشرة كتب أو عشرين كتابًا ليست كافية لغرس حب القراءة في نفوس الطلاب، فلا بد أن يختاروا ويقرءوا كثيرًا من الكتب بأنفسهم ليكتسبوا الحماس للقراءة.”</span><br />
<span style="font-size: large;">“أعتقد أنه من المروِّع أن تقتصر فكرة الطلاب عن القراءة على كونها فعلًا لا يستحق القيام به إلا للنجاح في المادة.”</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">“إن التوسع في مجالات القراءة يوسِّع من معرفة القارئ بمجموعة متنوعة من النصوص”</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />“من المهم الاحتفال بالإنجازات المهمة مع الطلاب، والتركيز على نجاحاتهم في القراءة، لا فشلهم في إنجاز الفروض المكلفين بها”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“أننا نقرأ من أجل التهرب من الواقع فقط أحيانًا؛”</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">“إن الكتب التي تُقرأ على نطاق واسع ليست دائمًا الكتب التي يكتبها المؤلفون الأكثر حظوة بالاحترام أو الكتب التي تحصل على أفضل المراجعات النقدية. وبالمثل، كثيرٌ من الكتب التي توصَف بأنها أعمال ذات قيمة أدبية عظيمة لا يقرؤها الكثير من القرَّاء”</span><br />
<span style="font-size: large;">القرَّاء غير ناضجين، لا يتمتعون بخبرة كبيرة في اختيار الكتب بأنفسهم، أو لم يحصلوا على الإرشاد الكافي، وبالتالي يحتاجون الدعم من قارئ أكثر خبرة.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">“المذكرات بأنها سيرة ذاتية تركز على فترة محددة من حياة الكاتب”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“أن السفر عبر الزمن بواسطة السحر يجعل الكتاب يندرج تحت لون الفانتازيا، بينما السفر عبر الزمن بواسطة التكنولوجيا المتقدمة يجعله ينتمي إلى لون الخيال العلمي.”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“أخصص دفترًا لنفسي أيضًا، وأسجل فيه كل الكتب التي قرأتها منذ بداية الصيف حتى نهاية العام دراسي، وأحمل هذا الدفتر معي إلى الفصل كل يوم”</span><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><strong><u><span style="background-color: yellow;">الفصل الخامس</span></u></strong></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /><span style="background-color: cyan;">المضي قدمًا</span></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">عندما أتذكر الماضي، أتأثر بشدة مجددًا بقوة الأدب الواهبة للحياة. وإذا عدتُ الآن صغيرةً تبحث عن ذاتها في هذا العالم، فسأفعل ذلك عن طريق القراءة، تمامًا مثلما فعلتُ وأنا صغيرة، (مايا أنجيلو)</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">ينتابني شعور سيئ حقًّا بشأن كل الكتب الرائعة التي لم أقرأها بعد، (باركر)</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“إن العلاقات التي أُقِيمها مع طلابي هي في المقام الأول علاقة قارئ بقارئ. أنا شديدة الحماس للقراءة، شديدة الاستمتاع بالكتب، وشديدة الرغبة في مشاركة آرائي وخبراتي في القراءة مع طلابي إلى درجة أن طلابي ينجرفون في فيض حبي للكتب ويرغبون في تجربة هذا الشعور بدورهم”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“القراءة رحلة شعورية وفكرية”</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />“إن حبك للقراءة هو أفضل ما فيك”</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">“حتى إن لم يسبق لك أن كنت قارئًا نَهِمًا أو إن كنت قد فقدتَ حماسك للقراءة على مدار السنين، فإن الأوان لم يَفُتْ بعدُ على تنمية حب القراءة بداخلك. «تظاهر به حتى تكتسبه"</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"><strong><span style="background-color: yellow;"><u>الفصل السادس</u></span></strong></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /><span style="background-color: cyan;">كسر قيود المعلم...</span></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“ليس علينا تدريس كتب عظيمة؛ وإنما علينا تعليم الطلاب حب القراءة.”</span><br />
<span style="font-size: large;">“والقراءة اليومية هي التي تحوِّل القراءة إلى عادة تستمر مع الإنسان مدى الحياة،”</span><br />
<span style="font-size: large;">“إن منح الجوائز كمكافأةٍ على القراءة يحط من شأنها، ويقلل من قدر فرصة الطلاب في تقدير تجربة القراءة لما تجلبه من احتمالات إلى حياتهم.”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="background-color: yellow; font-size: large;"><strong><u>الفصل السابع</u></strong></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><span style="font-size: large;"><br /><span style="background-color: cyan;">إدارة الفصل المدرسي أم التحكم به</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">لم أحب القراءة يومًا إلا بعد أن خشيت فقدانها؛ فالمرء لا يحب التنفس!”</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />“أسوأ ما في مهنة التدريس هي توديع الأطفال الذين أحببتهم”</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">“المعلم إذا تمكن من دفع الأطفال ذوي الشعبية إلى القراءة، فإن باقي الأطفال الآخرين سينتهجون نهجهم”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“أن القراءة الفعلية هي النشاط الأكثر قيمة في الفصل المدرسي.”</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">“أن الطلاب و«الكبار» على حدٍّ سواء يتحمسون بقدر أكبر للرغبات، لا الواجبات.”</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">“ومن الأمور التي أدركتُها أن ثمة فارقًا مميزًا بين إدارة الفصل والتحكم به”</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">“إن القراءة تنتمي في النهاية للقرَّاء، لا المدارس، ولا معلمي المدارس.”</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">“سأموت راضيًا إذا سمعت أحد أطفالي قبل أن أموت وقبل أن يكبروا يتحدث بحماس مع صديق له عن كتاب انتهى لتوِّه من قراءته.”</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">“إن القراءة هي السبيل الذي اخترته لحياتي”</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">“وبرغم أنني أرى نفسي شخصية حنون، فإنني لست من النوع الذي يُظهِر مشاعره، لكنني إذا جلبت لك كتابًا لم تطلبه، فاعلم أنني أهتم بك”</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">“وبرغم أنني أرى نفسي شخصية حنونه، فإنني لست من النوع الذي يُظهِر مشاعره، لكنني إذا جلبت لك كتابًا لم تطلبه، فاعلم أنني أهتم بك. لقد قلت لك كل شيء أود قوله لك من خلال ذلك الكتاب. لديَّ ما يكفي من الحكمة لأقرَّ بأن كلمات أي مؤلف أكثر بلاغة من كلماتي، وعندما نتقابل وأكتشف أننا قرأنا وأحببنا نفس الكتب، نصير أصدقاءَ على الفور، ونحن نعرف الكثير أحدنا عن الآخر بالفعل إذا كان كلانا قارئًا، وأعتقد أن هذا سبب سعيي الدائم لإحاطة نفسي بأشخاص يقرءون”</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">“إذا كنتَ لا تقرأ، فلا أعلم كيف أتواصل معك. أعلم أن ذلك عيبٌ. ولعل والدتي، التي شعرت بالقلق من أن تجعلني القراءةُ شخصيةً انطوائيةً، كانت محقة إلى حدٍّ ما؛ لا يمكنني التعبير أبدًا عن شخصيتي الحقيقية بكلماتي بالقدر نفسه من القوة التي يمكن أن تعبر بها كتبي.”</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">“إذا أردنا أن يصبح الأطفال قرَّاءً متحمسين ونهمين، يجب أن نسمح لهم بقراءة ما يثير اهتمامهم”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“من المحزن أن يأتي التعبير عن أهمية القراءة والكتابة (من خلال الاختبارات) على حساب الشغف الذي يكنُّه بعض الأطفال تجاه القراءة.”</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">“لكي نُبقي طلابنا مواظبين على القراءة، يجب أن نسمح لهم بالقراءة”</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">“فالرسالة التي وصلتني هي أنني إذا كنت أتوقع معرفة المزيد عن العالم من حولي، فلا بد أن أقرأ.”</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">“أن القراءة يمكن أن تمنحني الفرصة للتعرف على أشخاص آخرين وأماكن أخرى”</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">“لا بد أن أجد معلمين يؤمنون بأن القراءة وسيلة تسمح للطلاب بالارتحال إلى عوالم تتجاوز جدران فصولهم”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“كيف لنا أن نجعل طلابنا يفتحون كتبًا ويبدءون في القراءة، بينما يتمحور التركيز في الكثير من الفصول على الأداء في الاختبارات”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“ومن خلال بث هذا الشعور بالمسئولية داخل طلابنا، نُعِدهم لأن يكونوا صنَّاع قرارات حَسَنِي الاطِّلاع ومساهمين في مجتمعاتهم. إذا زرعنا بداخلهم شغفًا بالقراءة”</span><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">“لا بد أن تأتي القراءة على رأس جدول أعمالنا”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">انتهت الإقتباسات</span><br /><span style="font-size: large;">انصح الجميع بقراءة هذا الكتاب الرائع</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
<br /></span></div>
المستنير الصغيرhttp://www.blogger.com/profile/12253505753355745900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5464864536829625099.post-8795731069544536512016-12-25T12:12:00.001-08:002016-12-25T23:57:24.232-08:00ملخص كتاب مائة من عظماء أمة الإسلام للمؤلف جهاد الترباني<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><strong>ملخص كتاب مائة من عظماء أمة الإسلام للمؤلف جهاد الترباني</strong></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Re4vu8yElgE/WGDGgiwf-sI/AAAAAAAACF8/ssHJNVYgOW01YkwHB9qtN9UJm0uIh5kBwCLcB/s1600/gEPWLOx-22097989-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-Re4vu8yElgE/WGDGgiwf-sI/AAAAAAAACF8/ssHJNVYgOW01YkwHB9qtN9UJm0uIh5kBwCLcB/s320/gEPWLOx-22097989-1.jpg" width="245" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">سبب تأليف الكتاب:</span><br />
<span style="font-size: large;">قام أحد أساتذة التاريخ في أمريكا ويُدعى البروفيسور (مايكل هارت) بتأليف كتابٍ أسماه: "المائة الأكثر تأثيرًا في التاريخ..حين طار المسلمون فرحا بالكتاب لأنه ذكر النبي محمد كأعظم شخصيه تاريخية وهذه كارثة والسببما يلي:</span><br />
<span style="font-size: large;">١- مذكور في الكتاب شخصيات مجرمة مثل هتلر وجنكيز خان فهل تحب أن يترأس النبي هذه القائمة!</span><br />
<span style="font-size: large;">٢- يذكر هارت في كتابه بكل صراحة أن (بوذا) -والذي صُنّف كرابع البشر في العظمة- كان يستحق أن يتربع على عرش العظماء لو أن أتباعه كانوا بكثرة أتباع رسول اللَّه -صلى اللَّه عليه وسلم-!</span><br />
<span style="font-size: large;">فخطر ببالي أن أكتب كتابًا أستعرض فيه تاريخ عظماء الإسلام بشكلٍ شامل.</span><br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">١- “العظيم الأول في أمة الإسلام (أبو بكر الصديق)”</span><br />
- أفضل البشر بعد الأنبياء<br />
- أعظم من صمد بعد موت النبي.<br />
- انتصاره على جيوش الروم والفرس في آن واحد.<br />
<br />
٢<span style="background-color: yellow;">- " (الأمير محمد بن عبد الكريم الخطابي)"</span><br />
- أسطورة المغرب الإسلامي<br />
- قاهر اسبانيا في الريف المغربي.<br />
- قاعد معركة أنوال الخالدة ..<br />
- (تشي جيفارا) الثائر الشيوعي أتى للقاهرة ليتعلم منه النضال.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٣- السيدة هاجر</span><br />
البطلة الإسلامية القبطية الأصل..<br />
<br />
٤<span style="background-color: yellow;">- أرطبون العرب (عمرو بن العاص)</span><br />
- الفاتح الفعلي لمدينة القدس<br />
- فاتح مصر.<br />
<br />
٥<span style="background-color: yellow;">- الجندي المجهول أصحمة بن أبجر (النجاشي)</span><br />
- كتم اسلامه ليعيش مهاجرو الحبشة من المسلمين في أمان.<br />
- اسلم على يديه أحد الصحابة وهو عمرو بن العاص.<br />
- صلى عليه النبي صلاة الغائب.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٦- الصحابة</span><br />
- وهم أعظم البشر بعد الأنبياء وأبي بكر الصديق.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٧- البدريون</span><br />
- قال فيهم النبي :“اللهم إن تهلك هذه العصابة من أهل الإسلام لا تُعبد في الأرض”، فهل عرفت فضلهم".<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٨- الزبير بن العوام</span><br />
- كان يعتبر من رجال المهمات الصعبة في المعارك الإسلامية.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٩- طلحة بن عبيد الله</span><br />
- هو الفدائي الذي دافع عن رسول الله يوم أحد بنفسه<br />
- قال النبي “طلحة والزبير جاراي في الجنة؟”.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">١٠- سليم الأول</span><br />
- القاطع بن بايزيد الثاني.<br />
- بطل معركة جالديران المصيرية ومدمر دولة الصفويين.<br />
-ازدهرت الخلافة العثمانية أثناء ولايته.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">١١- الأخوان بربروسا</span><br />
- عمالقة البحرية الإسلامية زمن الخلافة العثمانية<br />
- خير الدين بربروسا قائد معركة بروزة البحرية (أكبر معركة بحرية في تاريخ الإسلام ) والتي انتصر فيها على أعظم قائد بحري عرفته أوروبا في القرون الوسطى وهو (أندريا دوريا)<br />
- “وأصبحت البحرية الإسلامية العثمانية سيدة البحر المتوسط بلا منازع لثلاثة قرون متَّصلة،”<br />
- “(جورج واشنطون) أول رئيس للولايات المتحدة الأمريكية دفع جزية للمسلمين تقدر بـ 642 ألف دولار ذهبي و 1200 ليرة عثمانية دُفِعت للأسطول العثماني في نهاية القرن الثامن عشر، وذلك لكي يرضى العثمانيون بتوقيع معاهدة عدم الاعتداء على أمريكا!”<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">١٢- سليمان القانوني</span><br />
- “يسميه الغرب في أدبياتهم بـ "سليمان العظيم”.<br />
- “ويعتبره كثير من المؤرخين أعظم ملك عرفته البشرية في تاريخ الأرض ضم إلى ملكه أعظم عواصم القارات الثلاث آسيا وأفريقيا وأوروبا،”<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">١٣- سليمان الحلبي</span><br />
- “هذا الشاب الكردي البطل قرر اقتحام القصر العسكري والهجوم على مركز قيادة الجيش الفرنسي بمفرده في عملية معقدة يقتل في نهايتها القائد العام للقوات الغازية الصليبية، ابان الغزو الصليبي لمصر.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">١٤- الأمير عبد القادر الجزائري</span><br />
- “قاد الجهاد ضد المحتل الصليبي الفرنسي في الظروف القاتمة”<br />
- “وحَّد الجزائري صفوف القبائل تحت إمرته وشرع بالنضال لطرد الغزاة، فأذاق الفرنسيين الويلات وكبدهم الخسائر الفادحة في معركة "المقطع" سنة 1835 م”<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">١٥- عبد الحميد بن باديس</span><br />
- “أسس الشيخ ابن باديس "جمعية العلماء المسلمين"، فاختاره علماء الجزائر رئيسًا لها،”<br />
- “فحارب البدع التي كانت منتشرة في الجزائر تحت رعاية الفرنسيين، وقام بمحاربة الفرق الصوفية الضالة التي كانت غارقة في الرقص والغناء في الموالد والاستغاثة بالأموات من دون اللَّه، وقام بنشر الدين الإسلامي”<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">١٦- البربر الأمازيغ.</span><br />
- “ من أعجب الأمور في التاريخ أن البربر الذين حاربوا المسلمين لخمس وعشرين سنة متصلة هم أنفسهم الذين حملوا راية الإسلام إلى الأندلس”<br />
- منهم “و (ابن خلدون) مؤسس علم الاجتماع، و (عباس بن فرناس) مكتشف الطيران، و (يوسف بن تاشفين) مؤسس دولة المرابطين في الأندلس، والرحالة (ابن بطوطة) أعظم مكتشفي الإسلام، و (ابن البيطار)، والبطل (عبد الكريم الخطابي)، و (المعز بن باديس)”<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">١٧- طارق بن زياد</span><br />
- فاتح الأندلس.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">١٨- موسى بن نصير.</span><br />
- باني مدينة القيروان.<br />
- والي الشمال الإفريقي بالكامل.<br />
- كان يجاهد في الأندلس مع طارق بن زياد وعمره ثمانين عام.<br />
-<br />
<span style="background-color: yellow;">١٩- خالد بن الوليد.</span><br />
-“ القائد الأعلى للقوات الإسلامية المقاتلة”<br />
-“أستاذ العسكرية الإسلامية، والقائد الأعلى لقوات المسلمين المقاتلة ضد إمبراطورية فارس على الجناح الشرقي، والقائد الأعلى للقوات المجاهدة ضد إمبراطورية الروم على الجناح الغربي، والقائد الأعلى للجيوش الإسلامية الموحدة في حروب الردة،”<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٢٠- أبو عبيدة عامر بن الجراح</span><br />
- أمين الأمة<br />
- نزع المغفر من وجنة رسول الله بأسنانه يوم أحد وفقد أسنانه<br />
- قائد معركة اليرموك انتصر على الروم وفتح الشام<br />
- صبر في طاعون عمواس ولم يرض الفرار ومات شهيدا.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٢١- الغلام المجهول</span><br />
- غلام دون العشرين ينتمي لقبيلة الأزد القحطانية.<br />
- قاتل وبارز عمالقة الرومان وقتل شهيدا بإذن الله.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٢٢- عكرمة بن أبي جهل</span><br />
- “القائد الميداني لوحدة الموت الإسلامية" (عكرمة بن أبي جهل)”<br />
- بايع على الموت يوم اليرموك وقتل شهيدا بإذن الله وكان من أسباب الإنتصار في المعركة.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٢٣- أبو سفيان بن حرب</span><br />
- كان الذي يحفز المسلمين يوم اليرموك.<br />
- فقد عينيه يوم اليوم في سبيل الجهاد<br />
- اوصل رسالة الإسلام لهرقل عظيم الروم قبل اسلامه.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٢٤- صغاطر</span><br />
- <span class="title">" كبير أساقفة الإمبراطووية الرومانية"</span><br />
<span class="title">- قتله الروم لما صدع بكلمة الحق وأعترف أن محمد عليه الصلاة والسلام مرسل من عند الله.</span><br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٢٥- عبد الله المايوركي "أنسليم تورميدا"</span><br />
-كان قسيس عظيم الشأن في اسبانيا وأسلم بسبب آية في كتاب النصارى والتحق بالمسلمين وألف أعظم كتاب في الرد على النصارى. (تحفة الأريب في الرد على أهل الصليب).<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٢٦- سلمان الفارسي</span><br />
- صاحب أعظم قصة في البحث عن الحقيقة.<br />
- صاحب فكرة حفر الخندق.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٢٧- آريوس</span><br />
- “وبقي قسيسٌ واحدٌ على الحق! ” الوحيد الذي بقي على الحق في الدين النصراني في اجتماع نيقية.<br />
- أبى إلا أن يصدح بالحق وعذب ونفي وأوذي.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٢٨- عمر المختار</span><br />
- أسد الصحراء.<br />
- الذى أرغم أنوف القوات الإيطاليه وأذاقها الويلات خلال جهاده في ليبيا.<br />
- جاهد ضد الفرنسيين في تشاد.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٢٩- عمر بن الخطاب</span><br />
- الفاروق كاسر ضلع كسرى<br />
- أشهر من أن تتم ذكر فضائله<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٣٠- زيد بن عمرو بن نفيل</span><br />
- عملاق التوحيد<br />
- كان موحدا حنيفا زمن الجاهلية حيث كان الكفار يعبدون الأصنام.<br />
- أنكر على العرب عبادتهم للأصنام<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٣١- سعيد بن زيد</span><br />
- قائد سلاح الفرسان الإسلامي<br />
- وهو ابن زيد بن عمرو بن نفيل عملاق التوحيد<br />
- قائد سلاح الفرسان في معركة أجنادين.<br />
- كان من بين البدريين في اليرموك.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٣٢- زيد بن الخطاب</span><br />
- صقر اليمامة وهو أخو عمر بن الخطاب<br />
- قاتل المرتدين حتى ارتقى شهيدا بإذن الله<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٣٣- محمد بن عبد الوهاب</span><br />
- آريوس أمة محمد<br />
- الداعي للتوحيد مجدد الدين في نجد والحجاز في زمانه.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٣٤- عبد الله ياسين</span><br />
- مؤسس جماعة المرابطين.<br />
- من أصول بربرية أقام خيمة الرباط الأولى في أدغال افريقيا في السنغال.<br />
- من هذه الخيمة ومن جهاد هذا الرجل البطل نشأت دولة المرابطين.<br />
-<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٣٥- أبو بكر بن عمر اللنتوني</span><br />
- فاتح قارة أفريقيا.<br />
- أصبح زعيما لجماعة المرابطين بعد موت عبد الله ياسين وفتح الله عليهم قارة أفريقيا.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٣٦- المتوكل بن الأفطس</span><br />
- العزيز في زمن الذلة، من أصول بربرية.<br />
- هو ملك ظهر في زمن ملوك الطوائف في الأندلس في زمن الضعف والتفرق.<br />
- أبى أن يدفع الجزية للأسباب في فترات الضعف في حكم الأندلس<br />
- اتحد مع المرابطين لصد عدوان الإسبان وطردهم عن بلاد الأندلس<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٣٧- يوسف بن تاشفين</span><br />
- زعيم امبراطورية المرابطين<br />
- قائد معركة الزلاقة الفاصلة التي قضت على المد الإسباني وطردهم إلى مملكة قشتالة.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٣٨- عبد الرحمن الناصر</span><br />
- أعظم ملك مسلم حكم الأندلس وعرفته أوروبا كلها في القرون الوسطى.<br />
- باني مدينة قرطبة.<br />
-<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٣٩- بنو أمية</span><br />
- أصحاب الملابس البيضاء.<br />
- “لا أعرف عائلة في تاريخ هذه الأمة كان لها فضلٌ على الإسلام والمسلمين أكثر من عائلة بني أمية البطلة، بل إنني لا أبالغ إذا قلت أنني لا أعرف عائلةً حاكمة كان لها فضلٌ على بني الإنسان مثل عائلة بني أمية!”<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٤٠- عثمان بن عفان.</span><br />
- أكبر في أن نتكلم عن أفضاله.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٤١- معاوية بن أبي سفيان</span><br />
- خال المؤمنين.<br />
- أعظم ملوك الإسلام.<br />
- “قال (عبد اللَّه بن المبارك) حين سُئل أيهما أفضل: معاوية بن أبي سفيان، أم عمر بن عبد العزيز؟ قال: "واللَّه إن الغبار الذي دخل فى أنف معاوية مع رسول اللَّه -صلى اللَّه عليه وسلم- أفضل من عمر بألف مرة، صلى معاوية خلف رسول اللَّه -صلى اللَّه عليه وسلم-، فقال: سمع اللَّه لمن حمده، فقال معاوية: ربنا ولك الحمد. فما بعد هذا؟! ".<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٤٢- علي بن أبي طالب</span><br />
- “ لأُعْطِيَنَّ هَذِهِ الرَّايَةَ رَجُلًا يَفْتَحُ اللَّهُ عَلَى يَدَيْهِ يُحِبُّ اللَّهَ وَرَسُولَهُ، وَيُحِبَّهُ اللَّهُ وَرَسُولُهُ”.<br />
- أعظم من أن نحصي فضائله.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٤٣- الحسن بن علي:</span><br />
- “ابني هذا سيد، ولعل اللَّه أن يصلح به بين فئتين من المسلمين"<br />
- (رسول اللَّه -صلى اللَّه عليه وسلم-)”<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٤٤- يزيد بن معاوية:</span><br />
- الغازي الأول للقسطنطينية.<br />
- يفنذ الكاتب الأكاذيب التي نسجت على هذا التابعي الجليل ومن هو قاتل الحسين بن علي.<br />
- القائد الإسلامي العظيم .<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٤٥- أبو أيوب الأنصاري</span><br />
- أسد القسطنطينية.<br />
- “وفي سنة 53 هـ خرج القائد الإسلامي يزيد بن معاوية على رأس جيشٍ يضم بين أفراده الحسين بن علي، والعبادلة الأربعة عبد اللَّه بن عمر وعبد اللَّه بن عمرو ابن العاص وعبد اللَّه بن الزبير وعبد اللَّه بن العباس ليدكوا عاصمة الإمبراطورية الرومانية بكتائب التوحيد، فأبى أبو أيوب الأنصاري (وقد بلغ الثمانين) إلا أن يشارك في الجهاد!”<br />
- دفن تحت أسوار القسطنطينية .<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٤٦- محمد الفاتح</span><br />
- “صاحب بشارة رسول اللَّه -صلى اللَّه عليه وسلم-" (محمد الفاتح) " لتفتحن القسطنطينية. . . . فلنعم الأمير أميرها ولنعم الجيش ذلك الجيش"<br />
- فتح القسطنطينية وعمره ٢٥ عام.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٤٧- مراد الثاني</span><br />
- والد محمد الفاتح وصانع بطولاته.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٤٨- فاطمة بنت محمد</span><br />
- “سيدة نساء أهل الجنة”<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٤٩- خديجة بنت خويلد</span><br />
- “يا خديجة هذا جبريل يقرئك السلام من ربك”<br />
- “تذكر رسول اللَّه -صلى اللَّه عليه وسلم- تلك الإنسانة التي صدقته يوم أن كذّبه الناس، وواسته يوم أن هجره الناس، وساندته يوم أن تخل عنه الناس”<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٥٠- عائشة أم المؤمنين</span><br />
- “وَمَا كَانَ لَكُمْ أَنْ تُؤْذُوا رَسُولَ اللَّهِ”<br />
- “عمرو بن العاص أنه أقبل يومًا إلى النبي -صلى اللَّه عليه وسلم- وجلس إليه ثم قال يا رسول اللَّه، أي الناس أحب إليك؟ فقال عليه الصلاة والسلام عائشة”<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٥١- مريم:</span><br />
“وَإِذْ قَالَتِ الْمَلَائِكَةُ يَامَرْيَمُ إِنَّ اللَّهَ اصْطَفَاكِ وَطَهَّرَكِ وَاصْطَفَاكِ عَلَى نِسَاءِ الْعَالَمِينَ”<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٥٢- أم موسى:</span><br />
- “فلقد كانت أم موسى هي أساس قيام الأمة بعد سنوات الهزيمة والانحدار، ولقد كان بناء أمة بأسرها يبدأ بامرأة واحدة، بل كانت هزيمة أكبر قوة إجرامية على على مر التاريخ الإنساني تبدأ بتلك المرأة”<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٥٣- آسية بنت مزاحم</span><br />
- “وَضَرَبَ اللَّهُ مَثَلًا لِلَّذِينَ آمَنُوا امْرَأَتَ فِرْعَوْنَ}”<br />
- “كمل من الرجال كثير ولم يكمل من النساء إلا آسية امرأة فرعون ومريم بنت عمران وإن فضل عائشة على النساء كفضل الثريد على سائر الطعام”<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٥٤- ماشطة بنت فرعون</span><br />
- “فلقد تكلم ذلك الرضيع، وقال لها: "يا أماه اصبري فإنك على حق”<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٥٥- موريس بوكاي</span><br />
- العالم الفرنسي الذي اكتشف اعجوبة بقاء فرعون مصر على حالها حتى يوم الناس هذا.<br />
- “فَالْيَوْمَ نُنَجِّيكَ بِبَدَنِكَ لِتَكُونَ لِمَنْ خَلْفَكَ آيَةً”.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٥٦- علي الجرجاوي</span><br />
- “ الصعيدي فاتح إمبراطورية اليابان" (علي الجرجاوي)”<br />
-<br />
<span style="background-color: yellow;">٥٧- سيف الدين قطز</span><br />
- قاهر التتار.<br />
- بطل معركة عين جالوت الخالدة.<br />
- كان ممن غير حال أمة بأكملها<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٥٨- العز بن عبد السلام</span><br />
- سلطان العلماء<br />
- عاش في فترة سيف الدين قطز وله دور كبير في النصر للمسلمين.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٥٩- أحمد بن تيمية</span><br />
- شيخ الإسلام ومجدد الدين والمجاهد باليد واللسان والقلم.<br />
<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٦٠- ثابت بن قرة</span><br />
- اقليدس العرب (ثابت بن قرة)<br />
<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٦١- عباس بن فرناس</span><br />
- أول رائد فضاء في التاريخ مسلم من أصول بربرية<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٦٢- بيري رئيس</span><br />
- المسلم المكتشف الأول لأمريكا.<br />
- “ففي عام 870 هـ 1465 م أي قبل اكتشاف كولومبوس بحوالي 27 عامًا، اكتشف أمير البحرية الإسلامية بيري أمريكا، بل وقام برسم خارطة لهذه القارة أذهلت العلماء بعد أن وجدوا التطابق العجيب بينها وبين صور الأقمار الصناعية، فلقد قام بيري رئيس برسم سواحل أمريكا بمنتهى الدقة،”<br />
<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٦٣- الهنود الحمر</span><br />
- المسلمون الذين لا يعرفهم المسلمون.<br />
- “إن كريستوفر كولومبس كان واعيًا الوعي الكامل بالوجود الإسلامي في أمريكا قبل مجيئه إليها"<br />
- (ليون فيرنيل)<br />
- بروفسور جامعة هارفرد<br />
- في كتابه "أفريقيا واكتشاف أمريكا" Africa and the discovery of America<br />
<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٦٤- “رئيس دولة البرازيل الإسلامية" (زومبي)”</span><br />
- “القائد الإسلامي العظيم الذي أقام دولة الإسلام في البرازيل”<br />
- “وعندما ظن الصليبيون أنهم أطفأوا نار الإسلام في البرازيل إلى الأبد، خرج من بين رماد تلك النار بطل إسلامي عظيم اسمه (زومبي)، فأشعلها نارًا للانتفاضة الشعبية الإسلامية في جميع أرجاء البرازيل”.<br />
- “أعلن الزعيم زومبي قيام "دولة البرازيل الإسلامية" عام 1643 م”<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٦٥- “سلطان دولة الفلبين الإسلامية" (لابو لابو)”</span><br />
- بطل معركة ماكنتان هازم الإسبان الغاصبين وقاتل ماجلان الصليبي المحتل.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٦٦- عبد الرحمن با ابراهيم بن سوري</span><br />
- أمير العبيد من غينيا<br />
- “العبيد في أمريكا ما هي إلا فصلٌ من فصول الصراع الإسلامي الصليبي الطويل الأمد، فجلُّ العبيد الذين استقدمتهم إنجلترا وفرنسا وإسبانيا والبرتغال ما هم إلا إخوان لنا على ملة الإسلام”<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٦٧- مالكوم اكس:</span><br />
- اعتنق الإسلام في السجن وأصبح داعية في سجون نيويورك.<br />
- اكتشف بعد الحج ان منهجه الإسلامي لم يكن صحيحا وأصبح اسلامي بمنهج سني سليم فحاربه أصحاب المعتقدات المنحرفة حتى قتلوه نحسبه شهيدا بإذن الله.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٦٨- “ الرئيس الأمريكي المسلم" (أبراهام لينكولن)”</span><br />
- اجتهد المؤلف بأن ابراهيم لنكولن كان مسلما..بدون دليل والله أعلم.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٦٩- “ قائد انتفاضة الموريسكيين" محمد بن أمية (سليل عائلة الأبطال)”.</span><br />
- “ما رأيت عائلة ضحت في سبيل الإِسلام والمسلمين عبر جميع مراحل التاريخ الإِسلامي من الصين إلى الأندلس مثل عائلة بني أمية البطلة،”<br />
- “ولقد آن الأوان للكنيسة الكاثوليكية في الفاتيكان أن تقدم الاعتذار لجرائم المسيحيين في حق المسلمين الأندلسيين،”.<br />
- “فغير فرناندو اسمه إلى محمَّد بن أمية، ليقود أروع انتفاضة عرفتها الأندلس بعد سقوطها, ليعيد توحيد صفوف المورسكيين، وليكوِّن جيشا شعبيًا قوامه من المدنيين المورسكيين، ليحارب به الإمبراطورية الإسبانية، فيحقق به المستحيل!”<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٧٠-“أبو يوسف يعقوب المنصور الماريني)”</span><br />
- الرجل الذي أنقذ تراث الأندلس”.<br />
- هو ملك المغرب الذي استغاث به أحد ملوك بني الأحمر في الأندلس ضد الجحافل الصليبية في غرناطة.<br />
- “استطاع أن يحرر "قرطبة" والتي كانت قد سقطت قبل ذلك بعشرات السنين!!! كل هذا بخمسة آلاف مجاهد”<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٧١- “أبو يوسف يعقوب المنصور الموحدي)”</span><br />
- “بطل معركة الأرك الخالدة والتي انتصر فيه المسلمون على جحافل الصليبيين<br />
- كان قائد في دولة الموحدين والتي حكمة بعد انهيار دولة المرابطين.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٧٢- صلاح الدين الأيوبي</span><br />
- بطل معركة حطين والتي انتصر فيه على الصليبيين وحرر بيت المقدس وطرد الجرذان من أراضي المسلمين.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٧٣- نور الدين زنكي:</span><br />
- الملك التركي العادل.<br />
- من أعظم الممهدين لمعركة حطين الخالدة.<br />
- أحيى الله به أمة الإسلام بعد أن ماتت.<br />
- هو شيخ ومعلم صلاح الدين الأيوبي.<br />
-<br />
<span style="background-color: yellow;">٧٤- (مُؤْمِنو الفُرْس)</span><br />
- “وهاكم قائمة ببعض أسماء علماء بلاد فارس الذين يتبرأ منهم الفرس الحاليون:<br />
- الإِمام البخاري، الإِمام أبو حنيفة النعمان، الإِمام النسائي، الإِمام الترمذي، الإِمام ابن ماجة، الإِمام أبو داود، الإِمام البيهقي، الإِمام الحاكم النيسابوري، الإِمام الدارقطني، الإِمام السجستاني، الإِمام الطبري، الإِمام الكسائي، أبو بكر الرازي، فخر الدين الرازي، الخوارزمي، سيبويه، وغيرهم الكثير من الذين لا يتسع المقام لعدّهم،”<br />
-<br />
<span style="background-color: yellow;">٧٥- محمد بن اسماعيل البخاري:</span><br />
- أمير المؤمنين في الحديث صاحب أعظم كتاب بعد كتاب الله.<br />
- “ما تحت أديم السماء أعلم بحديث رسول اللَّه -صلى اللَّه عليه وسلم- مثل هذا الرجل" (إمام الأئمة ابن خزيمة)”.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٧٦- “محمد ناصر الدين الألباني”</span><br />
- محدث الأمة.<br />
- “ ما رأيت تحت أديم السماء عالمًا بالحديث في العصر مثل العلامة محمد ناصر الدين الألباني" (الشيخ عبد العزيز بن باز)”.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٧٧- أبو هريرة</span><br />
- “ أنت أعلمنا يا أبا هريرة برسول اللَّه وأحفظنا لحديثه" (عمر بن الخطاب)”.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٧٨- الإمام الشوكاني:</span><br />
- كتب كتاب "نيل الأوطار" الذي يوضح فيه للمسلمين أساس العقيدة الصحيحة المبنية على الكتاب والسنة بفهم سلف الأمة الكرام”، في عصر كانت فيه الخرافات والإنحرافات على أوجها في اليمن.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٧٩- (الأنصار)</span><br />
- هم الذين نصروا الدين وبايعوا النبي على الموت في سبيل الدعوة.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٨٠- محمد بن مسلمة:</span><br />
- “ قائد قوات الكوماندوز النبوية”<br />
- صاحب المهمات شبه المستحيلةفي الغزوات.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٨١- سعد بن أبي وقاص</span><br />
- مدمر الامبراطورية الفارسية<br />
- قائد معركة القادسية<br />
- أول من رمى بسهم في سبيل الله في معركة بدر.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٨٢- آسود القادسية:</span><br />
- سعد بن أبي وقاص.<br />
- زهرة بن الحوية.<br />
- القعقاع بن عمرو وعاصم بن عمرو.<br />
- دريد بن كعب النخاعي.<br />
- هلال بن علفة<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٨٣- العرب</span><br />
- “العرب مادة الإسلام" (عمر بن الخطاب)”<br />
- لماذا اختار الله العرب لحمل الرسالة العالمية.<br />
-<br />
<span style="background-color: yellow;">٨٤- زهير بن أبي سلمى</span><br />
- أعظم شاعر في تاريخ الإنسانية.<br />
- “وزهير بن أبي سلمى هو أفضل من قال الشعر باللغة العربية، وبما أن اللغة العربية هي أفضل لغة في العالم، نستنتج من ذلك أنه أفضل شاعر في تاريخ الإنسانية!”<br />
- عاش في العصر الجاهلي وكان موحدا.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٨٥- “شعراء الرسول -صلى اللَّه عليه وسلم-)”</span><br />
- “وزراء الإعلام في حكومة محمد بن عبد اللَّه -صلى اللَّه عليه وسلم-”<br />
- حسان بن ثابت<br />
- عبد الله بن أبي رواحة.<br />
- كعب بن مالك.<br />
- كعب بن زهير بن أبي سلمى.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٨٦- الفرسان الثلاثة</span><br />
- زيد بن حارثة<br />
- جعفر بن أبي طالب<br />
- عبد الله بن رواحة<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٨٧- العبادلة الأربعة:</span><br />
- عبد الله بن عمر.<br />
- عبد الله بن العباس.<br />
- عبد الله بن الزبير<br />
- عبد الله بن عمرو بن العاص.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٨٨- هارون الرشيد</span><br />
- الخليفة الناسك.<br />
- “ من هارون أمير المؤمنين إلى نقفور كلب الروم قرأت كتابك يا ابن الكافرة والجواب ما تراه لا ما تسمعه”.<br />
- الثابت عنه أنه كان يغزو عاما ويحج عاما.<br />
- كان يصلي مائة ركعة في اليوم والليلة.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٨٩- أحمد بن فضلان</span><br />
- عالم اسلامي جليل خرج ببعثة دعوية من بغداد بأمر من الخليفة العباسي “تلبية لطلب ملك الصقالبة البلغار (ألمش بن يلطوار) الذي طلب التعريف بالدين الإسلامي، فكانت الرحلة أشبه بالمغامرة وكان في كثير من الأحيان عرضة للقتل.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٩٠- “أورانج زايب عالَم قير)”</span><br />
- سلطان هندي عظيم مسلم.<br />
- أحيى السنة النبوية في أرجاء الهند.<br />
- ألف كتاب الفتاوى الهندية.<br />
- نشر العلم في الهند لمدة تزيد على ٥٠ عام خلال فترة حكمه.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٩١- محمد علي جناح:</span><br />
- كان محاميا مسلما فصيح اللسان.<br />
- “كفاح المسلمين بتميزه القيادى وعزيمته الصلبة حتى وصل بها فى نهاية المطاف إلى الاستقلال عن البريطانيين والهنادكة”<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٩٢- أحمد ديدات</span><br />
- أسد جنوب افريقيا.<br />
- احد ثمرات العالم الرباني رحمة الله العثماني الأموي مؤلف كتاب اظهار الحق صاحب المناظرة الكبرى مع القسيس الذي أسلم على يديه أعداد كبيرة من الهندوس.<br />
- حفظ ديدات الأناجيل الأربعة وحفظ القرآن الكريم.<br />
- صار أعظم مناظر اسلامي وصاحب المناظرة المشهورة مع المنصر الأمريكي (جيمي سويغارت) التي انتصر فيها ديدات بالضربة القاضية.<br />
- جاب الأرض يناظر النصارى .<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٩٣- المخلفون الثلاث:</span><br />
- كعب بن مالك.<br />
- هلال بن أمية.<br />
- مرارة بن الربيع.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٩٤- عبد الرحمن بن عوف</span><br />
- مؤسس الإقتصاد الإسلامي.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٩٥- عبد العزيز الثعالبي</span><br />
- نسر تونس الخضراء<br />
- “الثعالبي هو أعظم خطيب عربي عرفه هذا القرن" (الشاعر العراقي معروف الرصافي)”.<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٩٦- عز الدين القسام:</span><br />
- قائد ثورة فلسطين.<br />
- وهو القائل “أن نموت شهداء في سبيل اللَّه. . . . خير لنا من الاستسلام للكفرة!<br />
- “اشترك القسام في قيادة الثورة ضد الفرنسيين في سوريا،”<br />
- تم اصدار حكم الإعدام عليه فتمكن من الهرب إلى فلسطين عام 1921 م، ليقوم بتأسيس خلايا سرية للمقاومة الشعبية الفلسطينية في "حيفا".”<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٩٧- عبد الحميد الثاني:</span><br />
- “الخليفة الذي ضحى بالمُلك من أجل فلسطين”<br />
- “فلقد أرسل زعيم الحركة الصهيونية (ثيودور هرتسل) رسالة إلى السلطان عبد الحميد الثاني يعرض عليه رشوة تبلغ 150 مليون جنيه إسترليني، على أن يعمل السلطان على تشجيع الهجرة اليهودية إلى فلسطين، ومنح اليهود قطعة أرض يقيمون عليها حكمًا ذاتيًا، حيث رفض بطلنا هذا العرض<br />
- “عندها قرر اليهود إزالة هذا الخليفة الإسلامي من على خارطة القرار! فقام يهود الدونمة بإنشاء جمعية تسمى "جمعية تركيا الفتاة" تدعو الأتراك من خلالها إلى الأفكار العلمانية والقومية، ومناهضة كل ما هو إسلامي،”<br />
- تم نفيه لمدينة سلانيك<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٩٨- العثمانيون الجدد:</span><br />
- نجم الدين أربكان.<br />
- رجب طيب أردوغان.<br />
- عبد اللَّه غول<br />
- أحمد داود أوغلو<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">٩٩- جيل الصحوة:</span><br />
- منهم الشيخ الكردي البطل بديع الزمان النورسي.<br />
- “إن من ورائكم أيام الصبر للمتمسك فيهن يومئذ بما أنتم عليه أجر خمسين منكم. قالوا: يا نبي اللَّه أو منهم؟! قال: بل منكم! "<br />
- (رسول اللَّه -صلى اللَّه عليه وسلم-)”<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">١٠٠- العظيم المائة:</span><br />
“العظيم المائة هو الشخص الذي تنتظره هذه الأمة منذ سنوات، وهو نفسه العظيم الذي سوف يعيد مجد الإسلام من جديد”<br />
<br />
انتهى الملخص</div>
المستنير الصغيرhttp://www.blogger.com/profile/12253505753355745900noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5464864536829625099.post-74804387853161825792016-12-23T08:17:00.000-08:002016-12-26T00:00:37.671-08:00ملخص كتاب المشوق إلى القراءة وطلب العلم للمؤلف علي بن محمد العمران<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><strong>تلخيص كتاب المشوق إلى القراءة وطلب العلم للمؤلف علي العمران</strong></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-QFUoxxCxZms/WGDNriK_q0I/AAAAAAAACGM/TZzEfYtzRRYQPU8krdl1gF3DLP87Y1ggACLcB/s1600/unnamed.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-QFUoxxCxZms/WGDNriK_q0I/AAAAAAAACGM/TZzEfYtzRRYQPU8krdl1gF3DLP87Y1ggACLcB/s320/unnamed.jpg" width="192" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“الباعث لي على تصنيف هذا الكتاب وتأليفه أمران:”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“الأول: ما رأيته -ورآه غيري- من عُزُوف كثير من (طلبة العلم!!)”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“أنهم قد اسْتَسْمنوا ذا وَرَم ونفخوا في غير ضَرَم”</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">“الأمر الثاني -الداعي إلى تأليف الكتاب-: هو استثارة الهِمَم، وشَحْذ الخواطر، وتبصير طلاب العلم بما كان عليه سلفهم من العلماء والأئمة، في صبرهم وبذلهم في تحصيل العلم وقراءته وإقرائه”</span><br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
“وقد قال بعضهم: ((الحكايات جند من جنود الله يثبِّت بها من شاء من عباده))”<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;"><u>“الفصل الأول: في الحثِّ على الازدياد من العلم والتبحُّر فيه”</u></span><br />
أول آية نزلت “(اقْرَأْ بِاسْمِ رَبِّكَ الَّذِي خَلَقَ)”<br />
“أمر النبي - صلى الله عليه وسلم - بالزيادة من العلم”<br />
“وَقُل رَّبِّ زِدْنِي عِلْمًا”<br />
“وذكر الماوردي (2) عن ابن عباسٍ -رضي الله عنهما- قال: لو كان أحدٌ يكتفي من العلم لاكتفى منه موسى -على نبينا وعليه السلام- لمَّا قال: (هَلْ أَتَّبِعُكَ عَلَى أَن تُعَلِّمَنِ مِمَّا عُلِّمْتَ رُشْدًا”<br />
<br />
“شيءٌ من حال الصحابة في الازدياد منه”<br />
قال ابن مسعود : ((والله الذي لا إله غيره، ما أُنزلت سورةٌ من كتاب الله إلا أنا أعلم أين نزلت، ولا أنزلت آيةٌ من كتاب الله إلا أنا أعلم فيمن أُنزلت، ولو أعلم أحدًا أعلمَ مني بكتاب الله تبلُغُه الإبل لركبتُ إليه))”<br />
<br />
“شيء مما جاء عن السَّلف”<br />
“قال يحيى بن سعيد القطان (2) : ما رأيتُ أحفظَ منه (أي: سفيان الثوري 161) كنتُ إلا سألته عن مسألةٍ أو عن حديثٍ ليس عنده، اشتدَّ عليه”<br />
<br />
“ذكره ابن الجوزي في ((صيد الخاطر)) (1) قال: ((أفضل الأشياء التزيّد من العلم، فإنه من اقتصرَ على ما يعلمه فظنَّه كافيًا اسْتَبَدَّ بِرأْيه، وصار تعظيمه لنفسه مانعًا من الاستفادة. والمذاكرة تبيِّن له خطأه ... ))”<br />
“الاستزادة من العلم ... حتى في ساعة الاحتضار”<br />
“وهذا مصداق خبر النبيِّ - صلى الله عليه وسلم -: ((مَنْهُومانِ لا يَشْبَعَانِ، طالبُ عِلْمٍ وطالبُ دُنْيا))<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;"><u>“الفصل الثاني: حِرْص العلماء وشغفهم بالكتب، قراءةً وتحصيلاً”</u></span><br />
<br />
“وذكر الإمام أبو محمد بن حزم في ((رسالة مراتب العلوم)) ((الاستكثارُ من الكتب، فلن يخلوَ كتابٌ من فائدة”<br />
<br />
“وقال الشيخ محمد خليل الهراس (1) : ((كان لابن تيمية بصر نافذ ونفس طُلَعَة لا تكاد تشبع من العلم، ولا تكل من البحث، ولا تروى من المطالعة،”<br />
<br />
ذكر أُعجوبة في حفظ الوقت والتوفُّر على المطالعة”<br />
“أعرفه أكثر من (50) سنة إمَّا يُطالع أو يكتب”<br />
“كان لا ينفكُ من القراءة حتى وهو في الحمام”<br />
“كان لا يَمَلُّ من المطالعة مع مزيد السَّهَر”<br />
“كان لا يُسافر إلا وأحمال الكتب معه يقرأ وينظر”<br />
“لا يوجد إلا وعنده كتاب ينظر فيه، وقلم يُصْلح به”<br />
“ملازمة الكتب حضرًا وسفرًا، وحملها على ظهورهم في رحلاتهم”<br />
“من استغنى بمجالسة كتبه عن مخالطة الناس”<br />
“ما تزوَّج، لم يشتغل إلا بالعبادة والمطالعة”<br />
“إما أن ينسخ، أو يُدَرِّس، أو يقرأ”<br />
“لا لذة له في غير جَمْع الكتب وتحصيلها”<br />
“الاشتغال عن النوافل باتمامِ مطالعة كتاب”<br />
“الانكباب على النظر والقراءة حتى في المجالس الخاصَّة”<br />
“ثلاثة لا يُعْلم أكثر منهم محبة في القراءة”<br />
“في المقبرة أو مع الكتاب”<br />
“مجلسة بين كتبه أفخم وأنبل من مجلسه بين حاشيته”<br />
“أربعون عامًا لا ينام إلا والكتاب على صدره”<br />
“إذا غلبَه النومُ أمسكَ كتابًا ليطرده”<br />
“ضَعُفَ بصرُه من كثرة المطالعة”<br />
“همته في المطالعة والقراءة”<br />
“مع الكتب حتى في الجنَّة”<br />
“الكتب أشد من ثلاث ضرائر”<br />
“حتى أحلام اليقظة في الكتب”<br />
“لا تمضي عليه ساعة إلا في اشتغالٍ بالعلم”<br />
“التحسُّر على الكتب وجعلها بمنزلة الولد”<br />
“لا يمشي إلا وفي يده كتاب”<br />
“يقطع الليل جميعه في القراءة على السِّراج”<br />
“الشغف بجميع الكتب ومعرفته بها”<br />
“التأَلُّم والحَسْرة على بيع الكتب”<br />
<br />
“صور من العصر الحديث”<br />
“الشيخ العلامة جمال الدين القاسمي الدمشقي”<br />
“الشيخ محمد بدر الدين الحسني”<br />
الشيخ علي الطنطاوي<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;"><u>“الفصل الثالث: في قراءة المطوَّلات في مجالسَ معدودات”</u></span><br />
<br />
“الخطيب البغدادي (463)<br />
- قراءة صحيح البخاري في ثلاثة مجالس.”<br />
“قراءة ((صحيح البخاري)) في خمسة أيام.”<br />
“إقراء مسلم في أسبوع.”<br />
“قراءة ((صحيح مسلم)) في ثلاثة مجالس.”<br />
“قراءة ((نِهاية المَطْلَب)) (1) في ثلاثة أيام.”<br />
“قراءة ((مسلم)) في ستة أيام.”<br />
“قراءة المجلد من كتب الفقه في يومٍ.”<br />
“قراءة ((البخاري)) في عشرة مجالس.”<br />
<br />
<u><span style="background-color: yellow;">“الفصل الرابع: في تَكْرار قراءة الكتاب الواحد المرات الكثيرة”</span></u><br />
“قراءة ((الرسالة)) للشافعي (50) سنة.”<br />
“قراءة البخاري (700) مرة.”<br />
“قراءة البخاري (150) مرَّة.”<br />
“قرأ البخاري أكثر من (40) مرة.”<br />
“قرأ ((المهذب)) أكثر من (40) مرة.”<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;"><u>“الفصل الخامس: في تدريس الكتاب الواحد المرات الكثيرة”</u></span><br />
“إقراء ((المهذَّب)) (25) مرة.”<br />
“إقراء ((مسلم)) أكثر من 60 مرة.”<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;"><u>“الفصل السادس: في نسخ الكتب وما تحمَّلوه في ذلك”</u></span><br />
<br />
<span style="background-color: yellow;"><u>“الفصل السابع: إيقاظات وتنبيهات”</u></span><br />
“الأول: ما هي العلوم التي ينبغي التبحُّر فيها؟”<br />
<br />
“لا شك أن الناس قدرات ومواهب، فينبغي للإنسان أن ينظر بعين البصيرة فيما يمكن أن يحسنه ويُبْدع فيه (وقيمة كل امرىءٍ ما يحسنه”<br />
“أجل العلوم ما قرَّبك من خالقك، وما أعانك على الوصول إلى رضاه، وهذه هي علوم الكتاب والسنة<br />
<br />
“الثاني: الموازنة بين قراءة الكتب والأخذ عن الشيوخ”<br />
أحدهما: طريق المشافهة<br />
“الثانية: أخذه عن الكتب والمصنفات”<br />
<br />
“1 - لابُد من الموازنة والمزاوجة بين أخذ العلم من الكتب وأخذه من العلماء،”<br />
<br />
“2 - ينبغي التمعُّن في اختيار المتن الذي يُرَاد حفظه أو درسه، ليكون مناسبًا للطَّالب”<br />
<br />
“3 - ليحرص الطالب أشدَّ الحرص على كتب المتقدمين والمحققين من أهل العلم، أما المتقدمين، فواضح، وأمّا المحققين، فلا يخلو كلُّ عصر من قائم لله بحجة من أولئك العلماء المحققين (1)”<br />
<br />
“الثالث: التعرف على أنواع القراءة”<br />
الرابع: تقييد الفوائد<br />
“وصدق القائل: ((وكم حَسَراتٍ في بطونِ المقابرِ)) .<br />
وأنت إذا نظت في سِيَر العلماء، وكيف حرصهم على اغتنام الزمان وتقييد الفوائد رأيتَ عجبًا!”<br />
<br />
انتهى الملخص<br />
<div>
<br /></div>
</div>
المستنير الصغيرhttp://www.blogger.com/profile/12253505753355745900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5464864536829625099.post-60952227678271643842016-12-04T00:25:00.000-08:002016-12-04T00:25:36.459-08:00ملخص كتاب الهدية للمؤلف سبنسر جونسون<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><strong>ملخص كتاب الهدية للمؤلف سبنسر جونسون</strong></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-ok__uXesJ80/WEPP8a4RU6I/AAAAAAAACFA/f70prxa6sSsIsPwMulORCKGI1AqbT_y5ACLcB/s1600/123.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-ok__uXesJ80/WEPP8a4RU6I/AAAAAAAACFA/f70prxa6sSsIsPwMulORCKGI1AqbT_y5ACLcB/s320/123.jpg" width="211" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">منقول من مدونة كلمة وكلمتين بتصرف.....</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">ممكن تغيير اسم الكتاب إلى: (كيف تستمتع بعملك).</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<br /><span style="font-size: large;">ممكن تلخيص الكتاب بجملة واحدة ( <b>فقط حاول أن تركز على الحاضر وتفكر بما بين يديك الآن، فقط. لا تدع أموراً أخرى تشغلك أو تقطع عليك أفكارك وأنت تقرأ).</b></span><br />
<strong><span style="font-size: large;"></span></strong><br />
<a name='more'></a><br />
<b></b><br />
<span style="font-size: large;">بدأ جونسون كتابه بعامل تشويقي عن طريق عرض (بيل) في أن يقصّ قصة (الهدية) على (ليز) التي كانت تعاني من المشاكل والضغوطات بسبب زيادة المسؤوليات المتراكمة عليها مما جعلها لا تستمتع بعملها ولا بحياتها. فلقد مهّد (بيل) بطريقة مشوقة لطرح قصة (الهدية) مع التنويه إلى أن هذه القصة على الرغم من معناها العميق وتأثيرها الكبير في حياة العديد من الناس، إلا أنها قد لا تؤثر في البعض الآخر وقد لا يتمكنوا من الوصول إلى عمقها.</span><br />
<b></b><br />
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">أما لبّ الكتاب فيحمل القصة ذاتها والتي تدور أحداثها بين شخصيتين: الشاب والعجوز، اللذَين تمتد معرفتهما منذ زمن طويل، </span></div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"></span> </div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">كان الشاب طفلاً حينما بدأ العجوز بالتلميح إلى (الهدية) الأكثر قيمة وفائدة على الإطلاق والتي ستجعله سعيداً طوال حياته، وبدأ بتشويق الطفل لمعرفة ماهيتها دون أن يخبره بها بل أصرّ بأن عليه معرفتها بنفسه.</span></div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"></span> </div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"> كبر الشاب وبدأت المشاكل وخيبات الأمل بالظهور في حياته، بدءاً من فشله في الحصول على الترقيات في عمله إلى انفصاله عن خطيبته.</span></div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"></span> </div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"> عاد إلي الشاب هاجس (الهدية) التي فكر بها لسنوات وكاد أن ينساها..</span></div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"></span> </div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"> وذات مرة وبينما كان يجلس مستغرقاً بالتفكير أمام مدفأة كبيرة مصنوعة من الأحجار الكبيرة والصغيرة المصفوفة بطريقة فنية ودقيقة، فكر بأن الشخص الذي بناها كان مركّزاً بشكل كبير في عمله هذا، فلم يسرح في شيء آخر من الماضي أو فيما سيفعله في الوقت اللاحق، وهذا بالتأكيد أشعره بالاستمتاع بما يفعل, ففكر أنه لا بد لهذا أن يكون له علاقة بالهدية، وعندما تأكد من صحة ذلك من صديقه العجوز أدرك بأن <span style="background-color: yellow;"><b>الهدية ليست الماضي وليست المستقبل، إنما هي اللحظة الحالية، إنها الحاضر. وأدرك أن وجوده في الحاضر يعني تركيزه على ما يحدث الآن ويعني تقديره للهبات التي يحصل عليها كل يوم، فكلما عاش في حاضره كان أكثر تركيزاً على كل ما يفعله</b>.</span></span></div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
</div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
</div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
</div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
</div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">تقسم الهدية إلى ثلاثة عناصر يجب أخذها بالاعتبار، وصنّفها الكاتب في ثلاثة فصول:</span></div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
</div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<strong><span style="background-color: yellow; font-size: large;">1. الوجود:</span></strong></div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<strong></strong> </div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">بعدما عرف الشاب ماهية (الهدية) ظهرت لديه العديد من التساؤلات، فبدأ يسأل العجوز:</span></div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"></span> </div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">– الشاب: كيف يمكن أن يفيد الوجود في الحاضر في حال كان الموقف صعباً؟</span></div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">– العجوز: حتى في أشد المواقف صعوبة وحرجاً، عندما تركز على ما هو صحيح في اللحظة الحالية فإن هذا يجعلك أكثر سعادة اليوم ويمنحك الطاقة الضرورية والثقة اللازمة للتعامل مع ما هو خطأ. فأغلب المواقف تتكون من خليط من الجيد والرديء، الصواب والخطأ، وهذا يتوقف على كيفية نظرك لها، فالوجود في الحاضر يعني التركيز على ما هو موجود الآن وتقدير ما هو صحيح الآن.</span></div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">– الشاب: وماذا لو كان الحاضر مؤلماً مثل فقْد شخص عزيز؟</span></div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">– العجوز: <b><span style="background-color: yellow;">من المهم أن تعيش مواقف الألم لتتعلم منها بدلاً من أن تحاول إلهاء نفسك بشيء آخر، فالوجود في الحاضر يعني التخلص مما يشتّتك والانتباه لما هو مهم الآن، إنك تصنع حاضرك الخاص بما توليه انتباهك اليوم.</span></b></span></div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<strong></strong> </div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<strong></strong> </div>
<div style="text-align: justify;">
<b><b><span style="background-color: yellow; font-size: large;">2. التّعلم:</span></b></b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">وبعدما طبق الشاب ما تعلّمه ورأى تقدماً ملحوظاً في حياته، ظهرت مشكلة جديدة حين كان يعمل في مشروع مع زميله الذي بذل مجهوداً ضئيلاً على عكسه، حيث فضّل هو تحمّل مسؤولية قدر كبير من المشروع مستمتعاً بذلك بدلاً من أن يطلب من زميله تحمل مسؤولية إضافية، مما أدى إلى فوات الموعد دون تسليم هذا المشروع. فذهب يقصّ على العجوز ما حصل معه معترفاً أنه يكره المواجهات وهذا كان أحد أسباب انفصاله عن خطيبته، كما اعترف بأنه بين الحين والآخر يفكر بالترقية التي لم ينلها ويصعب عليه نسيان هذا الأمر، فقال له العجوز:</span></div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">جميع الناس ترتكب الأخطاء، لكن الناجحين هم القادرون على أن يتعلموا من أخطائهم ويتجاوزوها ويواصلوا التقدم ولا يتحدثون عنها كثيراً، بينما العديد من الناس يتحاشون النظر إلى الماضي لأنهم لا يريدون أن ينزعجوا بسببه، ولذلك فإنهم يرتكبون نفس الأخطاء ويكون حاضرهم مثل ماضيهم. وعلى الرغم من أنه لا يجب أن تعيش في الماضي _لأن عليك التركيز على الحاضر_ إلا أنه من المهم أن تستخدم الماضي لتتعلم من أخطائك أو تعرف سبب النجاح _إن كنت قد حققت نجاحاً في الماضي_ وتبني عليه نجاحات أخرى. </span></div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<span style="background-color: yellow; font-size: large;"><b>وقت التعلم هو أي وقت تحتاج فيه لأن تجعل الحاضر أفضل من الماضي، وحينما تشعر بالحزن أو تكون لديك أي مشاعر سلبية أخرى بشأن الماضي تعوق الحاضر يكون هذا هو الوقت الذي تحتاح فيه لأن تنظر للماضي وتتعلم منه. وكلما تعلمت أكثر من الماضي قلّت مرات الندم والأسف وزاد ما لديك من وقت تعيشه في الحاضر.</b></span></div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<strong></strong> </div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<strong></strong> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: yellow;"><b>3. </b><b>الصّنع:</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong></strong> </div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">نال الشاب الترقية واستطاع أن يحسّن حياته ويستمتع بها بعد تعلّمه من أمر (الهدية)، إلا أنه واجه عائقاً حيث أنه لم يكن قد نظّم برنامجاً يومياً لعمله، مما أدى بعد ذلك إلى انفلات زمام بعض المشروعات من بين يديه، فقص مشكلته على العجوز الذي ردّ عليه:</span></div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">على الرغم من أنه ليس حكمةً أن تستغرق في المستقبل لأن هذا يشعرك بالقلق والضياع لكن من المهم أن تحاول صنعه. وبالطبع لا أحد يستطيع أن يتحكم في المستقبل إلا أن ما نؤمن به ونفعله اليوم _في الحاضر_ يصنع جزءاً مهماً مما يحدث غداً. و<b><span style="background-color: #fff2cc;">صنع المستقبل يبدأ بأن تكون موجوداً في الحاضر وأن تقدّر ما هو إيجابي في اللحظة الراهنة وتعطي الحاضر حقّ قدره وتحترم ما لديك، وبعد ذلك تخيل كيف يمكن أن يبدو عليه المستقبل أفضل وبالتفصيل بحيث يبدو لك حقيقياً، ثم ضع خطة بمثابة البوصلة التي ستتيح لك أن ترى إلى أين تتجه وتساعدك على التركيز على ما أنت بحاجة إلى عمله في الحاضر لكي تحقق المستقبل الذي تنشده. وهذه العملية تقلل من الخوف والشك والقلق في الحاضر لأنك تعلم ما تفعله ولماذا تفعله، فالمستقبل أصبح أكثر وضوحاً بالنسبة لك.</span></b></span></div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">ثم يعيد الكاتب سرد النقاط الأساسية السابقة لتذكير القارئ بها بشكل سريع، وجعل وفاة العجوز وتفكير الشاب بكلامه مناسبةً لذلك، كما أراد أن يوصل فكرة <b>الهدف</b> الذي يربط الحاضر والماضي والمستقبل من خلال إدراك الشاب بأن العجوز كرّس حياته لهدف محدد هو مساعدة الآخرين في كيفية الاستمتاع بالحياة والنجاح بها عن طريق نشر قصة الهدية، فحينما يعيش الإنسان من أجل هدف نبيل ويستجيب لما هو مهم بشأن الحاضر والماصي والمستقبل يكون لكل شيء معنى عظيم، <b><span style="background-color: yellow;">فالعمل والعيش بهدف ليس مشروعاً كبيراً أو خطة حياة وإنما هو أسلوب عملي للحياة اليومية.</span></b></span></div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<strong></strong> </div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<strong></strong> </div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">ختم الكاتب هذا الكتاب ببعض تجارب (ليز) في تطبيق قصة (الهدية) في حياتها العملية والشخصية، بالإضافة إلى تجارب الكثيرين ممن قصّت عليهم (ليز) هذه القصة، والتي قد تفيد العديد من القراء في إسقاط هذه التجارب على حياتهم ومشاكلهم.</span></div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"></span> </div>
<div dir="RTL" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"></span> </div>
<div dir="RTL" style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">انتهى الملخص</span></div>
</div>
المستنير الصغيرhttp://www.blogger.com/profile/12253505753355745900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5464864536829625099.post-16248802753183558922016-11-23T00:35:00.003-08:002017-01-18T22:49:06.777-08:00ملخص/تلخيص كتاب من سيبكي حين تموت للمؤلف روبن شارما<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">ملخص كتاب من سيبكي
حين تموت للمؤلف ذائع الصيت روبين شارما</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;"> والذي ألف كتب تصدرت قائمة أكثر الكتب
مبيعا.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-390cjQ8xuWE/WDVUHDYOpBI/AAAAAAAACEk/xVDje6NqDDobdNOznDqex_3xvjt3MufjgCLcB/s1600/9786000320683.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-390cjQ8xuWE/WDVUHDYOpBI/AAAAAAAACEk/xVDje6NqDDobdNOznDqex_3xvjt3MufjgCLcB/s320/9786000320683.jpg" width="250" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span dir="LTR" style="font-size: 22pt; line-height: 107%;"><o:p><span style="font-family: "calibri";"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">الكتاب مكتوب بلغة
مبسطة وسهلة وبإمكان الشخص العامي أن يقرأه وان يستفيد مما ضم من دروس وحكم في الحياة
وفي تحسين النظرة الذاتية إلى ما يحيط بنا</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 22pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="font-family: "calibri";">.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span dir="LTR" style="font-size: 22pt; line-height: 107%;"><o:p><span style="font-family: "calibri";"></span></o:p></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "calibri";"> </span><br />
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">ينطلق مؤلف الكتاب
من حكمة سنسكريتية قديمة تقول: عندما ولدت بكيت، وفرح العالم من حولك. عش حياتك من
اجل أن يبكي العالم لموتك وأنت تفرح</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 22pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="font-family: "calibri";">.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span dir="LTR" style="font-size: 22pt; line-height: 107%;"><o:p><span style="font-family: "calibri";"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">ويقسم المؤلف كتابه
إلى فصول قصيرة ومركزة، موزعا إياها على 101 من الحكم والتي يقترحها لتحسين الأداء
في الحياة الشخصية للإنسان المعاصر، وفي خلق نوع من الراحة والطمأنينة التي يسعى إليها
الإنسان ونحن أيضا دون أن نصل إليها أو نحقق ما نصبو إليه منها</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 22pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="font-family: "calibri";">.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span dir="LTR" style="font-size: 22pt; line-height: 107%;"><o:p><span style="font-family: "calibri";"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">ويفتتح المؤلف كتابه،
بقوله إننا نفكر في الوصول إلى القمر، ونستصعب في الآن ذاته قطع الشارع كي نحيي صديقا
أو جارا لنا!! ويتحدث عن الغربة التي يعيشها الإنسان المعاصر بينه وبين ذاته، داعيا
إياه إلى تقليص هذه الغربة وحتى إلى إلغائها، بالعمل على إجراء تعديلات في عاداته اليومية</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 22pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="font-family: "calibri";">.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span dir="LTR" style="font-size: 22pt; line-height: 107%;"><o:p><span style="font-family: "calibri";">نسخة باللغة الإنجليزية </span></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span dir="LTR" style="font-size: 22pt; line-height: 107%;"><o:p><span style="font-family: "calibri";">من <a href="http://4motivi.com/books/sharma/cry.pdf" target="_blank">هنا</a></span> </o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">عناوين الكتاب: <o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">1) اكتشف رسالتك.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">2) كل يوم، كن
لطيفا مع شخص غريب عنك.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">3) اختاروا زاوية
الرؤية الخاصة بكم.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">4) مارس الحب
بشكل فياض.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">5) سجلوا يومياتكم.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">6) كون فلسفة
صادقة عن الحياة.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">7) احترموا ماضيكم.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">8) ابدأ يومك
بشكل استثنائي.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">9) تعلموا أن ترفضوا
بأدب.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">10) أعطوا لأنفسكم
يوم راحة في كل أسبوع.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">11) تحدثوا إلى أنفسكم.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">12) جدولوا إعطاء
أنفسكم راحة من القلق.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">13) كن سعيدا
مثل الأطفال.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">14) تعلم أن
الإلهام ليش شرط للعبقرية.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">15) اهتم بجسمك
لتصفي الزهن. <o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">16) تعلموا أن تصمتوا.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">17) فكر في جيرانك
المثاليين.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">18) انهضوا باكرا.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">19) اجعل نظرتك
للمشاكل على أنها بركات.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">20) اسعد نفسك –
اضحك أكثر-<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">21) اقضوا يوما كاملا
بدون ساعتكم اليدوية.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">22) تعلم تحمل
المخاطر.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">23) عيش الحياة
بدون الحكم على الأحداث.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">24) تعلموا من فيلم
جيد.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">25) بارك أموالك.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">26) ركزوا في الأمور
الهامة.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">27) اكتبوا رسائل
شكر.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">28) احمل كتاب
معاك دائما.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">29) أنشأ حساب
من الحب عن طريق الإيداعات المستمرة.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">30) ادخلوا إلى رؤوس
الآخرين وأفكارهم – افهم الآخرين -<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">31) سجلوا ما تواجهونه
من مشاكل.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">32) مارس عادة
المبادرة<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">33) انظر إلى
أطفالك على أنهم هدية من السماء<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">34) </span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18pt; line-height: 107%;">عليكم الاستمتاع بالطريق وليس مما تأخذونه
من مقابل في نهايته</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">35) تذكروا أن المعرفة
تسبق التغيير.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">36) اقرأ كتب
فيها دروس من الحياة (مثل مذكرات الثلاثاء)<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">37) كونوا سادة لأوقاتكم.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">38) حافظ على
هدوئك.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">39) انتدب مجلس
إدارة (من الحكماء) لتنظيم شؤون حياتك.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">40) قم بترويض
عقلك الهائج<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">41) حسنوا قدراتكم
على الطلب في الآخرين.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">42) ابحثوا عن الأهمية
العليا لإعمالكم.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">43) اصنع مكتبة
من الكتب الملهمة.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">44) طوروا مؤهلاتكم.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">45) تواصلوا مع الطبيعة.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">46) استثمر وقتك
الضائع. (</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18pt; line-height: 107%;">مثال
سماع محاضرات أثناء قيادة السيارة</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">)<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">47) لا تدمن
قراءة الأخبار السلبية. (اقرئها على عجل)<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">48) كن أكثر
جدية في وضع الأهداف.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">49) تذكر قاعدة
21 في تغيير العادات.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">50) تمرنوا على المسامحة.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">51) اشربوا عصيرا
طازجا.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">52) اصنع بيئة
صافية – مثل التعامل مع ناس ايجابيون-<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">53) تنزهوا في البر.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">54) حاول أن تجد
مدرب<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">55) اذا تعذر
اخذ إجازة، خذ فترات خلوة وراحة ولو قصيرة.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">56) تطوعوا من اجل
الآخرين.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">57) جد ملهميك
حسب نظرية الستة درجات من التباعد.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">58) استمعوا للأناشيد
يوميا.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">59) استثمر
الوقت لصنع ارث عظيم يبقى من بعدك.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">60) احرصوا على أن
يكون لكم ثلاثة من الأصدقاء الحقيقيين.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">61) اقرأ كتاب (
طريقة الفنان) لتملك طريق روحاني يقود للإبداع.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">62)</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="font-size: 22pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="font-family: "calibri";"> </span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>تعلم
فن التأمل<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">63) أقم جنازتك في حياتك.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">64) </span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">توقفوا
عن الشكوى وابدأوا في الحياة.</span><span lang="AR-JO" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">65) قدروا أنفسكم
بشكل أعلى.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">66) كن أباً أو
أما مثالية لأبنائك.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">67) لا تتشدد –
لا تكونوا محافظين.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">68) حدد أهدافك،
واجعلها أولوياتك.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">69) لا تكن
مزاجيا (تحكم بأفكارك ولا تجعلها تتحكم فيك).<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">70)</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> </span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">استمتعوا بالأشياء البسيطة.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">71) توقفوا عن ممارسة
النقد.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">72) تعامل مع
يومك كأنه حياتك كلها.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">73) نسق جهدك
ومعرفتك مع الآخرين للوصول للهدف المطلوب.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">74) كون مدونة
السلوك اليومي، وأقرئها يوميا<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">75) تخيلوا واقعا
أغنى بكثير من واقعكم<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">76) كونوا مديري
حياتكم.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">77) كن متواضعا.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">78) لا تقرأ
جميع الكتب من البداية للنهاية، (كن انتقائيا).<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">79) لا تقسو على
نفسك بشأن أخطائك الماضية، تعلم منها.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">80) خذ على نفسك
عهدا بأن تكون هادئا.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">81) لا ترد على
الهاتف كلما رن.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">82) جد وسيلة
للإستجمام الروحي وليس الجسدي فقط.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">83) اختاروا خصماء
جديرين.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">84) قللوا من النوم.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">85) احرص على
تناول وجباتك مع العائلة.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">86) قم بالتظاهر
بأنك في وضع أفضل وستكون كذلك.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">87) خذ دورة في
الخطابة أمام الجماهير.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">88) توقف عن
التركيز في الأمور التافهة.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">89) لا تقلقوا لأمور
لا تستطيعون تغييرها<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">90) تعلم كيف
تمارس رياضة المشي لطرد الأفكار السلبية.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">91) أعد صياغة
قصة حياتك.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">92) ازرع شجرة.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">93) جد المكان
الذي يمكنك من السلام الداخي<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">94) وثق اللحظات
السعيدة بالتصوير.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">95) كونوا مغامرين<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">96) الق أعبائك
النفسية خارجا قبل الدخول للبيت.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">97) أطلق العنان
لمواهبك.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">98) اجمع
إقتباسات ملهمة.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">99) أحبوا أعمالكم<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">100) اخدم
الآخرين بتفاني<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">101) وعيشوا حياة
حافلة كي تموتوا سعداء</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 22pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="font-family: "calibri";">.</span></span><span dir="LTR" style="font-size: 22pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span dir="LTR" style="font-size: 22pt; line-height: 107%;"><o:p><span style="font-family: "calibri";"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">ويلفت الكتاب النظر
إلى أهمية السيطرة على الحياة الشخصية للفرد، والى ضرورة المحافظة على التوازن الذاتي
وعدم الانجرار وراء الأوهام والخيالات، ويستشهد في هذا الصدد بما تردد في العديد العديد
من الكتب المماثلة للكتاب موضوع حديثنا، وهو أن معظم ما نخشى حدوثه ويتسبب لنا في القلق
لا يحدث عادة، ويورد قولا للكاتب الأمريكي مارك توين صاحب الرواية الذائعة الصيت توم
سوير تقول: شهدت حياتي الكثير من المصاعب، إلا أن القليل منها حصل بالفعل</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 22pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="font-family: "calibri";">. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span dir="LTR" style="font-size: 22pt; line-height: 107%;"><o:p><span style="font-family: "calibri";"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">ويؤكد المؤلف في
كتابه على أهمية أن يكون الإنسان مسيطرا على نفسه وليس العكس، وعلى أن يتحلى بالكثير
من التفاؤل، والشعور بالآخرين كي يجد من يبكي عليه عندما يموت</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 22pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="font-family: "calibri";">.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span dir="LTR" style="font-size: 22pt; line-height: 107%;"><o:p><span style="font-family: "calibri";"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 107%;">ويتوج المؤلف كلامه
بمقولة لنورمان كزنس، مفادها إن مأساة الحياة ليس الموت، وإنما هو ما يتيح له الموت
حوله وهو ما زال على قيد الحياة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 22pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="font-family: "calibri";">.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><strong>انتهى الملخص</strong></span></div>
</div>
</div>
المستنير الصغيرhttp://www.blogger.com/profile/12253505753355745900noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5464864536829625099.post-49617266762732370802016-11-20T03:21:00.000-08:002016-11-20T05:21:29.287-08:00ملخص كتاب الأمير للمؤلف الإيطالي نيكولا ميكافيللي<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: center; unicode-bidi: embed;">
<strong><span lang="AR" style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; line-height: 107%;"><span style="font-size: x-large;">كتاب الأمير</span> </span></strong><span lang="AR" style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;"><br />
<strong><span style="font-size: x-small;">منقول بتصرف</span></strong><br />
<br />
مع نقل نصائح ميكافيلي آخر الملخص<br />
<br />
<br />
بدايةً ، أسلوب ميكافيلي في الكتابة كان طرح تحولات ومسارات بدون ذكر الأسباب وكأنها
معلومة عند الجميع مما يتطلب من القارئ البحث عن القصص وراء ما ذكره في كتابه ،
بالإضافة إلى أنه كرر بعض الأمثلة..<br />
<br />
لكن الكتاب مهم جدا لمعرفة الكثير من التحركات السياسية التي حدثت ولازالت والأسلوب
التكتيكي الذي استخدمه معظم الطغاة و الذي استوحوه من هذا الكتاب، مثل هتلر الذي
كان يحمل هذا الكتاب معه طوال الوقت وينام والكتاب فوق رأسه ..!<br />
</span></div>
<br />
<span style="font-family: "arial";"></span><br />
<span style="font-family: "arial";"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-IjSy36RHf94/WDGG7h2KX_I/AAAAAAAACEM/rSYFzofNn9kuuBejVDD_oOLQHA9NaUjHwCLcB/s1600/%25D9%2583%25D8%25AA%25D8%25A7%25D8%25A8-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D9%2585%25D9%258A%25D8%25B1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-IjSy36RHf94/WDGG7h2KX_I/AAAAAAAACEM/rSYFzofNn9kuuBejVDD_oOLQHA9NaUjHwCLcB/s320/%25D9%2583%25D8%25AA%25D8%25A7%25D8%25A8-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D9%2585%25D9%258A%25D8%25B1.jpg" width="248" /></a></div>
<a name='more'></a><span lang="AR" style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;"><br />
<strong><span style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">يحمل الكتاب الكثير من الأفكار
العنيفة والشريرة </span></strong><br />
<br />
<strong><span style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">الكتاب قصير المحتوى لكن غني
بالأحداث التي لم تفصل لكن تم ذكرها كما قلنا سابقا..</span></strong><br />
<br />
…<br />
<br />
الكاتب:<br />
<br />
نيقولا ميكافيلي كاتب وفيلسوف إيطالي<br />
<br />
وكان له اشتراك قوي في الحياة السياسية.. أصبح مضرب مثل على الشر بسبب هذا الكتاب
الذي أهداه قربةً لأميره المفضل<br />
<br />
الأمير لورنزو ، الابن الأعظم لبيرو دي ميدشي<br />
<br />
..<br />
<br />
في مقدمة الكتاب رسم ميكافيلي صورة جمالية<br />
<br />
صوّر ميكافيلي تقديمة هذا الكتاب المتواضع الذي يتضمن سرد لخبراته ونظراته
السياسية بالرسامين الذين يصورون الطبيعة فهم ينزلون إلى الوديان لرسم الجبال ويصعدون
إلى الجبال لرسم الوديان، فلذلك (من الضروري أن تكون أميرا حتى تعرف طبيعة شعبك
وأن تكون أحد الرعية حتى تعرف الحقائق المتعلقة بالأمراء).<br />
<br />
( التلخيص )<br />
<br />
…<br />
<br />
١- الأنواع المختلفة للحكومات وطرق إقامتها :<br />
<br />
يقول ميكافيلي : كل الدول تمارس السلطة وتسيطر على الشعوب.<br />
<br />
قسم ميكافيللي الدول كما يلي:<br />
<br />
١- ممالك ....حكم وراثي<br />
<br />
٢- جمهوريات.<br />
<br />
٣- ممالك حديثة..... نظام حكم وراثي جديد<br />
<br />
٤- ممالك انضمت حديثا كجزء جديد إلى ممتلكات الأمير .. مثل مملكة نابولي<br />
<br />
٥- ممالك ساقها القدر إلى الأمير أو حصل عليها بقدراته ..<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
٢<u>- الممالك الوراثية :</u><br />
<br />
إن الوصول إلى عرش الملك في مملكة وراثية اعتاد أهلها على الأسرة الحاكمة أصعب
بكثير من الوصول إلى العرش في الممالك الجديدة .<br />
وأن الملك إذا فقد عرشه بواسطة من يمتلك قدرات أعلى منه فإنه يستطيع استعادة عرشه
مع أول خطأ بسيط من المحتل.<br />
فهمت أن الشعب لو اختار حاكما آخر غير حاكمه مرة فإنه سيعيد الكرّة مرات أخرى إذا
حدث من الحاكم المُختار مالم يرغب به الشعب ..<br />
<br />
٣<u>- الممالك المختلطة :</u><br />
<br />
الصعاب دوما توجد مع الممالك الجديدة .. وإن كانت المملكة ليست جديدة بالكامل فهذا
يعني أنها مختلطة ، فبعضها حديث والآخر قديم …<br />
<br />
والاضطرابات التي تحدث في الممالك هي بسبب الصعوبات التي تأتي مع الممالك الجديدة.<br />
<br />
* هذه المشكلات أو الصعوبات تحدث بسبب من ساعدوا الأمير على السيطرة سواء كانوا
جنودا أو مساعدين له ، بالإضافة إلى الأضرار والإصابات التي تحدث بسبب احتلال جزء
جديد.<br />
<br />
وبهذا يتحول كل من أصيب في معركة إلى عدو لهذا الملك…<br />
<br />
لذلك الحل في أن تمتلك حب الشعب حتى تستطيع السيطرة على البلاد مهما كانت إمكانات
وقوة الجيش ..<br />
<br />
يقول : الأقاليم التي تمردت على أمرائها يصعب فقدانها مرة أخرى بعد استعادة
أمرائها لها .. لأن الحاكم -بسبب تمردهم السابق-أصبح أكثر حرصا على دعم موقفه ومعاقبة
المتمردين وكشف المرائين وتقوية نقاط الضعف.<br />
<br />
يقول أيضا : من السهل ضم الأقاليم التي لها نفس اللغة والجنسية تحت مملكة واحدة.<br />
<br />
ولكي تحكم هذه الأقاليم بسلام يجب أن تمحى الأسر التي كانت تحكمها من الوجود تماما
! أما الشعب فسيصبحون تحت سيطرة الأمير الجديد مالم يغير من ظروف حياتهم السابقة أويغير
من عاداتهم..<br />
<br />
عندما يكون شعب الأراضي الجديدة يتحدث لغة مختلفة وله عادات وقوانين مختلفة فإن الصعوبات
ستزداد ، لذلك على الحاكم الجديد لها أن يقيم فيها ، لأن وجوده في موقع الأحداث
سيمكنه من معالجة الصراعات بسرعة وجعل ملكيته أكثر أمنا .. مثل ما فعله الأتراك في
بلاد <br />
الإغريق، أما إذا عاش بعيدا عن الأراضي الجديدة فلن يعرف بالاضطرابات إلا بعد أن
تتفاقم .<br />
<br />
*إقامة الحاكم الجديد ووجوده في الأراضي الجديدة ينتج عنه :<br />
<br />
1) سيسعد الرعايا الجدد بوجوده قربهم .<br />
<br />
2) إن كانوا لا يزالون منحازين للحاكم السابق ، فوجوده عندهم سيزرع الخوف في
نفوسهم وسيكون رادعا لهم .<br />
<br />
* العلاج الآخر<br />
<br />
زرع المستعمرات في أكثر الأماكن تميزاً في الأراضي المستعمرة .. ولن يكلف هذا الحاكم
أي تكلفة مادية ، لأن المضرة ستقع فقط على الناس الذين ستؤخذ بيوتهم وأراضيهم إلى
المقيمين الجدد ليعيشوا فيها ..<br />
<br />
ومن تضرروا لن يستطيعوا الانتقام أو المقاومة لأنهم أصبحوا فقراء ومتفرقين من بعد
الاحتلال، وسيخشون أن يتضرروا أكثر جرّاء المقاومة ، لذلك يخضعون.<br />
هذا العلاج -زرع المستعمرات- أقل تكلفة بكثير من وجود القوات في المنطقة بدل وجود
المستعمرة ..<br />
<br />
*على المستعمر أن يفعل ما يلي:<br />
<br />
١- يجعل نفسه قائدا وحاميا لجيرانه الأقل قوة ليكسبهم .<br />
٢- يسعى لإضعاف البقية الأقوى .<br />
٣- يحذرهم بغزو من هو أقوى منه حتى يخضعوا له هو .<br />
<br />
قاعدة أي أجنبي قوي يدخل إلى بلد ، فإن كل المستضعفين من سكانها سيؤيدون هذا
الأجنبي بدافع كرههم لحاكمهم السابق.<br />
<br />
مثل<br />
<br />
قام الرومان باستخدام هذه السياسة ..<o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR" style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>١- فأقاموا المستعمرات .<br />
٢- وأقاموا علاقات جيدة مع الدول الضعيفة المجاورة دون السماح لها بمزيد من القوة
.<br />
٣- وأضعفوا الدول القوية .<br />
<br />
وبهذا سلك الرومان مسلك الأمراء الحكماء..<br />
<br />
*أوضح ميكافيلي أهمية الفراسة ومقاومة مايتوقع حدوثه قبل حدوثه ..<br />
<br />
الضعفاء أكثر ولاء لحاكمهم ويقاتلون معه لكن ما إن يأتي مستعمر أقوى من حاكمهم فهم
سيخضعون له فورا دون نصرة الأول ..<br />
<br />
* أخطاء الملك لويس الذي خسر ملكه ، خمسة أخطاء كما يلي:<br />
<br />
١- سحق القوى الصغيرة .<br />
٢- زاد من نفوذ قيام دولة واحدة في إيطاليا .<br />
٣- جاء بأجنبي قوي جدا إلى داخل البلاد.<br />
٤- لم يذهب ليعيش هناك بنفسه.<br />
٥- لم ينشئ مستعمرات.</span><br />
<br />
<span lang="AR" style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">6-تجريد البنادقة من الولاية ،
بالرغم من أنهم كانوا أقوياء وقدراتهم عالية ويمتلكون الشجاعة.<br />
<br />
قاعدة: ”كل من يتسبب في أن يقوي غيره ، يهلك نفسه .. لأنه إنما يفعل ذلك إما
بالحيلة أو بالقوة..”<br />
<br />
لماذا لم تتمرد مملكة داريوس التي احتلها الإسكندر على حلفائه بعد وفاته ؟؟<br />
<br />
لإسكندر الأكبر قد أصبح سيد آسيا خلال أعوام قليلة ، لكنها لم يحتلها حتى وافته
المنية.<br style="mso-special-character: line-break;" />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br style="mso-special-character: line-break;" />
<!--[endif]--><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: center; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR" style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;"><u>تاريخ حكم الممالك سجل طريقتين
للحكم:</u><br />
<br />
١- إما أن يكون الحكم متمثلا في أمير وأتباعه الذين يعملون كوزراء بجانبه ويشاركونه
السلطة بدعمهم وتأييدهم.<br />
٢- أو يكون الحكم لأمير ومعه عدد من البارونات الذين يعتمدون في قوتهم على الأمير
وعلى أصالة عائلاتهم القديمة.<br />
<br />
<u>النوع الأول:</u> يكون في الدول التي يحكمها <br />
الأمير وأتباعه سلطات أكثر ، حيث لا يوجد بالدولة من هو أعلى من الأمير مقاما ،
والبقية المتأمرون هم مجرد وزراء ومسؤولين بدولة هذا الأمير، ولا يوجد من يعطيهم
أكثر من حقهم.<br />
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>يكون من الصعب جدا الاستيلاء على هذه الدولة
لكن السيطرة عليها سهلة جدا في حال هزيمتها، لأن المسؤولين يعتبرون موظفين
فبالإمكان إغراؤهم.<br />
<br />
<u>النوع الثاني:</u> يكون الحكم للأمير ويتدخل في الشؤن قدامى النبلاء من الأسر العريقة،
الذين لايستطيع الأمير تجاهلهم أو معارضتهم بل يخاف حرمانهم من شيء لأن ذلك سيكلفه
الكثير.. فلهم امتيازاتهم الخاصة التي لا يمكن للأمير مقاومتها<br />
<br />
هذا النوع سهل جدا اسقاطه لكن السيطرة عليه أمر شديد الصعوبة .. >>لأن من
لهم سلطة غير الأمير هم على على وثيقة به ..<br />
<br />
واجبات الأمير فيما يتعلق بالقوات المسلحة:<br />
<br />
*يقول ميكافيلي: ينبغى للأمير أن لا تكون له غاية أو فكرة سوى الحرب ! ونظامها
وطرق تنظيمها ، وأن لا يتخذ لدراسته موضوعا آخر غيرها .. فهذا هو فن القيادة
الوحيد …<br />
<br />
يفقد الأمراء ولايتهم عندما يفكرون في مظاهر الترف أكثر من تفكيرهم بالأسلحة..”<br />
<br />
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>مهما كان الأمر فلن نرى رجلا مسلحاً يطيع
رجلا أعزل وهو بكامل إرادته، ولن نرى أعزل سالما بين أتباعه المسلحين. فمن
المستحيل أن يعمل الإثنان بسلام لأن أحدهما محتقر والآخر كثير الشك.<br />
<br />
- ينصح ميكافيلي الأمير بأن يتدرب بطريقتين....<br />
<br />
الأولى عملية، عن طريق:<br />
<br />
1- الصيد .. ليعود جسده على المشقة والتعب، يجعله يدرس طبيعة بلده ويفهمها بالكامل<br />
<br />
الثانية نظرية، عن طريق:<br />
<br />
1-قراءة التاريخ.<br />
2-دراسة أعمال أعظم الرجال، وأسباب الانتصارات والهزائم.<br />
<br />
<strong><span style="font-size: large;"><span style="color: red;">نصائح من كتاب الأمير....<o:p></o:p></span></span></strong></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR" style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- </span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">خراب
ايطاليا لم يحدث الا بسبب الاعتماد لسنوات على القوات المرتزقة.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- الخطر المتمثل في القوات المرتزقة يكمن في جبنها وتخاذلها عن
القتال لكن القوات المتعاونة خطرها يكمن في شجاعتها" ميكافيللي.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- ينبغي للامير ان لا تكون له غاية أو فكرة سوى الحرب.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- الامراء يفقدون ولاياتهم عندما يفكرون في مظاهر الترف أكثر من
تفكيرهم في الأسلحة.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- لن نرى رجلا مسلحا يطيع رجلا اعزل ولن نرى اعزل سالما بين مسلحين.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- من المستحيل ان يحترم الجنود اميرهم الذي يجهل الامور الحربية.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- على الامير الحكيم ان لا يخلد في زمن السلم الى الكسب ابداً.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- من يريد الخير لن ينعم ابداً اذا كان حوله الكثير من الأشرار.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- كلما زاد كرم المرأ فانه يفقد القدرة على المزيد منه فيتحول الى
فقير حقير او جشع مكروه يتحاشى الفقر.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- ينبغي على الانسان ان يكون محبوباً ومهاباً في نفس الوقت.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- الصداقة التي يمكن شراءها غير مأمونه ولا يمكن ان تعمل لصالحك
عند الضرورة.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- البشر يترددون في الاساءة الى من يحبون أقل من ترددهم في ايذاء
من يهابون.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- استخدام المهابه والخوف من العقاب طريقة صحيحة لا تفشل ابداً.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- على الامير ان لا يعدم اي شخص حتي يتأكد من المبررات الكافية
لذلك ويوضح الأسباب.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- يجب على الامير قبل كل شي الامتناع عن الاستيلاء على املاك غيره.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- الانسان قد ينسى موت ابيه اسهل من نسيان ضياع ميراثه.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- من يصبح اميرا بمساعدة النبلاء يعاني من مشكلات كبرى للحفاظ على
سلطانه اكثر من الذي يرفعه الشعب ويجد حوله كثير ممن يعتبرون انفسهم اندادا.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- من يرفعه الشعب يجد نفسه متفردا والجميع يسعى لخدمته.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- هناك اناس كثير يعرفون كيف يتجنبون الاخطاء أكثر من معرفتهم
كيفية تصحيح اخطاء الاخرين.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- الناس يحبون بمحض ارادتهم لكنهم يخافون حسب رغبة الامير فعلى
الامير العاقل أن يعتمد على ماله من سلطان.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- على المرء أن يكون ثعلبا ليواجه الفخاخ ويكون اسدا ليخيف الذئاب.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- </span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">على الامير ان لا يحفظ عهدا يكون
الوفاء به ضد مصلحته وان لا يستمر بالوفاء بعهد انتهت اسباب الارتباط به. </span><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "museo sans"; font-size: 16pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>- الناس يحكمون على مايرونه
بعيونهم وليس ما يدركونه فكلنا يستطيع الرؤيه ولكن القلة تدرك واقع الحال الذي انت
عليه.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- في كافة اعمال البشر وخاصة الامراء الغاية تبرر الوسيلة.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- يجب على الامير ان يجتنب كل ما يجعل الناس يكرهونه او
يحتقرونه.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- اول ما يجعل الامير مكروها هو ان يكون جشعا ويغتصب ممتلكات
رعاياه او نساؤهم وهذا ما يجب عليه ان يمتنع عنه.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- يكون الامير محتقرا عندما يعتقد الناس انه متقلب وطائش
وجبان وضعيف العزيمة.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- يحمي الامير نفسه من الاخطار الخارجية بالسلاح الجيد
والاصدقاء المخلصين وضد الاخطار الداخلية بحب الشعب.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- على الامير ان يحترم نبلاء ولايته لكن عليه ايضا ان
لا يجعل عامة الشعب يعادونه.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- </span><!--[if mso & !supportInlineShapes & supportFields]><span
style='mso-element:field-begin;mso-field-lock:yes'></span><span dir=LTR></span><span
dir=LTR></span><span dir=LTR><span dir=LTR></span><span dir=LTR></span><span
style='mso-spacerun:yes'> </span>SHAPE <span
style='mso-spacerun:yes'> </span>\* MERGEFORMAT <span style='mso-element:field-separator'></span></span><![endif]--><span dir="LTR"><!--[if gte vml 1]><v:rect id="Rectangle_x0020_3" o:spid="_x0000_s1028"
alt="https://d.adroll.com/cm/r/out" style='width:.75pt;height:.75pt;
visibility:visible;mso-wrap-style:square;mso-left-percent:-10001;
mso-top-percent:-10001;mso-position-horizontal:absolute;
mso-position-horizontal-relative:char;mso-position-vertical:absolute;
mso-position-vertical-relative:line;mso-left-percent:-10001;mso-top-percent:-10001;
v-text-anchor:top' o:gfxdata="UEsDBBQABgAIAAAAIQC75UiUBQEAAB4CAAATAAAAW0NvbnRlbnRfVHlwZXNdLnhtbKSRvU7DMBSF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" filled="f" stroked="f">
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
<w:wrap type="none"/>
<w:anchorlock/>
</v:rect><![endif]--><!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75"
coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe"
filled="f" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><![endif]--></span><!--[if mso & !supportInlineShapes & supportFields]><span
dir=LTR><v:shape id="_x0000_i1027" type="#_x0000_t75" style='width:.75pt;
height:.75pt'>
<v:imagedata croptop="-65520f" cropbottom="65520f"/>
</v:shape><span style='mso-element:field-end'></span></span><![endif]--><!--[if mso & !supportInlineShapes & supportFields]><span
dir=LTR><span style='mso-element:field-begin;mso-field-lock:yes'></span><span
style='mso-spacerun:yes'> </span>SHAPE <span
style='mso-spacerun:yes'> </span>\* MERGEFORMAT <span style='mso-element:field-separator'></span></span><![endif]--><span dir="LTR"><!--[if gte vml 1]><v:rect id="Rectangle_x0020_2" o:spid="_x0000_s1027"
alt="https://d.adroll.com/cm/f/out" style='width:.75pt;height:.75pt;
visibility:visible;mso-wrap-style:square;mso-left-percent:-10001;
mso-top-percent:-10001;mso-position-horizontal:absolute;
mso-position-horizontal-relative:char;mso-position-vertical:absolute;
mso-position-vertical-relative:line;mso-left-percent:-10001;mso-top-percent:-10001;
v-text-anchor:top' o:gfxdata="UEsDBBQABgAIAAAAIQC75UiUBQEAAB4CAAATAAAAW0NvbnRlbnRfVHlwZXNdLnhtbKSRvU7DMBSF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" filled="f" stroked="f">
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
<w:wrap type="none"/>
<w:anchorlock/>
</v:rect><![endif]--></span><!--[if mso & !supportInlineShapes & supportFields]><span
dir=LTR><v:shape id="_x0000_i1026" type="#_x0000_t75" style='width:.75pt;
height:.75pt'>
<v:imagedata croptop="-65520f" cropbottom="65520f"/>
</v:shape><span style='mso-element:field-end'></span></span><![endif]--><!--[if mso & !supportInlineShapes & supportFields]><span
dir=LTR><span style='mso-element:field-begin;mso-field-lock:yes'></span><span
style='mso-spacerun:yes'> </span>SHAPE <span
style='mso-spacerun:yes'> </span>\* MERGEFORMAT <span style='mso-element:field-separator'></span></span><![endif]--><span dir="LTR"><!--[if gte vml 1]><v:rect id="Rectangle_x0020_1" o:spid="_x0000_s1026"
alt="https://d.adroll.com/cm/b/out" style='width:.75pt;height:.75pt;
visibility:visible;mso-wrap-style:square;mso-left-percent:-10001;
mso-top-percent:-10001;mso-position-horizontal:absolute;
mso-position-horizontal-relative:char;mso-position-vertical:absolute;
mso-position-vertical-relative:line;mso-left-percent:-10001;mso-top-percent:-10001;
v-text-anchor:top' o:gfxdata="UEsDBBQABgAIAAAAIQC75UiUBQEAAB4CAAATAAAAW0NvbnRlbnRfVHlwZXNdLnhtbKSRvU7DMBSF
dyTewfKKEqcMCKEmHfgZgaE8wMW+SSwc27JvS/v23KTJgkoXFsu+P+c7Ol5vDoMTe0zZBl/LVVlJ
gV4HY31Xy4/tS3EvRSbwBlzwWMsjZrlprq/W22PELHjb51r2RPFBqax7HCCXIaLnThvSAMTP1KkI
+gs6VLdVdad08ISeCho1ZLN+whZ2jsTzgcsnJwldluLxNDiyagkxOquB2Knae/OLUsyEkjenmdzb
mG/YhlRnCWPnb8C898bRJGtQvEOiVxjYhtLOxs8AySiT4JuDystlVV4WPeM6tK3VaILeDZxIOSsu
ti/jidNGNZ3/J08yC1dNv9v8AAAA//8DAFBLAwQUAAYACAAAACEArTA/8cEAAAAyAQAACwAAAF9y
ZWxzLy5yZWxzhI/NCsIwEITvgu8Q9m7TehCRpr2I4FX0AdZk2wbbJGTj39ubi6AgeJtl2G9m6vYx
jeJGka13CqqiBEFOe2Ndr+B03C3WIDihMzh6RwqexNA281l9oBFTfuLBBhaZ4ljBkFLYSMl6oAm5
8IFcdjofJ0z5jL0MqC/Yk1yW5UrGTwY0X0yxNwri3lQgjs+Qk/+zfddZTVuvrxO59CNCmoj3vCwj
MfaUFOjRhrPHaN4Wv0VV5OYgm1p+LW1eAAAA//8DAFBLAwQUAAYACAAAACEAaASPo+0CAACSBgAA
HwAAAGNsaXBib2FyZC9kcmF3aW5ncy9kcmF3aW5nMS54bWykVdty2yAQfe9M/4HhXZbkyhdpomQS
XzqdSdtM3HwABmwxRaACvrXTf++C5NhJmpfED/ayLIezZ3fxxdW+lmjLjRValTjtJRhxRTUTal3i
hx/zaIyRdUQxIrXiJT5wi68uP364IMXakKYSFAGCsgUpceVcU8SxpRWvie3phivYW2lTEwdLs46Z
ITtArmXcT5JhXBOh8OUJakocQRsj3gAlNf3J2YSoLbEAKWlx7uk4Svp+ZFKo7WfTLJo745nTb9s7
gwQrMSinSA0S4bjb6MJgGT87tT4B7Fem9vF6tUL7gHLw3wGD7x2i4MwH/QFGFDaC1eJX3/9zglaz
V88AifYyMM4I2MZfr7YvM0qPGd1zCi2wlhyBi3FLTaujhWqzHmFGS9mjuo5pHS9jvXGPEhxBbXML
BbJI6UkFSPzaNoAJDQdXHF3G6F3FCbPe3YoG6rYIQcATGEi+3H3VDNQmG6dDD71NyEdRSNEY6z5z
XSNvlNgAwQBMtrfWtXyOIUExPRdShlpI9cQBmK0H6gdH/Z6vZGjsP3mSz8azcRZl/eEsypLpNLqe
T7JoOE9Hg+mn6WQyTf/6e9OsqARjXPlrjkOWZi86uBbUaKtXLlQA2khQfhw0GLM0OY2Z1VIwD+cp
WbNeTqRBWyJLPA+fTvWzsPgpjdDJkMuzlNJ+ltz082g+HI+ibJ4NonyUjKMkzW/yYZLl2XT+NKVb
ofj7U0K7biBCOq/mloTPy9xIUQvHDZKiLvH4MYgUvglnioXSOiJka59J4emfpIByHwsNpu0eBrdf
hMFy+xvNDp7hEn6hcY2G5oLHAh5dMCptfmO0g6e0xPbXhhiOkfyiYAbyNMsgzIVFNhj1YWHOd5bn
O0RRgCqxw6g1Jw5WcGTTGLGu4KY0NLPS1zAwK9E1dMvJs5PWLdxB8pB1YM4VuyOG3ANnCTNbYq6i
h0WnI0RAsqfkNpYvGv9OtIPSZh/kgMBnr3E42v17+Cf/fH35DwAA//8DAFBLAwQUAAYACAAAACEA
tjsEIlQGAAALGgAAGgAAAGNsaXBib2FyZC90aGVtZS90aGVtZTEueG1s7FlLbxs3EL4X6H9Y7L2x
3oqNyIGtR9zGToJISZEjpaV2GXOXC5Kyo1uRHAsUKJoWPTRAbz0UbQMkQC/pr3Gbok2B/IUOuQ+R
ElU7RgoYQSzA2J39Zjicmf2G5F65+iCm3hHmgrCk41cvVXwPJxMWkCTs+HdGg48u+56QKAkQZQnu
+HMs/KvbH35wBW1NKEnHDPFgFOEYe2AoEVuo40dSplsbG2ICYiQusRQn8GzKeIwk3PJwI+DoGAaI
6UatUmltxIgk/jZYlMpQn8K/RAolmFA+VGawl6AYRr85nZIJ1tjgsKoQYi66lHtHiHZ8sBmw4xF+
IH2PIiHhQcev6D9/Y/vKBtrKlahco2voDfRfrpcrBIc1PSYPx+WgjUaz0dop7WsAlau4frvf6rdK
exqAJhOYaeaLabO5u7nba+ZYA5RdOmz32r161cIb9usrPu801c/Ca1Bmv7GCHwy6EEULr0EZvrmC
bzTatW7DwmtQhm+t4NuVnV6jbeE1KKIkOVxBV5qtereYbQmZMrrnhG82G4N2LTe+QEE1lNWlhpiy
RK6rtRjdZ3wAAAWkSJLEk/MUT9EEarKLKBlz4u2TMILCS1HCBIgrtcqgUof/6tfQVzoiaAsjQ1v5
BZ6IFZHyxxMTTlLZ8T8Bq74Bef3ip9cvnnknD5+fPPz15NGjk4e/ZIYsrT2UhKbWqx++/OfJZ97f
z75/9fhrN16Y+D9+/vz3375yA2GmixC8/Obpn8+fvvz2i79+fOyA73A0NuEjEmPh3cDH3m0Ww8R0
CGzP8Zi/mcYoQsTU2ElCgRKkRnHY78vIQt+YI4ocuF1sR/AuB4pxAa/N7lsODyM+k8Rh8XoUW8AD
xugu484oXFdjGWEezZLQPTifmbjbCB25xu6ixMpvf5YCtxKXyW6ELTdvUZRIFOIES089Y4cYO2Z3
jxArrgdkwplgU+ndI94uIs6QjMjYqqaF0h6JIS9zl4OQbys2B3e9XUZds+7hIxsJbwWiDudHmFph
vIZmEsUukyMUUzPg+0hGLieHcz4xcX0hIdMhpszrB1gIl85NDvM1kn4d6MWd9gM6j20kl+TQZXMf
MWYie+ywG6E4dWGHJIlM7MfiEEoUebeYdMEPmP2GqHvIA0rWpvsuwVa6T2eDO8CspkuLAlFPZtyR
y2uYWfU7nNMpwppqgPgtPo9Jciq5L9F68/+ldSDSl989cczqohL6DifON2pvicbX4ZbJu8t4QC4+
d/fQLLmF4XVZbWDvqfs9dfvvPHWve5/fPmEvOBroWy0Vs6W6XrjHa9ftU0LpUM4p3hd66S6gMwUD
ECo9vT/F5T4ujeBSvckwgIULOdI6HmfyUyKjYYRSWN9XfWUkFLnpUHgpE7Ds12KnbYWns/iABdl2
tVpVW9OMPASSC3mlWcphqyEzdKu92IKV5rW3od4qFw4o3TdxwhjMdqLucKJdCFWQ9MYcguZwQs/s
rXix6fDisjJfpGrFC3CtzAosnTxYcHX8ZgNUQAl2VIjiQOUpS3WRXZ3Mt5npdcG0KgDWEUUFLDK9
qXxdOz01u6zUzpBpywmj3GwndGR0DxMRCnBenUp6FjfeNNebi5Ra7qlQ6PGgtBZutC//lxfnzTXo
LXMDTUymoIl33PFb9SaUzASlHX8K2364jFOoHaGWvIiGcGA2kTx74c/DLCkXsodElAVck07GBjGR
mHuUxB1fTb9MA000h2jfqjUghAvr3CbQykVzDpJuJxlPp3gizbQbEhXp7BYYPuMK51Otfn6w0mQz
SPcwCo69MZ3x2whKrNmuqgAGRMDpTzWLZkDgOLMkskX9LTWmnHbN80RdQ5kc0TRCeUcxyTyDayov
3dF3ZQyMu3zOEFAjJHkjHIeqwZpBtbpp2TUyH9Z23dOVVOQM0lz0TItVVNd0s5g1QtEGlmJ5viZv
eFWEGDjN7PAZdS9T7mbBdUvrhLJLQMDL+Dm67hkaguHaYjDLNeXxKg0rzs6ldu8oJniKa2dpEgbr
twqzS3Ere4RzOBCeq/OD3nLVgmharCt1pF2fJg5Q6o3DaseHzwNwPvEAruADgw+ympLVlAyu4KsB
tIvsqL/j5xeFBJ5nkhJTLyT1AtMoJI1C0iwkzULSKiQt39Nn4vAdRh2H+15x5A09LD8iz9cW9veb
7X8BAAD//wMAUEsDBBQABgAIAAAAIQCcZkZBuwAAACQBAAAqAAAAY2xpcGJvYXJkL2RyYXdpbmdz
L19yZWxzL2RyYXdpbmcxLnhtbC5yZWxzhI/NCsIwEITvgu8Q9m7SehCRJr2I0KvUBwjJNi02PyRR
7Nsb6EVB8LIws+w3s037sjN5YkyTdxxqWgFBp7yenOFw6y+7I5CUpdNy9g45LJigFdtNc8VZ5nKU
xikkUigucRhzDifGkhrRykR9QFc2g49W5iKjYUGquzTI9lV1YPGTAeKLSTrNIXa6BtIvoST/Z/th
mBSevXpYdPlHBMulFxagjAYzB0pXZ501LV2BiYZ9/SbeAAAA//8DAFBLAQItABQABgAIAAAAIQC7
5UiUBQEAAB4CAAATAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABbQ29udGVudF9UeXBlc10ueG1sUEsBAi0AFAAG
AAgAAAAhAK0wP/HBAAAAMgEAAAsAAAAAAAAAAAAAAAAANgEAAF9yZWxzLy5yZWxzUEsBAi0AFAAG
AAgAAAAhAGgEj6PtAgAAkgYAAB8AAAAAAAAAAAAAAAAAIAIAAGNsaXBib2FyZC9kcmF3aW5ncy9k
cmF3aW5nMS54bWxQSwECLQAUAAYACAAAACEAtjsEIlQGAAALGgAAGgAAAAAAAAAAAAAAAABKBQAA
Y2xpcGJvYXJkL3RoZW1lL3RoZW1lMS54bWxQSwECLQAUAAYACAAAACEAnGZGQbsAAAAkAQAAKgAA
AAAAAAAAAAAAAADWCwAAY2xpcGJvYXJkL2RyYXdpbmdzL19yZWxzL2RyYXdpbmcxLnhtbC5yZWxz
UEsFBgAAAAAFAAUAZwEAANkMAAAAAA==
" filled="f" stroked="f">
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
<w:wrap type="none"/>
<w:anchorlock/>
</v:rect><![endif]--></span><!--[if mso & !supportInlineShapes & supportFields]><span
dir=LTR><v:shape id="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" style='width:.75pt;
height:.75pt'>
<v:imagedata croptop="-65520f" cropbottom="65520f"/>
</v:shape><span style='mso-element:field-end'></span></span><![endif]--><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">لم يشتهر اي امير بنزع سلاح رعاياه بل يسلحمه لو كانو عزلا وحين ذاك
تكون اسلحتهم ملكا له.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- المتآمر لن يجد حوله سوى الخوف والحقد والشك والعقاب.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- </span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">الوم كل انسان يهتم بالقلاع والحصون ويثق بها ولا يهتم
كثيرا بكراهية الشعب.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- </span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">الامراء ضعاف الهمة غالبا يفضلون
الحياد تحاشيا للاخطار وهي طريقة غالبا تدمرهم.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- يمكننا ان نقيم الحاكم وعقله حين نرى من يحيط به من
رجال.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- اذا وجدة الوزير يفكر في نفسه اكثر من تفكيره فيك ويبحث
عن مصلحته الشخصية في جميع اعماله فانه لن يكون وزيرا صالحا.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- الناس ينخدعون بالتملق لدرجة انهم لا يستطيعون تجنب
هذا الطاعون الا بصعوبة بالغة.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">-على الامير ان يستشير دائما عندما يكون بحاجه للاستشارة
وليس عندما يريد غيره.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ينبغي على الامير
ان يكون سائلا محنكا ويستمع بتأنٍ لما يقال وان يغضب ممن يحجم عن ذكر الحقيقة المجردة.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- تعود النصائح الحكيمة لاي حاكم الى حكمة الامير, ولا
تغزى حكمة الامير الى مايتلقاه من نصائح صالحة.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- الاقدام افضل من الحذر فالحظ امرأة لن تفر بها الا بالقوة.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- </span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">على الامير ان يختار من ينصحونه من حكماء الناس ومنحهم
الحرية التامة للتحدث عما يسألهم عنه فقط وليس عن اي شئ اخر.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- </span><span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">الحظ يستسلم للشجاع اكثر من الذين
يعملون بروية.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 107%;">- الله سبحانه وتعالى لا يفعل لنا كل مانريد حتى يصبح
لدينا ارادة حرة وننجزه وبذلك ننال نصيبنا من المجد.</span><span dir="LTR" style="color: #333333; font-family: "museo sans"; font-size: 16pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">انتهى الملخص </span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 0in 8pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span dir="LTR" style="color: black; font-size: 16pt; line-height: 107%;"><o:p><span style="font-family: "calibri";"> </span></o:p></span></div>
</div>
المستنير الصغيرhttp://www.blogger.com/profile/12253505753355745900noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5464864536829625099.post-303303517065910652016-07-20T13:23:00.002-07:002016-07-21T13:58:52.699-07:00ملخص كتاب 25 قصة نجاح للمؤلف رؤوف شبايك<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b>السلام عليكم</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b>ملخص كتاب 25 قصة نجاح للمؤلف رؤوف شبايك</b></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-eE_XpgGFBzs/V4_QcvlnZWI/AAAAAAAACBY/qyCTU3AD-og5IofHySJYVxNb8GNbSZFjACLcB/s1600/64.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-eE_XpgGFBzs/V4_QcvlnZWI/AAAAAAAACBY/qyCTU3AD-og5IofHySJYVxNb8GNbSZFjACLcB/s320/64.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">هل النجاح ضربة حظ؟ </span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">هل الناجحون ولدوا ليكونوا كذلك؟ </span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">هل هو قدر الناجحين أن يكونوا كذلك ولا يوجد قوة تستطيع أن تغير من حالهم هذا؟</span><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">وهذا الكتاب عبارة عن محاولة لإقناعك بأن تجيب بالنفى على كل هذه التساؤلات من خلال قصص نجاح أناس تحلوا بالتفاؤل وتحملوا الصعاب حتى أدركوا النجاح، وقد جمعها الكاتب رءوف شبايك فى كتابه (25 قصة نجاح)، موضحاً كيف واجهتهم بدايات صعبة وعثرات قوية وكيف تغلبوا عليها ووصلوا إلى قمم المجد...</span></span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;"></span><br />
<a name='more'></a><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">1- النجاح قد يأتي بعد سن الخامسة والستين:</span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">يحكي المؤلف قصة نجاح ساندرز مؤسس شركة (كنتاكي) للدجاج المقلي والتي قامت شركة بيبسي بشراؤها بمبلغ 840 مليون دولار في العام 1986.</span></span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;"></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">2-النجاح لا يتوقف عند حد:</span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">يحكي المؤلف قصة نجاح لوني بيسون في عالم الإتصالات وهو مؤسس شركة من المتصل who"s calling والتي حققت 60 مليون دينار في عامها الأول.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">3- نجم الأدمغة الإلكترونية:</span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">يحكي المؤلف قصة نجاح الفرنسي فيليب كان والحاصل على درجة الدكتوراه في الرياضيات مصمم لغات البرمجة باسكال وتيربو باسكال وهو مخترع النموذج التجريبي للهاتف النقال ذي الكاميرا الرقمية ليبيع الشركة التي أسسها (ستار فيش) بعد ثلاث سنوات بمبلف 253 مليون دولار لشركة موتورولا في العام 1998.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">4- النجاح يبدأ من غرفة النوم:</span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">يحكي المؤلف قصة نجاح الثنائي (Tony Hsieh) و(Sanjay Madan) واللذان كانا يعملان كمبرمجين في شركة أوراكل، حيث أنهما بجانب وظيفتهما كانا يعملان على تصميم المواقع على شبكة الإنترنت وعملا في فكرة انشاء موقع لتبادل الإعلانات (LinkExchange) حتى اشترته شركة مايكروسفت بمبلغ 265 مليون دولار في العام 1998.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">5- راهب دومينوز بيتزا:</span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">يحكي المؤلف قصة نجاح (توماس مونهان) مؤسس وصاحب سلسلة مطاعم (دومينوز بيتزا) والذي باعها في العام 1999 لشركة بيتزا قيصر (سيزر) بمبلغ مليار دولار حيث كانت تحوي أكثر من 8000 فرع.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">6- قصة تأسيس موقع هوت ميل (hotmail):</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">يحكي المؤلف قصة نجاح الثنائي (صابر باتيا وجاك سميث) بإنشاء موقع الهوت ميل والهدف هو تحرير مستخدمي الإنترنت من صعوبات تبادل البريد الإلكتروني حيث اشترت شركة مايكروسوف هذا الموقع بمبلغ 400 مليون دولار في العام 1997.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">7- مسيرة نجاح مايكل ديل:</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">يحكي المؤلف قصة نجاح مايكل دل مؤسسة شركة ديل للحواسيب الإلكترونية حيث أنه في العام 2005 جاء ترتيب مايكل دل أغنى رابع رجل في الولايات المتحدة بثروة 18 مليار دولار.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">8- الطالب الذي أثبت خطأ أستاذه:</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">يحكي المؤلف قصة نجاح إيان ليوبولد (Ian Leopold) والذي أسس شركة إعلانات طلابية كان اجمالي عوائدها حلال 6 سنوات 10 ملايين دولار.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">9- الحرية للجميع، والنجاح لمارك سبنسر:</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">يحكي المؤلف قصة نجاح (مارك سبنسر) ماركو والذي برع في مجال الإتصالات وأسس شركة اتصالات (Digium) عام 1999وكانت تدر أكثر من 10ملايين دولار سنويا.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">10- السجن ليس النهاية:</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">يحكي المؤلف قصة نجاح (كلايد بيزلي) في فكرته في تصنيع طولات البلياردو حيث أن مبيعاته كانت قد تجاوزت الخمسة ملايين دولار في العام 2005.</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;"></span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">11- حواسيب غرباء الفضاء:</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">يحكي المؤلف قصة نجاح (أليكس أجيلا) مؤسس شركة الكمبيوتر (Alienware) هو وصديق طفولته وشريكه ( نيلسون جونزالز) واللذان بدآ برأسمال 10 آلاف دولار في عام 1996 إلى أن وصلت مبيعات الشركة إلى 172 مليون دولار في العام </span><span style="font-family: "arial"; font-size: large;">2005 .</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;"></span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">12- قاهر مرض السرطان:</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">يحكي المؤلف قصة نجاح (أنتوني برجيز) والذي تم تشخيصه بمرض السرطان في عمر 43 عام وكان الأطباء يتوقعون أن يعيش مدة عام فقط، لكنه عمر إلى عمر 76 عام وقام بتأليف 70 قصة ورواية.</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;"></span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">13- هل تريد أن تصبح مليونير:</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">يحكي المؤلف قصة نجاح (فارح جراي) والذي قرر أن يساعد أمه المريضة والتي كانت تعمل بكد كي تعيل أسرتها الفقيرة والذي حصل على مليونه الاول في سن الرابعة عشرة، حيث استقر في ذهنه مبدأ الشراء بالجملة والبيع بالقطاعي.</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;"></span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">14- النجاح يأتي بعد سنين:</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">يحكي المؤلف قصة نجاح (جورج دي مسترال) السويسري مخترع السوستة (السحاب) والموجود في الملابس والشنط...الخ عندما علقت البذور في حذائة وبنطاله أثناء مشيه في البراري وعندما فحص السبب بالمايكروسكوب اكتشف هذه الإنحناءات وتولدت لديه فكرة اختراع السحاب (Zipper).</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;"></span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">15- جمهورية القهوة:</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">يحكي المؤلف قصة نجاح الأخوين من أصل ايراني (سحر وبوبي هاشمي) في فتح ونشر مقاهي عالية الجودة (cofeeRepublic) في انجلترا مثلما هي الحال في امريكا، حيث بدآ المشروع بتمويل من وزارة الصناعة والتجارة بمبلغ 75 ألف دينار عام 1996 ليصل إلى شركة مساهمة عوائدها 8.5 مليون جنيه استرليني ووصلت إلى 20 مليون دولار في العام 2000 وكتبت سحر هاشمي كتابا بعنوان (CofeeRepublic) جمهورية القهوة ابتداءا من قهوة المطبخ.</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;"></span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">16- ترجمات جوركا زبلنينسكين:</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">يحكي المؤلف قصة نجاح اللتوانية (جوركا زبلنينسكين) والتي أسست شركتها للترجمة في العام 2001 وأسمتها (Today Translation) وكانت الشركة تدر 900 ألف دولار سنويا في الوقت الحالي بعد مرور 5 سنوات على بداية المشروع.</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;"></span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">17- قصة نجاح ATI:</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">يحكي المؤلف قصة نجاح الصيني ( كوك يون هو) (Kwok Yuen Ho) والذي أسس شركة لتصنيع مكونات أجهزة الكمبيوتر برأس مال 300 ألف دولار حيث تخطت عوائد الشركة المليار دولار في العام 1998.</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;"></span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">18- روبورت فويت، الطيار المبرمج:</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">يحكي المؤلف قصة نجاح الكابتن طيار(روبورت فويت) حيث دخل عالم البرمجيات والحاسوب بتاريخ 1990 والذي اخترع برنامج للرسم الإلكتروني سماه paint shop وأسس بعدها شركة جاسيك (Jets and Software Company) عام 1991 حيث بلغت عائدات الشركة 6.5 مليون بحلول 1998 وبعدها وصلت عائداتها إلى 30 مليون دولار.</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;"></span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">19- اسطورة الإعلانات دوني دويتش </span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">يحكي المؤلف قصة نجاح دوني دويتش ( Donny Deutsch) والتي استلم شركة أعلانات أبيه الصغيرة والذي أقنعه ابنه بعدم بيعها بعد بسبب تقاعد الأب حيث أصبح الإبن دوني يدير هذه الشركة حيث توسعت هذه الشركة وأصبح من عملائها شركات عملاقة مثل جونسون، نوفاريتس، فايزر، ميتسوبيشي، وكذلك حملة بيل كلينتون للرئاسة الأمريكية عام 1992 حيث باع دوني الشركة بمبلغ 300 مليون دولار مع بقائه المدير التنفيذي لها.</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;"></span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">20- غلطة دومنيك ماكفي:</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">يحكي المؤلف قصة نجاح ( Dominic MacVey) حيث كان يتصفح في اللإنترنت عن شركات بطاقة الإتمان فيزا فأخل بالخطأ كلمة Viza بدلا من Visa الأمر الذي در عليه مبلغ 5 ملاييين دولار.</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;"></span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">21- صالون شاهيناز حسين:</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">يحكي المؤلف قصة نجاح الهندية ( شاهيناز حسين) صاحبة مستحضرات التجميل والتي تعتمد الاعشاب الطبية والتي أنتجت ما يربو على 400 مستحضر ، حيث تم تقدير شركات شاهيناز حسين في العام 2002 بقرابة 100 مليون دولار وكانت قد بدأت في العام 1997 باستثمار مبدئي قدرة ألف دولار.</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">22- مليونير النوايا الحسنة:</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">يحكي المؤلف قصة نجاح الإنجليزي ( اليكس تيو) والذي تلخصت فكرته في انشاء موقع به صفحة واحدة عليها مليون بيكسل/نقطة مع عرضه كل نقطة منها للبيع مقابل دولار وكان الهدف البدائي هو مساعدته على الدخول للجامعة حيث استطاع خلال اسبوعين أن يجمع 10 آلاف دولار وبعد أربعة أشهر جمع 900 ألف دولار ثم دخل عالم المليونيرات بعد أن باع الموقع بالمزاد العلني في موقع Ebay.</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">23- الأم الثائرة - أنيتا روديك:</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">يحكي المؤلف قصة نجاح (أنيتا روديك) والتي افتتحت محل بيع مواد التجميل الطبيعية في عام 1976 وعمرها 33 سنة والتي طرحت أسهم شركتها للمساهمة العامة بتاريخ 1984 حيث أصبح لديها أكثر من ألف محل وقدرت ثروتها بمائتي مليون دولار.</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">24- عبد العزيز العنزي:</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">يحكي المؤلف قصة نجاح الكويتي عبد العزيز العنزي مؤسس موقع كتابي.كوم </span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">25-أيمن راشد أطلب.كوم:</span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">يحكي المؤلف قصة نجاح أيمن راشد وقصة نجاح موقع طلبات للوجبات السريعة على الإنترنت (اطلب.كوم) </span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;">أفكار عملية لمشاريع تجارية:</span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "tahoma"; font-size: 12px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "tahoma"; font-size: 12px;"><br /></span></div>
المستنير الصغيرhttp://www.blogger.com/profile/12253505753355745900noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5464864536829625099.post-1567653237355445862016-07-16T22:53:00.000-07:002016-07-27T23:33:37.842-07:00ملخص كتاب حياة في الإدارة للمؤلف غازي القصيبي<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: large;">السلام عليكم </span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: large;">ملخص كتاب حياة في الإدارة للمؤلف غازي القصيبي</span></strong></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-wP-TVprO7TY/V4sc38wRwDI/AAAAAAAACBE/XYkfKxqOSsszaDzCjBy-tfzV-bbrWIgugCLcB/s1600/44.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-wP-TVprO7TY/V4sc38wRwDI/AAAAAAAACBE/XYkfKxqOSsszaDzCjBy-tfzV-bbrWIgugCLcB/s1600/44.png" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: yellow;"><strong>حياة غازي القصيبي في المدرسة</strong></span> <br /><br /><br />اثر القيادة الإدارية في حياة المؤسسة .
مر على المدرسة خلال فترته فيها ثلاث مدراء الاول كان خاملا لا يكاد يغادر مكتبه
وكنا نسمع عنه ولا نراه والثاني شعلة نشاط لا يهدأ في مكتبه لحظة وقد تحولة المدرسة
بأكملها في عهده الى خلية نحل نشطة . وكان الثالث قصير العهد فقد أصيب مع بداية
السنة بمرض عضال ورجع الى بلده مصر . وهكذا رأى بعينه كيف تنام المدرسة مع المدير
الكسول ،وتستيقظ مع المدير الحي ، وتبقى معلقة مع المدير بالنيابة. </span><br />
<a name='more'></a><span style="font-size: large;"><br /><br />اذا
كان ثمة سر فهو انني كنت دوما اعرف مواطن ضعفي بقدر ما اعرف مواطن قوتي .
<br /><br /><br />الدرس الاداري الكبير الذي تعلمته وقتها ولم أنساه حتى الان يتعلق
بترتيب الأولويات عليك ان تبدأ بتحفيز الآخرين عن طريق الحب والاحترام ان اتحبهم
فتجعلهم يحبونك وتحترمهم فتجعلهم يحترمونك وسوف تجد كل رغبات كل رغباتك قد تحققت
،عندما يتعذر الوصول الى الهدف عن هذا الطريق لك ان تلجأ الى الإغراء بالثواب .
عندما يفشل هذا المسعى وعندها فقط ،لك ان تلجأ الى اخر العلاج ،العقاب او التلويح
به.و كان هذا هو الأسلوب الذي اتبعته مع أبنائي ،وكان هذا هو الأسلوب الذي اتبعته
في التعامل مع كل من عمل تحت رئاستي .هناك فرق شاسع بين من يطيعك حبا ومن يطيعك
خوفا.<br /><br /><br />انني مؤمن إيمانا جازما ان القائد الاداري يخطئ خطا فادحا عندما
يستخدم أسلوبا عنيفا في سبيل الوصول الى أهدافه اذا كان بوسعه استخدام الرقة .كما
ان القائد الاداري الذي يجبن عن استخدام الشدة ،حين لا يكون هناك بديل ، هو إنسان
لا يستحق ان يوضع في موضع القيادة ، التي تشد وترخي ، هي التي تشكل الفرق بين
المدير الضعيف والمدير الفعال والمدير الطاغية . <br /><br /><br /><span style="background-color: yellow;">العرب والصهاينة
</span><br /><br />حيلة بسيطة يستعملها اللوبي الصهيوني بفعالية قاتلة .لا يمكن لمتحدث
عربي ان يتكلم دون ان يحضر الاجتماع عدد من الصهاينة او المتعاطفين معهم.يلزم هؤلاء
الهدوء حتى تنتهي فترة المحاضرة وتبدأ فترة الأسئلة.بعد بضعة أسئلة استفزازية ينجح
هؤلاء في اثارة المحاضر الذي يفقد العصابة ويفقد الجمهور الذي كسبه. كنت اعجب وانا
ارى محاضرا عربيا ذكيا بعد محاضرة عربي ذكي يقع في هذا الفخ. يبدو ان الدراسة
الصهيونية المستمرة للعقلية العربية لا تفتا تعطي اروع النتائج.وهناك حيلة يلجأ
اليها الصهاينة لجعل اي كتاب يودون رواجه رائجا .يذهب أعضاء المنظمات الصهيونية الى
مكاتب صغيرة يعرفون ،سلفا، ان الكتاب لا يوجد لديها ويطلبون نسختين او ثلاث نسخ
ويفعلون هذا عبر الولايات المتحدة كلها.تلجا المكتبات بطبيعة الحال الى طلب نسخ
اكثر الكتب استعداد لطلبات اخرى .يفاجا الناشر في نيويورك بالألف الطلبات التي
تنهال على الكتاب من كل مكان. يدخل الكتاب تلقائيا قائمة الكتب الأكثر رواجا حيث
يبقى هناك عدة أسابيع او عدة شهور. مع انتهاء دراستي في الولايات المتحدة ،وصلت الى
اقتناع ،لم يهجر نئ حتى هذه اللحظة ،وهو ان الفارق الرئيسي بين العرب والصهاينة
اننا نتصرف بطريقة فردية عفوية وهم يتصرفون بطريقة جماعية منظمة.<br /><br /><br />في
خريف ١٩٦٤ أنهيت دراسة الماجستير ووصلت الى ثلاث قرارات رئيسة : <br />١- القرار
الاول هو ان التحق بالجامعة وان اجعل التدريس الجامعي مهنة تستغرق حياتي
كلها.<br />٢- القرار الثاني ضرورة الحصول على الدكتوراه.<br />٣- القرار الثالث ان
افصل بين مرحلتي الماجستير والدكتوراه بفترة من العمل.<br /><br /><br />أودّ ان يعرف
القارء الذين سمعوا بي مسؤولا كبيرا أني بدأت حياتي العملية بدون مكتب ،وبدون طاولة
.بعد عدة شهور جاءت الطاولة وجاشت معها مهمة محددة :لصق صور الطلاب على استمارات
الامتحان . اي والله !بدات حياتي العملية بلصق الصور . قمت بالعمل عن طيبة خاطر،
يوما بعد يوم ، حتى رقيت وكلفت بمراقبة الطلبة اثناء الامتحانات .اذكر هذا ،بدوره
،للعضلة والعبرة. <br /><br /><br /><strong><span style="background-color: yellow;">التحضير للدكتوراه:</span></strong> </span><br />
<span style="font-size: large;"><br />جو الدراسة في لندن يختلف عن
جو الدراسة في جامعتي الامريكية القديمة .في الجامعة الجديدة كان حضور المحاضرات
اختياريا ، ولم تكن هناك امتحانات أو أوراق بحث فصلية.( في الولايات المتحدة
التعليم يعني التدريب ، اما في أوروبا فالتعليم يعني السماح لك بتثقيف نفسك بنفسك.
) هذه الملاحظة صحيحة الى حد كبير فيما يخص الدراسات العليا على أية حال.
<br /><br /><br />علمتني تجربة في مكتب الاستشارات القانونية شيئا غريبا عن الطبيعة
البشرية :لا يأخذ الناس ، بجدية كافية ، اي خدمة تقدم لهم بلا مقابل او بسعر منخفض.
<br /><br /><br />الأصدقاء المؤقتون :الذين يجمعك معهم حيز من زماني وتنتهي الصداقة
بنتهائه. وهناك أصدقاء العمل :زملاء المهنة الذين تطورت العلاقة بهم فتجاوزت
الزمالة وهناك أصدقاء السلة :الأصحاب الذين يأنس المرء الى رؤيتهم بانتظام . وهناك
دائرة ثالثة من المعارف والأقارب تشمل المئات وهم بدورهم جزء أساسي من حياة الانسان
. الا اننا لا نستطيع ان طلب من أعضاء الدائرة الثالثة ما نطلبه من أعضاء الدائرة
الثانية. السذج وحدهم هم الذين يخلطون بين هذه الدوائر الثلاث.<br /><br /><br />درس أوصي
كل اداري ناشئ ان يضعه نصب عينيه طيلة الوقت ، هم : لا تتعامل مع اي موقف دون ان
تكون لديك الصلاحيات الضرورية للتعامل معه ، لم أكن أعي هذا الدرس وجلبت لنفسي
وللآخرين قدرا لا يستهان به من المتاعب. <br /><br /><br /><span style="background-color: yellow;"><strong>ما الفرق بين الأسلوبين
الاداري الهجومي والإداري الدفاعي :</strong></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><br />الاداري الهجومي لا ينتظر القرارات ولكن
يسبقها ، لا ينتظر حتى تتضخم المشاكل ، يدير المؤسسة من مكتبه ويحرص على ان يكون في
الموقع اكبر وقت ممكن ، يعتبر نفسه مسئولا عن تطوير الجهاز وإصلاحه ، لا يخشى ان
يكون موضع الجدل ، ينفق كل الاعتمادات ويطالب بالمزيد ، لا يسمح للمعارضة ان تثنيه
عن موقفه.<br /><br /><br />الاداري الدفاعي يحاول الابتعاد عن اتخاذ القرارات ، لا
يتعامل مع اي مشكلة الا بعد ان تتخذ حجما يستحيل معه تجاهلها ، لا يغادر مكتبه الا
في المحن والأزمات ، لا يرى نفسه مهمة تتجاوز الادارة اليومية ، يتجنب كل ما يثير
الجدل ، يستوي عنده الإنفاق والتوفير ، يتراجع عند اصطدامه بأول جدار.
<br /><br /><br />الفارق الكبير ان الهجومي لا يهمه ان يخسر وظيفته ام الدفاعي فكل شئ
يهون لديه في سبيل البقاء في موقعه. <br /><br /><br /><span style="background-color: yellow;"><strong>العمل في السكك الحديدية :</strong></span> </span><br />
<span style="font-size: large;">
<br />قضيت هذه الفترة احضر للعمل الجديد كما يحضر طلبة الدكتوراه في أمريكا للامتحان
الشامل ، طلبت محاضر الجلسات التي عقدها مجلس الادارة منذ تأسيس المؤسسة في منتصف
الستينات الميلادية وقرأتها كلها ، قضيت مع مدراء المؤسسة السابقين ساعات طويلة
اسأل أسئلة لا تنتهي ، قرأت كل ما وقع تحت يدي من وثائق وأوراق عن تاريخ
السكة.<br /><br /><br />نصيحة للإداري الناشئ :لا تذهب الى عمل جديد الا بعد ان تعرف كل
ما يمكن معرفته عن العمل الجديد.<br />نصيحة اخرى : اختبر الخدمة التي يقدمها الجهاز
، واختبارها بنفسك. ( زيارته قمت بها الى محطات سكة حديد).<br /><br /><br />أوصي كل مدير
بشدة ، الا يخضع لابتزاز الاستقالة ، عليه ان يخبر من يريد الاستقالة ان كل الأبواب
مفتوحة. <br />القائد الاداري الا يتردد في اتخاذ القرارات الضرورية ، حتى لو كانت
مؤلمة. اذا لم تكن للقائد الاداري القدرة على نقل موظف لم يعد قادرا على العطاء من
موقعه فمن الأفضل الا يتصدى للقيادة الإدارية. <br />العبرة : ان على الرئيس الا يضيع
الكثر من الوقت والجهد في محاولة يائسة لزحزحة المقاعد من موقعها ، ان كان لابد من
التغيير فلا بد ان يبدأ بالرجال لا بالمقاعد ، تجربة العمادة ان الرغبة بدون سلطة
لا تغني ولا تسمن من جوع . وعلمتني تجربة تجربة المؤسسة ان اجتماع الرغبة والسلطة
لا يكفي لصنع قائد اداري فعال. كان الفرق شاسعا بين صلاحيات العميد التي لا تكاد
توجد وصلاحيات المدير العام لا تكاد تنتهي. تعلمت في المؤسسة ان السلطة ، مهما كانت
واسعة ، لا تضمن تحويل القرارات الى واقع ملموس. <br /><br /><br />هناك ثلاث صفات لا بد
من توفرها في القائد الاداري الناجح ، الاولى صفة عقلية خالصة ، والثانية صفة نفسية
خالصة ، والثالثة مزيج من العقل والنفس. <br /><br /><br />العقلية : هي القدرة على معرفة
القرار الصحيح ، النفسية : هي القدرة على اتخاذ القرار الصحيح ، اذا كانت الحكمة
جوهر الصفة الاولى الشجاعة هي روح الصفة الثانية. والصفة الثالثة هي مزيج من الصفن
العقلية والنفسية ، هي القدرة على تنفيذ القرار الصحيح. والصفة الرابعة هي المهارة
تشمل القدرة على انشاء لوبي فعال واستخدامه ، القدرة على التحفيز ، القدرة على شرح
القرار ، والقدرة على ازالة كل عقبة تقف في الطريق وتتطلب الكثير من الصبر والداب.
<br /><br /><br />*اهتمو بالضعفاء اما الأقوياء فهم قادرون على الاهتمام بأنفسهم . <br />*
الانسان الذي يعرف نقاط ضعفه يملك فرصة حقيقية في تحويلها الى نقاط قوة.
<br /><br /><br />هنا درس لكل اداري ناشئ : لا تستح أبدا من ان تعترف بجهلك وان تعالجه
بخبرة الخبراء. <br />* الفرق بين الشخصية العامة والشخصية الخاصة ان الاولى تعمل في
الضوء والضوء يعني الاعلام .<br /><br /><br />*جزء أساسي من فاعلية القائد الاداري ان
يبدو فعالا امام رؤسائه وإمام مرؤوسيه وإمام المواطنين ، وفي هذا الزمان كيف تظهر
الفعالية الا عبر وسائل الاعلام. <br /><br /><br />* لقاء المسئول بالمواطنين ، فضلا
كونه واجباً من اهم واجباته ، يقدم للمسئول خدمة ادارية لا تقدر بثمن .
<br /><br /><br />* هنا نصيحة للقائد الاداري الصاعد : اذا كنت لا تريد ان تسمع سوى (
نعم ! نعم ) فمن الأسهل - والأرخص - ان تشتري جهاز تسجيل ، اما اذا كنت تريد بالفعل
مشاركة الرجال عقولها فعليك ان تتذرع بصبر لا حدود له . بدون هؤلاء المتعبين لم يكن
بوسعي تحقيق شئ. <br /><br /><br />* قاعدة عامة توشك ان تكون قانونا من قوانين الادارة :
عندما يتلقى الموظف تعليماته من مرجعين احدها اعلى من الاخر فانه سوف ينزع الى
تجاهل التعليمات الصادرة من الأدنى ( فضلا عن النزعة الى الدس بين المرجعين ،
مقصودا كان او غير مقصود. <br /><br /><br />* هنا نصيحة للإداري الناشئ : اذا كنت لا
تستطيع ان تتحمل مسؤولية الخطأ الذي يرتكبه احد العاملين معك فمن الأفضل ان تبقى في
دارك. <br /><br /><br />* المناقصة هي افضل طريقة لضمان العدالة بين المتنافسين وللحصول
على افضل الأسعار . الا انه لكي تحقق المناقصة هدفها لابد من توفر شرطين هامين (
يندر ان يوجد في المناقصات الحكومية في العالم الثالث ) الشرط الاول هو ان تكون لدى
الجهة الحكومية فكرة دقيقة جداً عن تكلفة المشروع . بدون هذا الشرط يمكن ان ترسى
المناقصة على صاحب عطاء منخفض يقل عن التكلفة الحقيقية بكثير . غني عن الذكر ان هذا
السبب في تعثر عدد كبير من المشاريع التي تطرح في مناقصة . والشرط الثاني هو تتأكد
الجهة المعنية ان الفرق بين عطاءات المتنافسين يبقى ضمن حدود مقبولة ٢٥ ٪ مثلا.
<br /><br /><br />* سر القراءة السريعة : لا داعي لقراءة الثلث الاول من الرسالة لانه
يحتوي على ديباجه طويلة . ولا داعي لقراءة الثلث الأخير من الرسالة لانه يحتوي على
خاتمه طويلة . تكفي قراءة الثلث الأوسط. <br /><br /><br />* هنا عبرة للإداري الناشئ:
اذا كنت تريد النجاح فثمنه الوحيد سنوات طويلة من الفكر والعرق والدموع.
<br /><br /><br /><strong><span style="background-color: yellow;">* قرارات استراتيجية في شركة سابك:</span></strong></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"> ١- ان تكون المسئولية كاملة في يد
الشباب السعودي العامل في سابك لا عند الموظفين ولا خبراء ولا مستشارين أجانب.</span><br />
<span style="font-size: large;"> ٢-
ان سابك لن تستغل وضعها كشركة لتعطي رواتب خيالية تجذب اليها الكفاءات المطلوبة.</span><br />
<span style="font-size: large;"> ٣-
فلسفة سابك شبيهة بالفلسفة التي تحكم عمل الشركات اليابانية : لن تغريك بالدخول
ولكن اذا دخلت فسوف تغريك بالبقاء.</span><br />
<span style="font-size: large;">٤- ان النوعية تغني عن الكمية. <br />٥- ان سابك
شركة بكل ما تحمله الكلمة من معنى ، يجب ان تتصرف كما تتصرف الشركات ويجب ان يفكر
كل من فيها كما يفكر اصحاب الشركات.</span><br />
<span style="font-size: large;"> ٦- ان الشركة لابد ان تعمل بروح الفريق .</span><br />
<span style="font-size: large;"> ٧-
والاهم هو الا يعمل في سابك سوى المؤمنين بحلم سابك : نحن قادرون على اقتحام ميدان
التصنع واقتحامه بثقة وإصرار. <br /><br /><br />* كجزء من عملية التعليم كلفت شركة
استشارية بموافاتي بتقرير أسبوعي عن اخر التطورات الصناعية والكهربائية في العلم
وكنت اقراءه بانتظام. <br /><br /><br />* عند وجود رأي مخالف في اللجنة من احد الأعضاء (
١- أعداد تقرير مفصل عن النقطة موضع الخلاف) ٢- وبوسع الرئيس ان يشكل لجنة من أعضاء
المجلس تبحث الموضوع ( يستحسن ان تكون برئاسة العضو المخالف ) وبوسع الرئيس ، وهذا
اضعف الإيمان ، ان يطلب التأجيل في البت في جلسة قادمة. <br /><br /><br />* هنا عبرة
للإداري الناشئ : لا يمكن لحوار ان يتم في وجود التشنج ، أزل التشنج ثم أبدا
الحوار. د<br />* مقولة شائعة : ان الذي لا يخطئ هو الذي لا يعمل. <br /><br /><br />*
الاداري الناجح ، على خلاف ما يتصور الناس ، ليس هو الاداري الذي لا يمكن ان يستغنى
العمل عن وجوده لحظة واحدة ، على النقيض من ذلك تماماً، الاداري الناجح هو الذي
يستطيع تنظيم الأمور على نحو لا تعود معه للعمل حاجة الى وجوده. <br /><br /><br />أساب
عدم تطور وزارة الصحة ١- انعدام الانضباط ٢- والسبب الثاني يعود الى ان المراكز
القيادية في وزارة الصحة لم تتغير عبر اكثر من ربع قرن رغم تغير الوزراء المتكرر.
<br /><br /><br />* درس للإداري الناشئ : محاولة تطبيق أفكار جديدة بواسطة رجال يعتنقون
أفكارا قديمة هي مضيعة للجهد والوقت . <br /><br /><br />* كانت الأولوية الثانية بعد
الانضباط هي ادخال دماء جديدة في الجسد العتيق عندها فقط يمكن الانتقال الى التنظيم
والتخطيط والتنفيذ. <br /><br /><br />لا يعتبر التخصص من شروط القيادة الإدارية الناجحة.
حقيقة الامر أني كنت اشعر لأنني لم أكن متخصصا ، بالحاجة الى آراء الخبراء على نحو
لم يكن بوسع اي وزير متخصص ان يشعر به . كونت لجنة فنية في مكتبي من أساتذة في
كليات الطب , ولم أكن أبت في اي موضوع ذي طبيعة فنية الا بعد الرجوع الى هذه اللجنة
. تعاقدت مع أربة مكاتب استشارية متخصصة. <br /><br /><br />كنت أتلقى ، كجزء من التعليم
المستمر ، تقريرا أسبوعيا من شركة متخصصة عن اخر التطورات في مجال
الصحة.<br /><br /><br />أني لا أؤمن بالحلول العاجلة . لا أؤمن ان للنجاح اي سبيل سوى
التخطيط الهادئ والتنفيذ الصحيح. <br /><br /><br />* درس للإداري الناشئ : المال عنصر
أساسي في الادارة ولكنه ليس العنصر الأوحد ، وقد لا يكون العنصر الأهم .
<br /><br /><br />* الأعلام سلاح فعال ولكنه ، ككل الأسلحة ، سلاح ذو حدين.
<br /><br /><br />* أستطيع ان أتحمل ثناء الناس على وزير آخر ولكني لا أستطيع ان أتحمل
تعليقا يلومني لأني لا أتصرف كما يتصرف الوزير الآخر. <br /><br /><br />الأسباب التي
تدعو الى الكآبة: <br />* اولا الخوف من هول المسئولية ٢- المناظر اليومية الفاجعة ٣-
الم القرارات الصعبة. <br /><br /><br />نصيحة: لا تستعمل سياسة (حافة الهاوية ) الا في
الضرورة القصوى ، ولا تتردد اذا تطلبت الضرورة القصوى استعمالها ، وإياك ان تنزلق
من الحافة الى الهاوية. <br /><br /><br />والإنسان السعيد هو الذي يستطيع ان يحول كل
موسم من مواسم الحياة فرصة لنمو طاقات جديدة ، متجددة ، في أعماقه.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">انتهى الملخص</span></div>
<span style="background-color: #dddddd; font-size: large;"></span><br /></div>
المستنير الصغيرhttp://www.blogger.com/profile/12253505753355745900noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5464864536829625099.post-83497780154886428862016-07-16T11:51:00.001-07:002016-07-17T13:34:59.227-07:00ملخص لكتاب دع القلق وابدأ الحياة للمؤلف ديل كارنيجي<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "times" , serif; font-size: 18pt;">السلام عليكم</span></b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: center;">
<b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18pt;">ملخص لكتاب دع القلق
وابدأ الحياة</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> <span dir="RTL" lang="AR-SA">للمؤلف ديل كارنيجي</span></span></b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 10.8pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-l8yDCqc78Hc/V4px_zzVolI/AAAAAAAACA0/FcaOgS3O0wg-AgthNKbJDJpDru2jIlYngCLcB/s1600/543.jpg"><span style="color: blue; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; text-decoration: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600"
o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f"
stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="Picture_x0020_1" o:spid="_x0000_i1026" type="#_x0000_t75"
alt="Description: https://3.bp.blogspot.com/-l8yDCqc78Hc/V4px_zzVolI/AAAAAAAACA0/FcaOgS3O0wg-AgthNKbJDJpDru2jIlYngCLcB/s1600/543.jpg"
href="https://3.bp.blogspot.com/-l8yDCqc78Hc/V4px_zzVolI/AAAAAAAACA0/FcaOgS3O0wg-AgthNKbJDJpDru2jIlYngCLcB/s1600/543.jpg"
style='width:141pt;height:201.75pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'
o:button="t">
<v:fill o:detectmouseclick="t"/>
<v:imagedata src="file:///C:\Users\OSAMAA~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg"
o:title="543"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span></a><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif; font-size: 9pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 10.8pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-l8yDCqc78Hc/V4px_zzVolI/AAAAAAAACA4/2tAOA2y_TGITjrVPuVq7wEevKMc8SJI_gCEw/s1600/543.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-l8yDCqc78Hc/V4px_zzVolI/AAAAAAAACA4/2tAOA2y_TGITjrVPuVq7wEevKMc8SJI_gCEw/s1600/543.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 10.8pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "tahoma" , sans-serif; font-size: 9pt;"><br />
</span><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">دع
القلق وابدأ الحياة ديل كارنيجي مؤسس معهد العلاقات الإنسانية بنيويورك</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span></b><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif; font-size: 18pt;"><br />
</span><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">يقترن
الإحساس بالنقص دوما ً بالرغبة الملحة في التفوق والظهور وعند تحقق التفوق والظهور
يتعوض النقص (يتغير سلوك المحيط</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)<br />
(<span dir="RTL" lang="AR-SA">كان حكيم الصين كونفوشيوس يشكو برغم حكمته وفلسفته من
أنه لا يستطيع الاستسلام دائما ً للمبادئ والتعاليم التي يبشر بها</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>).<br />
(<span dir="RTL" lang="AR-SA">لا عناء للإنسان كائنا ً من كان إن كان يرجو السعادة في
الحياة وينشد النجاح فيها على أن يتغلب عدو له يسكن نفسه فيقلل من أمنها ويسلبها
طمأنينتها ويقوض سلامتها ويقف سدا ً منيعا ً دونها وأسباب السعادة والنجاح ذلك
العدو اللدود هو القلق</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span></b></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"></span></b></div>
<a name='more'></a><b><br /></b>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">الجزء
الأول</span><span style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA">الفصل الأول</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA">حقائق أساسية عن القلق</span></span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<u><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
1- <span dir="RTL" lang="AR-SA">أغلق الأبواب على الماضي والمستقبل وعش في حدود يومك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></u><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<u><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
</span></u><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">لماذا
لا تسأل نفسك هذه الأسئلة وتدون إجابتك فيها هنا</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA">أ-هل أميل لنبذ الحاضر لأفكر في المستقبل؟ أتراني أحلم
بروضة سحرية مزهرة عبر الأفق بدلا من أن انعم بالزهور المتفتحة من حولي ؟</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA">ب- هل أجعل حياة اليوم مريرة بتحسري على ما حدث في
الماضي الذي ولى ولم يعد له كيان؟</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA">ح- هل أستيقظ كل صباح مغرماً بأن (استمسك باليوم) لكي
استخلص منه أقصى ما أستطيع ؟</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA">د – أتراني أحصل من الحياة على أكثر مما أحصل عليه الآن
لو أنني (عشت في حدود يومي)؟</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA">هــ - متى أبدأ بتطبق هذا المبدأ ؟ الأسبوع القادم؟ غدا
ً؟ اليوم؟</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></b><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">الفصل الثاني</span></b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
</span></b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">وصفه
سحرية لتبديد القلق</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>...</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">إذا كان لديك مشكلة تبعث القلق
، فطبق وصفة ويليس كاريير السحرية فتخذ الخطوات الثلاث</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;">1.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">اسأل نفسك : ما هو أسوأ ما يمكن أن يحدث لي ؟</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;">2.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">هيئ نفسك لقبول أسوأ الاحتمالات؟</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;">3.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">ثم اشرع في انقاذ ما يمكن انقاذه</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></b><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">الفصل الثالث</span></b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
</span></b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">عليك
بالاسترخاء والترفيه</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">إن الترفيه يؤدي إلى الاسترخاء
ولكي ترفه عن نفسك اتبع ما يأتي</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> :</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;">1.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 24pt;">ثق بالله وأعتمد عليه</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 24pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;">2.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 24pt;">أعط بدنك قسطه من النوم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 24pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;">3.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 24pt;">استمتع بالموسيقى</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 24pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;">4.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 24pt;">انظر إلى الجانب المبهج للحياة وثق بعد ذلك أن الصحة والسعادة
من نصيبك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 24pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;">..................................................
....</span></b><b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></b><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">الجزء الأول في سطور</span></b><b><span style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA">حقائق أساسية عن القلق يجب أن تعرفها</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></b><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">القاعدة الأولى</span></b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
</span></b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">إذا
أردت أن تتجنب القلق,فأفعل ما فعله سير وليم أوسلر: عش في نطاق يومك ولا تقلق على
المستقبل.عش اليوم حتى يحسن وقت النوم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow;">القاعدة الثانية</span><span style="background: yellow;"><br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">عندما تأخذ المشكلات
بتلابيبك- في المرة القادمة- ولا تستطيع</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> <span dir="RTL" lang="AR-SA">منها فكاكا ً,جرب الطريقة السحرية
التي فعلها ويليس كاريير</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">اسأل نفسك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;">1.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"> <span dir="RTL" lang="AR-SA">ما أسوأ الاحتمالات التي يمكن أن تحدث؟</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;">2.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">هيئ نفسك ذهنيا ً لقبول أسوأ الاحتمالات إذا لزم الأمر</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;">3.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">حاول أن تنقذ ما يمكن إنقاذه من هذا الاحتمال الذي هو أسوأ</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> <span dir="RTL" lang="AR-SA">الاحتمالات , والذي أعددت نفسك نفسيا ً لقبوله</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">تسعة
اقتراحات للحصول على أقصى فائدة من هذا الكتاب رغبة عميقة راسخة في الإفادة من هذا
الكتاب وتصميم قوي على قهر القلق والتغلب عليه, وبدء حياة جديدة سعيدة ننمي
هذه الرغبة بالتذكرة والتكرار بأهمية هذه المبادئ وتصور أن العمل وفق هذه المبادئ
يعيننا على أن نحيا حياة سعيدة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></b><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">1- <span dir="RTL" lang="AR-SA">اقرأ كل فصل قراءة سريعة لتستخلص الفكرة العامة وأعمد ثانية
إلى الفصل وتعمق في قراءته</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span style="background: white;">2- <span dir="RTL" lang="AR-SA">توقف عن القراءة وفكر
فيما قرأت وسائل نفسك متى وأين تطبق كل اقتراح طالعته</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background: white;">3- <span dir="RTL" lang="AR-SA">ضع خطا ً تحت
الاقتراحات التي يمكن تطبيقها وهذا يسهل المراجعة وخطا ً تحت الاقتراحات ذات الأهمية
الخاصة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background: white;">4- <span dir="RTL" lang="AR-SA">ينبغي أن تخصص ساعات
كل شهر لتراجعه مرة أخرى</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">5- <span dir="RTL" lang="AR-SA">للاستفادة من القواعد الواردة في
هذا الكتاب جربها واعمل</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> <span dir="RTL" lang="AR-SA">بها طبقها في
كل مرة تسنح لك الفرصة بذلك. إن المعرفة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> <span dir="RTL" lang="AR-SA">التي نستخدمها هي وحدها التي تعلق في أذهاننا</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span style="background: white;">6- <span dir="RTL" lang="AR-SA">راهن من حولك على أن
يضبطوك وأنت متلبسا ً بخرق أحد المبادئ الواردة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background: white;">7- <span dir="RTL" lang="AR-SA">كيف يمكن تصحيح
الأخطاء (طرق هارل وفرانكلن</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>) (<span dir="RTL" lang="AR-SA">أحتفظ بسجل
تدون فيه الحماقات والأخطاء التي ارتكبتها</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> <span dir="RTL" lang="AR-SA">واستفت النقد من أجلها وعد إليه بين الحين والآخر لتستخلص</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> <span dir="RTL" lang="AR-SA">منه العبر التي تفيدك في مستقبلك واعلم أن من العسير أن تكون</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> <span dir="RTL" lang="AR-SA">على صواب طول الوقت</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">8- <span dir="RTL" lang="AR-SA">افعل كما فعل هيتل اسأل الناس
النقد</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> <span dir="RTL" lang="AR-SA">النزيه الصريح</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span style="background: white;">9- <span dir="RTL" lang="AR-SA">احتفظ بمذكرة تدون
فيها انتصاراتك الناشئة عن تطبيق هذه المبادئ</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow;">القاعدة الثالثة</span><span style="background: yellow;"><br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">ذكر نفسك دوما ً بالثمن
الفادح الذي يتقاضاه القلق من صحتك وأعلم أن رجال الأعمال الذين لا يعرفون كيف
يكافحون القلق يموتون موتا ً مبكرا ً</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">الجزء
الثاني</span><span style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA">الطرق الأساسية لتحليل القلق</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA">الفصل الرابع</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: 21pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">كيف تقلل أسباب القلق وتزيلها
(طريقة كارير تزيل بعض أنواع القلق فقط</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span></span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<ol start="1" type="1">
<li class="MsoNormal" style="line-height: 21.0pt; mso-list: l4 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt;">استخلص الحقائق</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: 21.0pt; mso-list: l4 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt;">حلّلّ هذه
الحقائق</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: 21.0pt; mso-list: l4 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt;">اتخذ قرارا ً
حاسما ً</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></li>
</ol>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">ثم أعمل
بمقتضى هذا القرار</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-size: 18pt;">1-<span dir="RTL" lang="AR-SA">استخلص الحقائق (التي تسبب
القلق</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-size: 18pt;">إذا بذل الإنسان شيئا ًمن وقته
للحصول على الحقائق المجردة فإن قلقه غالبا ً ما يتبخر على ضوء المعرفة التي
يجنيها</span><span style="font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span style="font-size: 18pt;">(</span><span dir="RTL" lang="AR-SA"><span style="font-size: 18pt;">قلما نعني</span><span style="font-size: large;"> </span></span></span></span><span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "times new roman" , serif;">نحن</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "times new roman" , serif;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> <span dir="RTL" lang="AR-SA">بالحقائق إطلاقا ً وإذا حدث أن حاول أحدنا استخلاص الحقائق
,فإنه يتصد منها ما يعضد الفكرة الراسخة في ذهنه ولا يعني بما ينقضها أي أنه يسعى
للحقائق التي تبرر عمله وتتفق مع أمانيه</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>).</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">يقول أندريه موروا: "كل ما يتفق مع ميولنا
ورغباتنا الشخصية يبدو في لأعيننا معقولا ً أما ما يناقض رغباتنا فإنه يثير غضبنا</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>".</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">وللحصول على الحقائق المجردة
يجب أن نفصل بين عواطفنا وتفكيرنا ,نتبع ما يلي</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span style="background: white;">1-<span dir="RTL" lang="AR-SA">عندما أحاول استخلاص
الحقائق أتظاهر كأنما استخلصها لا لنفسي وإنما لشخص أخر وهذا الاتجاه الذهني
يساعدنا على اتخاذ نظرة محايدة إلى الحقائق مجردة من العاطفة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background: white;">2-<span dir="RTL" lang="AR-SA">استخلص الحقائق
المضادة لمصلحتي ثم أدون المجموعتين من الحقائق التي من مصلحتي والتي تنافي مصلحتي
وأدرسها جيدا</span></span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">وغلبا ً
ما أجد الرأي السديد شيئا ً يتوسط هذين النقيضين</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: aqua;">القاعدة1</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: aqua;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">استخلص الحقائق وأفعل ما فعله العميد هوكس تجنب حل
مشكلاتك ما لم تحصل أولا ً على الحقائق بطريقة محايدة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: aqua;">القاعدة2</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: aqua;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">حل هذه الحقائق</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: aqua;">القاعدة3</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">اتخذ قرارا ًحاسما ً ثم اعمل بمقتضى هذا القرار</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">إن مقدار خمسين في المائة من
القلق يتلاشى بمجرد أن أصل إلى قرار حاسم وأضع المعالم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"> <span dir="RTL" lang="AR-SA">وأن أربعين في المائة مما تبقى
من القلق يتلاشى عندما أبدأ بتنفيذ القرار الذي اتخذته</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">عندما تتوصل إلى قرار وتأخذ في
تنفيذه ضع نصب عينيك الحصول على نتيجة ولا تهتم لغير هذا عندما تتخذ قرارا ً لا
تتردد ولا تحجم ولا تراجع خطواتك ولا تخلق لنفسك الشكوك والأوهام</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">ولا تنظر إلى الوراء بل أقدم
على تنفيذ قرارك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">طبق طريقة (جاليه ليتشفورد) في
التغلب على إحدى المشكلات التي تسبب لك القلق اكتب</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<ol start="1" type="1">
<li class="MsoNormal" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;"><span style="background: white; font-family: "times new roman" , "serif";"> <span dir="RTL" lang="AR-SA">لماذا يساورني القلق ؟ الجواب</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.......</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , "serif";">ماذا استطيع أن أفعل للتغلب على القلق؟ الجواب</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , "serif";"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.......</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;"><span style="background: white; font-family: "times new roman" , "serif";"> <span dir="RTL" lang="AR-SA">ما هي أفضل وسيله للقضاء على القلق؟ الجواب</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.......</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: right;"><span style="background: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: large;"> <span dir="RTL" lang="AR-SA">متى أبدأ بتنفيذ هذه الوسيلة؟ الجواب</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.......</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt;">الفصل الخامس</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">كيف
تطرد خمسين في المائة من القلق المتعلق بعملك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">إذا أنت أجبت عن الأسئلة
الأربعة التالية وعملنا وفقا ً لإجابتك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background: white;">1- <span dir="RTL" lang="AR-SA">ما هي المشكلة؟</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">2- <span dir="RTL" lang="AR-SA">ما هو منشأ المشكلة؟</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">3- <span dir="RTL" lang="AR-SA">ما هي الحلول الممكنة لهذه
للمشكلة؟.(ولكي أجيب على هذا السؤال يجب علي أن ادرس الحقائق المحطة بمشكلتي واعمد
إلى سجل تجاربي مع هذه المشكلة خلال فترة تكشف لي حقائق مدهشة حقائق احتمالية أترك</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">القلية التي تخلقا ًكبيرا ً</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">4- <span dir="RTL" lang="AR-SA">ما هي أفضل الحلول؟</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">الجزء الثاني في سطور</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">الطرق الأساسية لتحليل القلق</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: aqua;">القاعدة 1</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: aqua;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">استخلص الحقائق,وأذكر قول العميد هوكس ):إن نصف
القلق في العالم منشؤه محاولة الوصول إلى قرارات حاسمة قبل أن تكتمل لدينا
المعلومات الكافية لاتخاذ القرارات</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> ).</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: aqua;">القاعدة 2</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: aqua;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"> <span dir="RTL" lang="AR-SA">بعد أن تزن الحقائق بعناية,اتخذ
قرارا ً</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: aqua;">القاعدة 3</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: aqua;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"> <span dir="RTL" lang="AR-SA">متى اتخذت قرارا ً حصيفا ً أقدم
على تنفيذه, ولا تهب العواقب</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: aqua;">القاعدة 4</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: aqua;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"> <span dir="RTL" lang="AR-SA">عندما يساورك القلق على عملك,
أجب عن هذه الأسئلة الأربعة ودون إجابتك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">أ- ما هي المشكلة ؟</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">ب- ما سبب المشكلة؟</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>. </span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">ج- ما هي الحلول الممكنة ؟</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">د- ما هي أفضل الحلول؟</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">الجزء
الثالث</span><span style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA">كيف تحطم عادة القلق قبل أن تحطمك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA">الفصل السادس</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">كيف
تطرد القلق من ذهنك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">إن القلق سرعان ما يتلاشى إذا
انشغل الإنسان بعمل يتطلب شيئا ً من الابتكار والتفكير.ضع قائمة بالأشياء التي
يلزمها التصليح صنابير ,ستائر......الخ وقم بذلك في أثناء فراغك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">إن
الاستغراق في العمل يطرد القلق (السبب في ذلك هو أحد القوانين الأساسية التي
اكتشفها علم النفس (وهو ليس في المجال لأي ذهن بشري مهما كان خارقا ً أن ينشغل
بأكثر من أمر واحد في وقت واحد</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">(<span dir="RTL" lang="AR-SA">إن إحساسا ً بالاطمئنان والسلام النفسي والاسترخاء الهنيء يطف
على أعصاب الإنسان عندما يستطرد في العمل</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">إذا لم
ننشغل أنا وأنت بالعمل جلسنا في أماكننا وأطلقنا العنان لخواطرنا</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> <span dir="RTL" lang="AR-SA">فسوف يبدو نشاطنا هباء وتتوزع إرادتنا</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">كي تحطم عادة القلق إليك
بالقاعدة رقم (1</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">أستغرق في العمل .....إذا
ساورك القلق انشغل عنه بالعمل وإلا هلكت يأسا ً وأسفا ً</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
<b><span style="background: white;">...........................</span></b><br />
</span><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">الفصل
السابع</span></b><span style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<b><span dir="RTL" lang="AR-SA">لا تدع الهوام تغلبك على أمرك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</b></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">لا ينبغي للإنسان أن يشغل نفسه
بالتوافه هذا إذا أراد السلام والاطمئنان</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">ما سبب القلق إذا نحن بالغنا
في الاهتمام بالتوافه انتابنا القلق من أجلها وإذا نحن لم نعرها اهتمامنا نسيناها
إطلاقا ً</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">قال دزرائيلي: (إن الحياة أقصر
من أن نقصرها</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">يقول أحدهم أن هذه الكلمات
ساعدتني على احتمال أكثر من تجربة مريرة فنحن غالبا ً ما نسمح لأنفسنا الثورة من
أجل توافه كان من الأفضل تجاهلها ,إننا ننفق ساعات العمر التي لا يمكن تعويضها في
اجترار أحزان كان يجب أن يطويها الزمن لذا يجب أن نملأ حياتنا بالنشاط المثمر
والأفكار المجدية والأعمال النافعة فالحياة أقصر من أن نقصرها</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow;">القاعدة رقم (2</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: yellow;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">لا
تسمح لنفسك بالثورة من أجل التوافه ,وتذكر أن الحياة أقصر من أن نقصرها</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA">الفصل الثامن</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">استعن
بالإحصاءات على طرد القلق</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">إن معظم القلق ,والاهتياج
والمخاوف التي نعانيها مرجعها إلى تخيلاتنا لا أساس من الحقيقة</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">اختبر الحقائق وأنظر إن كان
هناك ما يبرر قلقك ومخاوفك بالإحصاءات وقل كم مرة حصل هذا الأمر معي أو مع غيري</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">القاعدة
رقم(3</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)<br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA">استعن على طرد القلق بالإحصاءات والحقائق الثابتة وسأل
نفسك هل هناك ما يبرر مخاوفي ؟ما هو احتمال حدوث ما أخشاه</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;">ا</span></b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">لفصل
التاسع</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">ارض بما
ليس منه بد</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">كن مستعدا ً لتقبل ما ليس منه
بد فإن تقبل الأمر الواقع خطوة أولى</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">نحو التغلب على ما يكتنف هذا
الأمر من صعاب</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">تقول الصوفية (إذا لم يكن ما
تريد فأرد ما يكون</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">يقول الرسول الكريم( ارض بما
قسم الله لك تكن أغنى الناس</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> )</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">لا تمنحنا الظروف السعادة أو
تسلبنا إياها وإنما كيفية استجابتنا لهذه الظروف هي التي تقرر مصيرنا</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background: white;">(<span dir="RTL" lang="AR-SA">هناك طريق واحد يفضي
إلى السعادة وذلك بالكف عن التوجس من الأشياء التي لا سيطرة لإرادتنا عليها</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">هبني اللهم الشجاعة والقوة
لأرض بما ليس منه بد.وهبني اللهم الشجاعة والقوة لا غير ما تقوى على تغييره يداي
,وهبني اللهم السداد والحكمة لأميز بين هذا وذاك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow;">القاعدة رقم (4</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: yellow;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)<br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA">ارض بما ليس منه بد</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .<br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA">الفصل العاشر</span></span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">اجعل
للقلق حدا ً أقصى</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">مبدأ خاسر (كل شيء أو لا شيء)
النجاح المتكرر ليس وليد الحظ</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">أهم مبدأ في المضاربة والتجارة
وفي المشكلات الشخصية</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">قرر حدا ً أقصى للخسارة
(للانتظار</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>).</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">في كل صفقة أعقدها أو موعد
اتفق عليه.مثال(سهم بخمسين دولار حد أدنى 5 دولار عندما ينخفض سعر السهم 5 دولارات
يجب أن نبيع</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">يقول فرانكلين:إني أرى أن
جانبا ً كبيرا ً من شقاء الإنسان مرجعة إلى سوء تقديرهم لقيم الأشياء</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">القاعدة
رقم(5</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">عندما
يساورك القلق من أجل الحصول على شيء اسأل نفسك هذه الأسئلة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<ol start="1" type="1">
<li class="MsoNormal" style="text-align: right;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt;">ما مدى الفائدة التي سيعود بها علي هذا الأمر الذي يساورني
القلق من أجله</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: right;"><span style="background: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt;"> <span dir="RTL" lang="AR-SA">كم من الوقت أجعله حدا ً أقصى لهذا القلق</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>
.</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: right;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt;">كم ينبغي أن أدفع ثمنا ً لهذا الشيء الذي يساورني القلق من
أجله ولا أزيد عليه</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="background: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 13.5pt;">.............................................</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">الفصل
الحادي عشر</span><span style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA">لا تحاول نشر النشارة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">عندما ينتابك القلق لأمور حدثت
في الماضي فأعلم أنك تمارس نشر النشارة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">لا تتحسر قط على ما فات من
أخطائك لأن الحسرة لن تجديك فتيلا ً</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>, <span dir="RTL" lang="AR-SA">لأنه ليست هناك قوة في العالم يسعها أن تعيد الماضي ,أو تغير
منه أو تبدل وأذكر دوما ً</span></span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">القاعدة رقم(6</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">لا تحاول أن تنشر النشارة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">الجزء الثالث في سطور</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: aqua;">القاعدة(1</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: aqua;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>): </span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">انشغل عن القلق بالاستغراق في العمل فإن العمل هو
خير علاج للقلق</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: aqua;">القاعدة(2</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: aqua;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>):</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">لا تهتم بالتوافه ولا تدع صغائر المشكلات تهدد
سعادتك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: aqua;">القاعدة(3</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: aqua;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>):</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">كلما ساورك القلق عن شيء سائل نفسك (ألا يمكن أن لا
يحدث هذا الشيء الذي أقلق من أجله إطلاقا ً</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>) .</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: aqua;">القاعدة(4</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: aqua;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>):</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">ارض بما ليس منه بد وإذا أدركت أن الفرصة لتغير شيء
أو تبديله قد تجاوزتك إلى غير رجعه فقل لنفسك (هكذا أريد للأمر أن يكون ولا يمكن
إلا أن يكون الأمر هكذا</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>).</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: aqua;">القاعدة(5</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: aqua;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>):</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">ضع حدا ً أقصى للقلق .قدر قيمة الشيء ,ولاتعطيه من
القلق أكثر مما يستحق</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: aqua;">القاعدة(6</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: aqua;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>):</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">دع التفكير في الماضي ,فليست هناك قوة تعيد الماضي
ولا تحاول قط أن تنشر النشارة</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
<b><span style="background: white;">.</span></b><br />
<br />
<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">الجزء
الرابع</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">سبع طرق لخلق اتجاه ذهني يجلب لك الطمأنينة والسعادة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA">الفصل الثاني عشر</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">حياتك
من صنع افكارك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">إن للأفكار المسيطرة على المرء
تأثيرا ً عظميا ً في تكييف حياته</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">فإذا نحن راودتنا
أفكار سعيدة كنا سعداء ,وإذا تملكتنا أفكار سقية أصبحنا أشقياء ,وإذا
ساورتنا أفكار مزعجة غدونا خائفين جبناء,وإذا سيطرت علينا أفكار السقم والمرض
فالأرجح أن نمسي مرضى سقماء ,وإذا نحن فكرنا في الفشل أتانا الفشل من غير إبطاء
,وإذا قمنا بندب أنفسنا ونرثي لها اعتزلنا الناس ,وتجنبوا عشرتنا</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">المواجهة تعني إدراك كنه
المشكلة واتخاذ الخطوات الايجابية اللازمة لحلها في هدوء واتزان .وأما القلق فيعني
اللف والدوران حول المشكلات من غير وعي ولا إدراك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">حقيقة نفسية هو أن لإتجاهنا
الذهني تأثيرا ً عجيبا ً على قوتنا</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">إن هناك تأثيرا ً كبيرا ً لقوة
الفكر على الجسد</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">يقول علم النفس أن الفعل
والإحساس يسيران جنبا ً إلى جنب فإذا سيطرنا</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> <span dir="RTL" lang="AR-SA">على الفعل الذي يخضع مباشرة
للإرادة ,أمكننا بطريقة غير مباشرة أن نسيطر على الإحساس</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">أي يقول علم النفس بطريقة أخرى
ليس في استطاعتنا أن نغير شيئا ً من إحساساتنا بمحض إرادتنا ولكن في استطاعتنا أن
نغير أفعالنا فإذا غيرنا أفعالنا تغيرت إحساساتنا بطريقة آلية</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">إن الطريق المفضية للسعادة-
إذا افتقدت السعادة –هي أن تبدو كما لو كنت سعيدا ً</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> ............</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">أرسم على وجهك ابتسامة عريضة
وأرجع كتفيك إلى الوراء ,وأملأ رئتيك بالهواء وغن مقطعا ٍ من أغنية أو صفر بفمك إن
كنت لا تستطيع الغناء</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>........</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">لليوم فقط</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span style="background: white;">1- <span dir="RTL" lang="AR-SA">لليوم فقط سأكون
سعيدا ً.فالسعادة تأتي من داخل النفس وليس للمؤثرات الخارجية دخل في اجتلابها</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background: white;">2- <span dir="RTL" lang="AR-SA">لليوم فقط سألائم بين
نفسي وبين كل ما هو حادث ولا أحاول أن أوافق بين كل شيء وبين رغباتي سأرض بأهلي
وعملي وحظي على علاتها</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background: white;">3- <span dir="RTL" lang="AR-SA">لليوم فقط سأعتني
بجسمي سأرعاه وأروضه وأغذيه ولا أسيء إليه</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> <span dir="RTL" lang="AR-SA">أو أهمله حتى يصبح آلة طيعة بين يدي</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span style="background: white;">4- <span dir="RTL" lang="AR-SA">لليوم فقط سأحاول أن
أهذب عقلي</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .<span dir="RTL" lang="AR-SA">سأتعلم شيئا ً نافعا ً,سأقرأ مادة
بحاجة إلى مجهود ذهني وإمعان فكري ,وأعمل على استيعابها</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span style="background: white;">5- <span dir="RTL" lang="AR-SA">لليوم فقط سأصقل روحي
سأسدي معروفا ً لشخص ولا أفصح له عن شخصي وسأفعل على الأقل أمرين لا أرغب في
أدائهما</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span style="background: white;">6- <span dir="RTL" lang="AR-SA">لليوم فقط سأكون
محبوبا ً وسأبدو في أحسن هندام وأجمل مظهر وأتحدث بصوت رزين وأتصرف بأدب وكرم
,وأجزل مديحي للناس ولا ألوم أحدا ً أو أفتش على أخطاء أحد ة ولا أحاول أن أوجه
أحدا أو أسيطر على أحد</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span style="background: white;">7- <span dir="RTL" lang="AR-SA">لليوم فقط سأجرب أن
أعيش لهذا اليوم فقط فلا أواجه مشكلات حياتي كلها دفعة واحدة ,ففي وسعي أن أنجز من
خلال اثنتي عشرة ساعة أمور ا ً تصبح ضخمة هائلة لو أنني أرجأتها إلى آخر العمر</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>
.</span><br />
<span style="background: white;">8- <span dir="RTL" lang="AR-SA">لليوم فقط سأضع لنفسي
برنامجا ً .سأكتب كل ما أود إنجازه في خلال ساعات اليوم وقد لا أسير على هذا
البرنامج ,ولكن سأكتبه على أية حال فهو يخلصني من أمرين .:العجلة والاندفاع</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>
.</span><br />
<span style="background: white;">9- <span dir="RTL" lang="AR-SA">لليوم فقط سأختلي
بنفسي نصف ساعة وأسترخي .وفي خلال هذه المدة سأتجه بتفكيري إلى الله سبحانه, عسى
أن تغدو حياتي أدنى إلى الكمال</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span style="background: white;">10- <span dir="RTL" lang="AR-SA">لليوم فقط سأتجنب
الخوف وعلى الخصوص الخوف من ألا أكون سعيدا وسأتمتع بكل ما هو جميل وسأقنع نفسي
بان أولئك الذين أحبهم يبادلونني الحب</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">فإذا أردت أن تخلق اتجاها ً
ذهنيا يجلب لك الصحة والسعادة فإليك القاعدة رقم(1</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">فكر في السعادة وأصطنعها تجدها
بين يديك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
<b><span style="background: white;">......................................</span></b><br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">الفصل
الثالث عشر</span><span style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA">الثمن الباهظ للقصاص</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">إن من
يشكو داء السكر قد تكفي غصة واحدة للقضاء على حياة</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">الكراهية تحطم قابليتنا
للاستمتاع بأكلنا ,بدلا من أن نمقت أعداءنا</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">دعنا نشفق عليهم ونحمد الله
على أنه سبحانه لم يخلقنا على غرارهم وبدلا من أن نصب الاتهامات وألوان الانتقام
على رؤوس أعدائنا دعنا نشملهم بالرحمة والشفقة والمعونة والعفو</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow;">القاعدة رقم (2</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: yellow;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">لا تفكر في محاولة
الاقتصاص من أعدائك فإنك بمحاولتك هذه تؤذي نفسك أكثر مما تؤذي أعداءك.وأفعل مثلما
يفعل الجنرال أيزنهاور لا تضع لحظة في التفكير في أولائك الذين تبغضهم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
<b><span style="background: white;">.............</span></b><br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">الفصل
الرابع عشر</span><span style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA">لا تنتظر الشكر من أحد</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">الشكر
ثمره لا تنضجها إلا الرعاية الفائقة ولذلك لا تجدها عند كل الناس</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span style="background: white;">(<span dir="RTL" lang="AR-SA">الرجل المثالي حسب
تعريف أرسطو من يستمد السعادة من إسداء المعروف للآخرين ولكن يشعر بالحزن حين يسدي
إليه الآخرين معروفا ً ,فإن من دلائل رفعة الشأن أن يؤدي المرء صنيعا ً ومن دلائل
ضعة الشأن أن يتلقى المرء صنيعا ً</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span><br />
<span style="background: white;">1- <span dir="RTL" lang="AR-SA">بدلا ً من أن يقلقنا
الجحود ,دعنا نتقبله على علاته:ولنذكر أن السيد المسيح شفى عشرة من المفلوجين فلم
يقدم له الشكر منهم أحد ,فلماذا نتوقع من الشكر أكثر مما نال المسيح</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background: white;">2- <span dir="RTL" lang="AR-SA">فلنتذكر أن الطريقة
الوحيدة للحصول على السعادة ليست في توقع الشكر,وإنما في البذل بقصد البذل ذاته</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">دعنا نذكر أن الشكر وليد
الرعاية والعناية فإذا أردنا لابنائنا أن يشبوا على عادة الشكر ,فينبغي أن ندربهم
نحن على هذه العادة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">الفصل
الخامس عشر</span><span style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA">هل تستبدل مليون دولار بما تملك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">مادام
لديك الماء الذي تشربه والطعام الذي تطعمه فلا ينبغي لك أن تشكو من شيء بعد ذلك
.إن تسعين في المائة من أمورنا تسير في طريق مستقيم وعشر في المائة تشذ عن الطريق
فإذا أردت أن تكون سعيدا ً ركز اهتمامك في التسعين في المائة من أمورك وتجاهل
العشرة الباقية</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">أما إذا أردت أن تحيل حياتك
إلى سعير فالأمر هين :ما عليك إلا أن تركز اهتمامك في أمورك الضئيلة التي تنكبت
الطريق الوي</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">فكر وأشكر فكر فيما وهبك الله
واشكره على ما وهبك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">ما أقل ما نفكر فيما لدينا ,
وما أكثر ما نفكر فيما ينقصنا</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">القاعدة
رقم (4</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 13.5pt;">
<span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"> <span dir="RTL" lang="AR-SA">احص نعم الله عليك بد لأ من أن تحصي متاعبك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
<b><span style="background: white;">.........................................................</span></b><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">الفصل السادس عشر</span><span style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA">أنت نسيج وحدك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">ليس
أتعس من الشخص الذي يتوق إلى أن يكون شخصا ً أخر غير الذي يؤهله له كيانه الجسماني
والعقلي</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">القاعدة
رقم (5</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">اعرف نفسك وكن كما خلقك الله ولا تحاول التشبه
بغيرك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA">الفصل السابع عشر</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA">اصنع من الليمونة الحامضة شرابا ً حلوا ً</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>
.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">يقول
العلم النفساني (الفرد ادلر) إن أروع ميزات الإنسان قدرته على تحويل السالب إلى
موجب</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">ليست السعادة في السرور وإنما
في الظفر الذي نحسه حين تثمر أعمالنا.ليس أهم شيء أن تستثمر مكاسبك فالكل يسعه ذلك
ولكن الشيء المهم حقا ً في الحياة هو أن تحيل خسائرك إلى مكاسب في هذا الأمر يكمن
الفرق بين العاقل و الأحمق</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">من أين أتتنا الفكرة القائلة
أن الحياة الرغيدة الهادئة المستقرة الخالية من الصعاب والعقبات تخلق سعداء الرجال
أو عظماءهم إن الأمر على عكس ذلك فالذين اعتادوا على الهناء سيواصلون الهناء
لأنفسهم ولو أصبحت ظروفهم قاسية</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">القاعدة
رقم(6</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">عندما تلقي الأقدار بين يديك ليمونه حامضة ,حاول أن
تصنع منها شرابا ً حلوا ً</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">هب أننا أصابنا اليأس وأفقدنا
كل أمل في إحالة حياتنا الكدرة إلى حياة عذبة صافية .فهناك سببان يدفعاننا إلى
المحاولة فقد تكسب كل شيء ولكن من المؤكد لن تخسر شيئا ً</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span style="background: white;">1- <span dir="RTL" lang="AR-SA">قد تنجح في محاولتك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background: white;">2- <span dir="RTL" lang="AR-SA">ولو أخفقنا في
المحاولة فإن استبدال السالب بالموجب سيحفزنا للتطلع للأمام بدلا ً من الالتفات
إلى الوراء ,وتحل الأفكار الإنشائية في أذهاننا محل الأفكار الهدامة وتولد فينا
طاقة من النشاط تدفعنا إلى الانشغال بالعمل ,فلا يغدو أمامنا متسع من الوقت للتحسر
على الماضي الذي ولى وانتهى</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
<b><span style="background: white;">.</span></b><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">الفصل
الثامن عشر</span><span style="background: yellow; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA">كيف تبرأ من السوداء(مرض تطغي فيه الكآبة على نفسية
المريض) في أسبوعين</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">إن
زملاءك سوف يسخرون منك إذا أبديت بهم اهتماما ً وعملت على مساعدتهم قدر المستطاع</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">يقول العلم النفساني (الفرد
ادلر):في وسعكم أن تشفوا من السوداء</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">إذا جربتم الوصفة
التالية(حاولوا في كل يوم أن ترفهوا عن شخص واحد</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> )</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">إن مساعدة المحتاجين والترفيه
عن الناس تجلب لنا السعادة وتبدد قلقنا</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">يقول العلم النفساني يونغ: إن
ثلث مرضاي لا يشكون من أمراض نفسية معلومة محددة بقدر ما يشكون من فراغ حياتهم
وخلوها من البهجة والمتعة ,عندما تسعد الناس تسعد نفسك .إن الاهتمام بالناس تجعل
وجوههم تشع بالسعادة وقلوبهم تخفق بالسرور</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><br />
<span style="background-color: yellow; font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">القاعدة رقم (7</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span></span></span></b><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">إنس نفسك وصب اهتمامك على
الآخرين اصنع في كل يوم عملا ً </span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">طيبا ً يرسم الابتسامة على
وجه إنسان</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: yellow; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">الجزء الرابع في سطور</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: large;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">سبع طرق تعينك على اتخاذ
اتجاه ذهني</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: 18px;"><b><br /></b></span>
<span style="font-size: large;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">1- <span dir="RTL" lang="AR-SA">فلنعمر أذهاننا
بخواطر الطمأنينة والشجاعة والصحة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background: white;">2- <span dir="RTL" lang="AR-SA">لنتجنب القصاص من
أعدائنا ,لأننا إذا فعلنا ذلك أذينا أنفسنا أكثر مما نؤذي أعداءنا</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background: white;">3- <span dir="RTL" lang="AR-SA">بدلا ً من التفكير
في الجحود دعنا نسلم به</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">أ- ليست السعادة في توقع
الشكر على ما بذلناه وإنما في البذل ذاته</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">ب- الشكر غرس يروى ويتعهد
با لسقي,لكي ينمو ويترعرع</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background: white;">4- <span dir="RTL" lang="AR-SA">أحصي نعم الله
عليك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span style="background: white;">5- <span dir="RTL" lang="AR-SA">الأخلق بنا أن لا
نتشبه بأحد ,فإن التشبه انتحار</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background: white;">6- <span dir="RTL" lang="AR-SA">اجتهد واصنع من
الليمونة الحامضة شرابا ًسائغا ً</span></span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">7- <span dir="RTL" lang="AR-SA">لننسى أنفسنا
ولنحاول أن نوفر السعادة لغيرنا</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: yellow; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-size: large;">الجزء الخامس</span><br />
<span style="background-color: yellow; font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">القاعدة الذهبية لقهر القلق</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: 18px;"><b><br /></b></span>
<span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">الإيمان هو أعظم علاج للقلق
.لم يكن الجهل بأسرار الدين يمنع من الاستمتاع بالحياة الروحية السامية التي
يهيئها لنا الدين</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">حكمة :لم يخلق الإنسان في
الحياة ليفهمها وإنما خلق ليحياها</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">اهتم بما يقدمه لك الدين من
نعم ولا تهتم بالخلافات التي تفرق المسلمين شيعا ً ومذاهب كما تهتم بما تسديه
الكهرباء من نعم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">إن المرء المتدين لا يعاني
قط مرضا ً نفسيا ً</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background: white;">(<span dir="RTL" lang="AR-SA">في كل 35 دقيقة ينتحر
أحدهم وفي كل 120دقيقه يقتل شخص في أمريكا</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">فلماذا لا نتجه إلى الله
إذا استشعرنا القلق ؟</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">ولماذا لا نؤمن بالله ونحن في أشد الحاجة إلى هذا الإيمان ؟.
</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">لماذا لا نربط أنفسنا بالقوة العظمى المهيمنة في هذا الكون</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>؟.</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">اذهب إلى غرفة نومك وأركع لله
,وأفتح له مغاليق قلبك،</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"> فإذا كنت قد فقدت إيمانك ,فسأل الله أن يعيده إليك وقل
اللهم إني لا أستطيع أن أخوض معارك الحياة وحيدا ً فا سألك يا ربي المدد والعون
اللهم أغفر لي أخطائي وطهر قلبي من الإثم وأنر أمامي الطريق إلى السلام والإيمان
وعمر قلبي بحب الناس جميعا ً لا استثني منهم أعدائي ,إنك يا رب سميع قريب مجيب
الدعاء</span></span><br />
<b style="font-size: 13.5pt;"><span style="background: white;">.</span></b><br />
<br />
<br />
<br />
<span style="background-color: yellow; font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">الجزء السادس</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">كيف تتجنب القلق الذي يسببه
لك النقد</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">الفصل العشرين</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: 18px;"><b><br /></b></span>
<span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">بقدر قيمتك يكون النقد
الموجّه إليك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">فاعلم إذن إنك يوجه إليك
الضرب أو النقد أن في ذلك اعترافا ً </span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">بقدرك وأهميتك ,وأن فيه
إقرار بأنك فعلت شيئا ً فذا لفت إليك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">ذوو النفوس الدقيقة يجدون
المتعة في البحث عن أخطاء رجل عظيم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><br />
<span style="background-color: cyan;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">قاعدة رقم (1</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span></span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">تذكر إن النقد الظالم إنا
هو اعتراف ضمني بقدرتك وأنه بقدر أهميتك وقيمتك يكون النقد الموجه إليك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><br />
<span style="background-color: yellow;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">الفصل الحادي والعشرون</span></span>
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">كن عصيا ً على النقد</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">إن الناس لا يشغلهم التفكير
في زيد أو عمر من الناس أكثر من لحظات فهم مشغولون بالتفكير في أنفسهم منذ أن
يفتحون أعينهم</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">على اليوم الجديد</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">لقد اكتشفت أنني وإن عجزت
عن اعتقال ألسنة الناس حتى لا يطلقونها ظلما ً وعدوانا ً إلا أنه في وسعي أن افعل
ما هو خير من هذا أن أتجاهل لوم الناس ونقدهم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">لا تهتم بما يقوله الناس
عليك إن كنت مقدما ً على عمل وأنت واثق من أنك على صواب</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><br />
<b style="font-size: 13.5pt;"><span style="background: white;">.........................</span></b><br />
<span style="background-color: cyan; font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">قاعدة رقم (2</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">ركز جهودك في العمل الذي
تشعر من أعماقك أنه صواب وضم أذنيك بعد ذلك عن كل ما يصيبك من لوم اللائمين</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><br /></span>
<b style="font-size: 13.5pt;"><span style="background: white;">......................</span></b><br />
<span style="background-color: yellow; font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">الفصل الثاني والعشرين</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">حماقات ارتكبتها</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">كان فرانكلين يكتب الأخطاء
التي يرتكبها أثناء النهار كل يوم في المساء وقد اكتشف فرانكلين أنم هناك ثلاثة عشر
خطأ خطير يقترفها على الدوام وأهم هذه الأخطاء ثلاثة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> :</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<ol>
<li><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA">تضيع الوقت سدى</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-color: white;">.</span></span></li>
<li><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA">الانشغال بالتوافه</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-color: white;">.</span></span></li>
<li><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA">والجدال مع الناس
من غير طائل يرجى</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-color: white;"> .</span></span></li>
</ol>
<br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: 18px;"><b><br /></b></span>
<span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">ورسخ في ذهن فرانكلين أنه
ما لم يتخلص من هذه الأخطاء فلن </span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">يتقدم في الحياة ومن ثم عمد
إلى تخصيص أسبوع لمحاربة كل نقيصة من نقائصه على التوالي</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">,<span dir="RTL" lang="AR-SA">وأفرد سجل يدون فيه
يوما ً بيوم انتصاره على نقائصه</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">وإنك لتجد الحمقى وحدهم هم
الذين ينساقون وراء الغضب بسبب ما يوجه إليهم من لوم وأما العقلاء فيتلهفون على
إدراك ما ينطوي عليه اللوم من الحقيقة ليعملوا على تلافيه</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">لقد صرح انشتاين بأنه مخطئ
في آراءه تسعة وتسعون في المائة من الوقت. فلكي تتقي القلق الذي يجلبه لك النقد
إليك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="background-color: cyan; font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">القاعدة (3</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span></span>
<span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">احتفظ بسجل تدون فيه
الحماقات والأخطاء التي ارتكبتها واستحققت النقد من أجلها ,وعد إليه بين حين وآخر
لتستخلص منه العبر التي تفيدك في مستقبلك ,وأعلم أن تكون على صواب طول الوقت فلا
تستنكف أن تفعل مثلما فعل( ليتل) اسأل الناس النقد الصريح</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><br /></span>
<b style="font-size: 13.5pt;"><span style="background: white;">............................</span></b><br />
<span style="background-color: yellow;"><span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">الجزء السادس في سطور</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">كيف تتجنب القلق الذي يجلبه
النقد</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><br /></span>
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: cyan; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-size: large;">القاعدة (1)</span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"> النقد الظالم
غالبا ما ينطوي على إطراء متنكر على الأرجح </span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">إنك أثرت الغيرة والحسد في
نفوس منتقديك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span></span>
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: cyan; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-size: large;">القاعدة(2)</span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"> ركزّ جهدك في
العمل الذي تشعر من أعماقك أنه صواب وصم أذنيك بعد ذلك عن كل ما يصيبك من لوم
اللائمين</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">احتفظ بسجل دون فيه
الحماقات والأخطاء التي ترتكبها وتنتقد بسببها ولا تستنكف أن تسأل الناس النقد
النزيه الأمين</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><br />
<b style="font-size: 13.5pt;"><span style="background: white;">..........................</span></b><br />
<br />
<span style="background-color: yellow; font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">الجزء السابع</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">ست طرق تقيك الإعياء والقلق
وتحفظ لك نشاطك وحيويتك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">الفصل الثالث والعشرون</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">كيف تضيع ساعة إلى ساعات
يقظتك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">إن أي مرض أو خلل عاطفي لا
يمكن أن يحدث مع الاسترخاء التام فلكي تتقي الإعياء الذي ينجم عنه القلق</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">الزم القاعدة (1</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">أكثر من الراحة ,واسترح قبل
أن يفاجئك التعب</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">لقد أكتشف الجيش الأمريكي
أن الجنود يسعهم السير أمدا أطول إذا هم ألقوا عتادهم واستراحوا عشر دقائق في كل
ساعة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">إن ساعة تنامها أثناء
النهار مضافة إلى ساعات تنامها ليلا ً أجدى لك من ثماني ساعات من النوم المتواصل
ليلا ً في حين أنها سبع ساعات</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">افعل كما يفعل الجيش :استرح
في فترات متقطعة أو افعل كما يفعل قلبك قبل أن يدركك التعب وبذلك تضف ساعة إلى
ساعات يقظتك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><br />
<b style="font-size: 13.5pt;"><span style="background: white;">..................................</span></b><br />
<span style="background-color: yellow; font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">الفصل الرابع والعشرون</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">كيف تتخلص من التعب</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">حقيقة(العمل الذهني وحده لا
يفضي للتعب</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">يقول الأطباء النفسيون أن
التعب الذي نحسه ناشئ عن طبيعة اتجاهتنا الذهنية والعاطفية وفي ذلك يقول الدكتور
(هارفيلد) إن الجانب الأكبر من التعب الذي نحسه ناشئ عن أصل ذهني ,بل الحقيقة أن
التعب الناشئ من اصل جسماني لهو غاية في الندرة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">ويقول النفساني الأمريكي
(بريل) :أن مائة في المائة من التعب الذي يحسه العمال الذين يتطلب عملهم الجلوس
المتواصل راجع إلى عوامل نفسية أي عاطفية</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>).</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">أن المجهود الشاق في ذاته
قلما يسبب التعب ونقصد ذلك النوع من التعب</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">الذي يزول بعد نوم عميق أو
فتره معتدلة من الراحة –وإنما القلق والتوتر والثورات العاطفية هي العوامل الثلاثة
الأساسية في انبعاث التعب.</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">إن علاج هذا التوتر العصبي
هو الاسترخاء, تعود الاسترخاء حين تزاول عملك كائنا ً ما كان</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">كيف تسترخ ابدأ على الدوام
بعضلاتك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">اسند ظهرك إلى ظهر مقعدك
وأغمض عينيك وقل لعضلات عينيك في صمت استرخ ....استرخ ...كفي عن التوتر ...استرخ</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: 18px;"><b><br /></b></span>
<span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">كرر في خاطرك هذه الأوامر
لمدة دقيقة واحدة .ويسعك بعد ذلك أن تكرر الأمر نفسه مع عضلات فكيك ووجهك وجسدك
إلا أن العينين هما أهم أعضاء الجسم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><u><span style="font-size: large;"><br /></span>
</u><span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><u>خمس نصائح تمكنك من
الاسترخاء</u></span><br />
<span style="background: white;">1-<span dir="RTL" lang="AR-SA">اقرأ كتاب (دافيد
هارولدتنك) تخلص من التوتر العصبي</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background: white;">2-<span dir="RTL" lang="AR-SA">استرخ اينما كنت
ودع عضلاتك تتراخى كما يتراخى الجورب العتيق(أوقطة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>).</span><br />
<span style="background: white;">3-<span dir="RTL" lang="AR-SA">اشتغل ما شئت من
الوقت على ان تراعي الاسترخاء في جلستك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background: white;">4-<span dir="RTL" lang="AR-SA">راجع نفسك أربع أو
خمس مرات في اليوم وقل لنفسك (أتراني أجعل عملي يبدو أصعب مما هو حقيقة؟</span></span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">أتراني استخدم في عملي
عضلات من جسدي لا شأن لها بهذا العمل إطلاقا ً</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">فهذه المراجعة تعينك على
تكوين عادة الاسترخاء</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span style="background: white;">5-<span dir="RTL" lang="AR-SA">اسأل نفسك في نهاية
اليوم (هل أنا متعب) فإذا كنت متعب فاعلم أن منشأ</span></span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">التعب ليس كمية المجهود
الذي بذلته وإنما الطريقة التي بذلت بها المجهود</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><br />
<b style="font-size: 13.5pt;"><span style="background: white;">.........................</span></b><br />
<span style="background-color: yellow;"><span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">الفصل الخامس والعشرون</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">أيتها الزوجات :تجنبن التعب
لتحفظن بشبابكن</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">عندما ينتابنا القلق دعنا
نبحث عن شخص نثق به لنفضي إليه متاعبنا</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">فإن الإفضاء بالمشكلة من
الوسائل العلاجية .ونطلب منه النصح</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><br />
<u><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">نصائح مدرسة بوسطن للتخلص
من القلق والتوتر الناشئين عن المشكلات الزوجية</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span></u></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: 18px;"><b><br /></b></span>
<span style="font-size: large;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">1- <span dir="RTL" lang="AR-SA">احتفظي بمذكره
ودوني فيها كل رأي سديد أو قول مأثور يعينك على </span></span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">التخلص من متاعبك وعند
إحساسك بالقلق راجعي هذه المذكرة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background: white;">2- <span dir="RTL" lang="AR-SA">عددي محاسن زوجك
وستجدين أنها تفوق العيوب.لا تكترثي بعيوب الآخرين</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background: white;">3- <span dir="RTL" lang="AR-SA">أيتها الزوجة أقرب
الناس إليك جيرانك فهم جديرون أن تحسني معاشرتهم وتوثقي صلاتك بهم.منعاً للوحدة
التي تجر القلق في أذيالها</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background: white;">4- <span dir="RTL" lang="AR-SA">ضعي برنامج للغد
قبل أن تأوي إلى فراشك ورأيي الخاص أن اطمئنان السيدة إلى جما ل منظرها للتزين
والعناية بمظهرها ورأيي أن اطمئنان السيدة إلى جمال منظرها وأناقة ثيابها يتناسب
عكسيا من القلق أي كلما ازداد هذا قل ذاك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">5- <span dir="RTL" lang="AR-SA">تجنبي التعب
.استرخي فلا شيء يعجل بذبول شبابك وحيويتك مثل التعب</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><u><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">تمرينات</span></u></span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-size: large;">1- <span dir="RTL" lang="AR-SA">استلقي على الأرض
كلما أحسست بالتعب</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><span style="background: white;"><span dir="RTL" lang="AR-SA"> 2- أغمض عينييك </span></span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">وأنت مستلقية وقولي إن
السماء زرقاء صافية والشمس ساطعة والطبيعة هادئة ساكنة وأنا ابنة الطبيعة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span style="background: white;">3-<span dir="RTL" lang="AR-SA">إذا لم تتوفر الأرض
الصلبة استرخي على كرسي خشبي</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span style="background: white;">4-<span dir="RTL" lang="AR-SA">اشدد سائر أعضاء
عضلات جسمك إلى الأعلى بأقصى ما تستطيعين ثم أرخيها</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background: white;">5-<span dir="RTL" lang="AR-SA">إن النفس المنظم
أعظم اكتشاف لتهدئة الأعصاب</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">6- <span dir="RTL" lang="AR-SA">تخيلي التجاعيد
المرتسمة على وجهك ثم أعمدي إلى إزالتها</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span></span><br />
<b style="font-size: 13.5pt;"><span style="background: white;">..........................</span></b><br />
<span style="background-color: yellow; font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">الفصل السادس والعشرون</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">التزم في عملك هذه العادات
الأربع تتق الإعياء والقلق</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">1- <span dir="RTL" lang="AR-SA">أخل مكتبك مما
عليه من الأوراق عدا ما كان منها متعلقاً بالمسألة</span></span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">إن مواصلة الانشغال بمائة
مسألة ومسألة في أن واحد ,لخليق بأن يرفع ضغط دمك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span style="background: white;">2- <span dir="RTL" lang="AR-SA">افعل الأهم فالمهم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>
.</span><br />
<span style="background: white;">3- <span dir="RTL" lang="AR-SA">إن وضع برنامج
مرتب بقدر الإمكان من حيث درجة الأهمية أفضل بكثير من مواجهة الأعمال ارتجالاً</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>
.</span><br />
<span style="background: white;">4- <span dir="RTL" lang="AR-SA">إذا ظهرت لك مشكلة
فأعمد إلى حسمها فور ظهورها لا تؤجل </span></span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">قراراً تستطيعه اليوم إلى
الغد</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span style="background: white;">5- <span dir="RTL" lang="AR-SA">تعود النظام
والركون إلى الغير</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">6- <span dir="RTL" lang="AR-SA">إن الركون إلى
الغير لا غنى عنه لرجل الأعمال إذا أراد أن يتفادى الإعياء والتوتر والقلق فالرجل
الذي يؤسس عملاً ثم لا يتعلم كيف ينظمه, ويوزع أعباءه على الغير بينما يشرف هو على
إدارته غالبا ً ما تراه من فرط ما ركبه من القلق والتوتر أشبه بشبح في أول عمره</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>
.</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><br /></span>
<b style="font-size: 13.5pt;"><span style="background: white;">...................</span></b><br />
<span style="background-color: yellow; font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">الفصل السابع والعشرون</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">كيف تتخلص من السأم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">السأم من العوامل الأساسية
المسببة للقلق</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">من الحقائق المعروفة أن
اتجاهك الذهني أقدر على جلب الإعياء لك من المجهود الجسماني الذي تبذله. </span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">يقول علم
النفس أن السبب الأساسي في نقص إنتاج المرء هو الإحساس بالأم من العمل الذي يزاوله
.فحيث اللذة تكون في العمل يكون النشاط وتكون القدرة على بذل الجهد</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">فإذا كان عملك بغيضا ً ولا
يسعك أن تجعله مسليا ً فأقبل عليه كما لو كان ممتعا ًوسوف ترى أنه مع الوقت سيلذ
لك حقيقة لا وهما ً</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">يقول العالم النفساني (وليم
جيمس) بأن نبدو كما لو كنا شجعانا ً فتواتينا الشجاعة وأن نتصرف كما لو كنا سعداء
فتغمرنا السعادة وهلم جرا</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">اقبل على عملك كما لو كنت
تلقى فيه متعة ولذة وسوف يحقق لك تكلف المتعة,واصطناع اللذة متعة حقيقية ,ولذة
واقعية</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">تحدث إلى نفسك كل صباح
,تستطيع أن تزود نفسك بخواطر الشجاعة والسعادة والقوة والسلام بحديثك إلى نفسك عن
الأشياء التي تستحق أن تشكر الله عليها ,تملأ ذهنك بخواطر البهجة والانشراح</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: 18px;"><b><br /></b></span>
<b style="font-size: 13.5pt;"><span style="background: white;">...............................</span></b><br />
<span style="background-color: yellow; font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">الفصل الثامن والعشرون</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">كيف تتجنب القلق الناجم عن
الأرق</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">إن القلق الذي يصاحب الأرق
هو أخطر بكثير من الأرق ذاته</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span style="background: white;">(<span dir="RTL" lang="AR-SA">عندما تأرق اشغل
نفسك بشيء مفيد</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>)</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">إن أول متطلبات النوم
المريح ,هو الإحساس بالسلام والطمأنينة وتعتبر أهم أداة عرفت حتى الآن لبث الهدوء
والطمأنينة في النفوس وبث هدوء الأعصاب .إذا لم تكن متدينا ً فتعلم الاسترخاء</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">من وسائل علاج الأرق :
الإجهاد البدني بمزاولة رياضة مثل السباحة أو.........بمزاولة تمرينات تحس بعدها
بالتعب فإذا كنت على قدر من التعب فإن الطبيعة سترغمك على النوم حتى لو كنت يقظا ً</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">فالطبيعة ترغم كل إنسان على
النوم حين يدركه التعب</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;">لكي تتفادى القلق الناجم عن
الأرق إليك القواعد التالية</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span><br />
<span style="background: white;">1-<span dir="RTL" lang="AR-SA">إذا استعصى عليك
النوم فأفعل كما يفعل (صمويل أرغاير) قم إلى مكتبك أو اقرأ حتى يتسلل النعاس إلى
عينيك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background: white;">2-<span dir="RTL" lang="AR-SA">تذكر أن أحدا ً لم
يمت من الأرق ,وإنما القلق الذي يلازم الأرق هو مبعث الضرر</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background: white;">3- <span dir="RTL" lang="AR-SA">جرب الصلاة قبل
النوم فإنها خير أداة لبث الآمن في النفوس والراحة في الأعصاب</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background: white;">4- <span dir="RTL" lang="AR-SA">ارخ جسدك وحدث كل
عضلة من عضلاتك بالاسترخاء حتى تسترخ</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">5- <span dir="RTL" lang="AR-SA">زاول احد أنواع
الرياضة البدنية ,فإذا شعرت بالتعب فثق أنك ستنام</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><br />
<b style="font-size: 13.5pt;"><span style="background: white;">.................................</span></b></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: 18px;"><b><br /></b></span>
<span style="background-color: yellow; font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">الجزء السابع في سطور</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">ست طرق تقيك الإعياء والقلق
وتحفظ لك نشاطك وحيويتك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">1- <span dir="RTL" lang="AR-SA">استرح قبل أن
يدركك التعب</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span style="background: white;">2- <span dir="RTL" lang="AR-SA">تعلم كيف تسترخي
وأنت تزاول عملك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background: white;">3- <span dir="RTL" lang="AR-SA">إذا كنت زوجة
,فتعهدي صحتك وجمال مظهرك بالاسترخاء في منزلك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background: white;">4- <span dir="RTL" lang="AR-SA">اكتب العادات
الأربع</span></span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;"> أ-أخل مكتبك مما عليه من
الأوراق باستثناء ما يخص المسألة التي بين يديك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;"> ب- افعل الأهم فالمهم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;"> ج- حين تعترضك مشكلة احسمها
فور ظهورها</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white;"> د- تعوّد النظام والركون
إلى الغير والإشراف</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="background: white;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span style="background: white;">5- <span dir="RTL" lang="AR-SA">لتتقي القلق
والإعياء أضف إلى عملك ما يزيد استمتاعك به</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><br />
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">تذكر أن أحدا ً لم يمت أرقا
ً, وإنما القلق الذي يلازم الأرق هو مبعث الخطر</span></span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">انتهى الملخص</span></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
</div>
المستنير الصغيرhttp://www.blogger.com/profile/12253505753355745900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5464864536829625099.post-5167459511281932442016-07-16T01:36:00.000-07:002016-07-16T02:13:07.593-07:00ملخص كتاب أهم خمسة أشياء يندم عليها المرء عند الموت للمؤلفة بروني وير<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Droid Arabic Naskh', serif; line-height: 25px; margin-bottom: 10px; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">السلام عليكم</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Droid Arabic Naskh', serif; line-height: 25px; margin-bottom: 10px; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Droid Arabic Naskh', serif; line-height: 25px; margin-bottom: 10px; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">ملخص كتاب أهم خمسة أشياء يندم عليها المرء عند الموت للمؤلفة بروني وير</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Droid Arabic Naskh', serif; line-height: 25px; margin-bottom: 10px; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-l2noR6aURPo/V4nvLTZSiXI/AAAAAAAACAY/revzoFOVV6su2zVS6rpcjyv6D0uFE5YXACLcB/s1600/287.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-l2noR6aURPo/V4nvLTZSiXI/AAAAAAAACAY/revzoFOVV6su2zVS6rpcjyv6D0uFE5YXACLcB/s320/287.jpg" width="203" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Droid Arabic Naskh', serif; font-size: 14px; line-height: 25px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Droid Arabic Naskh', serif; font-size: 14px; line-height: 25px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Droid Arabic Naskh', serif; line-height: 25px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>مقدمة عن المؤلفة:</b></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Droid Arabic Naskh', serif; line-height: 25px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">بروني وير Bronnie Ware ممرضة استرالية، عملت في رعاية المرضى الذين أوشكوا على الانتقال من الدنيا الفانية إلى الآخرة الباقية، خاصة المرضى الذين تبقى على وفاتهم أقل من 3-4 أسابيع، لفشل الطب في تأخير الأجل المحتوم. حين يأتي على كل انسان هذا الوقت، تكون رؤيته واضحة لحياته الماضية، ويكون لسانه منطلقا بالصدق، وبالحكمة العميقة كذلك. لأن بروني كانت تقف بجانب هؤلاء الراحلين، تشجعهم وتؤازرهم وتخفف عنهم، فهي كانت تسألهم، ما أكثر شيء ندمتم عليه في حياتكم، والتالي كان أشهر 5 أشياء قالوها:</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: 'Hacen Liner Screen'; font-weight: normal; line-height: 30px; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="font-size: large;">1 – كنت أتمنى لو ملكت الشجاعة لأعيش الحياة التي أردتها لنفسي، لا التي أرادها الآخرون لي</span></span></h4>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: 'Droid Arabic Naskh', serif; line-height: 25px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">أكثر شيء ندم عليه النادمون، حين يدرك الناس أن حياتهم قد مرت وانتهت، هو الأحلام الكثيرة التي راودتهم دون أن يحاولوا تحقيقها. حين تكون على وشك الرحيل عن هذه الدنيا، وتنظر لأحلامك التي لم تحققها، فستدرك أن سبب عدم تحقيقها هو أنت، ربما بسبب أشياء فعلتها، أو لم تفعلها.</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<div style="font-family: 'droid arabic naskh', serif; line-height: 25px;">
<span style="font-size: large;"> يجب أن تلتزم بتحقيق عدد ولو قليل من أحلامك، فيوم أن تلاحظ أن صحتك تتراجع، فاعلم أنك تسير على طريق هابط نهايته القبر، فلا تسوف وبادر لتحقيق أحلامك. الصحة والقوة والشباب كنز لا يدوم.</span></div>
<div style="font-family: 'droid arabic naskh', serif; line-height: 25px;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: droid arabic naskh, serif; font-size: large;"><span style="line-height: 25px;">الكاتبة تشرح هذه النقطة أيضا في كون الانسان لا يعي الا متأخرا انه لم يحقق اغلب احلامه . لكني استغرب انها لم تربطها بالمحيط الخارجي و تأثير الغير لانه هذا ما يفهم من العبارة . فهي تكلمت عن اننا ندرك في وقت متأخر اننا لم نهتم بتحقيق احلامنا سواء باتخاذ قرارات خاطئة او عدم اتخاذ قرار اصلا. و لكن الاهم هنا من وجهة نظري هو كوننا لا نحقق احلامنا بسبب اننا نسعى لتحقيق احلام اشخاص ما . و اذا كان هذا الامر منتشرا عند الغرب و الذين لديهم حرية اكثر في حياتهم و ليس لديهم تلك الاعتبارات الكثيرة فما بالك بمجتمعنا. فنحن هنا نعيش حياتنا تحت تأثير اعتبارات كثيرة منها:</span></span><br />
<span style="font-family: droid arabic naskh, serif; font-size: large;"><span style="line-height: 25px;">1- الدين ، فلا يمكن انكار تأثير الدين في اتخاذ القرارات و الهوايات و الطموحات ، هذا الامر الذي لا يعاني منه الغربي حتى المسيحي .</span></span><br />
<span style="font-family: droid arabic naskh, serif; font-size: large;"><span style="line-height: 25px;">2- العرف ، ايضا الاعراف عندنا تفرض نفسها فالمجتمع يحرم و يقبح اشياء حتى لو كانت محللة في الشرع.</span></span><br />
<span style="font-family: droid arabic naskh, serif; font-size: large;"><span style="line-height: 25px;">3- الاسرة ، فالعائلة ايضا قد تضيف الى المحظورات فوق محظورات المجتمع ، و لا يخفى قوة تأثير الاهل على مسير الشخص و قراراته . </span></span><br />
<span style="line-height: 25px;"><span style="font-family: droid arabic naskh, serif; font-size: large;"></span></span><br />
<span style="font-family: droid arabic naskh, serif; font-size: large;"><span style="line-height: 25px;">الحاصل ليس مفاد الجملة هو تحدي الاعتبارات الخارجية و لكن تنبيه الى انه على الانسان ان لا ينسى احلامه و طموحاته بدلا من الاسترسال في ارضاء اعتبارات اخرى فتعيش كما يريده فلان من الناس . </span></span><br />
<div style="font-family: 'droid arabic naskh', serif; line-height: 25px;">
<span style="color: #333333;"><span id="more-4166" style="box-sizing: border-box; font-size: 14px;"></span></span></div>
</div>
<h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: 'Hacen Liner Screen'; font-weight: normal; line-height: 30px; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="font-size: large;">2 – أتمنى لو أني لم أعمل بهذه الكثرة</span></span></h4>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: 'Droid Arabic Naskh', serif; line-height: 25px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">هذه الأمنية كانت من نصيب أكثر الرجال مقارنة بالنساء، ذلك أن هذا العمل الكثير حرمهم من مراقبة أطفالهم يكبرون، وحرمهم كذلك من مرافقة آبائهم وأمهاتهم في نهاية رحلتهم. النساء التي لم تلدن اشتركن بالأكثر في هذه الأمنية كذلك. المال لا يجلب السعادة – ولو كان يفعل فهل يغني مال عن موت؟ الوظيفة المرموقة تفقد بريقها في عين المشرف على الموت، على عكس قضاء أوقات طيبة مع الأهل والأقارب والأصدقاء. البحث عن أسباب السعادة في غير مصادر المال والعمل ربما عاد عليك براحة نفسية تعينك حين يدنو الأجل.</span></div>
<h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: 'Hacen Liner Screen'; font-weight: normal; line-height: 30px; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="font-size: large;">3– كم أتمنى لو ملكت الشجاعة للتعبير عن مشاعري</span></span></h4>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: 'Droid Arabic Naskh', serif; line-height: 25px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">الكثيرون يكتمون مشاعرهم ظنا منهم أن في هذا الكتمان السلامة والنجاة من المشاكل، ولهذا السبب ينتهي المآل بالكثيرين بأن يعيشوا حياة عادية تقليدية مملة، ويحرمون أنفسهم من استغلال قدراتهم وإمكانياتهم لأقصى درجة ممكنة، حتى أن هذا الكبت النفسي والمعنوي ينتج عنه أمراض لدى من يكبتون مشاعرهم وأحاسيسهم، تزيد من مأساتهم.</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: 'Droid Arabic Naskh', serif; line-height: 25px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">نعم، لا يمكننا التحكم في ردود أفعال الآخرين تجاهنا وتجاه مشاعرنا، لكن حين تكون صادق المشاعر، فأنت تصل لمرحلة تناغم مع نفسك الداخلية، ورغم أي رد فعل من الآخرين، لكنك ستعيش وقتها في سلام داخلي حين تعبر عن مشاعرك الحقيقية، ذلك أنك انسان صادق المشاعر.</span></div>
<h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: 'Hacen Liner Screen'; font-weight: normal; line-height: 30px; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="font-size: large;">4 – أتمنى لو حافظت على علاقتي بأصدقائي</span></span></h4>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Droid Arabic Naskh', serif; line-height: 25px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">لا شيء يعدل صديق قديم صادق وفي، يعرفك من أجلك أنت لا من أجل شيء آخر. هذه الحقيقة تتجلى بوضوح الشمس حين يقترب الأجل. عندها تندم أنك لم تحرص على روابط الصداقة، ولم تتعهدها بالرعاية، ولم تقتطع من وقتك وتعطيها من جهدك لكي تنمو وتستمر. الكل يفتقد أفضل أصدقائه حين يقترب الموت.</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Droid Arabic Naskh', serif; line-height: 25px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">الحياة كلها مشاغل، العمل والأهل والأولاد والمدير الغبي، لكن حين يكون المتبقي ساعات أو أيام، ساعتها يثقل في الميزان وقفة الصديق الوفي. حين يضعف الجسد، وتنحسر الصحة، تكون المشاعر والعواطف هي الأغلى والأكثر أهمية. لا شيء يعدل الحب الصادق والخل الوفي لمن يرقد على سرير الموت.</span></div>
<h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: 'Hacen Liner Screen'; font-weight: normal; line-height: 30px; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="font-size: large;">5 – أتمنى لو كنت تركت نفسي لتكون أكثر سعادة</span></span></h4>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: 'Droid Arabic Naskh', serif; line-height: 25px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">لم يدرك كثيرون أن السعادة اختيار شخصي إلا حين دنا الأجل، لأنهم نسوا ذلك في خضم صراعهم اليومي مع متطلبات الحياة، فالخوف من التغيير جعلهم يزيفون شعورهم الداخلي بأن ما هم عليه سبب كافي للشعور بالسعادة، ولهذا عاشوا بشعور زائف بالسعادة. حين تخشى من رأي الناس فيك، وحين تخشى من الخروج على المألوف، وحين تعيش وفق ما هو تقليدي ومكرر، فأنت تحرم نفسك من السعادة الحقيقية. حين ترقد على سرير الموت، فآخر شيء ستقلق منه هو رأي الناس فيك، وظنهم بك.</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: 'Droid Arabic Naskh', serif; line-height: 25px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-size: large;">على الجهة الأخرى، كم تساوي ابتسامة الرضا عن نفسك على وجهك وأنت راقد هناك، وأنت تتذكر كيف عشت حياتك بالطول وبالعرض، وفعلت ما تريده، وكنت صادقا مع نفسك، وحققت أحلامك، وعشت محبا وفيا لمن أحبك ولمن بادلك الوفاء، حين تتذكر كيف اخترت أن تكون سعيدا، وأن تفعل ما يجعلك تشعر بالسعادة الحقيقية.</span></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: 'Droid Arabic Naskh', serif; line-height: 25px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: 'Droid Arabic Naskh', serif; line-height: 25px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">الآن، لا يعلم الغيب إلا الله، ولا يعلم أحد من سيسبق من، ما نملكه هو الآن، إذا كنت تفعل أحد هذه الأشياء توقف عنها فورا، كن صادقا مع نفسك، مع مشاعرك، مع أحاسيسك، مع أحلامك. عش حياتك بصدق. هذه النصائح لا تغني بأي حال من الأحوال عن طاعة الله عز وجل، الخالق البارئ المصور، المحي المميت، وإنما هي نظرة من منظور إضافي.</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Droid Arabic Naskh', serif; line-height: 25px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Droid Arabic Naskh', serif; line-height: 25px; margin-bottom: 10px; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b>انتهى الملخص</b></span></div>
</div>
المستنير الصغيرhttp://www.blogger.com/profile/12253505753355745900noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5464864536829625099.post-15802287870373367972016-07-15T14:46:00.000-07:002016-07-15T14:46:42.955-07:00ملخص كتاب عقل جديد كامل للمؤلف دانيال إتش بينك<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: center; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><b>السلام عليكم</b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: center; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: center; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><b>ملخص كتاب عقل جديد كامل للمؤلف </b><b>دانيال إتش بينك</b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-rn7QpnZv_CQ/V4lTMzO9AQI/AAAAAAAACAA/t37USrdVRHUBNERr_zgxAfy4kqYDBZIkwCLcB/s1600/142.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-rn7QpnZv_CQ/V4lTMzO9AQI/AAAAAAAACAA/t37USrdVRHUBNERr_zgxAfy4kqYDBZIkwCLcB/s320/142.jpg" width="207" /></a></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: medium;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="color: #0b5394; font-size: medium;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: 20.7px;">الملخص</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="color: #666666; font-size: medium; line-height: 20.79px;"><span lang="AR-SA" style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: 20.7px;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><span style="line-height: 20.79px;"><span lang="AR-SA" style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: 20.7px;">كانت العقود القليلة الماضية ملكا لأشخاص من نوع معين، ذوي عقول من نوع معين: مبرمجي الكمبيوتر القادرين على كتابة البرامج بسرعة و تلقائية، و المحامين القادرين على صياغة العقود بدقة ومهارة، وحملة ماجستير إدارة الأعمال القادرين على معالجة الأرقام بحرفية وبراعة. </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><span style="line-height: 20.79px;"><span lang="AR-SA" style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: 20.7px;">ولكن مفاتيح العالم في الطريق ليمتلكها أشخاص آخرون. فالمستقبل سيكون ملكا لأشخاص من نوع مختلف تماما، ذوي عقول من نوع مختلف تماما أيضا: المبدعين، والقادرين على التعاطف، ومكتشفي الأنماط، و صانعي المعنى. إن هؤلاء الناس – الفنانين، و المخترعين، و المصممين، و القصاصين و الرواة، و مقدمي الرعاية، و المواسين و المشجعين، و من يفكرون في الصورة العامة للأمور</span></span><span style="line-height: 20.79px;"><span lang="AR-SA" style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: 20.7px;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 20.7px;">،</span>سوف يحصدون الآن أكبر المكاسب في المجتمع و يتشاركون أروع مباهجه.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><span style="line-height: 20.79px;"><span lang="AR-SA" style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: 20.7px;"><a name='more'></a><br /></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><br /></span><div>
<span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">بهذه الفقرة المثيرة للفضول، يبتدئ المؤلف كتابه ليطرح فكرة جديدة من نوعها. حيث يؤكد على أن المهن التي حظيت بالاهتمام و الشهرة في عقود سابقة، والتي كانت تعتمد على المنطق و التحليل، سيضمر نجمها لتحل محلها مهن أخرى تعنى بالإبداع و التعاطف الإنساني.</span></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="font-size: medium;"></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><br /><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">الكتاب يتألف من جزئين سماهما الكاتب تباعا: "عصر الإبداع" و "الحواس الست". في الجزء الأول، يحاول المؤلف أن يبرهن على الأسباب التي تجعله يعتقد بأن عصرنا الحالي سيعتمد أساسا على المبدعين، و أناس يبحثون عن الجمال و عن التعاطف أكثر من اعتمادهم على المنطق و التحليل الخاليين من أي معنى أو قيمة إنسانية؛ أما في الجزء الثاني فهو يقدم للقارئ حسب ادعائه مجموعة من القدرات التي عليه أن يتحلى بها في زمن الإبداع إذا أراد أن ينجح و يتميز، وهي ما أطلق عليها الحواس الست.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: medium;"><br /></span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">فيما يلي تلخيص لأهم الأفكار التي وردت في الكتاب، مرتبة حسب الأجزاء و الفقرات.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #0b5394; font-size: medium;"><br /></span><span style="color: #0b5394;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: 27.6px;"><span style="font-size: large;">الجزء الأول:عصر الإبداع</span></span></b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<div style="color: #333333; text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><br /><span style="color: #3d85c6;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">1. بزوغ فجر الجانب الأيمن من المخ</span></b></span></span></div>
<div style="color: #333333; font-size: 14.85px; text-align: right;">
<span style="color: #666666; font-family: Arial; font-size: medium; line-height: 20.79px; text-align: justify;"><span lang="AR-SA"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial; line-height: 20.79px; text-align: justify;"><span lang="AR-SA">مهما كان مغريا الحديث عن كل من النصفين الكرويين للمخ بمعزل عن الآخر، إلا أنهما في الحقيقة مصممان بحيث يعملان معا بسلاسة ككل واحد متكامل.</span></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial; line-height: 20.79px; text-align: justify;"><span lang="AR-SA"> فالنصف الأيسر يعرف كيف يتعامل مع المنطق، والأيمن يعرف كيف يتعامل مع العالم. اجمع بين الاثنين، وسوف تمتلك آلة تفكير جبارة. أما إذا استخدمت أيا منهما منفردا، فقد تكون النتيجة غريبة أو سخيفة</span></span><span dir="LTR" style="line-height: 20.79px; text-align: justify;">.</span></span></div>
<div style="color: #333333; text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span dir="LTR" style="color: #666666; line-height: 20.79px; text-align: justify;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">في هذه الفقرة، يحاول الكاتب أن يشرح لنا تركيبة المخ وكذا مختلف وظائفه. فالمخ مركب من نصفين كرويين يقوم كل منهما بدور في كل شيء نفعله. فبعد ثلاثة عقود من الأبحاث توصل الباحثون إلى الحقائق الأربعة التالية:</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<ul style="line-height: 1.4; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">النصف الأيسر من المخ يتحكم في الجانب الأيمن من الجسم، و النصف الأيمن من المخ يتحكم في الجانب الأيسر من الجسم</span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">.</span></span></li>
<li style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">نصف كرة المخ الأيسر يعالج المعلومات بطريقة تتبعية، و نصف كرة المخ الأيمن يعالج المعلومات معا في وقت واحد</span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">.</span></span></li>
<li style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">نصف كرة المخ الأيسر متخصص في النص، و نصف كرة المخ الأيمن متخصص في السياق.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"></span></span></li>
<li style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">نصف كرة المخ الأيسر يحلل التفاصيل، و نصف كرة المخ الأيمن يركب الصورة العامة.</span></span></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">والجانبان يعملان معا في تناغم وانسجام. فحسب الباحثين كل الأنشطة التي يقوم بها البشر تستدعي عمل النصفين معا و لكن بنسب متفاوتة حسب نوعية العمل. كما أن الناس يختلفون في نسبة اعتمادهم على النصفين. فبعض الناس يفكرون بشكل منطقي وتتبعي وهم من يميلون للعمل كمهندسين ومحاسبين ومحامين. أما آخرون فيرتاحون للتفكير بشكل شامل وحدسي كالفنانين ومقدمي النصح والرعاية.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<div>
<span style="font-size: medium;"><br /></span><span style="color: #3d85c6;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">2. الوفرة و ٱسيا و الأتمتة</span></span></b></span></div>
<div style="font-size: 14.85px;">
<br /></div>
<div>
<span style="color: #3d85c6;"><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="color: black;"><span style="font-size: large;">في أمريكا، و في العقود الماضية، كان الآباء يحثون أبناءهم على ولوج كليات الهندسة، والطب، وإدارة الأعمال لأنها كانت تمكنهم من كسب حياة رغيدة. و هؤلاء سماهم المفكر الإداري الشهير بيتر دراكر العاملون بالمعرفة، الذين يتقاضون أجرا مقابل شهاداتهم و ليس مقابل قوة أو مهارة؛ لكن الكاتب مرة أخرى يعود ليؤكد على أن زمن العاملين بالمعرفة قد ولى<span style="color: #3d85c6;"></span>لأسباب ثلاثة هي:</span></span></span><b style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><br /></span></b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: medium;"><br /></span><span style="color: #38761d;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><u>الوفرة</u></span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="color: #38761d;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><u><br /></u></span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">يلفت الكاتب انتباه القارئ إلى وفرة و تنوع المنتجات التي يستهلكها الأمريكيون حاليا من لباس، و طعام، و أثاث، و منازل، و سيارات، و التي لم تكن موجودة قبل عدة عقود. كما أن الأسواق التي تسوق لهذه المنتجات لا تحصى و لا تعد، و هي تتنافس فيما بينها لجلب أكبر عدد من المستهلكين بعرض متنوع لمختلف البضائع.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: medium;"><br /></span><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">وحسب الكاتب فإن الإنتاج المتنوع و الوافر الذي هدفه تلبية حاجيات الناس، هو من نتائج التفكير الموجه من خلال الجانب الأيسر من المخ، المسئول عن التفكير المنطقي و التحليلي، و بالتالي فهو الموجه لعصر الصناعة و الإنتاج؛ غير أن الكاتب يؤكد أن بيع المنتج حاليا لا يتعلق فقط بكونه يلبي حاجة عند المستهلك؛ بل بسبب الوفرة و التنافسية، فإنه </span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">أصبح يتعين أن يكون المنتج جذابا و فريدا و متميزا أيضا. فإذا كان من المهم وجود مهندس لتطوير منتج ما، فإنه أصبح من الضروري لتسويق هذا المنتج، وجود مصمم مبدع و فنان، و الذي سيعتمد في عمله أكثر على الجانب الأيمن من المخ.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: medium;"><br /></span><span style="color: #38761d;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><u>ٱسيا</u></span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="color: #38761d;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><u><br /></u></span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">في السنوات الأخيرة في أمريكا، قامت الكثير من الشركات بفتح فروع لها في دول ٱسيا؛ و ذلك للتقليص من مصاريفها، من خلال توظيف مهندسين و محاسبين و مبرمجين بأجور زهيدة. مما جعلها تقلص من عمالتها داخل أمريكا، و بالتالي ساهمت في تراجع توظيف المهندسين و المبرمجين و المحاسبين الأمريكيين. و يستدل الكاتب على هذا ببعض الأرقام المخيفة، فعلى سبيل المثال</span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span lang="AR-SA">،</span> كان من المتوقع أن يتم تصدير واحد من كل أربع وظائف </span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">إلى الخارج في عام 2010. و هذا التصدير للوظائف من شأنه أن يغير الحياة المهنية في الدول المتقدمة كأمريكا و اليابان. فالحاجة في سوق العمل ستتجه أساسا إلى وظائف ستعتمد، حسب الكاتب، على النصف الأيمن من المخ و تختلف عن الوظائف الروتينية </span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">التي سيتم تصديرها.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: medium;"><br /></span><span style="color: #38761d;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><u>الأتمتة</u></span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="color: #38761d;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><u><br /></u></span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<div>
<span style="font-size: large;">في هذه الفقرة يتحدث الكاتب عن ظاهرة الأتمتة التي انتشرت بكثافة في أمريكا في مختلف المجالات المهنية. فقد ظهرت عدة مواقع كثيرة على الانترنت تقوم ببيع خدمات في مجال المحاسبة و المحاماة و الاستشارة الطبية و غيرها. و هكذا و عوض أن يتوجه مثلا مواطن أمريكي إلى محامي يتقاضى أجره بالساعة لطلب استشارة قانونية في قضية ما، فإنه يقوم بزيارة موقع من المواقع التي أعدت لهذا السبب و يكون الثمن مقابل الخدمة أو الاستشارة زهيدا جدا بالمقارنة مع شركة محاماة. </span></div>
<div>
<br /><span style="color: #3d85c6;"><b><span style="font-size: large;">3. الفكر السامي واللمسة السامية</span></b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<div style="font-size: 14.85px;">
<span style="font-size: medium;"><br /></span></div>
<div>
<span lang="AR-MA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">قسم الكاتب المائة و الخمسين سنة الماضية إلى ثلاث مراحل:</span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<ul style="line-height: 1.4; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-MA" style="font-family: Arial;">المرحلة الأولى:</span></b><span lang="AR-MA" style="font-family: Arial;"> مرحلة الثورة الصناعية وكانت تعتمد بالأساس على القوة الجسدية.</span></span></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<ul style="line-height: 1.4; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-MA" style="font-family: Arial;">المرحلة الثانية:</span></b><span lang="AR-MA" style="font-family: Arial;"> مرحلة ثورة المعلومات، التي لعب فيها العاملون بالمعرفة </span><span lang="AR-MA" style="font-family: Arial;"><span lang="AR-MA">دورا أساسيا</span>، و هؤلاء يعتمدون أكثر على الجانب الأيسر من المخ.</span></span></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<ul style="line-height: 1.4; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-MA" style="font-family: Arial;">المرحلة الثالثة:</span></b><span lang="AR-MA" style="font-family: Arial;"> مرحلة الإبداع، وتبدأ من القرن الواحد و العشرين، وسيقودها أناس يعملون بمخ كامل ويهتمون إلى جانب المنطق و التحليل، بالإبداع و الجمال والمعنى والتعاطف. و هو ما عبر عنه الكاتب بالفكر السامي و اللمسة السامية.</span></span></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-MA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">فالفكر السامي حسب الكاتب هو القدرة على خلق الجمال الفني والعاطفي، واكتشاف الأنماط والفرص، والصياغة القصصية المقنعة، وتجميع الأفكار غير المترابطة في الظاهر ومزجها في ابتكار جديد. أما اللمسة السامية فتتضمن القدرة على التعاطف مع الآخرين، وإدراك دقائق التفاعل الإنساني، واكتشاف مصادر البهجة في الذات وإثارتها في الآخرين، وتجاوز الأمور العادية سعيا وراء الغاية والمعنى.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: medium;"><br /></span><span style="color: #0b5394;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: 27.6px;"><span style="font-size: large;">الجزء الثاني: الحواس الست</span></span></b></span></div>
<div style="font-size: 14.85px; text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #0b5394;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: 27.6px;"><br /></span></b></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="color: #333333;"><span style="font-size: medium;"></span></span><div>
<span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">في هذا<span style="font-family: 'Times New Roman';"><b> </b></span>الجزء يؤكد الكاتب على ضرورة تكملة عمل الفكر الموجه بالجانب الأيسر من المخ، بإتقان ست قدرات موجهة بالجانب الأيمن، وبالتالي اكتساب عقل جديد كامل للنجاح و التميز في عصر الإبداع، أطلق عليها المؤلف اسم الحواس الست، وهي تعتمد على مبدأ الفكر السامي و اللمسة السامية، وهي كالتالي:</span></span></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-size: medium;"><br /></span><span style="font-size: large;"><span style="color: #3d85c6;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">1. التصميم و ليس فقط الوظيفة</span></b></span><span style="color: #666666;"><span lang="AR-SA" style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: 20.7px;"> </span></span></span></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #666666;"><span lang="AR-SA" style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: 20.7px;"><br /></span></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: 20.7px;"><span style="font-size: large;">"يمكن تعريف التصميم في جوهره بأنه النزعة الإنسانية الفطرية لتشكيل وصياغة بيئتنا بطرق غير مسبوقة في الطبيعة، لتلبية احتياجاتنا، وإعطاء معنى لحياتنا" </span></span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: 20.7px;"><span style="font-size: large;">جون هيسكت - متخصص في التصميم</span></span></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="color: #666666; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: 20.7px;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">حسب الكاتب، يعمل المصمم بعقل كامل، فهو يسعى إلى المنفعة والمغزى، ويضرب بعض الأمثلة على ذلك: فمثلا مصمم طاولة ما يسهر على أن تقف بشكل سوي ومتزن، ويتحمل وزنها وهذا هو المنفعة؛ لكن في نفس الوقت يسعى لأن تكون جذابة، وهذا هو المغزى. فالمصمم يعلم أن المنفعة أصبحت متاحة وسهلة التطبيق بسبب التكنولوجيا، فيحاول جاهدا المنافسة في المغزى. وبالتالي لم يعد كافيا خلق شيء لأداء وظيفة معينة فقط، بل أصبح من الضروري أن يكون تصميمه جميلا و مؤثرا.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: medium;"><br /></span><span lang="AR-MA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">كما أن الكاتب يؤكد على أن وظيفة التصميم ليست بالسطحية التي نظنها، إذ أنه بدأ يؤثر في حياتنا بشكل عميق. و يعطي أمثلة كثيرة في مجالات عديدة، كالصناعة و الطب والبيئة و المطبخ و السيارات والسياسة وغيرها. حيث يقوم التصميم بدور جوهري للغاية. ففي مجال الطب مثلا، أكدت بعض التجارب التي أجريت على المرضى أن تحسين المنشٱت الصحية تؤثر بشكل كبير على مدى استجابة المرضى للعلاج. كما أن التصميم أصبح ممارسا من قبل الجميع تقريبا ويؤثر في جودة أعماله: و يعطي الكاتب مثلا على هذا وهي خطوط الكتابة في الكمبيوتر التي نقوم باختيارها عند الكتابة في الوورد.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<div style="color: #333333; text-align: right;">
<span style="font-size: medium;"><br /></span><span style="font-size: large;"><span style="color: #3d85c6;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">2. القصة وليس الحجة فقط</span></b></span><span style="color: #666666;"><b><i><span lang="AR-SA" style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: 20.7px;"> </span></i></b></span></span></div>
<div style="color: #333333; text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #666666;"><b><i><span lang="AR-SA" style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: 20.7px;"><br /></span></i></b></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: 20.7px; text-align: justify;">" البشر ليسوا مهيئين لفهم المنطق، وإنما لفهم القصص"</span><span lang="AR-SA" style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: 20.7px; text-align: justify;"> </span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: 20.7px; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">روجر سي شانك - عالم معرفي</span></span></div>
</div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; line-height: 20.79px; text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-size: medium;"><i><span lang="AR-SA" style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: 20.7px;"> </span></i></span><span style="font-size: medium;"></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">هناك اعتقاد سائد بأن الحقائق منورة والقصص مسلية؛ غير أنه حسب الكاتب القصة المسلية هي مفتاحنا لإظهار هذه الحقائق: فالبشر منذ القدم اعتمدوا على سرد القصص للتعبير عن حياتهم، و هذا يمكن لمسه في الرسوم على جدران المعابد و الكهوف و في المؤلفات. فالبشر مؤهل أكثر لاستيعاب القصص على المنطق. أما في عصرنا الحالي حيث الحقائق متاحة بنقرة واحدة على الكمبيوتر، تكمن أهمية القصة في إعادة صياغتها في قالب مسل و سهل الاستيعاب من طرف الجميع. وأصبحت القصة على غرار التصميم تؤثر في مجال الأعمال و الطب و كذلك حياتنا الشخصية. حيث بدأ الكثير من مدراء الأعمال يتعلمون فن سرد القصص للتأثير على موظفيهم وزبنائهم. كما أصبحت كليات الطب تعلم تلامذتها فن الإصغاء إلى قصص مرضاهم و تحليلها و إعادة صياغتها، لفهمها بشكل أعمق، مما سيعينهم على فهم الحالة الصحية التي هم في صدد معالجتها.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: medium;"><br /></span><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">كما أنه في</span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"> عصر كثرت فيه المعلومات و الآراء و الجدال، لم يعد كافيا أن تناقش أو تقنع بالحجة فقط؛ بل من الضروري أن تتقن فن الرواية لسرد الوقائع وشد الانتباه والإقناع.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<div style="color: #333333; text-align: right;">
<span style="font-size: medium;"><br /></span><span style="font-size: large;"><span style="color: #3d85c6;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">3. السيمفونية و ليس التركيز فحسب</span></b></span><b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"> </span></b></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="line-height: 20.79px; text-align: justify;"><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="line-height: 20.79px; text-align: justify;"><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">"الشخص الذي اخترع العجلة كان مغفلا</span></span><span style="line-height: 20.79px; text-align: justify;"><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span lang="AR-SA">،</span> أما الذي اخترع الثلاث عجلات كان عبقريا"</span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"> </span></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Arial; line-height: 20.79px; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">سيد سيزر</span></span></div>
<div style="color: #333333; text-align: right;">
<span style="color: #666666; font-family: Arial; font-size: medium; line-height: 20.79px; text-align: justify;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;">يعرف الكاتب هذه الحاسة بكونها القدرة على تجميع الأجزاء وليس تحليلها، وعلى رؤية العلاقات بين المجالات الغير المرتبطة ظاهريا؛ وعلى اكتشاف أنماط عامة بدلا من تقديم حلول خاصة؛ و على ابتكار شيء جديد بتجميع عناصر لم يعتقد أحد بإمكانية اجتماعها. و يقترح الكاتب لاكتساب هذه الحاسة تعلم الرسم على طريقة "الرسم على الجانب الأيمن من المخ" و هي طريقة تمكنك من رسم الوجوه بالتركيز على العلاقات الموجودة بين ملامح الوجه والمساحات بينها و النور والظل والزوايا. </span><br /><br /><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">فكما في الرسم، من يأملون بالنجاح والتميز في عصر الإبداع لابد لهم من فهم الصلات بين المجالات المختلفة والمنفصلة في الظاهر؛ وعليهم معرفة كيفية ربط العناصر الغير متصلة ظاهريا لخلق شيء جديد. و يعلن أن القادرين على النجاح حاليا هم ثلاثة أنماط:</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<ul style="line-height: 1.4; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">عابرو الحدود</span></b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">: وهم أشخاص لديهم خبرة في مجالات كثيرة ومتنوعة، و يجيدون عدة لغات، ويجدون المتعة والبهجة في التنوع الثري للتجربة البشرية.</span></span></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<ul style="line-height: 1.4; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">المخترعون</span></b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span lang="AR-SA">:</span></span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"> وهم أشخاص يبتكرون أشياءا لم تكن معروفة و تصبح ضرورية و منتشرة رغم أنه لم تكن هناك حاجة إليها من قبل، و كل هذا من مجموعة أشياء كانت موجودة فعلا، يتم تجميعها و تقديمها لغاية معينة. ويعطي مثلا على ذلك زبدة الفول السوداني مع الش</span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span lang="AR-SA">و</span>كولاتة، التي أصبحت مشهورة في أمريكا والتي ليست سوى مزج بن زبدتين كانتا من أكثر المنتجات انتشارا أيضا و قس على ذلك.</span></span></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<ul style="line-height: 1.4; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">صانعو المجاز</span></b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">:</span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"> المجاز هو فهم شيء من خلال شيء آخر. و في حين أن هناك من يرى أن المجاز هو نوع من الزينة اللفظية فإن الكاتب يعتقد أن المجاز مثله مثل القصة والتصميم، يستطيع أن يعبر عن حجة منطقية من خلال مجموعة من الرموز المؤثرة.</span></span></li>
</ul>
<br /><ul style="font-size: 14.85px; line-height: 1.4; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;"></ul>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<div style="color: #333333; text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #3d85c6;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">4. التعاطف و ليس المنطق فقط</span></b></span><b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"> </span></b></span></div>
<div style="color: #333333; text-align: right;">
<span lang="AR-SA" style="color: #666666; font-family: Arial; font-size: medium; line-height: 20.79px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial; line-height: 20.79px; text-align: justify;">"القيادة تقوم على التعاطف، على امتلاك القدرة على الترابط و التواصل مع الناس بهدف تشجيعهم و تقويتهم في الحياة</span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial; line-height: 20.79px; text-align: justify;">"</span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Arial; line-height: 20.79px; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">أوبرا وينفري</span></span></div>
<div style="color: #333333; text-align: right;">
<span style="color: #666666; font-family: Arial; font-size: medium; line-height: 20.79px; text-align: justify;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-MA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">يقدم الكاتب التعاطف على أنه القدرة على تخيل نفسك في موقف شخص آخر، والإحساس بمشاعره. وحسب الكاتب يختلف التعاطف عن العطف؛ فالعطف هو الشعور بالأسف على الأخر بسبب موقف معين؛ غير أن التعاطف هو أكثر من ذلك فهو رؤية الموقف بعيونه والإحساس به بقلبه هو، وليس بقلبك فقط.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><br /><span lang="AR-MA" style="font-family: Arial;">ويعتبرالكاتب التعاطف ذا أهمية كبيرة في حياتنا؛ فهو يساعدنا على فهم الجوانب الأخرى من أي موضوع و عدم الاكتفاء بوجهة نظرنا، و يعيننا على كبت غيظنا في بعض المواقف و مواساة الأشخاص بحكمة ولباقة في محنهم؛ كما يبني الوعي بالذات ويساعد على العمل ضمن فريق و تربية الأبناء و الرقي بأخلاقنا.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: medium;"><br /></span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">كما أن الكاتب يؤكد أنه إذا كان التفكير المنطقي و التحليلي من ميزات البشر، فإن الذي سيميز شخصا عن آخر في عصر الإبداع هو قدرته على فهم الدوافع المحركة للبشر وتكوين العلاقات و الاهتمام بالآخرين. ويعطي أمثلة كثيرة على أهمية الدور الذي ستلعبه هذه القدرة في عدة مجالات منها السياسة والطب والرعاية وغيرها.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<div style="color: #333333; text-align: right;">
<span style="font-size: medium;"><br /></span><span style="font-size: large;"><span style="color: #3d85c6;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">5. اللعب و ليس فقط الجدية</span></b></span><b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"> </span></b></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: Arial; line-height: 20.79px; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial; line-height: 20.79px; text-align: justify;">"من النادر أن ينجح الإنسان فيما يفعله إذا لم يجد متعة فيه</span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial; line-height: 20.79px; text-align: justify;">" </span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Arial; line-height: 20.79px; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">شركة ساوتويست ٱيرلينز الأمريكية</span></span></div>
<div style="color: #333333; text-align: right;">
<span style="color: #666666; font-family: Arial; font-size: medium; line-height: 20.79px; text-align: justify;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">يرى الكاتب أن الجدية مطلوبة في العمل و في أوقات كثيرة من حياتنا و مواقف عدة؛ إلا أنه يؤكد على أن الإفراط في الجدية يمكن أن يضر بالصحة النفسية والمهنية للإنسان. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">ولقد أكدت دراسات عديدة إلى أهمية الضحك و اللعب في حياة الإنسان للتحرر من الضغوطات و لشحن الطاقة اللازمة للعمل والإنتاج. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">فقد أصبح المزج بين العمل والمرح أكثر شيوعا في العصر الحالي، و يشكل ضرورة أيضا للرفع من الإنتاجية، و بالتالي التنافسية في مجال الأعمال. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">و يعطي أمثلة على شركات اعتمدت مبدأ المرح في عملها، فحققت نجاحا باهرا بالمقارنة مع مثيلاتها كشركة ساوتويست ٱيرلينز.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"> يمكن ممارسة المرح حسب الكاتب بثلاث طرق:</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<ul style="line-height: 1.4; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">اللعب</span></b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">: يعلن الكاتب أن الكثير من الأبحاث أظهرت أن ألعاب الفيديو تزيد من قدرة الأشخاص على تمييز التغييرات المحيطة في البيئة التي تحيط بهم، وعلى معالجة معلومات كثيرة في وقت واحد واتخاذ القرار. كما أنها أحيانا تشكل فرصة للتدرب على التفاعل مع مواقف اجتماعية أو مهنية مختلفة.</span></span></li>
<span style="font-size: medium;"></span></ul>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<ul style="line-height: 1.4; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">الدعابة</span></b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">: تمثل الفكاهة صورة من </span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span lang="AR-SA">أ</span>سمى صور الذكاء الإنساني؛ فروح الدعابة في الإدارة مثلا تقلل من العدائية، وتجنب النقد، وتخفف التوتر، وتحسن المعنويات، وتساعد على إيصال الرسائل الصعبة.</span></span></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<ul style="line-height: 1.4; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">الابتهاج</span></b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">: يؤكد الكاتب على أهمية الضحك لصحتنا و لحياتنا ككل. فقد </span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span lang="AR-SA"><span lang="AR-SA">أ</span></span>ظهرت بعض الدراسات عل أن الضحك يقوي المناعة، ويقلل هرمونات التوتر، وينشط الجهاز القلبي، ويزيد من سرعة القلب، ويضخ دما أكثر للأعضاء الداخلية. و يلفت الكاتب انتباهنا إلى انتشار نوادي الضحك في العالم، و يحكي تجربته الشخصية مع </span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span lang="AR-SA"><span lang="AR-SA">أ</span></span>حد هذه النوادي في الهند بقيادة الطبيب د. كاتاريا.</span></span></li>
</ul>
<br /><ul style="font-size: 14.85px; line-height: 1.4; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;"></ul>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<div style="color: #333333;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #3d85c6;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">6. المعنى و ليس التكديس فحسب</span></b></span><b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"> </span></b></span></div>
<div style="color: #333333;">
<span lang="AR-SA" style="color: #666666; font-family: Arial; font-size: medium; line-height: 20.79px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial; line-height: 20.79px;">يملك الناس أشياء يعيشون بها، ولكنهم لا يملكون شيئا يعيشون من أجله، إن لديهم الوسائل، ولكن تنقصهم الغايات" </span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial; line-height: 20.79px;"> </span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial; line-height: 20.79px;"><span style="font-size: large;">روبرت وليام فوجيل</span></span></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="color: #666666; font-family: Arial; font-size: medium; line-height: 20.79px;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="color: #666666; font-family: Arial; font-size: medium; line-height: 20.79px;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">يرى الكاتب أنه منذ بداية القرن الواحد و العشرين، اجتمعت عدة ظروف جعلت الإنسان الذي يعيش في بلدان متقدمة يسعى وراء إيجاد المعنى من الحياة ومن الأشياء. فالرفاهية التي يعيش فيها دفعته إلى التأمل عميقا في نفسه و حياته. كما أن شبح الإرهاب الذي يهدد هذه الدول يجعل الناس يفكرون في الموت باستمرار و بالتالي في معنى لحياتهم. ولقد أظهرت عدة استطلاعات الرأي إلى تزايد نسبة اهتمام الناس بالأمور الروحية والمعنوية في أمريكا. ويستشهد الكاتب على ذلك أيضا بالاحترام الذي أصبحت تتمتع به شخصية الديلي لاما في أمريكا مما يترجم حاجة الأمريكيين للسعادة والسلام الداخلي.</span></span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><div>
<span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">ويؤكد الكاتب على ضرورة التعامل مع مسألة الروحانية والسعادة بجدية كبيرة فهي ليست مسألة يسيرة؛ لأنها تؤثر بشكل أساسي على صحتنا النفسية و الجسدية و الاجتماعية و المهنية.</span></span></div>
<div style="font-size: 14.85px;">
<br /></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">فعلى الصعيد الروحاني، فكثير من البحوث تبين أن الأشخاص الذين يؤمنون بأن</span><span dir="rtl" lang="AR-SA" style="font-family: Arial, sans-serif;"> </span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">لحياتهم غاية سامية لا يعانون من الأمراض الناتجة عن التوتر، و لديهم مناعة أكبر </span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;">من غيرهم لمواجهة بعض أنواع الفيروسات الخطرة و السرطانات</span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span lang="AR-SA"><span lang="AR-SA">،</span></span> كما أن الذين يواظبون على الصلاة وارتياد دور العبادة يعيشون عمرا أطول ممن لا يفعلون. كما أنه في عالم الأعمال، يزداد عدد المشاريع التي تهتم بالجانب الروحاني و منها صناعة الشموع، نوادي اليوغا و التأمل و غيره.</span></span></div>
<div style="font-size: 14.85px;">
<br /></div>
<span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">أما بالنسبة للسعادة، فيقدم لنا الكاتب بعض الأسباب التي تجعل السعادة ممكنة و يستدل بنتائج أبحاث العالم النفسي د.سيلجمان؛ فحسب الكاتب وقبل أبحاث د. سيلجمان ، قام علماء النفس بالبحث في كثير من جوانب النفس البشرية لكنهم أهملوا البحث عن ما يحقق لهذه النفس الرضا و السعادة. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">ولقد توصل د. سيلجمان إلى بعض الاستنتاجات المهمة، فبالنسبة إليه من بين الأسباب التي تحقق السعادة، الانخراط في عمل يحقق الرضا، و تجنب الأحداث و العواطف السلبية، و إنشاء شبكة ثرية من العلاقات الاجتماعية، والزواج، والامتنان، و التسامح و التفاؤل.</span></span><br /><br /><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">و يختم الكاتب هذه الفقرة بمقولة لفيكتور فرانكل، حيث يقول فيها أن الحياة ليست سعيا وراء قطعة الجبن ولكنها كالمتاهة المستديرة حيث الغاية هي الرحلة نفسها.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: medium;"><br /></span><span style="color: #0b5394;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">ملاحظة</span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; direction: rtl; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">في كل مرة يشرح فيها الكاتب حاسة من الحواس السابقة يقترح على قرائه مجموعة من التمارين التي تمكنهم من اكتساب و تنمية هذه الحاسة. و لقد آثرت عدم تلخيصها لأنها تمارين تطبيقية وأسماء كتب ومواقع لا تحتمل التلخيص</span></span></div>
</div>
المستنير الصغيرhttp://www.blogger.com/profile/12253505753355745900noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5464864536829625099.post-15601265176858945322016-07-15T12:17:00.000-07:002016-07-15T12:17:27.593-07:00ملخص كتاب :لا تكن لطيفا أكثر من اللازم للكاتب ديوك روبنسون<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="title" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<h2 style="border-bottom-color: rgb(236, 236, 236); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 1px; font-size: 24px; font-style: inherit; font-weight: normal; line-height: 28.8px; margin: 25px 25px 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 15px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ملخص كتاب :لا تكن لطيفا أكثر من اللازم للكاتب ديوك روبنسون</span></h2>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 14px; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-S7Y5QFxhFBw/V4kzJ3rF3HI/AAAAAAAAB_w/BcaP137qcbgRUvB9A6c5RosLl-GQ02T0gCLcB/s1600/124.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-S7Y5QFxhFBw/V4kzJ3rF3HI/AAAAAAAAB_w/BcaP137qcbgRUvB9A6c5RosLl-GQ02T0gCLcB/s320/124.jpg" width="200" /></span></a></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">تمهيد:</span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white; text-align: right;">في هذا الكتاب يشير الكاتب إلى بعض السلوكيات بوصفها أخطاء. فهو يدرس أشياء يفعلها الناس اللطفاء بنية حسنة و بطريقة معتادة لديهم, ولكنها تؤثر بطريقة عكسية على علاقاتهم, وتنتزع البهجة من حياتهم. و تسرق وقتا و طاقة ثمينة. لخص الكاتب هذه السلوكيات في تسعة أخطاء ذات نتائج عكسية, وهي جديرة باهتمامنا لأننا بقليل من التفكير و الجهد نستطيع التوقف عن فعلها</span><br style="background-color: white; text-align: right;" /><span style="background-color: white; text-align: right;">ببساطة " لا تكن لطيفاً أكثر من اللازم </span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white; text-align: right;"><a name='more'></a></span></span></div>
</div>
<div class="entry" style="border: 0px; margin: 10px 0px; outline: 0px; padding: 0px 25px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">تحاول دائما أن تفعل ما يتوقعه منك الآخرون, وتحرص على ألا تؤذي مشاعرهم, تسارع إلي مساعدة الأصدقاء والأقارب كلما احتاجوا إليك وتتفادي مضايقاتهم حتى لو أثاروا غضبك, إذن أنت شخص لطيف وتحب وتحرص علي أن يصفك الناس هكذا</span></b></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">ومع ذلك إذا وأمعنت التفكير في سلوكياتك’ اللطيفة ستكتشف أنها في كثير من الأحيان سلوكيات’ انهزامية’ مثل:</span></b></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<ol style="text-align: right;">
<li><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"> أن تقول نعم حينما كان ينبغي ان تقول لا.</span></b></li>
<li><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">تتظاهر بالهدوء عندما تكون غاضبا.</span></b></li>
<li><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"> تلجأ للكذب لأنك تخشى إيذاء مشاعر الآخرين,</span></b></li>
<li><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">قد تتحمل أعباء فوق طاقاتك حتى لا تحرج شخصا عزيزا عليك.</span></b></li>
</ol>
<br />
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b> أي أنك في سبيل الحفاظ علي التعامل مع الآخرين بلطافة ترتكب العديد من الأخطاء التي قد تؤثر بطريقة سلبية علي عملك وعلاقاتك الاجتماعية</b><b>.</b></span></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-size: 14px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>ومن أكبر الأخطاء التي يقع فيها من يتسم باللطافة هي</b><b> :</b></span></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">النزعة إلي الكمال:</span> مما يفرض ضغوطا كبيرة عليه, ويتطلب مجهودا مضنيا منه لاثبات الذات, والقيام بالمهام المختلفة علي اكمل وجه, فضلا عن الإرضاء الدائم للآخرين.</b></span></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>ويجب هنا توضيح أن محاولة الوصول للكمال في حد ذاتها ليست عيبا ولكنها تصبح خطأ عندما تدفعك لوضع معايير غير واقعية لنفسك, أو تكبدك ما لا تتحمل من مجهود او وقت او مال, أو عندما تصبح هاجسا لدرجة تعرقل أدائك لعملك.</b></span></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>إن أول خطوة لتصحيح هذا الخطأ هو الإيمان( وليس مجرد ترديد العبارة) بأنه لا يوجد أحد كامل وتقبل نواحي القصور لديك.يأتي بعد ذلك إدراك ان الكمال ليس هو الطريق الوحيد لحيازة قبول الآخرين</b><b>.</b></span></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>وبجانب النزعة للكمال يلخص ديوك روبنسون في كتابه( لا تكن لطيفا أكثر من اللازم) أخطاء أخرى يقع فيها الناس اللطفاء بشكل يومي منها</b><b>:</b></span></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>-</b><b><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">القيام بالتزامات أكبر من طاقتك:</span> </b></span></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>عادة دون ان نشعر يوقعنا اللطف في مأزق, اما ان نقول لا لشخص عزيز يطلب منا شيئا فنشعر بالأنانية والذنب, أو نحاول القيام بكل ما يطلب منا فنستنزف طاقتنا</b><b>.</b></span></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-size: 14px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>-</b><b><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">عدم قول ما تريد:</span> </b></span></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>وربما تلجأ لذلك لأنك تعتقد أنه غير مناسب اجتماعيا, أو لا تريد ان تظهر بمظهر الضعيف, أو تخشى الرفض أو لا تريد أن تسبب حرجا لمن تحب.وفي كل الأحوال فان عدم الإفصاح عن مشاعرك ومتطلباتك وكبت ما تريد في سبيل الآخرين سيؤدي بك الي المرض النفسي والعضوي كما قد تتبدد ملامح شخصيتك</b><b>.</b></span></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>-</b><b><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">كبت غضبك:</span> </b></span></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>المقصود هنا هو الإبقاء علي هدوء الأعصاب في حين ان داخلك يغلي نتيجة استغلال الآخرين لك او إيذائهم لمشاعرك وهو ما يعتبر نوعا من التزييف والكذب علي النفس وعلي الآخرين.والدعوة لعدم كبت غضبك لا تعني ابدا ان تثور كالبركان, كل ما عليك ان تظهر للآخرين ان ذلك التصرف يضايقك حتى لا يكررها</b><b>.</b></span></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-size: 14px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>-</b><b><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">التهرب من الحقيقة:</span> </b></span></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>حرصا علي ان تكون لطيفا دائما فانك كثيرا ما تتهرب من قول الحقيقة حتى لا تحرج الآخرين ولكن ذلك لا يفيدك ولا يفيدهم. عليك قول الحقيقة بتواضع وحساسية. </b></span></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>فعلي سبيل المثال: اذا سألتك زوجتك عن رأيك في صينية البطاطس التي لم تعجبك, لا داعي لأن تكذب وتقول إنها كانت رائعة, ولا داعي أيضا أن تكون فظا وتقول انها كانت سيئة بل يمكنك الإجابة بأنك عادة تحب البطاطس من يدها ولكن طعمها هذه المرة كان مختلفا بعض الشئ. وهكذا تكون قد خرجت من المأزق بأقل الخسائر</b><b>.</b></span></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-size: 14px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>ان التخلص من الأخطاء البسيطة السابقة لا يعني إطلاقا التوقف عن ان نكون لطفاء بل فقط تساعدنا علي ترشيد المجهود الإضافي المبذول للحفاظ علي التعامل بلطف في كل الأوقات والذي كثيرا ما يأتي علي حساب أعصابنا وراحتنا</b><b>.</b></span></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-size: 14px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">الأشخاص اللطفاء غالباً ما يفعلون الأشياء التي يتوقعها الآخرون منهم،</span></b></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>ويحاولون إرضاء متطلباتهم، دون أن يؤذوا مشاعرهم، ودون أن يفقدوا أعصابهم. وعندما يهاجمهم الآخرون بغير تعقل، يحافظون على لطفهم وهدوئهم</b><b>.</b></span></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>غير أن هؤلاء الأشخاص اللطفاء كلّما أمعنوا في التصرف بهذه النوايا الحسنة، ومساعدة الآخرين، وتحدثوا وتصرفوا بكل هذا المستوى الرائع من اللباقة، ينتابهم شعور بعد ذلك بالإرهاق والإحباط وعدم الثقة بالنفس</b><b>.</b></span></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>إن هذه السلوكيات التي يسلكها الأشخاص اللطفاء بنية حسنة، وبطريقة معتادة لديهم، تؤثر بطريقة عكسية على علاقاتهم، وتنتزع البهجة من حياتهم</b><b>.</b></span></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>بعد يوم تعترض هذه السلوكيات طريقنا، تصيبنا بالجنون، وتسرق وقتاً وطاقة ثمينتين هما أثمن ما نملك، وتلخص هذه السلوكيات بتسعة أخطاء ذات نتائج عكسية، وهي جديرة بالاهتمام لأننا بقليل من التفكير والجهد نستطيع التوقف عن فعلها</b><b>:</b></span></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<ol style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;">• </b><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;">أن نحرر أنفسنا من الالتزام بما يتوقعه الآخرون منا مما لسنا مقتنعين به</b><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;">.</b></span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;">• </b><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;">أن نقول: لا، عند الضرورة، وأن نقي أنفسنا من تحمُّل ما لا تطيق</b><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;">.</b></span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;">• </b><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;">أن نخبر الآخرين بما نريده منهم، وأن نتلقاه فعلاً</b><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;">.</b></span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;">• </b><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;">أن نعبر عن غضبنا بطريقة تداوي، وتصون علاقتنا</b><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;">.</b></span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;">• </b><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;">أن نستجيب بصورة فعالة حين يهاجمنا الناس أو ينتقدوننا بلا تعقل</b><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;">.</b></span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;">• </b><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;">أن نخبر أصدقاؤنا بالحقيقة حينما يخذلوننا</b><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;">.</b></span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;">• </b><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;">أن نهتم بالآخرين دون تحمل عبء محاولة إدارة حياتهم</b><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;">.</b></span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;">• </b><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;">أن نساعد أصدقاءنا وأحباءنا الذين يميلون لتدمير أنفسهم على أن يستعيدوا صحتهم النفسية</b><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;">.</b></span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;">• </b><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;">أن نشعر بأهليتنا، ونفعنا عند مواجهة الألم، والحزن</b><b style="font-style: inherit; line-height: 22.4px; text-align: start;">.</b></span></li>
</ol>
<br />
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>ومن المعلوم أن النساء تعاني ضغوطاً اجتماعية أكبر مما يعانيه الرجال كي يكن لطيفات، وأن معظم الناس يعتقدون أن الرجال لا يملكون المستوى نفسه من لطف النساء، ولكن سواء كنت رجلاً لطيفاً، أو امرأة لطيفة فمن المحتمل أنّك تكرر الوقوع في هذه الأخطاء التسعة مما يلحق بك الضرر</b><b>.</b></span></div>
<div dir="RTL" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 22.4px; outline: 0px; padding: 10px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>انتهى الملخص</b></span></div>
</div>
</div>
المستنير الصغيرhttp://www.blogger.com/profile/12253505753355745900noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5464864536829625099.post-38549933824790385082016-07-13T14:30:00.003-07:002016-07-13T14:30:47.325-07:00ملخص كتاب صحتك في المشي للدكتور سعد بن صالح الأنصاري<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>السلام عليكم</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>ملخص كتاب صحتك في المشي للدكتور سعد بن صالح الأنصاري</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-_oXX44wXbQQ/V4ay4VtNtvI/AAAAAAAAB_g/HBip8FSzbL8w244jdPQuuqgZGShhyjw1ACLcB/s1600/211.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-_oXX44wXbQQ/V4ay4VtNtvI/AAAAAAAAB_g/HBip8FSzbL8w244jdPQuuqgZGShhyjw1ACLcB/s1600/211.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">هذه المقالة ملخص لكتاب صحتك في المشي وسنتعرف فيها على فوائد
المشي و كيف نمشي و متى نمشي و مدة المشي المثالية و تجارب في المشي</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">و قبل أن أبدأ معكم ملخص الكتاب احب ان اذكر أنني تأثرت بهذا الكتاب و
بدأت في المشي التدريجي منذ شهر تقريبا و وصلت الان للمشي اليومي لمدة 40 دقيقة و
اعتزم ان اصل الى 60 دقيقة يوميا ان يسر الله لي ذلك ثم الثبات عليها ، و حقيقة
فقد بدأت ألمس بنفسي الفوائد التي ستقرأها بعد قليل</span><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<b><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"></span></b></div>
<a name='more'></a><b><br />
</b><b><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">الفوائد الصحية العامة للمشي</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> :</span></b><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><br />
</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">إن فوائد المشي على أنسجة وأعضاء وأجهزة الجسم تتداخل بصفة شاملة
وتؤدي إلى مجموعة من الآثار الإيجابية على الصحة العامة للإنسان. فالمشي يقي بإذن
الله تعالى من العديد من الأمراض مثل أمراض القلب, ويقلل مخاطر الإصابة بأمراض
السكري , كما يقلل مخاطر الإصابة بالأمراض النفسية والوحدة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<br />
<br />
</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">ويقلل المشي المنتظم من احتمالات الإصابة بما يلي</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:<o:p></o:p></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
</div>
<ol style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"> </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">السمنة</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"> </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">ارتفاع ضغط الدم.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"> </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">يؤخر ظهور أعراض الشيخوخة
ومشكلاتها الصحية</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"> </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">يوصل للوزن المثالي للجسم,</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">يقلل الشهية للأكل خاصة لدى البدنين,</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">ينظم عملية الهضم والتبول,</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">كما يخفض المشي المنتظم نسبة الكلسترول الضار,</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">يرفع نسبة الكولسترول المفيد</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">بذلك يقي من تصلب الشرايين وحدوث جلطات القلب والدماغ بإذن الله.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">يعطي الانتظام على المشي الجسم شكلاً متناسقاً</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">يعمل على شد عضلات جدار البطن وعضلات الظهر,</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">يظهر الشخص أصغر من عمره الحقيقي,</span></li>
<li><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"> كما تدل التجارب على أن المشي
يرفع الطاقة والشعور بالسعادة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></li>
</ol>
<span dir="RTL"></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span dir="RTL"></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span dir="RTL"></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span dir="RTL"></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">
<br />
</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">ويأتي الشعور بالسعادة وتحسن المزاج في المشي المنظم من عدة مصادر:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">منها زيادة إفراز هرمونات الإندورفينات التي يسميها العلماء
"هرمونات السعادة" <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"> يحسن الدورة الدموية وتروية
الدماغ بمعدلات أكبر</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><br />
</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">وقد بينت الدراسات إن ضعف النشاط البدني وزيادة الوزن مجتمعين يحددان
ما يقارب من خمس إلى ثلث أمراض السرطان, وبالذات سرطان المريء</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>. </span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><br />
</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">وقد ثبتت العلاقة الإيجابية بين النشاط البدني والرياضة المنتظمة وبين
الوقاية من أمراض السرطان مثل سرطان الجهاز الهضمي وسرطان البنكرياس وسرطان الثدي
لدى النساء</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><br />
</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">ويؤدي النشاط البدني على المدى القريب إلى تخفيض ضغط الدم, ويستمر هذا
الأثر لعدة ساعات بعد انتهاء التمرين الرياضي, وتبدأ هذه الفائدة في الظهور بعد
أسبوعين فقط من المشي المنتظم.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"> وقد تغني الرياضة المصابين
بارتفاع ضغط الدم الخفيف عن الدواء وبالذات مع الحفاظ على الوزن الطبيعي. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">ومن فوائد المشي تأخير ضمور العضلات, وضعف العظام وهشاشتها, وتحسين
مرونة المفاصل, وانتظام التنفس</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<br />
<br />
<br />
</span><b><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">ما يميز رياضة المشي</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></b><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><br /></span></div>
<ol dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span dir="LTR" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"> </span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">سهولة ممارسته في أي
وقت ومكان</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></li>
<li><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">لا يحتاج بالضرورة إلى زي خاص</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></li>
<li><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">لا تحتاج إلى تجهيزات أو معدات خاصة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></li>
<li><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">المشي المتواصل السريع يحقق معدلاً أكبر اتساقاً لضربات القلب مقارنة بالرياضات الأخرى</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span></li>
<li><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">لا يحتاج لوقت للتحضير للبدء فيه</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></li>
<li><span dir="LTR" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"> </span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">لا يحتاج لمهارات
خاصة أو تدريب</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></li>
<li><span dir="LTR" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"> </span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">مناسب للذكور والإناث
على حد سواء ولجميع الأعمار</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></li>
<li><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">يمكن أن يمارس بصفة فردية أو جماعية</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></li>
<li><span dir="LTR" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"> </span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">كما يمتاز بخلوه من
الإصابات</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></li>
</ol>
<span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">
<br />
</span><b><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">كيف نكتسب عادة المشي؟</span></b><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><b><br /></b>
</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">تنتج العادة من الجمع بين ثلاثة عوامل هي: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><u>المعرفة</u>:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">فهي تزيد من الشعور بالفوائد وتقدير الحاجة إلى النشاط والمشي. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">وكثرة المعلومات عن المشي, تزيد مما يعرف بالكثافة الحسية حول
الموضوع.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><u> والرغبة:<o:p></o:p></u></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">الرغبة ضرورية للبدء والتخطيط والعزم على إيجاد الاحتياجات والظروف
والمطلوبة.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><u> والممارسة:<o:p></o:p></u></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">أما الممارسة فمن شأنها إعطاء الإنسان الشعور بفوائد المشي, فهي في حد
ذاتها دافع للاستمرار. فإن أفضل طريقة لتعلم فوائد المشي هو ممارستها والشعور
الحقيقي بها.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">نورد فيما يلي بعض الإرشادات لجعل المشي مثالياً ومفيداً:</span><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><br />
<br />
</span><b><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">كيف نمشي؟</span></b><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><br />
</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">من الأنسب أن يكون المشي جاداً مع رفع الرأس والنظر إلى الأمام,
وإبقاء الكتفين إلى الخلف دون شد, وجعل عضلات البطن مشدودة قدر الإمكان إلى
الداخل. وعند الحاجة إلى المشي بسرعة فلا تجعل خطواتك واسعة بل قم بزيادة سرعة
الخطوات وعددها, ومن شأن هذه الوضعية أن تقلل من التوتر, وتزيد من تحصيل الفوائد
الصحية من المشي</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<br />
<br />
</span><b><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">كم تمشي؟</span></b><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><br />
</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">تعتمد المدة والمسافة وعدد الأيام المطلوبة في المشي أسبوعاً لرفع
اللياقة والحفاظ على الصحة على عدة عوامل, منها العمر والوزن والحالة الصحية
العامة, وطبيعة النمط المعيشي للإنسان.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"> وتختلف المصادر العلمية في
تحديد القدر المطلوب من المشي للمحافظة على الصحة واللياقة البدنية. فإذا كان
الهدف من المشي هو رفع اللياقة البدنية العامة, وتحصيل فوائد المشي على أنسجة
وأجهزة الجسم والصحة العامة فإن المدة الموصى بها تتراوح بين 30و60 دقيقة, على أن
تمارس من 5-7 مرات في الأسبوع. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">أما إن كان الهدف هو رفع اللياقة البدنية إلى حدود تنافسية, أو تحقيق
مزيد من اللياقة القلبية التنفسية أو تخفيض الوزن فيمكن إضافة رياضة أخرى يتم فيها
التركيز على رفع اللياقة العامة مثل الركض لمسافات طويلة. كما يمكن إضافة رياضة
أخري تركز على الجزء الأعلى من الجسم باستخدام الأثقال أو أجهزة الجمنيزيوم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<br />
<br />
</span><b><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">الجري أم المشي؟</span></b><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><br />
</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">المشي بالمواصفات التي ذكرناها (30 – 60</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>(</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> <span lang="AR-SA">دقيقة,
5-7 مرات أسبوعياً يكفي جداً لتحصيل الفوائد الصحية العامة. أما الجري وإن كان فيه
اكتساب أعلى للياقة إلا أنه وعند الحديث عن عادة مستمرة طوال العمر, فيعتقد أن
الجري المستمر ذو أثر سلبي على الركبتين</span></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .<br />
<br />
</span><b><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">ما هو الوقت الأفضل للمشي؟</span></b><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><br />
</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">هناك أوقات يكون المشي فيها أفضل من غيرها, ومع ذلك لكل وقت مزاياه.
والأفضل أن يترك للاختيار الشخصي. فالمشي بعد صلاة الفجر يكسب الجسم نشاطاً خاصاً
لأن الجسم يستفيد من غاز الأوزون الذي يزيد النشاط, والتعرض لأشعة الشمس فوق
البنفسجية المفيدة في بناء العظام</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<br />
</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">والمشي هذا الوقت مثالي للتأمل ويأتي بعد ساعات الراحة والنوم فيكون
التفكير فيه صافياً ومركزاً. كما أن بداية اليوم بالمشي يوفر قدراً من النشاط,
وفرصة جيدة لاستغلال الوقت من الساعات النهار الأولى</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<br />
</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">والمشي بعد وجبة خفيفة في الساعات الأولى من الليل يساعد على الهضم,
كما يساعد على جلب النوم ويحسن طبيعته</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<br />
</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">ويعتقد المختصون أن ممارسة نشاط بدني كالمشي بعد الأكل ليس فيها ضرر
على الشخص السليم, بل إن ممارسة المشي بعد الأكل يساعد على حرق سعرات حرارية أكثر,
حيث يتم صرف طاقة حرارية أكثر تقدر بـــ(15%)عما لو بقى الشخص بعد الأكل بدون مشي</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<br />
<br />
</span><b><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">وفي آخر الكتاب استعرض المؤلف تجارب كل من</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> :</span></b><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><br />
</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">وزير التربية و التعليم السابق - د محمد الرشيد - مع المشي و الذي أكد
على فوائد رياضة المشي التي يمارسها يوميا وقال : من ترك المشي تركه المشي</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> !</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><br />
</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">ثم تحدث الدكتور زهير
السباعي عن تجربته مع المشي وذكر أنه يمشي يوميا بعد الفجر لمدة 45 دقيقة و أكد أن
عمره قد جاوز الستين و أنه لا يشكو من أي مرض بفضل الله أولا ثم بفضل انتظامه في
المشي</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 0.0001pt; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">ثم تحدث المؤلف عن تجربته الشخصية مع المشي و أكد أن معظم أفكاره و
مشاريعه الناجحه فكر فيها أثناء ممارسة رياضة المشي</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .<b><o:p></o:p></b></span></div>
</div>
المستنير الصغيرhttp://www.blogger.com/profile/12253505753355745900noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5464864536829625099.post-45904179304539417662016-07-06T09:10:00.003-07:002016-07-13T14:33:14.845-07:00ملخص كتاب ماكوم اكس سيرة ذاتية للمؤلف اليكس هاليي<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<u style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;"><br /></u>
<br />
<div style="text-align: -webkit-center;">
<span style="font-family: "tahoma";"><span style="background-color: #fdfdfd;"><b><u>السلام عليكم</u></b></span></span></div>
<div style="text-align: -webkit-center;">
<span style="font-family: "tahoma";"><span style="background-color: #fdfdfd;"><b><u><br /></u></b></span></span></div>
<div style="text-align: -webkit-center;">
<span style="font-family: "tahoma";"><span style="background-color: #fdfdfd;"><b><u>ملخص كتاب مالكوم اكس /سيرة ذاتية</u></b></span></span></div>
<div style="text-align: -webkit-center;">
<span style="font-family: "tahoma";"><span style="background-color: #fdfdfd;"><b><u>للمؤلف اليكس هاليي</u></b></span></span></div>
<div style="text-align: -webkit-center;">
<span style="font-family: "tahoma";"><span style="background-color: #fdfdfd;"><b><u>ترجمة ليلي أبو زيد</u></b></span></span></div>
<div style="text-align: -webkit-center;">
<span style="font-family: "tahoma";"><span style="background-color: #fdfdfd;"><b><u><br /></u></b></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Fo8T6o6yrNQ/V30tYsOZ7RI/AAAAAAAAB-8/jXHcSEapw1IdCMKH34yIa9OUBZo2mWCvACLcB/s1600/32.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-Fo8T6o6yrNQ/V30tYsOZ7RI/AAAAAAAAB-8/jXHcSEapw1IdCMKH34yIa9OUBZo2mWCvACLcB/s1600/32.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: -webkit-center;">
<span style="font-family: "tahoma";"><span style="background-color: #fdfdfd;"><b><u><br /></u></b></span></span></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: -webkit-center;">
<span style="font-family: "tahoma";"><span style="background-color: #fdfdfd;"><b><u>سبب التسمية</u></b></span></span></div>
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">لقد فسر مالكوم الإسم الذي إختاره لنفسه بقوله أن إكس ترمز لما كنت عليه و ما قد أصبحت ، كما يعني ـ في الرياضيات ـ </span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">المجهول و غير معلوم الأصل . و مع ان السود في أمريكا منفصلون عن أصولهم و جذورهم ، فقد فضل مالكم</span><br />
<br />
<a name='more'></a><br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">استخدام اكس على اللقب الذي منح لأجداده من قبل مالكيهم بعد جلبهم من أفريقيا إلى أمريكا كعبيد .</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">ولنفس الأسباب قام العديد من أعضاء أمة الإسلام بتغير القابهم إلى إكس لإقتناعهم بآراء مالكو</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">*********</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<u style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">بداية حياته</u><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">ولد مالكوم في أوماها - نيبراسكا لوالديه أبوه "أورلي ليتل" قسيسا أسود من أتباع "ماركوس كافي" الذي أنشأ جمعية بنيويورك ونادى بصفاء الجنس الأسود وعودته إلى أرض أجداده في أفريقيا. أما أمه فكانت من جزر الهند الغربية لكن لم تكن لها لهجة الزنوج، وكان مالكوم المولود السابع في الأسرة؛ فقد وضعته أمه وعمرها ثمانية وعشرون عاما، كانت العنصرية في ذلك الوقت في الولايات المتحدة ما زالت على أشدها، وكان الزنجي الناجح في المدينة التي يعيش فيها مالكوم هو ماسح الأحذية أو البواب!!</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">كان أبوه حريصا على اصطحابه معه إلى الكنيسة في مدينة "لانسينغ" حيث كانت تعيش أسرته على ما يجمعه الأب من الكنائس، وكان يحضر مع أبيه اجتماعاته السياسية في "جمعية التقدم الزنجية" التي تكثر خلالها الشعارات المعادية للبيض، وكان الأب يختم هذه الاجتماعات بقوله: إلى الأمام أيها الجنس الجبّار، بوسعك أن تحقق المعجزات. وكان أبوه يحبه للون بشرته الفاتح قليلا عنه، أما أمه فكانت تقسو عليه لذات السبب، وتقول له: "اخرج إلى الشمس ودعها تمسح عنك هذا الشحوب".</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">وقد التحق بالمدرسة وهو في الخامسة من عمره، وكانت تبعد عن مدينته ثمانية أميال، وكان هو وعائلته الزنوج الوحيدين بالمدينة؛ لذا كان البيض يطلقون عليه الزنجي أو الأسود، حتى ظن مالكوم أن هذه الصفات جزء من اسمه ، وكان الفتى الصغير عندما يعود من مدرسته يصرخ مطالبا بالطعام، ويصرخ ليحصل على ما يريد، ويقول في ذلك: لقد تعلمت باكرا أن الحق لا يُعطى لمن يسكت عنه، وأن على المرء أن يحدث بعض الضجيج حتى يحصل على ما يريد.</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">وعندما بلغ مالكوم سن السادسة قتلت جماعة عنصرية بيضاء ( Black Legion )وهي مجموعة من البيض العنصريين في لانسنج، ميشيغان عام 1931 ، وهشمت رأسه؛ فكانت صدمة كبيرة للأسرة وبخاصة الأم التي أصبحت أرملة وهي في الرابعة والثلاثين من عمرها وتعول ثمانية أطفال، فترك بعض الأبناء دراستهم، وعملت الأم خادمة في بعض بيوت البيض، لكنها كانت تُطرد بعد فترة قصيرة لأسباب عنصرية.</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">وتردت أحوال الأسرة، وكانت الأم ترفض وتأبى أن تأخذ الصدقات من مكتب المساعدة الاجتماعية؛ حتى تحافظ على الشيء الوحيد الذي يمتلكونه وهو كرامتهم، غير أن قسوة الفقر سنة 1934 جعلت مكتب المساعدة يتدخل في حياتهم، وكان الموظف الأبيض فيه يحرّض الأبناء على أمهم التي تدهورت حالتها النفسية وأصيبت بمرض عقلي سنة 1937، وأودعت في المستشفى لمدة 26 عاما.</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">وأصبح الأطفال السود أطفال الدولة البيضاء، وتحكّم الأبيض في الأسود بمقتضى القانون. وتردت أخلاق مالكوم، وعاش حياة التسكع والتطفل والسرقة؛ ولذلك فُصل من المدرسة وهو في سن السادسة عشرة، ثم أُلحق بسجن الأحداث.. كان مالكوم شابا يافعا قوي البنية، وكانت نظرات البيض المعجَبة بقوته تشعره بأنه ليس إنسانا بل حيوانا لا شعور له ولا إدراك، وكان بعض البيض يعاملونه معاملة حسنة، غير أن ذلك لم يكن كافيا للقضاء على بذور الكراهية والعنصرية في نفس الشاب الصغير؛ لذلك يقول: "إن حسن المعاملة لا تعني شيئا ما دام الرجل الأبيض لن ينظر إليّ كما ينظر لنفسه، وعندما تتوغل في أعماق نفسه تجد أنه ما زال مقتنعا بأنه أفضل مني".</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">وتردد مالكوم على المدرسة الثانوية وهو في سجن الإصلاح، وكانت صفة الزنجي تلاحقه كظله، وشارك في الأنشطة الثقافية والرياضية بالمدرسة، وكانت صيحات الجمهور في الملعب له: "يا زنجي يا صدئ" تلاحقه في الأنشطة المختلفة، وأظهر الشاب تفوقا في التاريخ واللغة الإنجليزية. وفي عام 1940م رحل إلى أقاربه في بوسطن، وتعرف هناك على مجتمعات السود، ورأى أحوالهم الجيدة نسبيا هناك، وبعد عودته لاحظ الجميع التغير الذي طرأ عليه، غير أنه احتفظ بتفوقه الدراسي، وفي نهاية المرحلة الثانوية طلب مستر "ستراوسكي" من طلابه أن يتحدثوا عن أمنياتهم في المستقبل، وتمنى مالكوم أن يصبح محاميا، غير أن ستراوسكي نصحه ألا يفكر في المحاماة لأنه زنجي وألا يحلم بالمستحيل؛ لأن المحاماة مهنة غير واقعية له، وأن عليه أن يعمل نجارا، وكانت كلمات الأستاذ ذات مرارة وقسوة على وجدان الشاب؛ لأن الأستاذ شجّع جميع الطلاب على ما تمنوه إلا صاحب اللون الأسود؛ لأنه في نظره لم يكن مؤهلا لما يريد.</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">وبعد انتهاء المرحلة الثانوية قصد مالكوم بوسطن وأخذته الحياة في مجرى جديد، وأصيب بنوع من الانبهار في المدينة الجميلة، وهناك انغمس في حياة اللهو والمجون، وسعى للتخلص من مظهره القوي، وتحمل آلام تغيير تسريحة شعره حتى يصبح ناعما، وأدرك أن السود لو أنفقوا من الوقت في تنمية عقولهم ما ينفقونه في تليين شعورهم لتغير حالهم إلى الأفضل.</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">ثم انتقل إلى نيويورك للعمل بها في السكك الحديدية، وكان عمره واحدا وعشرين عاما، وكانت نيويورك بالنسبة له جنة، وتنقل بين عدة أعمال، منها أن يعمل بائعا متجولا، وتعلم البند الأول في هذه المهنة وهو ألا يثق بأحد إلا بعد التأكد الشديد منه.</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">وعاش فترة الحرب العالمية الثانية، وشاهد ما ولدته الحرب من فساد خلقي واجتماعي وانغمس هو نفسه في هذا الفساد، وغاص في أنواع الجرائم المختلفة من سرقة ودعارة وفجور، وعاش خمس سنوات في ظلام دامس وغفلة شديدة، وفي أثناء تلك الفترة أُعفي من الخدمة العسكرية؛ لأنه صرح من قبيل الخديعة أنه يريد إنشاء جيش زنجي.</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">**********</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<u style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">السنوات اللاحقة</u><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; color: red; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">السجن</span><br />
<br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">ألقت الشرطة القبض عليه وحكم عليه سنة 1946م بالسجن عشر سنوات، فدخل سجن "تشارلز تاون" العتيق، وكانت قضبان السجن ذات ألم رهيب على نفس مالكوم؛ لذا كان عنيدا يسبّ حرّاسه حتى يحبس حبسا انفراديا، وتعلم من الحبس الانفرادي أن يكون ذا إرادة قوية يستطيع من خلالها التخلي عن كثير من عاداته، وفي عام 1947م تأثر بأحد السجناء ويدعى "بيمبي" الذي كان يتكلم عن الدين والعدل فزعزع بكلامه ذلك الكفر والشك من نفس مالكوم، وكان بيمبي يقول للسجناء: إن من خارج السجن ليسوا بأفضل منهم، وإن الفارق بينهم وبين من في الخارج أنهم لم يقعوا في يد العدالة بعد، ونصحه بيمبي أن يتعلم، فتردد مالكوم على مكتبة السجن وتعلم اللاتينية.</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">وفي عام 1948م انتقل إلى سجن كونكورد، وكتب إليه أخوه "فيلبيرت" أنه اهتدى إلى الدين الطبيعي للرجل الأسود، ونصحه ألا يدخن وألا يأكل لحم الخنزير، وامتثل مالكوم لنصح أخيه، ثم علم أن إخوته جميعا في دترويت وشيكاغو قد اهتدوا إلى الإسلام، وأنهم يتمنون أن يسلم مثلهم، ووجد في نفسه استعدادا فطريا للإسلام، ثم انتقل مالكوم إلى سجن "ينورفولك"، وهو سجن مخفف في عقوباته، ويقع في الريف، ويحاضر فيه بعض أساتذة الجامعة من هارفارد وبوسطن، وبه مكتبة ضخمة تحوي عشرة آلاف مجلد قديم ونادر.</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">وفي هذا السجن زاره أخوه "ويجالند" الذي انضم إلى حركة "أمة الإسلام" بزعامة "إليجا محمد"، التي تنادي بأفكار عنصرية منها أن الإسلام دين للسود، وأن الشيطان أبيض والملاك أسود، وأن المسيحية هي دين للبيض، وأن الزنجي تعلم من المسيحية أن يكره نفسه؛ لأنه تعلم منها أن يكره كل ما هو أسود.</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">وأسلم مالكوم على هذه الأفكار، واتجه في سجنه إلى القراءة الشديدة والمتعمقة، وانقطعت شهيته عن الطعام والشراب، وحاول أن يصل إلى الحقيقة، وكان سبيله الأول هو الاعتراف بالذنب، ورأى أنه على قدر زلته تكون توبته.</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">**********</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<u style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">أمة الاسلام</u><br />
<br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">وراسل مالكوم "إليجا محمد" الذي كان يعتبر نفسه رسولا، وتأثر بأفكاره، وبدأ يراسل كل أصدقائه القدامى في الإجرام ليدعوهم إلى الإسلام، وفي أثناء ذلك بدأ في تثقيف نفسه فبدأ يحاكي صديقه القديم "بيمبي"، ثم حفظ المعجم فتحسنت ثقافته، وبدا السجن له كأنه واحة، أو مرحلة اعتكاف علمي، وانفتحت بصيرته على عالم جديد، فكان يقرأ في اليوم خمس عشرة ساعة، وعندما تُطفأ أنوار السجن في العاشرة مساء، كان يقرأ على ضوء المصباح الذي في الممر حتى الصباح فقرأ قصة الحضارة وتاريخ العالم، وما كتبه الأسترالي مانديل في علم الوراثة، وتأثر بكلامه في أن أصل لون الإنسان كان أسود، وقرأ عن معاناة السود والعبيد والهنود من الرجل الأبيض وتجارة الرقيق، وخرج بآراء تتفق مع آراء إليجا محمد في أن البيض عاملوا غيرهم من الشعوب معاملة الشيطان.</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">وقرأ أيضا لمعظم فلاسفة الشرق والغرب، وأعجب بـ"سبيننوزا"؛ لأنه فيلسوف أسود، وغيّرت القراءة مجرى حياته، وكان هدفه منها أن يحيا فكريا؛ لأنه أدرك أن الأسود في أمريكا يعيش أصم أبكم أعمى، ودخل في السجن في مناظرات أكسبته خبرة في مخاطبة الجماهير والقدرة على الجدل، وبدأ يدعو غيره من السجناء السود إلى حركة "أمة الإسلام" فاشتهر أمره بين السجناء.</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">خرج مالكوم من السجن سنة 1952م وهو ينوي أن يعمق معرفته بتعاليم إليجا محمد، وذهب إلى أخيه في دترويت، وهناك تعلم الفاتحة وذهب إلى المسجد، وتأثر بأخلاق المسلمين، وفي المسجد استرعت انتباهه عبارتان: الأولى تقول: "إسلام: حرية، عدالة، مساواة"، والأخرى مكتوبة على العلم الأمريكي، وهي: "عبودية: ألم، موت".</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">والتقى بإليجا محمد، وانضم إلى حركة أمة الإسلام، وبدأ يدعو الشباب الأسود في البارات وأماكن الفاحشة إلى هذه الحركة فتأثر به كثيرون؛ لأنه كان خطيبا مفوهًا ذا حماس شديد، فذاع صيته حتى أصبح في فترة وجيزة إماما ثابتا في مسجد دترويت، وأصبح صوته مبحوحا من كثرة خطبه في المسجد والدعوة إلى "أمة الإسلام"، وكان في دعوته يميل إلى الصراع والتحدي؛ لأن ذلك ينسجم مع طبعه.</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">وعمل في شركة "فورد" للسيارات فترة ثم تركها، وأصبح رجل دين، وامتاز بأنه يخاطب الناس باللغة التي يفهمونها؛ فاهتدى على يديه كثير من السود، وزار عددا من المدن الكبرى، وكان همه الأول هو "أمة الإسلام"؛ فكان لا يقوم بعمل حتى يقدر عواقبه على هذه الحركة.</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">وقد تزوج في عام 1958م ورُزق بثلاث بنات، سمّى الأولى عتيلة، على اسم القائد الذي نهب روما.</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">وفي نهاية عام 1959م بدأ ظهور مالكوم في وسائل الإعلام الأمريكية كمتحدث باسم حركة أمة الإسلام، فظهر في برنامج بعنوان: "الكراهية التي ولدتها الكراهية"، وأصبح نجما إعلاميا انهالت عليه المكالمات التليفونية، وكتبت عنه الصحافة، وشارك في كثير من المناظرات التلفزيونية والإذاعية والصحفية؛ فبدأت السلطات الأمنية تراقبه، خاصة بعد عام 1961. وبدأت في تلك الفترة موجة تعلم اللغة العربية بين أمة الإسلام؛ لأنها اللغة الأصلية للرجل الأسود.</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">كانت دعوة مالكوم في تلك الفترة تنادي بأن للإنسان الأسود حقوقا إنسانية قبل حقوقه المدنية، وأن الأسود يريد أن يكرم كبني آدم، وألا يعزل في أحياء حقيرة كالحيوانات وألا يعيش متخفيا بين الناس.</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">**********</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<u style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">الحج</u><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">أدرك مالكوم أن الإسلام هو الذي أعطاه الأجنحة التي يحلق بها، فقرر أن يطير لأداء فريضة الحج في عام 1964م، وزار العالم الإسلامي ورأى أن الطائرة التي أقلعت به من القاهرة للحج بها ألوان مختلفة من الحجيج، وأن الإسلام ليس دين الرجل الأسود فقط، بل هو دين الإنسان. وتعلم الصلاة، وتعجب من نفسه كيف يكون زعيما ورجل دين مسلم في حركة أمة الإسلام ولا يعرف كيف يصلي!!.</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">والتقى بعدد من الشخصيات الإسلامية البارزة، منها الدكتور عبد الرحمن عزام صهر الملك فيصل ومستشاره، وهزه كرم الرجل معه وحفاوته به.</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">وتأثر مالكوم بمشهد الكعبة المشرفة وأصوات التلبية، وبساطة وإخاء المسلمين، يقول في ذلك: "في حياتي لم أشهد أصدق من هذا الإخاء بين أناس من جميع الألوان والأجناس، إن أمريكا في حاجة إلى فهم الإسلام؛ لأنه الدين الوحيد الذي يملك حل مشكلة العنصرية فيها"، وقضى 12 يوما جالسا مع المسلمين في الحج، ورأى بعضهم شديدي البياض زرق العيون، لكنهم مسلمون، ورأى أن الناس متساوون أمام الله بعيدا عن سرطان العنصرية.</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">وغيّر مالكوم اسمه إلى الحاج مالك شباز، والتقى بالمغفور له الملك فيصل الذي قال له: "إن ما يتبعه المسلمون السود في أمريكا ليس هو الإسلام الصحيح"، وغادر مالكوم جدة في إبريل 1964م، وزار عددا من الدول العربية والإفريقية، ورأى في أسبوعين ما لم يره في 39 عاما، وخرج بمعادلة صحيحة هي: "إدانة كل البيض= إدانة كل السود".</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">**********</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<u style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">مماته</u><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">وصاغ بعد عودته أفكارا جديدة تدعو إلى الإسلام الصحيح، الإسلام اللاعنصري، وأخذ يدعو إليه، ونادى بأخوة بني الإنسان بغض النظر عن اللون، ودعا إلى التعايش بين البيض والسود، وأسس منظمة الاتحاد الأفريقي الأمريكي، وهي أفكار تتعارض مع أفكار أمة الإسلام؛ لذلك هاجموه وحاربوه، وأحجمت الصحف الأمريكية عن نشر أي شيء عن هذا الاتجاه الجديد، واتهموه بتحريض السود على العصيان، فقال: "عندما تكون عوامل الانفجار الاجتماعي موجودة لا تحتاج الجماهير لمن يحرضها، وإن عبادة الإله الواحد ستقرب الناس من السلام الذي يتكلم الناس عنه ولا يفعلون شيئا لتحقيقه". بتنامي الخلافات بين مالكوم وأمة الاسلام، قامت الامة بإعطاء أوامرها بقتل مالكوم وفي إحدى محاضراته يوم الأحد (18 شوال 1384هـ= 21 فبراير 1965م) صعد مالكوم ليلقي محاضرته، ونشبت مشاجرة في الصف التاسع بين اثنين من الحضور، فالتفت الناس إليهم، وفي ذات الوقت أطلق ثلاثة أشخاص من الصف الأول 16 رصاصة على صدر هذا الرجل، فتدفق منه الدم بغزارة، وخرجت الروح من سجن الجسد.</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">وقامت شرطة نيويورك بالقبض على مرتكبي الجريمة، واعترفوا بأنهم من حركة أمة الإسلام، ومن المفارقات أنه بعد شهر واحد من اغتيال مالكوم إكس، أقر الرئيس الأمريكي جونسون مرسوما قانونيا ينص على حقوق التصويت للسود، وأنهى الاستخدام الرسمي لكلمة "نجرو"، التي كانت تطلق على الزنوج في أمريكا.</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">**********</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; color: red; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;"><u>الرجل.. الذي مات واقفاً ! .... مالكوم إكس </u></span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; color: blue; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">لو استوقفت فتاه او شاب من المسلمين في هذا العصر ثم وجهت لها السؤال التالي:</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; color: firebrick; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">هل تعرفون من هو مايكل جاكسون؟</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">لأجابتكِ على الفور بأنه مطرب أمريكي مشهور ينتمي إلى الأمريكان السود،</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; color: green; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">ولكن لو وجهت إليها سؤالاً عن شخص أمريكي آخر من السود وهو (مالكوم أكس) لوجدتِ علامات الدهشة<br /><br />والاستغراب تعلو وجهها، وعندها لن تحّر جواباً..</span><br />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">* *</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; color: purple; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">فمن هو هذا الشخص المدعو (مالكوم أكس)الذي يجهله أكثر شباب الأمة الإسلامية؟<br /><br />وما الذي يهمنا في أمره؟<br /><br />إن هذه الشخصية الهامة كان لها فضل كبير - بعد الله - في نشر الدين الإسلامي بين الأمريكان السود، في الوقت الذي كان السود في أمريكا يعانون بشدة من التميز العنصري بينهم وبين البيض، فكانوا يتعرضون لأنواع الذل والمهانة، ويقاسون ويلات العذاب وصنوف الكراهية منهم.<br /><br />في هذا المناخ المضطرب الذي يموج بكل ألوان القهر والإذلال ولد مالكوم أكس لأب كان قسيساً في إحدى الكنائس، وأم من جزر الهند الغربية، وعندما بلغ السادسة من عمره قُتل والده على أيدي البيض بعد أن هشموا رأسه ووضعوه في طريق حافلة كهربائية دهمته حتى فارق الحياة.. فبدأت أحوال أسرة مالكوم أكس تتردى بسرعة.. مادياً ومعنوياً.. وباتوا يعيشون على الصدقات والمساعدات الاجتماعية من البيض والتي كانوا يماطلون في إعطائها.. ومع هذه الظروف القاسية عانت والدة مالكوم أكس من صدمة نفسية تطورت حتى أدخلت مستشفى للأمراض العقلية قضت فيه بقية حياتها، فتجرع مالكوم أكس وأخواته الثمانية مرارة فقد الأب والأم معاً، وأصبحوا أطفالاً تحت رعاية الدولة التي قامت بتوزيعهم على بيوت مختلفة...<br /><br />في هذه الأثناء التحق مالكوم أكس بمدرسة قريبة كان فيها هو الزنجي الوحيد.. كان ذكياً نابهاً تفوق على جميع أقرانه فشعر أساتذته بالخوف منه مما حدا بهم إلى تحطيمه نفسياً ومعنوياً، والسخرية منه خاصة عندما رغب في استكمال دراسته في مجال القانون.. وكانت هذه هي نقطة التحول في حياته.. فقد ترك بعدها المدرسة وتنقل بين الأعمال المختلفة المهينة التي تليق بالزنوج.. من نادل في مطعم.. فعامل في قطار.. إلى ماسح أحذية في المراقص.. حتى أصبح راقصاً مشهوراً يشار إليه بالبنان، وعندها استهوته حياة الطيش والضياع فبدأ يشرب الخمر وتدخين السجائر، وكان يجد في لعبة القمار المصدر الرئيسي لتوفير أمواله.. إلى أن وصل به الأمر لتعاطي المخدرات بل والاتجار فيها، ومن ثم سرقة المنازل والسيارات.. كل هذا وهو لم يبلغ الواحدة والعشرين من عمره بعد.. حتى وقع هو ورفاقه في قبضة الشرطة.. فأصدروا بحقه حكماً مبالغاً فيه بالسجن لمدة عشر سنوات بينما لم تتجاوز فترة السجن بالنسبة للبيض خمس سنوات.<br /><br />وفي السجن انقطع مالكوم أكس عن التدخين أو أكل لحوم الخنزير، وعكف على القراءة والإطلاع إلى درجة أنه التهم آلاف الكتب في شتى صنوف المعرفة فأسس لنفسه ثقافة عالية مكنته من استكمال جوانب النقص في شخصيته.<br /><br />خلال ذلك الوقت.. اعتنق جميع إخوة مالكوم أكس الدين الإسلامي على يد الرجل المسمى (السيد محمد إلايجا) والذي كان يدَّعي أنه نبي من عند الله مرسل للسود فقط!!.. وسعوا لإقناع مالكوم أكس بالدخول في الإسلام بشتى الوسائل والسبل حتى أسلم.. فتحسنت أخلاقه، وسمت شخصيته، وأصبح يشارك في الخطب والمناظرات داخل السجن للدعوة إلى الإسلام.. حتى صدر بحقه عفو وأطلق سراحه لئلا يبقى يدعو للإسلام داخل السجن.<br /><br />كان مالكوم أكس ينتسب إلى حركة (أمة الإسلام ) والتي كان لديها مفاهيم مغلوطة، وأسس عنصرية منافية للإسلام رغم اتخاذها له كشعار براق وهو منها براء.. فقد كانت تتعصب للعرق الأسود وتجعل الإسلام حكراً عليه فقط دون بقية الأجناس، في الوقت الذي كانوا يتحلون فيه بأخلاق الإسلام الفاضلة، وقيمه السامية... أي أنهم أخذوا من الإسلام مظهره وتركوا جوهره ومخبره.<br /><br />استمر مالكوم أكس في صفوف (أمة الإسلام) يدعو إلى الانخراط فيها بخطبه البليغة، وشخصيته القوية.. فكان ساعداً لا يمل، وذراعاً لا تكّل من القوة والنشاط والعنفوان... حتى استطاع جذب الكثيرين للانضمام إلى هذه الحركة.<br /><br />رغب مالكوم أكس في تأدية الحج، وعندما سافر رأى الإسلام الصحيح عن كثب، وتعرف على حقيقته، وأدرك ضلال المذهب العنصري الذي كان يعتنقه ويدعو إليه.. فاعتنق الدين الإسلامي الصحيح، وأطلق على نفسه (الحاج مالك الشباز).<br /><br />وعندما عاد نذر نفسه للدعوة إلى الإسلام الحقيقي، وحاول تصحيح مفاهيم جماعة (أمة الإسلام) الضالة المضلة.. إلا أنه قوبل بالعداء والكراهية منهم.. وبدءوا في مضايقته وتهديده فلم يأبه لذلك، وظل يسير في خطى واضحة راسخة يدعو للإسلام الصحيح الذي يقضي على جميع أشكال العنصرية.<br /><br />وفي إحدى خطبه البليغة التي كان يقيمها للدعوة إلى الله أبى الطغاة إلا أن يخرسوا صوت الحق.. فقد اغتالته أيديهم وهو واقف على المنصة يخطب بالناس عندما انطلقت ست عشرة رصاصة غادرة نحو جسده النحيل الطويل.. وعندها كان الختام.. ولنعم الختام.. نسأل الله أن يتقبله في عداد الشهداء يوم القيامة.<br /><br />وبعد هذا كله ألا يحق لنا أن نسأل من هو مالكوم أكس؟</span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; color: blue; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">وللاستزادة من سيرة هذا البطل أحيلكِ على كتاب بعنوان: مالكوم أكس،<br /><br />تأليف: اليكس هاليبي، ترجمة: ليلى أبو زيد. </span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">ويوجد فلم حصل على عدة جوائر عن قصة حياة مالكوم اكس </span><br />
<br style="background-color: #fdfdfd; font-family: tahoma; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">هذه بعض الصور تم تجميعها</span><br />
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;"><br /></span>
<span style="background-color: #fdfdfd; font-family: "tahoma"; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;">انتهى الملخص</span></div>
المستنير الصغيرhttp://www.blogger.com/profile/12253505753355745900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5464864536829625099.post-56778045902042446662016-07-06T06:34:00.002-07:002016-07-06T06:34:35.208-07:00ملخص كتاب ريح بالك للمؤلف الدكتورعبدالله الملحم<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative; text-align: center;">
السلام عليكم </h3>
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative; text-align: center;">
ملخص كتاب : ريح بالك للدكتورعبدالله الملحم</h3>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-z8JvIRLsRB8/V3z6jKbxO0I/AAAAAAAAB-s/9o7iqYDwah88Gu8BJH41B790M1fALOkQgCLcB/s1600/521.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-z8JvIRLsRB8/V3z6jKbxO0I/AAAAAAAAB-s/9o7iqYDwah88Gu8BJH41B790M1fALOkQgCLcB/s1600/521.jpg" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div class="post-header" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 10.8px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1.5em; text-align: start;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-6263455870754590612" itemprop="description articleBody" style="background-color: white; position: relative; text-align: start; width: 620px;">
<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.4; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><u><strong>نبذة عن الكتاب</strong></u></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; line-height: 1.4; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
</div>
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="color: #222222; line-height: 15.18px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"></span></span></span><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; line-height: 1.4; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">كتاب ريح بالك: مهارات وفنون خاصة لاكتشاف السعادة الحقيقية والاستقرار النفسي للمؤلف د. عبالله بن أحمد بن محمد الملحم، صدر عن دار الإبداع الفكري في الكويت سنة 2011، صدر الكتاب في طبعتين، الطبعة الأولى عام 2009، أما الطبعة الثانية فصدرت عام 2011 وسأقتصر على الطبعة الثانية في تلخيص الكتاب. عدد صفحات الكتاب 216 صفحة. قسم المؤلف الكتاب إلى ثلاثة أبواب وكل باب يتناول عدة فصول.</span></span></span></span></div>
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.2px; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"> </span></span><br /><div style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 22.4px;">
<span style="font-size: large;">عنوان الكتاب: ريح بالك</span></div>
<h2 class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.4; margin: 0cm 0cm 10pt; position: relative;">
<span style="font-size: large; font-weight: normal;">المؤلف \ الكاتب:د. عبالله بن أحمد بن محمد الملحم</span></h2>
<h2 class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.4; margin: 0cm 0cm 10pt; position: relative;">
<span style="font-size: large; font-weight: normal;">عدد صفحات النص:216 صفحة.</span></h2>
<h2 class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.4; margin: 0cm 0cm 10pt; position: relative;">
<span style="font-size: large; font-weight: normal;">دار النشر: دار الإبداع الفكري في الكويت سنة 2011</span></h2>
<h2 class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.4; margin: 0cm 0cm 10pt; position: relative;">
<span style="font-size: large; font-weight: normal;">رقم الطبعة: الطبعة الثانية</span></h2>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 1.4; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><a name='more'></a> </span></div>
<span style="color: #222222; font-size: large; line-height: 1.4;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><strong> </strong></span></span></span><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"> كتاب ريح بالك عبارة عن مهارات وفنون خاصة لاكتشاف السعادة الحقيقية والاستقرار النفسي. ويتضمن نصائح وقواعد أساسية لتحقيق راحة البال والتوازن الداخلي. وهو عبارة عن رحلة عبر الخيال هدفها البحث عن السعادة وتحقيق الحلم في راحة البال، وفي هذه الرحلة سيبني الإنسان قصر ريح بالك الذي يتكون من أساس متين ودورين وأركان وغرف متعددة؛ ليأوي إليه كلما أحس بالتعاسة والسآمة والهم والحزن والملل.</span></span></span></span></div>
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.2px; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><strong> </strong></span></span><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 1.4; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"> </span></div>
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.2px; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"> </span></span><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span style="color: red; font-size: large;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><u><b> الباب الأول (أسئلة ملحة)</b></u></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><br /></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><u>1)أنت تحتاج إلى راحة البال في كل أمر من أمور حياتك:</u></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><u><br /></u></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;">ففيه عرف المؤلف مفهوم راحة البال على أنها حالة نفسية مصحوبة بمشاعر إيجابية وقناعة الإنسان بما كتبه الله له.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;">ثم تطرق إلى التأثيرات السلبية على كلا من الجسد، والعقل، والروح والعواطف الناتجة لعدم راحة البال...</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><br /></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><u> فمن تأثيراته على الجسد: </u></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<ol style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;">
<li><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;">الصداع،</span></li>
<li><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;">خفقان القلب،</span></li>
<li><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;">الأرق.. وغيرها.</span></li>
</ol>
<div>
<span style="font-family: Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><u> أما عن تأثيراته على العقل: </u></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<ol>
<li><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;">ضعف التركيز،</span></li>
<li><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;">الشرود الذهني،</span></li>
<li><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;">كثرة النسيان، الخ.</span></li>
</ol>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><strong><br /></strong></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><strong><br /></strong></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><u>وبالنسبة لتأثيره على الروح والعواطف تتمثل في:</u></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<ol>
<li><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;"> الإبتعاد عن ذكر الله،</span></li>
<li><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;">الكسل في أداء العبادات،</span></li>
<li><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;">القلق والخوف، الخ.</span></li>
</ol>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><br /></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"> كما تحدث المؤلف عن أسباب احتياجنا لراحة البال، وذلك لحل مشاكلنا بوعي والتغلب على ضغوطات الحياة والخ. </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;">كما أشار المؤلف إلى أهمية احيتاجنا إلى راحة البال في علاقتنا بالله عزوجل وفي علاقتنا مع الآخرين ومع أنفسنا ، وأخيرا بين مقياس راحة البال بمعنى كيف يعرف الإنسان بأنه مرتاح البال في داخله.</span></span></span></div>
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.2px; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><strong> </strong></span></span><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 1.4; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"> </span></div>
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.2px; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><strong> </strong></span></span><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><strong><span style="color: red; font-size: large;"><u>الفصل الثاني: بعنوان القواعد الأساسية لتغيير طريقة التفكير</u></span></strong></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><strong><span style="color: red; font-size: large;"><u><br /></u></span></strong></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"> وتناول فيه المؤلف عدة جوانب ففي بادئ الأمر وضح معنى تغيير طريقة التفكير وهي تغيير طريقة نظرتنا إلى الأمور وطريقة الحكم عليها وتغيير ردود الفعل المتوقعة تجاه الآخرين أو الأفعال. </span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;">ثم تحدث عن قصر ريح بالك وأوضح بأن هذا القصر يحتاج إلى أساس يقوم عليه وتمويل بنكي وأنه يتكون من أساس وطابقين وقد أشار إلى مكونات الأساس والطابقين إجمالا، لكنه قد خصص هذا الفصل للتحدث عن مكونات الأساس لبناء هذا القصر أما مكونات الطابقين تحدث عنهما بشيء من التفصيل في البابين الثاني والثالث. </span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;">واعتبر المؤلف هذا الكتاب رحلة خيالية لبناء قصر ريح بالك ليلجأ إليه الإنسان كلما تسللت المشاعر والأفكار السلبية إلى داخله وللتخلص من ضغوطات الحياة.</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"> حتى تبني أي بناء فأنت بحاجة إلى أساس متين وهذا الأساس يتكون من عدة قواعد ومن القواعد الأساسية لتغيير طريقة التفكير:</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"><u> القاعدة الأولى: قاعدة الجناح</u></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"> وهي ترشدنا إلى وضع المشكلة في حجمها الطبيعي دون تضخيم ثم السعي لحلها بالطرق الصحيحة وتهدف إلى تصغير المشكلة وتقليل حدة التوتر المصاحب للمشكلة، فجميع المشاكل والهموم والأحزان في الدنيا لا تعدل جناح بعوضة .</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"><u> القاعدة الثانية: قاعدة المرآة </u></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;">وهي أن يجعل الإنسان مرآته داخل نفسه فهو من يحدد حياته وقراراته بناء على مرضاة الله وليس إرضاء الناس.</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"><u> القاعدة الثالثة: قاعدة الفراسة الداخلية </u></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;">وتعني أن يكون للإنسان تصورات واعتقادات وقناعات سلبية كانت أو إيجابية عن نفسه مما ينعكس على أفكاره ومشاعره وسلوكياته. </span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"><u>القاعدة الرابعة: قاعدة الفراسة </u></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;">وتعني اعتقادات وتصورات الإنسان تجاه الآخرين فحتى يرتاح بال الإنسان عليه أن يغير نظرته تجاه الآخرين لما سيترتب عليها من تصرفات وسلوكيات إيجابية معهم عندها سيبدأ الآخرون بالتغير الإيجابي. </span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"><u>القاعدة الخامسة: قاعدة الحياة الداخلية </u></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;">وهي حياة عميقة في داخل النفس تظهر عندما يخلو الإنسان بنفسه فإن شعر بالملل والحزن وبرغبة في البكاء فهذا مؤشر على وجود مشكلة في حياته الداخلية.</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"><u> القاعدة السادسة: قاعدة مركز الحياة </u></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;">ويقصد به الشيء الحافز والقوة التي تدفعك في الحياة وهو ذلك الشيء الذي دائما ما تفكر فيه ويشغل عقلك ويختلف كل شخص عن الآخر في مركز حياته وهذه بعض الأمثلة عن مركز الحياة لدى بعض الناس: </span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<ol>
<li><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;">المال،</span></li>
<li><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;"> الجاه أو المنصب،</span></li>
<li><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;">الأسرة،</span></li>
<li><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;">العمل أو الدراسة،</span></li>
<li><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;"> النفس،</span></li>
<li><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;"> الأصدقاء، </span></li>
<li><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;">المسجد، </span></li>
<li><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;">الأعداء </span></li>
<li><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;">ولكن أهم مركز للحياة هي الآخرة. <b> </b></span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.2px; font-weight: bold; line-height: 19.8px;"> </span></li>
</ol>
</div>
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.2px; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><strong> </strong></span></span><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 1.4; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="font-size: 13.2px; line-height: 15.18px;">*</span><span style="font-size: large; line-height: 19.8px;"> الجوانب السلوكية نحو الذات :</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="font-size: large; line-height: 19.8px;">وأدرجه في ستة فصول توضح أركان الطابق الأول في قصر ريح بالك والتي أشرنا إليها سابقا في الفصل الثاني من الباب الأول. </span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="font-size: large; line-height: 19.8px;"><br /></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="font-size: large; line-height: 19.8px;"> 1- ركن الروح المطمئنة:</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="font-size: large; line-height: 19.8px;"> ويتحقق هذا الركن عن طريق تقوية علاقتنا مع الله والسير على الصراط المستقيم وهناك عدة طرق تساعد على نيل هذا المعنى وذلك من خلال الصلاة وزيارة القبور والدعاء إلى الله. </span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="font-size: large; line-height: 19.8px;"><br /></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="font-size: large; line-height: 19.8px;">2- ركن العقول الكبيرة:</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="font-size: large; line-height: 19.8px;"> ويعني تطوير عقولنا ومهاراتنا بالتعلم والتدريب والعمل ومن خلال كل هذه الأمور تشغل نفسك عن الهموم وتنسي قلبك الغموم فتشعر بالراحة النفسية. </span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="font-size: large; line-height: 19.8px;"><br /></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="font-size: large; line-height: 19.8px;">3- ركن القلب الخموم</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="font-size: large; line-height: 19.8px;"> وبين المؤلف فيه أهمية تطهير القلب من كل أمراض القلوب من حقد وحسد وبغضاء عن طريق التسامح وتجاوز أخطاء وزلات الآخرين. </span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="font-size: large; line-height: 19.8px;"><br /></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="font-size: large; line-height: 19.8px;">4- ركن الجسد المرتاح</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="font-size: large; line-height: 19.8px;"><br /></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<ol style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;">وذكر فيه حتى يكون لديك جسدا مرتاحا عليك باللآتي:</span></li>
<li><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;"> الأكل باعتدال،</span></li>
<li><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;">ممارسة الرياضة،</span></li>
<li><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;"> الاسترخاء والنوم باعتدال.</span></li>
</ol>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="font-size: large; line-height: 19.8px;"> وأوضح فائدة كل منها والأضرار التي قد تلحق الفرد إن بالغ أو أهمل فيها.</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="font-size: large; line-height: 19.8px;"><br /></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="font-size: large; line-height: 19.8px;"> 5- صالة التوازن الداخلي:</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="font-size: large; line-height: 19.8px;"> ويقصد بها تحقيق التوازن بين العقل والجسم والروح والمشاعر والاهتمام بكل جانب بحيث لا يطغى جانب على آخر وهذا الفصل جاء شاملا ومعبرا لما ورد في الفصول الأربعة الأولى من هذا الباب. </span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="font-size: large; line-height: 19.8px;"><br /></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="font-size: large; line-height: 19.8px;">6- بنك الثقة بالنفس:</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="font-size: large; line-height: 19.8px;"> ويعني أنك تشعر بالرضا والاطمئنان الداخلي وأن تكون قادرا على تكوين نفسك والقدرة على السعي نحو أهدافك دون خوف أو تردد وهناك مؤشرات تدل على نقص الثقة لديك كالغيرة من الآخرين عند إنجازهم لأمر كبير، وتخلل فترات حياتك بسلوكيات سلبية والتي قد تدفعك إلى ارتكاب المحرمات، وتقليد الآخرين، وعدم الاعتراف بالخطأ.</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="font-size: large; line-height: 19.8px;">7- إيداعات ثلاث في حساب الثقة:</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="font-size: large; line-height: 19.8px;">هذه الإيداعات هي: </span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="font-size: large; line-height: 19.8px;">أ) صدق: </span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;">الصدق فهو الصدق مع الله تعالى، الصدق في النية والقول والعمل فالإنسان الذي لا يكون صادقا مع الله يشعر بتعاسة في داخله</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="font-size: large; line-height: 19.8px;">ب) إسعاد:</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="font-size: large; line-height: 19.8px;">الإسعاد أي إسعاد الآخرين ورسم الابتسامة على وجوههم حتى لو كنت لا تعرفهم</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="font-size: large; line-height: 19.8px;">ج) هواية:</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;"> أما عن الهواية فهي أي شيء تحب أن تمارسه وقت فراغك وعليك بتطوير مهاراتك حتى تزيد ثقتك بنفسك.</span></div>
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.2px; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"> </span></span><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 1.4; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="color: red; font-size: large;"><u><b><span style="line-height: 15.18px;">الفصل</span><span style="line-height: 19.8px;"> الثالث: الجوانب السلوكية تجاه الآخرين:</span></b></u></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><strong><span style="line-height: 19.8px;"><br /></span></strong></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"> وتناول فيه سبعة فصول: وهو تفصيل وشرح لما ورد في الباب الأول الفصل الثاني عند الحديث عن قصر ريح بالك ومكوناته.</span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"> وهذا الباب يتناول مكونات الطابق الثاني من القصر.</span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;">1) غرفة البيضة الذهبية : </span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;">ومدلولها أي أن تحسن التعامل مع الآخرين حتى تنال الإنتاجية منهم مع مراعاة الرفق والحزم في نفس الوقت عند التعامل مع الآخرين للحصول على النتيجة المرغوبة منهم.</span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;">2) غرفة الجو :</span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;">ويقصد بها حل المشكلة في جو هادئ بعيد عن الجو المشحون بالتوتر أو التعب فلا ينبغي عليك الإقدام إلى حل أي مشكلة وأنت بحالة نفسية سيئة كي لاتؤدي إلى نتائج سلبية.</span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;">3) غرفة اللقاء الفردي :</span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"> الالتقاء بأحد أفراد أسرتك وينبغي أن يكون لقاء فرديا لكي تستمع لمشاكله وتفهم نفسيته وتبني علاقتك معه.</span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;">4) غرفة المفهوم الغائب:</span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"> أي ما ينطبق على الآخرين ينطبق على أفراد أسرتك بمعنى أن كثير من الأشخاص عندما يذهبون إلى زيارة أحد أصدقائهم أو أقربائهم تجدهم يلاطفون أولادهم الصغار ويمازحونهم ويحضرون لهم الهدايا ويعاملونهم بلطف وحنان، أما في بيوتهم فيفتقد أهلهم مثل هذا التصرف الإيجابي وعوضا عن هذا التصرف يقابلونهم بعصبية ويعاملونهم بقسوة. </span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;">5) غرفة التأثير : </span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;">ففيه وضع المؤلف قاعدة بأن التأثير = التآلف + المداراة + القيادة. </span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;">وأشار إلى أنه يمكن أن تجلب الألفة عن طريق:</span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<ol style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;"> المبادرة بالسلام،</span></li>
<li><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;"> والهدية،</span></li>
<li><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;">ومناداة الشخص بأحب الأسماء إليه، وغيرها</span></li>
</ol>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;">أما المدراة يمكن تحقيقها من خلال الملاينة والملاطفة وخفض الجناح واللين في الكلام. </span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;">أما بالنسبة للقيادة فهي تتحقق بعد التآلف والمداراة ليسهل عليه قيادة الشخص وتوجيهه وتغيير سلوكه بالتدريج إلى الأحسن. </span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;">6) بنك العلاقات:</span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"> وتحدث فيه المؤلف عن أهمية علاقاتنا مع الله أولا ثم مع الآخرين وهذه العلاقة قد تزيد وقد تضعف على حسب طبيعة علاقتنا بهم. </span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;">* إيداعات ثلاث في بنك العلاقات ومن أهم هذه الإيداعات هي:</span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;"><u>أ) الإنصات:</u></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;">فإذا أردت أن تزيد علاقتك بالآخرين فعليك أن تنصت وتستمع إليهم جيدا لما يقولونه ويكون لديك الرغبة في أن تفهمهم</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<div>
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;"><u>ب) الإخلاص:</u></span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;">الإخلاص والإخلاص الصادق هو أن تعطي دون مقابل.</span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;"><u>ج) الإعتذار:</u></span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 19.8px;">كثير منا يخطئ في حق الآخرين ولكن قليل منا من يبادر إلى الإعتذار، فالإعتذار عن أخطائنا يساعدنا على التخلص من الآثار السلبية التي خلفناها في نفوس الآخرين.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span dir="RTL" lang="AR-OM"><span lang="AR-OM"><span style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;">وهذه الإيداعات من شأنها تقوية علاقاتنا بالآخرين.</span></span></span></span></span></div>
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.2px; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><strong> </strong></span></span><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"> ومما ينبغي قوله، أن المؤلف نجح في توصيل الأفكار والرسالة التي ينوي إيصالها للقارئ من خلال أسلوبه السلس والبسيط فالكتاب يناسب عامة الناس، </span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;">وكذلك نجح المؤلف في إخراج الكتاب وتصميمه من حيث استخدامه للألوان الهادئة والصور المعبرة عن المحتوى فلا تكاد تخلو صفحة من الصور.</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;">كذلك اعتماد المؤلف على القرآن الكريم والسنة النبوية للتوضيح ولدعم أفكاره وضمن محتوى الكتاب بقصص من السنة النبوية فضلا عن قصص من تجاربه وواقع حياته العملية،</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;">وقد أدرج المؤلف العديد من الأمثال والحكم وأقوال العلماء والعبارات الإيجابية، وفي نهاية كل فصل خصص كراسة عملية تحتوي على تمارين تساعد القارئ على تحديد مشاكله وكيفية تطبيق هذه القواعد لحلها والتغلب عليها.</span></span></span></span></div>
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.2px; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><strong> </strong></span></span><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 19.8px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><span lang="AR-OM" style="line-height: 19.8px;"><span style="font-size: large;"> وفي النهاية، مهما تعرض الإنسان من ضغوطات كثيرة ومشاكل عديدة تفقده راحة البال فلا يدع للهموم والأفكار السلبية أن تحطم نفسيته وتفقده الرغبة في العمل ومواصلة الإنجاز، وعليه الاستفادة من جميع هذه النصائح الإيجابية التي تم تناولها في الكتاب وتطبيقها في حياته ليعيش مرتاح البال.</span></span><span dir="LTR" style="font-size: 13.2px; font-weight: bold; line-height: 19.8px;"><o:p></o:p></span></span></span></div>
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.2px; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"><strong> </strong></span></span><br /><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 1.4; margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 15.18px;"> </span></div>
</div>
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.2px; line-height: 15.18px;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"></span><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;"></span> </div>
<span style="color: black;"></span><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<strong><span style="color: black;"><span dir="RTL" lang="AR-OM" style="line-height: 15.18px;">قام بالتلخيص زكية بنت سالم بن عبدالله المنورية</span></span></strong></div>
</div>
</span></div>
</div>
</div>
المستنير الصغيرhttp://www.blogger.com/profile/12253505753355745900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5464864536829625099.post-42976831130173342772016-07-04T14:05:00.004-07:002016-07-04T14:56:40.744-07:00ملخص كتاب اقرأ كتابا في ساعة للمؤلف يوسف الخضر<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>السلام عليكم</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>ملخص كتاب اقرأ كتابا في ساعة للمؤلف يوسف الخضر</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-vZr8ot6ujTA/V3rKxQQCMwI/AAAAAAAAB-Y/HeWeU-9IZKY_bz74Jr_FEIpzMtuSAMLlQCLcB/s1600/6636481.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-vZr8ot6ujTA/V3rKxQQCMwI/AAAAAAAAB-Y/HeWeU-9IZKY_bz74Jr_FEIpzMtuSAMLlQCLcB/s1600/6636481.jpg" /></span></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="entry" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #444444; line-height: 18.2px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div align="center" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;"></span></span></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">كتاب إقرأ كتابا في ساعة للدكتور يوسف الخضر من أهم وأجمل وأمتع الكتب التي قرأتها، حيث يهدف الكاتب الى مساعدة القراء في تحسين مهارة سرعة القراءة والإستيعاب عن طريق أسلوب القراءة التصويرية.</span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"></span></strong></div>
<a name='more'></a><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></strong>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"> وهذا الكتاب ساعدني على تحسين مستوى سرعة القراءة لدي حيث أنني كنت أعاني مثل كثير من الناس ببطء القراءة والشعور بالملل والسرحان وقلة الإستيعاب، وبفضل من الله ثم كتاب الدكتور إستطعت التغلب على بطء القراءة بطريقة القراءة التصويرية.</span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">إن القراءة هي السبيل الوحيد للتغلب على القلق وإن الثقافة والعلم وهي السبب في تطور الإنسان وزيادة ثقتة بنفسة والتطور الشخصي والعملي. </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">ذكر الدكتور في كتابة أن الإنسان العربي يقرأ بمعدل 120 كلمة في الدقيقة والأمريكي يقرأ بمعدل 350 كلمة في الدقيقة والأشخاص في بريطانيا يقرأون بمعدل 300 كلمة في الدقيقة، وهذا سبب رئيسي في تغلب الغرب على العرب في عدة مجالات. لذلك حان الوقت أيها العرب لأن نبدأ في التطور والتعلم وأن نحبب أنفسنا وأبنائنا بالقراءة وذلك عن طريق كتاب إقرأ كتاباً في ساعة وهو الحل الأمثل لتحسين سرعة القراءة وزيادة الإستيعاب وتحسين مستوى الذاكرة لدينا. </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">للدكتور يوسف الخضر دورات تدريبية في جميع دول الخليج وهي مفيدة أكثر بكثير من الكتاب حيث ذكر الدكتور أن 80% من الذين يحضرون دوراتة يتحسنون بنسبة 100%، ولكن لمن لم يستطيع الحضور للدورة التدريبية يفضل قراءة هذا الكتاب من أجل تحقيق القراءة السريعة أو التصويرية.</span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">يتكون كتاب إقرأ كتاباً في ساعة من بابين وكل باب فيه خمسة فصول. </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">الباب الأول ” خطوات القراءة التصويرية” </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">وتشمل:</span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"> ( الإعداد – القراءة الشاملة – القراءة التصويرية – التنشيط – القراءة المتسارعة ). </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">والباب الثاني ” تطبيقات في القراءة التصويرية ” </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">وتشمل ( التطوير الشخصي – تطبيقات على المواد المطبوعة – تطبيقات على المواد الدراسية – الخطة الشخصية – ربع ساعة فقط ). </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">سيكون محور الحديث في هذا الملخص عن الباب الأول من الكتاب فقط.</span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">أولاً: حدد الدكتور يوسف الخضر في كتابة إقرأ كتاباً في ساعة خمسة خطوات رئيسية لتحقيق القراءة التصويرية وهي:</span></strong></div>
<ol style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; list-style: none; margin: 0px 25px 22px 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; list-style: decimal; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; border: 0px; color: navy; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">الإعداد</span></strong></span></div>
</li>
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; list-style: decimal; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; border: 0px; color: navy; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">النظرة الشاملة</span></strong></span></div>
</li>
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; list-style: decimal; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; border: 0px; color: navy; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">النظرة التصويرية</span></strong></span></div>
</li>
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; list-style: decimal; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; border: 0px; color: navy; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">التنشيط</span></strong></span></div>
</li>
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; list-style: decimal; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; line-height: 18.2px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; color: navy; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">القراءة المتسارعة</span></span></strong></div>
</li>
</ol>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"> لكل واحدة من هذه الخطوات دور في جعل القرءة أكثر فائدة ومتعة بوقت قصير </span></strong></span></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: yellow; border: 0px; color: navy; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">بالخطوة الأولى وهي الإعداد:</span></span></span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">الإعداد هو أن تهيئ نفسك وعقلك لقراءة الكتاب قبل البدء فيه بخطوتين..</span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="border: 0px; color: maroon; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <u>الاولى بتحديد الهدف من قراءة المادة،</u></span>حينما تستعد لقراءة كتاباً محدداً إسأل نفسك لماذا أريد قراءة هذه المادة؟ وما الذي دفعك لقراءتها؟ للمثال: أنك إشتريت كتاباً في الإدارة المالية وهدفك من القراءة هو لتحسين وضعك المالي بالإدخار والإدارة الجيدة له فبعد تحديد الهدف ستكون أكثر حماساً لقراءة هذه المادة لأنك إستشعرت بمشكلتك بضعف الإدارة المالية واَمنت بالكتاب كحل لهذه المشكلة. </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="border: 0px; color: maroon; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ا<u>لخطوة الثانية من مرحلة الإعداد وهي الدخول الى الحالة المثالية للقراءة </u></span>كما يسميها الدكتور اليقظة المسترخية، ففي هذه الخطوة ينصح الدكتور يوسف بالإسترخاء قبل البدء بالقراءة وهناك عدة طرق للإسترخاء، بالإسترخاء يكون التركيز في عقلك الاواعي بدون تدخل العقل الواعي وهذا سيساهم في تركيز الطاقة في العقل لزيادة الإستيعاب. <span style="border: 0px; color: red; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">( يمكنك قراءة كتاب الدكتور يوسف للتدرب على عمليات الإسترخاء ويمكنك أيضاً لحصول على طرق الإسترخاء عن طريق الأنترنت أو البحث عن الكتب المتعلقة بالإسترخاء )</span></span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: yellow; border: 0px; color: navy; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">الخطوة الثانية النظرة الشاملة:</span></strong></span></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">النظرة الشاملة وهي أن تتصفح الكتاب تصفح شمولي بمعنى أن لاتتطرق لتفاصيل الكتاب بل أن تتعرف على المادة بثلاث خطوات رئيسية،</span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="border: 0px; color: maroon; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">أ) القراءة الأولية</span> </span></u></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">وهي أن تتعرف على.......</span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">عنوان الكتاب </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">وأسم الكاتب وسيرتة، </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">وتاريخ حقوق الطبع </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">ومقدمة الكتاب والخاتمة، </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">ومحتويات الكتاب </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">والفهرس وعدد الصفحات </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">والمراجع والعناوين الرئيسية والفرعية لكل فصل أو باب خلال 5 الى 8 دقائق. </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">في النظرة الأولية تستطيع أن تبني هيكل لمعلومات الكتاب ومعرفة المواضيع الرئيسية الذي سيتطرق لها الكاتب بحيث أن تفهم وتتصور المواضيع المهمة لديك وهذا سيساعدك على طرح أسألة مما سيعزز الفضول لديك بمعرفة الإجابة وسيسهل عليك مكان وجودها، وكما تفضل الدكتور يوسف بأن النظرة الأولية تعزز الذاكرة طويلة المدى. </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="border: 0px; color: maroon; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ب) الخطوة الثانية هي إستخراج الكلمات الرئيسية</span> </span></u></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">بمعنى أن تبحث وتسجل قائمة بالكلمات التي تهمك والمتكرره بكثرة في الكتاب وفي الفهرس خلال دقيقتين فهي تساعد على طرح الأسئلة مما سيعزز فضولك لمعرفة الأجوبة والمقاصد التفصيلية للكتاب، للمثال: إذا كانت لديك رواية فأستخرج أسماء الأشخاص والأماكن والأشياء. </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">ج) <span style="border: 0px; color: maroon; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">الخطوة الأخيرة في النظرة الشاملة وهي المراجعة:</span> </span></u></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">فبعد أن تجمع معلومات عن الكتاب بالنظرة الأولية والكلمات الرئيسية يرى الدكتور يوسف أن تراجع ماجمعتة من معلومات وكلمات وتعيد صياغة الهدف من القراءة وطرح الأسئلة ليكون إلمامك بموضوع المادة أكثر وأقوى وليكون الهيكل الذي بنيتة للمادة جاهز لملئة بالمعلومات التفصيلية. يقول الدكتور يوسف ربما أن لاتكمل قراءة الكتاب بعد عمل الخطوات السابقة لأنك ستكون ملم بالمجمل العام للموضوع مما سيحدد ما مدى أهمية الكتاب بالنسبة اليك، وهذا أكثر فائدة وتوفيراً للوقت من قراءة كتاب تكتشف أنه ليس من إهتماماتك بعد أن تنتصف بقراءتة.</span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: yellow; border: 0px; color: navy; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">الخطوة الثالثة: النظرة التصويرية</span></strong></span></span></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">النظرة التصويرية هي أن تصور الكتاب بعينك بطرق علمية تؤثر إيجابياً في حفظ صفحات الكتاب وكأنة شئ مألوف لديك مما سيساعد في تسهيل عملية القراءة المتسارعة التي سأذكرها نقلاً عن كتاب الدكتور في الخطوة الخامسة. هناك ثلاث خطوات للنظرة التصويرية، </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: maroon; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">أ) التهيئ الذهني:</span></u></span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"> بعمليات الإسترخاء والجلوس في مكان هادئ بدون أي تشتيت من أجل زيادة التركيز وتقليل التشتت والسرحان. </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: maroon; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">ب) التصفح من خلال النظرة التصويرية:</span></u></span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"> من خلال تركيز العينين على وسط الكتاب بين الصفحتين وتخيل وجود صفحة وهمية في وسط الكتاب بدون قراءة المكتوب فقط تركيز في وسط الكتاب مع تقليب الصفحات من الاولى حتى الاخيرة. </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: maroon; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">ج) المحافظة بإيقاعية ثابتة للتصفح:</span></u></span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"> والتنفس ببطئ وترديد كلمات إيجابية مثل: إسترخي .. أنا هادئ.. أستطيع إستيعاب هذه المادة..الخ.. وهذه الطريقة تساعد في الوصول للعقل اللاواعي مما سيجعلك أكثر تركيزاً وراحة وهدوءاً.. <span style="border: 0px; color: red; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">( يمكنك التدرب على النظرة التصويرية بعمل تمارين لصور ثلاثية الأبعاد المنتشرة بالانترنت )</span></span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: yellow; border: 0px; color: navy; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">الخطوة الرابعة التنشيط:</span></strong></span></span></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">يقصد الدكتور يوسف بالتنشيط أن تنشط نفسك وعقلك للتركيز في موضوع الكتاب لمنع حدوث السرحان والتشتت، والتنشيط يتم بستة طرق وهي،</span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: maroon; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">أ) المعاينة اللاحقة:</span></u></span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"> وتعني نظرة شاملة للكتاب لإعادة صياغة الأهداف وتحديد المواضيع والتفاصيل المهمة وطرح أسألة من أجل تعزيز الفضول لديك وإعادة التركيز على الموضوع. </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: maroon; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">ب) تحفيز العقل:</span></u></span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="border: 0px; color: maroon; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> </span>وتعني أن تطرح أسألة ومناقشة العقل والتفكير في التفاصيل لتوسيع إهتمامك بالموضوع والشغف في البحث عن إجابة.<span style="border: 0px; color: maroon; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> </span></span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="border: 0px; color: maroon; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ج) القراءة اللمحية</span> </span></u></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">وهي قراءة خاطفة وسريعة للمواضيع لمنع العقل من السرحان والمحافظة على التركيز والانتباه. </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="border: 0px; color: maroon; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">د) القراءة المركزة</span> </span></u></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">وهي تشبة القراءة التقليدية وهي التوقف في قسم معين شد إنتباهك أثناء القراءة اللمحية وقراءتة حرفياً وبتركيز مع وضع قلم أو إصبع اليد للمتابعة مع الإستمتاع بالمعلومة المقروءة. </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="border: 0px; color: maroon; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">هـ) القراءة القافزة</span> </span></u></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">وهي القراءة بسرعة العين لأخذ معلومة شاملة للموضوع بدون الخوض في التفاصيل إذا لم يشدك الموضوع من أجل تسريع القراءة وأخذ الفائدة العامة وعدم التشتت في قسم لم يشد إهتمامك. </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="border: 0px; color: maroon; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">و) الطريقة الأخيرة الخريطة الذهنية</span> </span></u></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">وهي رسم خريطة على ورقة فيها المواضيع الرئيسية لكي تحفظ الهيكل العام للكتاب مما سيساهم في فهم وحفظ التفاصيل ذهنياً وعدم التشتت في كثرة المواضيع والفصول. <span style="border: 0px; color: red; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">( يمكنك التعرف على الخريطة الذهنية بواسطة شراء سي دي الخريطة الذهنية للدكتور يوسف الخضر أو البحث عن طرقها في الإنترنت )</span></span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: yellow; border: 0px; color: navy; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">الخطوة الأخيرة القراءة المتسارعة:</span></strong></span></span></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">وهي أن تقرأ الكتاب بسرعة عالية مع تجنب إعادة قراءة الكلمات مرة أخرى حتى لو لم تفهمها لأنة يفقد القارئ وقتاً ثميناً لذلك يجب مواصلة القراءة. </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">تجنب أيضاً القراءة بصوت لأن ذلك يخفض عدد الكلمات التي تقرأها، لذلك يجب إجادة القراءة الصامتة. </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">عدم القراءة كلمة كلمة لأن ذلك يقلل الإستيعاب ويجب تدريب العينين على مجموعة كلمات في النظرة الواحدة بمساعدة القلم أو الإصبع. </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">ممارسة التدريب على القراءة السريعة لمدة 21 يوماً لأنه ثبت علمياً أن الإنسان يستطيع إتقان مهارة جديدة في حد أقصى 21 يوماً وحد أقل 6 أيام. </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">يجب وضع أهدافاً للقراءة وتحديد وقت للإنتهاء منها لأن ذلك يقلل من السرحان والتشتت بشكل كبير. </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">ممارسة الإسترخاء وهناك عدة طرق لها وذكر الدكتور منها طريقة الليمونة في كتابة إقرأ كتاباً في ساعة صفحة 28 لتقليل ضعف التركيز.</span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">وفي الختام كتاب إقرأ كتاباً في ساعة سيفيد الطلاب في المذاكرة وطلبة العلم ولكل شخص في الوطن العربي يريد أن يساهم في تطور المجتمعات وتطوير نفسة. </span></strong></div>
<div align="right" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">للملخص بقية.....</span></b></span></div>
</div>
</div>
المستنير الصغيرhttp://www.blogger.com/profile/12253505753355745900noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5464864536829625099.post-2496388871602460412016-07-03T18:00:00.001-07:002016-07-23T00:27:22.311-07:00ملخص كتاب القراءة المثمرة للمؤلف عبد الكريم بكار<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="font-family: Tahoma; margin: 0px; text-align: center;">
<span style="color: blue; margin: 0px;">ملخص كتاب</span></h2>
<h2 style="font-family: Tahoma; margin: 0px; text-align: center;">
<span style="color: maroon; margin: 0px;">(القراءة المثمرة مفاهيم وآليات)</span></h2>
<div>
<span style="color: maroon; margin: 0px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: maroon; margin: 0px;"></span><br />
<h2 style="color: black; font-family: Tahoma; margin: 0px; text-align: center;">
<span style="color: maroon; margin: 0px;">
<span style="color: blue; margin: 0px;">للدكتور: عبدالكريم بكار</span></span></h2>
<span style="color: maroon; margin: 0px;">
<div>
<span style="color: blue; margin: 0px;"><br /></span></div>
</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-GP10RHox2Pw/V3m01tqvROI/AAAAAAAAB-I/JGmUFSMVQ80Khsn5ryW35LoBY6lBdXd-QCKgB/s1600/download.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-GP10RHox2Pw/V3m01tqvROI/AAAAAAAAB-I/JGmUFSMVQ80Khsn5ryW35LoBY6lBdXd-QCKgB/s1600/download.jpg" /></a></div>
<h2 style="font-family: Tahoma; margin: 0px; text-align: center;">
</h2>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: left;">
<span style="color: blue; margin: 0px;"><strong style="margin: 0px;"><br style="margin: 0px;" /></strong></span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
كان لأمةِ الإسلام تاريخٌ حافل بالإنجازات الكبرى في شتى المجالات، والمتابعُ لتاريخ النمو الحضاري في الإسلام يَلحَظ أنه كان في توتُّره مقترنًا بـ(<span style="color: navy; margin: 0px;">القراءة</span>)، وحب العلم والشغف بالمعرفة؛ مما لا يدع مجالًا لأي شك في أن الولعَ بالاطلاع واصطحاب الكتاب هو أحدُ الحلول المهمة للأزمة الحضارية التي تعانيها أمةُ الإسلام.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
سيكون من المؤسف أن تحتاج أمةٌ أولُ كلمة نزلت في كتابها (<span style="color: navy; margin: 0px;">اقرأ</span>) إلى من يحثها على القراءة، ومع هذا فإن علينا أن نواجه مشكلاتنا بواقعية وشجاعة، ونكف عن التغني بأمجاد الآباء والأجداد، والإشادة بانتصارات لم نخض معاركها.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
ولعل الله يقدر لهذه الرسالة الصغيرة أن تمثل إسهامًا في تحسين موقفنا من الكتاب، وتعاملنا معه.<br />
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: teal; margin: 0px;">التعلم مدى الحياة:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
إن فَطْر الله جلا وعلا لبني الإنسان على التساؤل وحُب الاستكشاف أتاح لهم أن يندفعوا دائمًا نحوَ معرفة المزيد، دون أن يجدوا أي حدود للتشبُّع أو الارتواء.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: teal; margin: 0px;">وهناك الكثير من الدواعي التي تفرض على الواحد منا أن يتعلم، ويقرأ، ويكتسب الخبرات مدي الحياة؛ منها:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">1-</span> أنَّ الذي يدعو الإنسان إلى مزيد من التعلم هو العلمُ نفسه، فكلما زادت المعرفة، اتسعت منطقة الجهل.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
فالمثقفُ الذي يرغب في الحفاظ على قيمة ثقافته وكرامتها، مُطالَب بأن يعيد تكوينَ ثقافته على نحو مستمر ومتجدد، فجهلُنا ينبسط مع تقدم المعرفة، وهذا يمثل تحدِّيًا متزايدًا لكل قارئ.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">2-</span> لم يكن لدى الناس قديمًا إحساسٌ قوي بارتباط كسب الرزق بمدى ما يحصلونه من علم، لكن الوضع تغير اليوم، إذ تضاءلت المهنُ والوظائف التي يمكن للأميين ومحدودي الثقافة الاضطلاعُ بها.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">3-</span> إن ما نمتلكه اليوم من معارف وخبرات، لا يتمتع بقيمة مطلقة، وشيوع الأمية الأبجدية والحضارية، قد يجلب على أمة الإسلام مشكلات، فالإسلام بما أنه بنية حضارية راقية، لا يتجلى على نحو كامل إلا عبر تجربة معرفية وحضارية رائدة.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">4-</span> إن العقل البشري، يميل دائمًا إلى تكوين عادات، ورسم أطر لعمله، وهي مع مرور الوقت تشكل نوعًا من البرمجة له. وكلما كانت ثقافة الإنسان ضحلة، ضاقت مساحة تصوراته، وأصبح شديد المحلية في نماذجه ورؤاه.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">5-</span> التدفق الهائل للمعلومات، وتراكم منتجات البحث العلمي في اتساع مستمر، والنتيجة المباشرة لذلك: هي تقادم ما بحوزتنا من معارف ومعلومات، والعلاج لذلك: دوام الاطلاع والمتابعة، حتى لا يتدهور ما لدينا من معرفة.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: teal; margin: 0px;">القراءة ومصادر المعلومات الأخرى:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
عصرنا عصر انفجار المعرفة؛ فالأعداد الهائلة من العلماء الذين يشتغلون بالبحث العلمي، والوسائل المتطورة في حفظ المعلومات ونقلها وبثها؛ جعلت الناس مغمورين بالأخبار والمعلومات التي ترد إليهم.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
هذه الوضعية حملت الناس على طرح سؤال حول وظيفة القراءة والكتاب؛ والحقيقة أن لتلك الشكوى ما يُسوِّغها؛ ويكفي أن نعلم أن متوسط ما يُطبع من معظم الكتب في البلاد العربية، لا يتجاوز ثلاثة آلاف للكتاب الواحد.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
إن وسائل الإعلام تقدم برامج على درجة عالية من الإتقان، مع معلومات قليلة قلما تتصل بالحاجة المعرفية الحقيقية للمتابع لها، بالإضافة إلى ما سببته من أضرار بالغة للشعور بالحاجة إلى التفكير، فمعدو برامجها قاموا بذلك نيابة عن المتلقِّين.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
فمُشاهِد تلك الوسائل يتلقى مركبًا كاملا من البيانات والإحصاءات بأسلوب بارع، مما يدفع إلى الاستسلام لها، والانقياد إلى توجهاتها، وهذا كله مغاير لمتطلبات التطور العلمي والاجتماعي الحديث.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
وهذا كله لا يجعلنا ننكر أن الدفق الإعلامي قد أوجد نوعًا من الاستنارة العامة، ورفع درجة الوعي لدى الناس.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
وأعتقد أن الكتاب ما زال هو الوسيلة الأساسية للتثقيف الجيد، حيث نستطيع أن نمارس حريتنا كاملة في اختيار ما نحتاج إليه، ومع هذا فلست أميل إلى التقليل من شأن مصادر المعلومات الأخرى، فالمهم دائمًا أن تكون أهدافنا في التثقيف والارتقاء المعرفي واضحة.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: teal; margin: 0px;">من أجل القراءة:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
إذا كانت القراءة أهم وسيلة لاكتساب المعرفة، وإذا كان اكتساب المعرفة أحد أهم شروط التقدم الحضاري، فإن علينا ألا نبخل بأي جهد يتطلبه توطينُ القراءة في حياتنا الشخصية، وفي حياة الأمة عامة.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: teal; margin: 0px;">وإليك أهمَّ ما أظن أن علينا أن نقوم به من أجل إشاعة ثقافة (اقرأ)، وذلك على النحو التالي:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">1- الدافع:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
زود البارئ جل وعلا الإنسان بعدد من القوى الفطرية (<span style="color: navy; margin: 0px;">الغرائز</span>) التي تدفعه إلى سلوك معين، وترسم له أهدافَه وغاياتِه، من أجل تحقيق توازنه الداخلي، وإعداده للتكيف مع البيئة الخارجية.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
وهناك إلى جانب هذه حاجات ودوافع، يتوقف عليها تحسين نوعية الحياة والارتقاء بالإنسان وتوفير الهناء له، ولم يصادف الإنسان مشكلة في التعامل مع دوافعه الأساسية، لكن مشكلته في الاستجابة لدوافعه الثانوية، وهذا هو السبب الجوهري في انعدام الدافع نحو القراءة لدى كثير من المسلمين.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
وحين يقطع المجتمع شوطًا في طريق الحضارة، فإنه يمارس على أفراده ضغوطًا من أجل الرفعة، وهذا ما نجده واضحًا في المجتمعات الإسلامية الأولى، حيث نظرت إلى العلم على أنه من أفضل القربات إلى الله تعالى، وهذا ما نجده اليوم في المجتمعات المتقدمة.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
فالخطوة الأولى تكمن في إيجاد الدافع نحو القراءة، وسوف ننجح إذا أَولَيْناه ما يستحقه من الجدية والاهتمام.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">2- تكوين عادة القراءة:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
البدايات دائمًا شاقة، وأشق مراحل الطريق هي المرحلة الأولى، وكثير منا يجد صعوبة بالغة عند البدء في أي عمل، وذلك لأن نتائج جهده في البداية تكون ضعيفة.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
البدايات التربوية الجيدة تبدأ دائمًا في المنزل، والآباء هم المربون الطبيعيون، ولذا كان اهتمامهم بالعلم عاملًا حاسمًا في تطور الموقف النفسي لأطفالهم تجاه قضية التعليم، فسردُ حكاية أو قراءة قصة مما يتمتعُ به الطفل، وينمي خيالَه المبدع، وسيكون لشراء الكتب المصورة، أو وجود مكتبة في المنزل أثرٌ كبيرٌ في توجيه الطفل نحو القراءة.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
وتأتي بعد ذلك وظيفة المؤسسات التعليمية في رعاية ما بدأه الأهل في البيت، ولن يكون هذا إلا بتكليف الطلاب بالرجوع إلى المراجع والموسوعات وتلخيص الكتب، والمناقشات حول الكتب الجديدة.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
إن قابليتنا للتعلم، تتحول بفضل ممارسة القراءة إلى براعة، كما أن التكرار والتمرين يجعل عادة القراءة نوعا من الاكتشاف وتنمية العقل، وفيه الكثير من المتعة واللذة.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">3- توفير الكتاب:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
لأن القراءة لا تتمتع بأي أهمية لدى السواد الأعظم من أبناء الأمة، فإننا نسمع شكوى مستمرة من غلاء الكتب، وعدم توفير المال المطلوب لشرائها.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: teal; margin: 0px;">وقضية كبرى كقضية القراءة، يحتاج تعميمُها إلى عدد من (الحلول المركبة) وليس إلى حل واحد، ومن تلك الحلول:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: green; margin: 0px;">•</span> إيجاد تنظيمات تُلزم الهيئاتِ والجهات المختلفة بإيجاد مكتبات مناسبة لتثقيف منسوبيها؛ مثل النوادي، والنقابات، ومجالس الأحياء، والبلديات.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: green; margin: 0px;">• </span>من المهم أن يكون هناك رابطةٌ لأصدقاء الكتاب، يكون همها العمل على توفير الكتاب، وتسهيل الوصول إليه، وذلك من خلال المعارض، وتنشيطِ سوق الكتاب المستعمل، وتأسيسِ صندوق لدعم بعض الكتب القيمة، لتوفيرها للناس.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: green; margin: 0px;">•</span> إيجاد نظام وطني لإعارة الكتاب وتبادله بين الهيئات والمؤسسات العلمية، على غرار ما هو معمول به في عدد من الدول المتقدمة، ومن أجل ذلك لا بد من تعزيز أداء الخدمات البريدية.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: green; margin: 0px;">• </span>قيام الجامعات والهيئات العلمية بتبسيط العلوم، عن طريق إصدار عدد من سلاسل (<span style="color: navy; margin: 0px;">كتب الجيب</span>) في التخصصات المختلفة، من أجل مساعدة الناس على التثقيف والاطلاع.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: green; margin: 0px;">• </span>إن تخصيص 2% من مصروف الأسرة، كافٍ لتأمين عدد من الكتب متوسطة الحجم شهريًّا.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">4- توفير الوقت للقراءة:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
إن أكثر من 80% ممن لا يقرؤون كتابًا في الشهر، يعتذرون بأنه ليس لديهم وقت للقراءة... أعذار كثيرة يبديها كثير من الناس، والإحساس بالزمن منتج حضاري، فالوقت هو المادة التي صُنعت منها الحياة، وسيكون لكل الذين يبذرون في إنفاقه أن يوجدوا الكثير والكثير من البراهين على حسن تعاملهم معه.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
ولو أن واحدًا منا وضع سجلًا كاملًا، يوضح فيه كيفية قضائه لأوقاته لوجد أن نحوًا من 20% من نشاطاته لا يخدم أي هدف، ولا يعود عليه بالنفع، وإني واثق أن تنظيم هذا الجانب وحده من حياتنا، كفيل بأن يوفِّر لنا يوميًّا نصفَ ساعة على الأقل، يمكن أن نستفيد منها في القراءة.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
إن المشكلة الأساسية للذين لا يقرؤون أنهم لا يملكون أية أهداف أو أولويات، وسيكون مفيدًا أن نحاول تغيير سلوكنا في التعامل مع الوقت، وهذا يحتاج إلى وقت، وعلينا أن نثابر ولا نيأس.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">5- تهيئة جو القراءة:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
إن هناك ارتباطًا وثيقًا بين إمكانية الفهم والاستيعاب وبين الأجواء والأوضاع التي تجري فيها القراءة، وهناك شروط عدة ينبغي توفيرها من أجل تهيئة الجو المناسب للقراءة؛ منها:</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: green; margin: 0px;">•</span> يجب أن يكون مكان الدراسة منظمًا وجميلًا، يبعث على الارتياح والانشراح، وهذا يتوفر بوجود حجرة خاصة بالدارسة، ومن الملائم أن يستغرق القارئ الدقائق الأخيرة من الدراسة في ترتيب المكان والاستعداد للجلسة التالية.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: green; margin: 0px;">•</span> ينبغي أن تكون حجرة الدراسة صحيحة حسنة التهوية، جيدة الإضاءة، وينبغي أن تكون درجة الحرارة فيها بين 15 و21م، حتى يحتفظ القارئ بنشاطه.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: green; margin: 0px;">•</span> بعض الناس لا يهتم بهدوء المكان وانعزاله عن الناس، مما يفقدهم صفاء الذهن والقدرة على التركيز، لذا فإن مكان الدراسة ينبغي أن يكون بعيدًا عن الضوضاء داخل المنزل وخارجه.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: green; margin: 0px;">•</span> ينبغي أن يكون الكرسي مريحًا، وأن يكون مناسبًا لمكتب الدراسة، ويضع بجواره ما يحتاجه من مراجع وكتب، حتى لا يضيع الوقت في القيام والقعود.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: green; margin: 0px;">•</span> إن العبرة ليست بكثرة الكتب التي تُقرأ، وإنما بالإنتاجية والثمرة التي نقطفها، وهذا يوجب علينا أن نحرص على الاحتفاظ بدرجة من الحيوية والارتياح في أثناء القراءة، فالقراءة المثمرة تستحق منا التخطيط والتفكير والمثابرة والعناء.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">لماذا نقرأ:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
الإنسان متسائل بالفطرة، توَّاق إلى اكتشاف المجهول بالطبيعة، وحين يرتقي في معارج الحضارة؛ يتحول لديه كثيرٌ من المعارف العلمية من معطيات ممتعة إلى ضرورات حياة، يتوقف عليها نموُّه الرُّوحي والعقلي والمَهاري.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
من هنا فإن أهداف الناس من وراء القراءة متنوعة، بحسب وضعية القارئ وما يريده من وراء ذلك، فظروف الحياة تجعل أهداف القراءة تتفاوت تفاوتا بعيدًا، وكثير من الناس لا يعرف لماذا يقرأ.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: teal; margin: 0px;">ويمكن أن نقول: إن الأهداف العامة لقراءة معظم الناس ثلاثة، هي:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">1- </span>القراءة من أجل التسلية، وهذه القراءة الأكثر شيوعًا بين الناس، وتثبت الإحصاءات أن نحوًا من 70% من القراء يتجهون إلى القراءة من أجل التسلية.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">2- </span>ومع ذلك فإن القراءة من أجل التسلية لا تخلو من فائدة، وقد يُشغل بها عن ملء فراغه بأشياء ضارة.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">3-</span> القراءةُ من أجل الاطلاع على معلومات أسلوبٌ يمارسه كثير من الناس، والجهد الذي يتطلبه هذا النوع من القراءة محدود أيضًا، وهذه الطريقة شائعة جدًّا؛ لأن في عالمنا الإسلامي (<span style="color: navy; margin: 0px;">حمى</span>) تجتاح كثيرًا من الناس، وهي البحث عن الأسهل.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">4-</span> القراءة من أجل توسيع قاعدة الفهم، وهي أشق أنواع القراءة وأكثرها فائدة، والذين يقرؤون من أجل هذا الغرض قلة من الناس؛ وذلك لأن أكثر الناس يعتقدون أن ما يملكون من قدرات ذهنية كاف وجيد.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">5- </span>إن القراءة من أجل الفهم، هي تلك القراءة التي تستهدف امتلاك منهج قويم في التعامل مع المعرفة، وتكسبنا عادات فكرية جديدة، وتلك التي تزيد في مرونتنا الذهنية.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: teal; margin: 0px;">أنواع القراءة:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; margin: 0px;">أولًا- القراءة الاكتشافية:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
لا بد للمرء من أن يغتبط لكثرة ما يرى من الكتب الجديدة في المكتبات، لكن هذا لا يدعو مطلقًا إلى أن نندفع إلى الشراء دون تأمل في مدى مناسبة ما نشتريه لنا، فقد يكون الكتاب في حد ذاته جيدًا، لكنك لست من الشريحة الموجه إليها.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: teal; margin: 0px;">ونستطيع خلال نصف ساعة أن نصل إلى حكم جيد على الكتاب إذا قمنا بالتالي:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">1- قراءة مقدمة الكتاب، </span>حيث يكشف كثيرٌ من الكتاب في مقدماتِ كتبِهم عن دوافع التأليف، وأهدافه، والفئة التي يخدمها الكتاب.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">2- قراءة فهرس الموضوعات من أجل الاطلاع على موضوعات الكتاب،</span> وأهم من ذلك اكتشافُ المنظور المنطقي للكتاب.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">3- الاطلاع على فهرس المصادر والمراجع التي اعتمد عليها المؤلف في بناء كتابه،</span> حيث إنها تمثل المورد الأساسي لمعلوماته وصياغته.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">4-</span> بعض المؤلفين يضع ملخصًا مكثفًا في آخر كل فصل لما أورده فيه، ومن المفيد قراءة بعض الملخصات لتحسُّس جوهر المادة المعروضة.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">5- </span>قراءة بعض صفحات أو فقرات من الكتاب لمعرفة مستوى المعالجة في الكتاب وهذا مهم جدًّا.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; margin: 0px;">ثانيًا: القراءة السريعة:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
إن المعرفة تتضاعف كل خمس عشرة سنة على أبعد تقدير، وهذا يعني أن الكتب المنشورة تتحدى القراء، وتتطلب منهم المزيد من الاستعداد.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
بعد تصفح الكتاب واكتشاف مستواه، يقرر القارئ أي نوع من القراءة يستحق، فهناك كتب تُقرأ قراءة سريعة، وهناك كتب يجب أن تقرأ بدقة متناهية. وتقوم فكرة القراءة السريعة على ما هو معلوم من أن النظر يقفز من مساحة إلى أخرى، وعندما يستقر على مساحة معينة فإنه يلتقط عددًا من الرموز والإشارات، ثم يقفز ليستقر ثانية وهكذا.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
وقد عرفت بعضُ الدول المتقدمة قيمة السرعة في القراءة، فأقامت الدورات للقراءة السريعة منذ أكثر من نصف قرن، وتهدف في المقام الأول إلى تدريب القارئ على أن يلتقط أكبر عدد ممكن من الكلمات في أثناء اللحظة التي تقف فيها العين.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: teal; margin: 0px;">مشكلة الفهم:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: maroon; margin: 0px;">هناك من يقول:</span> إن بطء القارئ في نقل عينيه من كلمة إلى أخرى، وقلة ما يلتقط في الوقفة الواحدة... ما هو إلا انعكاس لعجز العقل عن استيعاب معاني الصور التي نقلتها إليه العين، وارتباكه في تفسيرها وتحليلها؛ فسرعة القارئ منوطةٌ إلى حد بعيد بسهولة المادة التي يقرؤها.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
وعل كل حال فإن القارئ الذي يقرأ مادةً سبَقَ له الاطلاعُ عليها، يستطيع أن يقرأ تلك المادة بسرعة أعلى بكثير من قارئ لم يَخبُرها قبل ذلك، مما يعني أن استمرار القراءة في محور من محاور المعرفة، سيكون مساعدًا أساسيًّا على قراءةٍ أسرعَ وإنجازٍ أعظمَ.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; margin: 0px;">ثالثًا: القراءة الانتقائية:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
حين يتجه المرء إلى التعمق في موضوع بعينه، فإنه يكون بحاجة إلى تتبع الكثير من المراجع والكتب المتنوعة للعثور على مادة متجانسة، والكتبُ التي يمكن أن يعود إليها أيُّ باحثٍ نوعان:</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">النوع الأول: </span>كتب تنتمي إلى الحقل المعرفي الذي ينتمي إليه الموضوعُ الذي يَبحث فيه، ويمثل هذا النوعُ المصدرَ الأساسي للباحث، فعن طريقه يمكن تكوينُ رؤية جيدة للبنية الأساسية للموضوع.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
ومع التسليم بالأهمية القصوى لهذا النوع من المراجع، إلا أن الاقتصار عليه يجعل معرفةَ القارئ بموضوعه شبهَ معزولةٍ عن فروع المعرفة الأخرى. ومعظم القراء يؤثر الاعتمادَ على هذا النوع؛ لسهولة معرفته وحصره.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">النوع الثاني: </span>كتب لا تنتمي إلى الحقل المعرفي الذي ينتمي إليه الموضوعُ الذي نود سبرَ أغواره، وفائدة هذا النوع من المطالعة أنه يعطينا لونًا من ألوان توحيد المعرفة، وإعادة الربط بين فروعها وأجزائها.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; margin: 0px;">رابعًا: القراءة التحليلية:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
إن القراءة التحليلية هي أفضل أسلوب يمكن للمرء أن يتبعه في استِكْناهِ مضمونِ كتابٍ ما في وقت غير محدد، فهي محاولة للارتقاء بالقارئ إلى أفق الكاتب الذي يَقرأ له، ومحاولة النفاذ إلى معرفة شيء من مصادره وخلفيته الثقافية.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: teal; margin: 0px;">سمات القارئ الجيد:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">1- </span>المثابرة على القراءة، والحماسة في متابعتها، والصبر عليها.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">2-</span> القارئ الجيد يتمتع بقابلية جيدة لاستيعاب الجديد، وبنية عقلية متفتحة، تقبل التحوير، وتستفيد من المراجعة.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">3-</span> القدرة على الاستجابة لنبض العصر الثقافي ضرورةٌ لمن يريد أن يقرأ قراءة مثمرة ينتفع بها.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">4- </span>من المهم للقارئ الجيد أن يعرف كيف يتعامل مع الكتب التي عزم على قراءتها، بالإضافة إلى الاهتداء إلى الطريقة التي ستتعامل بها مع كل كتاب، من حيث السرعة، والتلخيص والتعليق.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: teal; margin: 0px;">أنواع الكتب:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
هناك نوع من الكتب لا يُقرأ دفعة واحدة، مثل: المراجع والمعاجم، وإنما يعود إليها طالبُ العلم عند الحاجة، فهي تحتفظ بقيمتها قرونًا عدة. ونوع ثان لا يتطلب فهمُه مهاراتٍ قِرائيةً عالية؛ فهو يقرأ للتسلية، وهذا التنوع من الكتب لا يقرأ في العادة سوى مرة واحدة.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
وثمة نوع ثالث من الكتب يَشعُر المرء بأنه بحاجة إلى قراءة بطيئة وتركيز جيد، لكن بعد قراءته يشعر أنه أخذ كل ما فيه. وهذا النوع لا يمثلل أكثر من 5% مما هو مطروح في الأسواق من كتب.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
وهناك نوع من الكتب يشعر قارئه أنه لم يستفد كل ما فيه مهما استخدم من مهارات القراءة، وأنه يستحق عودة ثانية، لكن إذا عاد إليه المرءُ مرةً ثانية لم يخرج كل ما كان يؤمله منه، وهذا النوع يحتاج إلى مهارات عالية في قراءته والرجوع إلى بعض الشروح والمراجع.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
النوع الأخير من الكتب نادر جدًّا، وهو نوع لا ينضُب محتواه، وكلما عدت إليه شعرت أنه ينميك، وكأنه ينمو معك، يجد الفاقهون من المسلمين مثل هذا في القرآن الكريم.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: teal; margin: 0px;">مبادئ وقواعد:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">1-</span> مهمة الكاتب أن يوصل إلينا بعض المعاني والأفكار مما ابتدعه، أو اقتبسه من غيره، ومهمة القارئ تَلقِّي ذلك والاستفادة منه.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">2-</span> إن بين الفكرة التي يعبر عنها الكاتب وبين الكلمة التي يستخدمها مسافةً ما، وعلى القارئ أن يقطع تلك المسافة من خلال الملاحظة الحادة والخيال الخصب، والذهن المتمرس.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">3- </span>اللغة هي أداة التواصل الأساسية بين بني البشر، فاللغة كائن مبدع، والإبداع هو سر عظمتها؛ لذا فإن على القارئ أن يكون على وعي تام بالمعنى اللغوي للمفردات التي يقرؤها.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">4- </span>مما يسهل قراءةَ أي كتاب في أي علم معرفةُ المصادر والمراجع التي رجع إليها المؤلف؛ مما يساعد القارئ على فهم الكتاب الذي بين يديه.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">5-</span> إن القراءة التحليلية الجيدة تعني نوعًا من (<span style="color: navy; margin: 0px;">التفلية</span>) للكتاب، ومحاولة إضفاء نوع من التنظيم على محتواه الداخلي من أجل تسهيل استيعابه.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: teal; margin: 0px;">تساؤلات مهمة:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
من واجب كل قارئ حريصٍ أن يعمِد إلى توجيه عدد من الأسئلة قبل قيامه بشراء الكتاب، وفي أثناء قراءته، وبعد الفراغ منه، ولعل أهم تلك التساؤلات ما يلي:</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">1- </span>هل أنا من الشريحة التي يستهدفها المؤلفُ، ويوجه إليها خطابَه، وهذا مهم؛ لأن قراءة كتاب ليس موجهًا إليك قد لا تنفعك بأي شيء.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">2-</span> من المهم أن يعرف القارئُ هُويةَ الكتاب والجنس المعرفي الذي ينتمي إليه، وكلما استطاع القارئ أن يعبِّر عن ذلك على نحو دقيق وموجز كانت فائدته مما يقرأ أعظم.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">3-</span> من الأسئلة الحيوية أن يوجه القارئ لنفسه أسئلة تتعلق بمدى استيعابه لما قرأه، وأدوات اختبار الفهم كثيرة لعل من أهمها أداتين:</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">4-</span> <span style="color: navy; margin: 0px;">الأولى: </span>أن يحاول القارئ أن يأتي بأمثلة وملاحظات على القواعد والأفكار والملاحظات التي يثيرها الكاتب.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">5-</span> <span style="color: navy; margin: 0px;">الثانية:</span> محاولة القارئ تلخيصَ ما قرأه في عبارات وفِقَر محددة، بأسلوبه الخاص.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">6-</span> من المهم أن يسأل القارئ نفسه: ما المسائل التي حاول الكاتبُ حلَّها، وتقديم رؤى فيها، وما الأسئلة التي طرحها الكاتب في القضايا التي يعالجها، ومدى جدية تلك الأسئلة وموضوعيتها.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: teal; margin: 0px;">الحوار مع الكاتب:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
لا ريب في أن الهدف الأساسي من قراءة أي كتاب، ينبغي أن يكون هو الاستفادة والارتقاء في معارج العلم والفهم، وتحسين المحاكمة العقلية لدى القارئ، ونقد الكتاب، ومحاولة العثور على وجهة نظر أخرى غير وجهة نظر المؤلف.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
إن القارئ الجيد لا ينجح في فهم الكتاب فحسب، وإنما يتجاوز ذلك إلى فهم التيار المعرفي أو المذهب الذي ينتمي إليه الكاتب، وهذا يساعده على ترشيد حكمه النقدي، ومن ناحية أخرى لا ينبغي للقارئ أن يصدر حكما نهائيًا على الكاتب من خلال الكتاب الذي يقرؤه، إلا إذا تبين له أنه آخر كتاب له.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: teal; margin: 0px;">لتلافي ذلك يمكننا أن نقترح بعض النقاط التي تمثل مساقات لنقد القارئ لما يقرأ، وذلك في الآتي:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">1-</span> إن كثيرًا من الكتاب، لا يكتفون بعرض وجهات نظرهم، بل يسعون إلى إقناع القارئ بذلك، لكن الإشكال أن بعض الكتاب يلجأ إلى البيان والخطابة، دون المعلومات، وهذه الظاهرة من أكثر النواقص الكتابية.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">2-</span> بإمكان القارئ أن يقول في نقده: إن بعضَ المعلومات التي نقلها الكاتب غيرُ صحيحة، والقاعدة تقول: (إن كنت ناقلا فالصحة، وإن كنت مدعيًا فالدليل)، فتوثيق المعلومات هو ما على الكاتب أن يفعله.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">3-</span> مما يمكن أن يكون نقدًا محددًا القولُ: إن الكاتب أهمَلَ عواملَ أساسية في أثناء بعض معالجاته، مما جعلها ناقصة، وهذا شائع في عالمنا الإسلامي.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; margin: 0px;">خامسًا: القراءة المحورية:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
القراءة المحورية هي تلك القراءة التي تستهدف الوقوف على معلومات وأفكار ومفاهيم، تتعلق بموضوع معين، فهي تستهدفُ استخراجَ كل ما يمكن استخراجه من الكتاب المقروء، فتَملُّك ما في الكتاب وفقهُه هو الغاية منها.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: teal; margin: 0px;">البداية:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
كثيرًا ما تبرق عناوين لقضايا أو مشكلات، يرى المرء أنها تستحق البحثَ والمعالجة، وكثيرًا ما يجد المرءُ بعد ذلك أن الموضوع الذي ظَن أنه يمكن أن يكون محورًا لقراءات مكيفة قد قُتل بحثًا.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">الخطوة الأولى: </span>أن يطلع القارئ على الكتب والمراجع التي تعرض الأدبيات العامة للعلم الذي ينتمي إليه الموضوعُ الذي يقرأ من أجله، ويخدمه في ذلك الاطلاعُ على فهارس بعض المكتبات.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">الخطوة الثانية: </span>وتتمثل في قراءة الفصول والمقاطع والنصوص التي يرى أنها لَصِيقةٌ بموضوعه، ويجب أن تكون القراءةُ هذه المرة تحليليةً.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">الخطوة الثالثة:</span> وتتمثل في توزيع النصوص التي اخترناها على الأسئلة التي استطعنا بلورتها، والقارئ بحاجة إلى درجة عالية من الشفافية حتى يلتقط أجوبةَ أسئلته من نصوص ربما كانت في الأساس بعيدةً عن حقل الموضوع الذي يعالجه.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
إن أصعب نقطة هي البداية، لكن لنكن على ثقة أننا سندهش من أنفسنا عندما ننطلق... والأمر لن يحتاج سوى الالتزام التزامًا جادًّا ودقيقًا بقراءة ساعتين يوميًّا مدةَ خمس سنوات على نحو متواصل، وستكون هناك نتائج باهرة، فوق ما نظن.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: teal; margin: 0px;">قراءة كتاب في التاريخ (نموذجًا):</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
إن معظم الكتب تتناول بعض المسائل والموضوعات في بعض العلوم، لكنها لا تمنحنا رؤية واضحة حول نوعية الأحكام والمعالجات التي تتم في ذلك العلم، ولا تبين مدى مصداقية التعميمات والقوانين التي يستخدمها الباحثون فيه؛ مما يولد بعض الانطباعات الخاطئة لدى القراء.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
ومعرفة القارئ بتاريخ العلم الذي يقرأ فيه، وبطبيعته ومشكلاته الحقيقية، ستعودُ عليه ببصيرة معرفية لا تُقدر بثمن، وقد اخترتُ أن أقدم للقارئ هذه الخلفيةَ عن (<span style="color: navy; margin: 0px;">علم التاريخ</span>)، ولعلي أوجز ما أظنه يساعدُنا على تشكيل رؤيةٍ حول هذا العلم، في المفردات الآتية:</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">1-</span> تعرَّض (<span style="color: navy; margin: 0px;">التاريخ</span>) إلى مواقفٍ متباينة كثيرة، فقد تعرض للإفراط والتفريط، فقوم جعلوه كلَّ شيء، وقال قوم آخرون: إنه لا شيء.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
يرى الأستاذ (<span style="color: navy; margin: 0px;">هرنشو</span>) أن أقرب العلوم الطبيعية شبهًا بالتاريخ هو (<span style="color: navy; margin: 0px;">الجيولوجيا</span>)، فالمؤرخ يعتمد في معرفة الوقائع على آثار أو سجلات سَلِمت من عَوادي الزمن، وقيمتها في دلالتها على الماضي لا في ذاتها، وعلي المؤرخ أن يقوم بـ(<span style="color: navy; margin: 0px;">الجراحة النفسية والعقلية</span>)؛ ليستشرف العواملَ الخفية، لكن بين التاريخ والجيولوجيا مفارقة كبيرة، فالصخور شواهد محايدة، لكن وثائق التاريخ كُتبت بيد إنسانٍ، ويدرسها إنسانٌ له عواطفُه ومعاييره ومسلماته ومصالحه.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">2-</span> مهما امتلك المؤرخ من عناصرَ مساعدةٍ على قراءة التاريخ، فإنه لا يستطيع أن يجد كل المواد التي يحتاجها في بناء الصورة التي يوضحها للناس.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
إن إشكالية المسألة التاريخية لا تنتهي عند جمع معلومات مجردة، حيث إنها أيضًا أسلوب رواية، وطريقة تحليل، ومنهج تركيب، وهذه مجتمعة تمثلُ أدواتِ تقديم المعرفة التاريخية.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">3- </span>من أخطر ما يتعرض له العمل التاريخي (<span style="color: navy; margin: 0px;">الانتقائية</span>)؛ فالروايات المتعددة حول حادثة ما، تُلزم المؤرخ أن يختار منها ما يتناسب مع رؤيته العامة لتلك الحادثة، فالانتقاءُ الذي يقوم به المؤرخ يجعل البنيانَ التاريخي كله انتقائيًا، أي أن ثقافة المؤرخ وحدسه ومدى اطلاعه على الواقعة ومركبه العقلي العام، ومزاجه وخياله.. كل ذلك وسائط وأدوات معرفية تشترك في تشكيل الصورة التي اجتهد المؤرخ في تقديمها.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">4- </span>طبيعة العمل التأريخي تُملي نوعًا من الالتزام الأدبي على المؤرخ نحو قرائه، فهو إلى جانب شعوره بضرورة توخي الدقة والأمانة، يشعر بضرورة تقديم صورة كاملة عن الحدث الذي يؤرخ له.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
ولذا فإن المؤرخ يعُدُّ الحقائق القليلة المتوفرة، تمثلُ كلَّ الحقائق المحيطة بالحدث، وعليه من جهته أن يسد الثغرات، ويكمل النواقص التي فيها، ولن يكون ذلك إلا من خلال إصدار سلسلة من الأحكام التي ترسم صورة ما للواقعة التي يتحدث عنها.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">5- اختلاف المؤرخين في سَوق الأحداث وتحليلها؛ يعود إلى أسباب كثيرة، ولعلنا هنا نشير إلى أهمها في المفردات الآتية:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: navy; margin: 0px;">1- </span>للمزاج تأثيره في صياغة الحدث التاريخي، وهناك إلى جانب هذا أهواء التحيز أو الافتراضات المرتبطة باتباعِ المؤرخِ جماعةً معينة، أو مذهبًا معينًا.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: navy; margin: 0px;">2-</span> مهما بلغ المؤرخ من العالمية، فإنه في النهاية يظل ابن بيئته ومحيطه، ووليد لحظات زمانه المتغير، فالبيئات الجغرافية والاجتماعية والثقافية، بكل ما تحمله من ثوابت وملامح ومعطيات وتقاليد ومفاهيم وأفكار وأمزجة؛ تبرمج آليةَ التفكير والتحليل والتفسير لدي المؤرخ.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: navy; margin: 0px;">3-</span> حاول الباحثون في فلسفة التاريخ أن يقفوا على العوامل الرئيسة التي تتحكم في سير التاريخ، وقد تشعبت بهم السبلُ وأخذ منهم الاختلافُ كلَّ مأخذ في العامل الحاسم، وكل مؤرخ لا يجد بدَّا من التركيز على كل ما يدعم نظريته.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">6-</span> النتيجة التي يمكن أن ننتهي إليها من وراء كل ما سبق هي أنه ليس في أعمال المؤرخين موضوعية مطلقة؛ لأن المؤرخ مهما أكثر من محاولات إلزام نفسه بالبعد عن التحيز، فإنه لن يتوقى ذلك على نحو تام.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">7-</span> حين يقع حدث تاريخي ما، فإنه لا يقع في فراغ فكري أو اجتماعي أو سياسي أو اقتصادي أو جغرافي، بل تظل هناك عواملُ مؤثرة في صياغة حجم الحدث ومضمونه، ودلالته ونتائجه، ولا بد أن يراعي المؤرخ وقارئُ التاريخ ذلك؛ حتى لا يسيء الفهم.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">8- </span>لم نُرد من وراء ما ذكرنا الحطَّ من قدر التاريخ، وإنما أردنا أن نوضح بعضَ المعالم التي تساعد على تكوين خلفية ثقافية لدى من يطالع في كتب التاريخ، على أمل أن يكمل القارئ عملَ المؤرخ، فالكتاب التاريخي لا يؤدي رسالته المعرفية من غير تَلَقٍّ حَسَن من قُرائه.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: teal; margin: 0px;">ومما يساعد القارئَ في كتاب تاريخي على فهم عميق: أن يقوم بطرح سلسلة من الأسئلة، وذلك نحو:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">1-</span> هل المؤرخ ذو صبغة مذهبية معينة، أو اتجاه فكري معين؟</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">2-</span> هل البيئة التي ينتمي إليها بيئة مغلقة، أو بيئة مفتوحة تختلط فيها الأعراق والأجناس والثقافات؟</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">3-</span> هل المؤرخ ممن يحاول أن يترك مسافة واعية بين رأيه الشخصي وبين الأحداث التي يؤرخ لها؟</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">4-</span> هل المؤرخ على دراسة حسنة بما يكتب عنه، وهل مصادره التي اعتمد عليها موثوقة؟</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: #3366ff; margin: 0px;">5- </span>هل المؤلف يكثر من التفاصيل الدقيقة في رواياته، أو أنه يكتفي بالوقوف عند أصول الأخبار والوقائع؟</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="color: teal; margin: 0px;">الخاتمة:</span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
كان القصد الأساسي من وراء هذه الرسالة تعزيز الاهتمام بممارسة القراءة واصطحاب الكتاب، بالإضافة إلى تحسين فعل القراءة، واستثماره على أفضل وجه ممكن.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
ولا يخفي أن ما ذكرناه هو النموذج الأرقى في تنظيم الجهود القرائية، وسيكون بإمكان كل قارئ أن يقترب من ذلك النموذج على مقدار ما تسمح به إمكاناته وظروفه.</div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 14px; text-align: justify;">
إنني أعتقد أننا سننال من القراءة أكثر؛ كلما كان وعيُنا بما نريده من ورائها أكثرَ نضجًا وتنظيمًا</div>
<br />
منقول من منتدى الألوكة</div>
المستنير الصغيرhttp://www.blogger.com/profile/12253505753355745900noreply@blogger.com0